在酒店隔离中 被睡眠问题折磨得很痛苦

Wwww.

来自: Wwww. 2020-06-21 00:28:08

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  • Wwww.

    Wwww. 2020-06-21 04:47:25

    又一整晚没睡 想求助

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  • Ukino

    Ukino 2020-06-21 06:58:06

    请仔细阅读睡吧求助指南,通过正确的方式求助:http://www.hellosleep.net/help

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  • 施子

    施子 2020-06-21 11:52:34

    隔离期间失眠再正常不过了,让我隔离一样会。

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  • 该减肥了

    该减肥了 2020-06-21 14:43:12

    听听相声

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  • Wwww.

    Wwww. 2020-06-21 17:15:01

    隔离期间失眠再正常不过了,让我隔离一样会。 隔离期间失眠再正常不过了,让我隔离一样会。 施子

    是的 所以很慌

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  • Wwww.

    Wwww. 2020-06-21 17:15:12

    听听相声 听听相声 该减肥了

    没有用 真的就一整天都很紧张

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  • MIss Qin

    MIss Qin 2020-06-21 19:22:59

    即便隔离,也还是可以做一些有意义的事情的,比如看书练字之类的,如果可以,还可以做一点室内运动,尽可能让自己的生活丰富起来。

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  • match

    match (睡吧资料 http://hellosleep.net) 2020-06-21 19:40:18

    如何面对疫情中的失眠 https://www.douban.com/group/topic/166123530/ 这是没办法的事情,你在这样的环境下却是难免无法入睡。这时候你需要做的是不要躺在床上,起来,到旁边的沙发上去,读书,看电视,干什么都好,不要强迫自己睡觉。你在酒店隔离,基本没有活动量,缺乏睡眠的需求,再加上情绪不稳定,必然失眠。失眠是正常的,不要在这个状态下强迫自己睡觉。看看电影读读书干什么都好。你躺在床上只能让自己更加焦虑和紧张。 撑过去,过了这两周,回归正常的生活,睡眠自然能恢复正常。

  • match

    match (睡吧资料 http://hellosleep.net) 2020-06-21 19:41:33

    还有,不要再和家人抱怨。你这样让自己的家人也会极为难过。

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    match (睡吧资料 http://hellosleep.net) 2020-06-21 19:42:18

    “抱怨”的背后 http://www.hellosleep.net/tutorial/5b46e497bf28873e046e1af5

  • Wwww.

    Wwww. 2020-06-21 19:42:39

    还有,不要再和家人抱怨。你这样让自己的家人也会极为难过。 还有,不要再和家人抱怨。你这样让自己的家人也会极为难过。 match

    但我觉得我不抱怨我快要发疯了

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  • Wwww.

    Wwww. 2020-06-21 19:43:15

    如何面对疫情中的失眠 https://www.douban.com/group/topic/166123530/ 这是没办法的事情,你在 如何面对疫情中的失眠 https://www.douban.com/group/topic/166123530/ 这是没办法的事情,你在这样的环境下却是难免无法入睡。这时候你需要做的是不要躺在床上,起来,到旁边的沙发上去,读书,看电视,干什么都好,不要强迫自己睡觉。你在酒店隔离,基本没有活动量,缺乏睡眠的需求,再加上情绪不稳定,必然失眠。失眠是正常的,不要在这个状态下强迫自己睡觉。看看电影读读书干什么都好。你躺在床上只能让自己更加焦虑和紧张。 撑过去,过了这两周,回归正常的生活,睡眠自然能恢复正常。 ... match

    组长 最后一句话真的很赞成 我每天都觉得我回到家一切都会好起来 但是我不知道我怎么撑10天!

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  • Wwww.

    Wwww. 2020-06-21 20:08:21

    即便隔离,也还是可以做一些有意义的事情的,比如看书练字之类的,如果可以,还可以做一点室内运 即便隔离,也还是可以做一些有意义的事情的,比如看书练字之类的,如果可以,还可以做一点室内运动,尽可能让自己的生活丰富起来。 ... MIss Qin

    的确是这样 但我已经对生活失去了兴趣😢

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  • 为了爱

    为了爱 2020-06-21 21:21:56

    你,是思想压力大,没事的,你不会疯的,你只需要想想,你在国外怎么熬过来的,现在在往好的一面发展,只是时间问题不是吗

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  • Wwww.

    Wwww. 2020-06-21 21:23:00

    你,是思想压力大,没事的,你不会疯的,你只需要想想,你在国外怎么熬过来的,现在在往好的一面 你,是思想压力大,没事的,你不会疯的,你只需要想想,你在国外怎么熬过来的,现在在往好的一面发展,只是时间问题不是吗 ... 为了爱

    我在国外就是因为太痛苦了 现在也还是很痛苦😖

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  • 为了爱

    为了爱 2020-06-21 21:35:06

    痛苦是个放大镜,你越看它它越大,你不管它,它就没有了!我知道说说的容易做的难!你不觉得你没得选择吗?你只有两条路可以走!坚持中继续痛苦!坚持中淡化痛苦甚至掌控它,我们都救不了你,能就你的只有你自己,自信点

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  • Wwww.

    Wwww. 2020-06-21 21:36:36

    痛苦是个放大镜,你越看它它越大,你不管它,它就没有了!我知道说说的容易做的难!你不觉得你没 痛苦是个放大镜,你越看它它越大,你不管它,它就没有了!我知道说说的容易做的难!你不觉得你没得选择吗?你只有两条路可以走!坚持中继续痛苦!坚持中淡化痛苦甚至掌控它,我们都救不了你,能就你的只有你自己,自信点 ... 为了爱

    是的是的!

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  • 为了爱

    为了爱 2020-06-21 21:38:21

    看懂不难,做到才难,加油

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  • Wwww.

    Wwww. 2020-06-21 21:38:55

    看懂不难,做到才难,加油 看懂不难,做到才难,加油 为了爱

    你也是慢慢走出失眠了吗?

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  • 为了爱

    为了爱 2020-06-21 21:42:40

    是的啊!你的环境让你觉得安全你可以不治自愈

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  • Wwww.

    Wwww. 2020-06-21 21:43:45

    是的啊!你的环境让你觉得安全你可以不治自愈 是的啊!你的环境让你觉得安全你可以不治自愈 为了爱

    我现在为了回家拼命撑着

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  • 为了爱

    为了爱 2020-06-21 21:48:10

    记得我当时也是为了老婆和家人,想到他们不能失去我,我也是坚持过来的,你也可以,因为失眠不是病!你要是把它当病,那你就是真的有病了

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  • Wwww.

    Wwww. 2020-06-21 21:54:29

    记得我当时也是为了老婆和家人,想到他们不能失去我,我也是坚持过来的,你也可以,因为失眠不是 记得我当时也是为了老婆和家人,想到他们不能失去我,我也是坚持过来的,你也可以,因为失眠不是病!你要是把它当病,那你就是真的有病了 ... 为了爱

    你说的很对 我就把自己当成病了!

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