打卡监督｜109-104目标100

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  momo 楼主 2020-06-17 22:08:54

  6.17 day4 小腿 20 帕梅拉一半 昨天快一点睡的

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  张大胖呀 2020-06-17 22:47:28

  今天打卡第二天，全身酸痛

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  momo 楼主 2020-06-18 20:59:52

  6.18 day2 小腿+20有氧+腿型 一点多睡得 早上称107

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  momo 楼主 2020-06-19 22:52:36

  6.19 今天感冒了晚上只快走了二十分钟左右 然后用了一下泡沫轴 昨天有进步十二点多一点点睡得 早上称108

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  momo 楼主 2020-06-20 22:08:07

  6.20 今天依然是感冒难受的一天 只做了三组垫脚+滚泡沫轴+尝试了一下拳头刮腿 早上称109这两天喉咙不舒服喝了好多水感觉肚子里都是水

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  renebaebae (嘻嘻嘻) 2020-06-20 22:28:12

  不知道楼主多高 不然就是世另我了这腿

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  momo 楼主 2020-06-20 22:58:15

  不知道楼主多高 不然就是世另我了这腿 不知道楼主多高 不然就是世另我了这腿 renebaebae

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  momo 楼主 2020-06-22 00:12:11

  6.21 今天依然是感冒的一天 不过今天做了垫脚 平板支撑 侧抬腿这些比较静止的动作也算是出了一身汗 早上起来称107 还有前两天因为感冒都是十一点半就睡了有进步 明天起来可以变成106吗

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  momo 楼主 2020-06-23 08:47:25

  6.22 昨天感冒差不多快好了 又迎来姨妈第一天 昨天还是只滚了泡沫轴不过好像真的没那么痛了 昨天晚上还和妈妈出去吃饭吃了好多 昨天早上称 107.5 今天早上108 太难过了呜呜呜第n次减肥这次一定要成功啊

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  momo 楼主 2020-06-24 09:10:41

  6.23 昨天还是来姨妈没有运动的一天

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  硬糖 2020-06-26 09:37:36

  这是我的腿

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  momo 楼主 2020-06-26 22:24:30

  6.26 运动的day6 跳绳20分钟 + 泡沫轴放松 好像泡沫轴变得不那么痛了 108

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  豆友158990254 2020-06-27 06:17:39

  [内容不可见]

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  momo 楼主 2020-06-27 21:09:30

  6.27 day7 跳绳25 + 周六野十分钟 滚泡沫轴的时候小腿仿佛断了 107 腰围69

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  [已注销] 2020-06-27 21:11:58

  [内容不可见]

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  momo 楼主 2020-06-29 21:27:18

  6.28 day8 跳绳30 + 随便乱动 + 泡沫轴 早上还是107
  什么时候才能变成106呢 (发现昨天天数又写错了

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  momo 楼主 2020-06-29 21:28:27

  6.29 day9 跳绳30 + 滚腿 今天起床106.8
  依然是到不了106的一天 腰围好像小了一厘米68

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  momo 楼主 2020-06-30 21:33:01

  6.30 day10 跳绳30 + 稍微练了一哈腹肌和蚌式抬腿 + 泡沫轴 今天早上还是107 难过子

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  momo 楼主 2020-06-30 23:23:13

  好饿好想吃海底捞

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  momo 楼主 2020-07-01 20:56:42

  7.1 day11 跳绳25 + 泡沫轴 今天还是107

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  momo 楼主 2020-07-02 21:00:15

  7.2 今天起床还是107 今天懒得运动 甚至晚上还吃了一碗酸辣粉 明天一定不懒

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  momo 楼主 2020-07-04 11:48:00

  7.3 day12 跳绳25 + 滚腿 109 都怪酸辣粉

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  momo 楼主 2020-07-04 21:19:55

  7.4 day13 跳绳31分钟(多坚持了一分钟 严谨 一点点蚌式抬腿 + 滚腿 今天起床108

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  momo 楼主 2020-07-07 20:06:50

  7.5 今天是懒得运动的一天 还出去吃了 早晨108

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  momo 楼主 2020-07-07 20:07:20

  7.6 今天又是没有运动的一天 甚至还吃了麻辣烫 108

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  momo 楼主 2020-07-07 20:08:15

