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与卿共赴清欢

来自: 与卿共赴清欢(人生嘛,还是要开心点啊。) 2020-06-21 15:23:52

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  • MIss Qin

    MIss Qin 2020-06-21 19:18:32

    去正常地谈论“失眠”这个话题,也不要刻意避讳,谈的过程中可能会唤起关于失眠的记忆,也可能让我们害怕,让我们再次睡不着,但失眠后,仍然正确应对,坚持过好自己的白天,这样反复锤炼自己,才能真正走出失眠。

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  • 与卿共赴清欢

    与卿共赴清欢 (人生嘛,还是要开心点啊。) 2020-06-21 19:30:38

    去正常地谈论“失眠”这个话题,也不要刻意避讳,谈的过程中可能会唤起关于失眠的记忆,也可能让 去正常地谈论“失眠”这个话题,也不要刻意避讳,谈的过程中可能会唤起关于失眠的记忆,也可能让我们害怕,让我们再次睡不着,但失眠后,仍然正确应对,坚持过好自己的白天,这样反复锤炼自己,才能真正走出失眠。 ... MIss Qin

    谢谢。所以是不是不要去纠结自己到底是不是完全接纳了失眠,是不是还在去焦虑害怕,而是还是如常的去生活呢?

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  • match

    match (睡吧资料 http://hellosleep.net) 2020-06-21 19:51:20

    如何才能不在乎失眠? http://www.hellosleep.net/tutorial/5b835954c0322b7710b106cd 其实从正确面对失眠,到最终放下失眠,是一个过程。这就像是一个人害怕跳伞,在第一次克服自己的恐惧之后成功跳伞。但是这种恐惧不会彻底消失,想起来跳伞依然害怕。只有不断的练习和克服才能最终放下所有的恐惧。 想要彻底不再害怕失眠,你需要正确面对今后的每一次失眠。一次走出来,两次走出来,十几次都通过正确的生活走出失眠,那你的恐惧会一点一点的减少,最终消失。 但是,你需要知道,即便是恐惧失眠,即便是失眠,你依然能很好的度过每一天,做好每件事。记住,重要的事情永远是自己的白天。

  • 与卿共赴清欢

    与卿共赴清欢 (人生嘛,还是要开心点啊。) 2020-06-21 20:26:57

    如何才能不在乎失眠? http://www.hellosleep.net/tutorial/5b835954c0322b7710b106cd 其实从正 如何才能不在乎失眠? http://www.hellosleep.net/tutorial/5b835954c0322b7710b106cd 其实从正确面对失眠,到最终放下失眠,是一个过程。这就像是一个人害怕跳伞,在第一次克服自己的恐惧之后成功跳伞。但是这种恐惧不会彻底消失,想起来跳伞依然害怕。只有不断的练习和克服才能最终放下所有的恐惧。 想要彻底不再害怕失眠,你需要正确面对今后的每一次失眠。一次走出来,两次走出来,十几次都通过正确的生活走出失眠,那你的恐惧会一点一点的减少,最终消失。 但是,你需要知道,即便是恐惧失眠,即便是失眠,你依然能很好的度过每一天,做好每件事。记住,重要的事情永远是自己的白天。 ... match

    好的,谢谢组长

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