  7.7 day14 跳绳20分钟 今天还是108 怎么我运动的时候都不会瘦 没有运动稍微放开吃也没胖 我好想瘦呜呜呜

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  远之路瑶 2020-07-07 23:13:51

  还是饮食为主啊 姐妹，讲真的只运动效果很轻微的，它只是个辅助

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  momo 楼主 2020-07-08 21:25:29

  7.8 day15 有氧28分享 现在改成跳绳和开合跳平板撑这些混着来了 不变108

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  momo 楼主 2020-07-09 20:32:41

  7.9 day16 今天只做了十分钟深蹲 今天终于回到107了

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  momo 楼主 2020-07-11 21:39:15

  7.10 早上居然是106.5 不过晚上出去吃饭了还没有运动

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  momo 楼主 2020-07-11 21:40:08

  7.11 day17 有氧26分钟 今天起床107

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  momo 楼主 2020-07-12 21:31:09

  7.12 day18 今天有氧40分钟 非常努力了 早上106.4 明天要去吃麦当劳

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  青山绿水 2020-07-12 21:33:42

  减肥是一个长期漫长的事业……

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  momo 楼主 2020-07-13 20:23:49

  7.13 day19 跑步20分钟 女团腿 五分钟瘦手臂 追加有氧20分钟 今天起床只有106.2了

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  momo 楼主 2020-07-14 16:44:07

  7.14 day20 有氧40分钟 +女团腿 今天晨重105.0！

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  momo 楼主 2020-07-15 21:37:56

  7.15 day21 有氧40分钟 + 女团腿 今天起床是106.3没关系继续努力 女团腿到底可不可以做呀瑟瑟发抖 俺的韧带是几乎可以下叉的那种

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  momo 楼主 2020-07-16 18:59:45

  7.16 day22 手动降低难度的帕梅拉12分钟瘦腿 × 2 晨重105.6 今天吃了肯德基疯狂星期四的炸鸡没有想象中好吃有点后悔

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  momo 楼主 2020-07-17 20:03:24

  7.17 day23 帕梅拉十分钟腹肌 晨重106.8 不能再吃了要努力把自己饿瘦

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  momo 楼主 2020-07-18 08:47:27

  7.18 晨重106.4 来姨妈了今天暂停运动

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  momo 楼主 2020-07-19 09:27:00

  7.19 晨重105.8 自己回看了一遍打卡记录好像还是有瘦一点点的

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  momo 楼主 2020-07-20 08:38:15

  7.20 晨重106.3 昨天吃的有点多

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  momo 楼主 2020-07-21 09:01:51

  7.21 晨重105.3 饿它值得

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  momo 楼主 2020-07-22 16:48:53

  7.22 day24 晨重104.7 kpop跳操30分钟 + 帕梅拉拉伸 今天没有💩有点担心

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  momo 楼主 2020-07-23 08:58:57

  7.23 104.5

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  momo 楼主 2020-07-25 08:37:09

  7.24 day25 105.7 危 kpop跳操30分钟 + 帕梅拉拉伸 刚刚运动完称104.9啦 大腿好像细了两厘米

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  momo 楼主 2020-07-25 08:37:23

  7.25 104.7

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  momo 楼主 2020-07-25 17:53:32

  7.25 day26 104.7 尊巴45分钟 + 帕梅拉拉伸

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  momo 楼主 2020-07-26 18:18:55

  7.26 day27 104.5 跳操15分钟 + 帕梅拉12分钟瘦腿 认真瘦腿的悲伤小梨不小心瘦了五厘米腰

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  momo 楼主 2020-07-27 19:48:31

  7.27 day28 104.2 超模25 今天吃了麦当劳，即将来到103开头

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  momo 楼主 2020-07-28 18:30:26

  7.28 day29 晨重103.8 第一天下4！ 跳操50分钟 今天没有拉💩，明天肯定要重了

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  momo 楼主 2020-07-29 18:57:53

  7.29 day30 104.7 跳操40分钟 + 韩小四瘦大腿 + 帕梅拉大腿外侧

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  momo 楼主 2020-07-30 17:34:35

  7.30 day31 104.2 帕梅拉瘦腿12+17 韩小四大腿+小腿

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  momo 楼主 2020-07-31 18:52:29

  7.31 day32 104.8 帕梅拉瘦腿12+15 + 跳操15分钟 + 韩小四大腿+小腿 感觉自己好像不做有氧就会重

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  momo 楼主 2020-08-01 19:41:02

  8.1 day33 103.8！又瘦啦又瘦啦 帕梅拉背10 + 帕梅拉腿27 + 跳操20分钟 + 韩小四大小腿 刚刚运动完还没吃完饭的时候称只有103.3！

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  momo 楼主 2020-08-02 21:04:04

  8.2 day34 103.3 帕梅拉腿27 + 跳操20分钟 + 韩小四大小腿 嘴巴好馋明天要去吃麦当劳早餐

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  momo 楼主 2020-08-04 09:05:58

  8.3 103.7 休息一天

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  momo 楼主 2020-08-04 17:56:41

  8.4 day35 104.3 帕梅拉腿27 + 韩小四大小腿 帕梅拉太累了休息了一天今天都跳不动有氧了，明天只做有氧试试 人生好艰难运动好累吃东西好快乐

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  求一夜暴富 2020-08-04 18:20:21

  有毅力 加油

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  momo 楼主 2020-08-04 18:31:46

  有毅力 加油 有毅力 加油 求一夜暴富

  感谢！

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  西伯利亚碳水包 2020-08-04 18:58:21

  好亲切的腿 感觉像是世另我

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  Kelch 2020-08-04 21:45:10

  完全是我的腿，楼主加油！！！

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  momo 楼主 2020-08-05 18:38:51

  8.5 day36 104.2 跳操30分钟 + 韩小四大小腿 加油加油

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  momo 楼主 2020-08-06 20:52:40

  8.6 day37 104.1 跳绳30分钟 + 韩小四大小腿大腿根 今天妈妈说我脸好像瘦了点！

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  momo 楼主 2020-08-07 21:45:07

  8.7 day38 103.7 韩小四大小腿大腿根✖️ 2 小腿好像34了泡沫轴真的有魔力

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  对你满是抱歉 2020-08-07 22:25:24

  世另我……我也是这种腿

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  momo 楼主 2020-08-08 20:52:08

  8.8 day39 104.4 T25 + 拉伸 今天重了马上加运动

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  momo 楼主 2020-08-09 17:51:24

  8.9 day40 104.7 完蛋了又重起来了 T25 + 林芊妤 + 拉伸

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  momo 楼主 2020-08-10 17:25:25

  8.10 day41 103.4 T25 + 林芊妤 + 拉伸 今天晚上到底要不要吃m记五块钱的板烧鸡腿堡呢

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  momo 楼主 2020-08-11 17:13:01

  8.11 day42 104.3 怎么又重了 T25 + 林芊妤 + 拉伸

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  momo 楼主 2020-08-12 16:16:28

  8.12 day43 103.7 T25 + 帕梅拉腹肌10 + 林芊妤 + 拉伸 本来今天的t25是要做两个的 但我实在是跳不动了

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  momo 楼主 2020-08-13 21:59:22

  8.13 day44 104.8 林芊妤 + 韩小四 + 拉伸

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  豆友75637368 2020-08-14 12:11:17

  [内容不可见]

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  momo 楼主 2020-08-14 22:28:25

  8.14 day45 104.2 林芊妤 + 韩小四 + 拉伸

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  。 2020-08-15 14:53:27

  请问这个是什么软件？

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  momo 楼主 2020-08-15 17:57:56

  请问这个是什么软件？ 请问这个是什么软件？ 。

  薄荷健康

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  momo 楼主 2020-08-15 18:00:33

  8.15 day46 104.9 帕梅拉瘦腿28 + 林芊妤 + 拉伸 刚刚运动完才不多104居然，明天晨重有希望

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  momo 楼主 2020-08-16 17:05:53

  8.16 day47 102.9 天哪 帕梅拉瘦腿28 + 林芊妤 + 拉伸

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  momo 楼主 2020-08-17 17:42:22

  8.17 day48 103.2 帕梅拉瘦腿28 + 林芊妤 + 拉伸

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  momo 楼主 2020-08-18 18:17:09

  8.18 day49 104.0 帕梅拉瘦腿28 + 林芊妤 + 拉伸

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  momo 楼主 2021-03-27 14:26:20

  时代的眼泪 本人现在116😅😅😅

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