四天四夜都睡不着求助

Mew

来自: Mew 2020-06-03 15:06:31

×
加入小组后即可参加投票
  • match

    match (睡吧资料 http://hellosleep.net) 2020-06-03 19:59:39

    失眠是个平常事 http://www.hellosleep.net/tutorial/5b1f1514c501f8f90e463d15 慢性失眠,来自于我们的精心培育 http://www.hellosleep.net/tutorial/5b1f2114f4612c136e02a079 面对失眠应该无为而治 http://www.hellosleep.net/tutorial/5b1f2260f4612c136e02a07a 真的感受到活着 才能真的睡着 http://www.hellosleep.net/tutorial/5b39b41cbd3e203cbff9a501 先读一下这几篇文章。然后仔细阅读睡吧求助指南,通过正确的方式求助:http://www.hellosleep.net/help 大家都是这样失眠的,但是睡吧并不讨论失眠这个症状,而是去寻找并解决造成失眠的原因。所以需要你正确的方式求助。需要你暂时静下心来,去阅读、去学习,然后正确的求助。

  • 空谷幽兰

    空谷幽兰 2020-06-03 21:14:50

    白天运动下试试吧,累了就会困,感觉会有点用

    来自 豆瓣App
  • 东旭

    东旭 2020-06-04 14:49:32

    早睡早起,早晚运动

    来自 豆瓣App
  • match

    match (睡吧资料 http://hellosleep.net) 2020-06-04 18:36:22

    白天运动下试试吧,累了就会困,感觉会有点用 白天运动下试试吧,累了就会困,感觉会有点用 空谷幽兰

    运动是很好的开始,但是通常仅仅运动并不解决造成失眠的根本原因。

  • match

    match (睡吧资料 http://hellosleep.net) 2020-06-04 18:37:01

    早睡早起,早晚运动 早睡早起,早晚运动 东旭

    推荐按时早起。但是早睡并没有必要,我们应该困了再睡,早睡只能让自己失眠的时间更长而已。

  • 东旭

    东旭 2020-06-04 18:38:14

    推荐按时早起。但是早睡并没有必要,我们应该困了再睡,早睡只能让自己失眠的时间更长而已。 推荐按时早起。但是早睡并没有必要,我们应该困了再睡,早睡只能让自己失眠的时间更长而已。 match

    没有尝试过早睡的益处,晚睡怎么补都补不回来

    来自 豆瓣App
  • match

    match (睡吧资料 http://hellosleep.net) 2020-06-04 18:57:43

    没有尝试过早睡的益处,晚睡怎么补都补不回来 没有尝试过早睡的益处,晚睡怎么补都补不回来 东旭

    我们不是讨论早睡或者晚睡,只是根据自己的需要去睡觉。 当然,睡眠问题并不是一个早睡或者晚睡或者困了再睡就能解决的。当睡眠出现问题的时候,就是整体的生活方式、身体状态出了问题。我们需要把白天和夜晚做为一个整体去讨论。

  • 东旭

    东旭 2020-06-04 19:16:57

    我们不是讨论早睡或者晚睡,只是根据自己的需要去睡觉。 当然,睡眠问题并不是一个早睡或者晚睡 我们不是讨论早睡或者晚睡,只是根据自己的需要去睡觉。 当然,睡眠问题并不是一个早睡或者晚睡或者困了再睡就能解决的。当睡眠出现问题的时候,就是整体的生活方式、身体状态出了问题。我们需要把白天和夜晚做为一个整体去讨论。 ... match

    赞同

    来自 豆瓣App
  • 施子

    施子 2020-06-05 06:44:01

    没有尝试过早睡的益处,晚睡怎么补都补不回来 没有尝试过早睡的益处,晚睡怎么补都补不回来 东旭

    我们也没尝过“早睡”的益处,我们“晚睡”也从来没补过。 失眠期间正确的做法是困了再睡(当然不一定睡得着),不困该干什么干什么。但无论睡得如何,一定要早起!然后积极活跃的过好白天。 试试看,不要“不可能”,“做不到”脱口而出。

    来自 豆瓣App
  • 眠失不朽

    眠失不朽 2020-06-16 13:48:09

    我跟你一样 失眠一个多星期了 其中四天没合眼 基本上 有四小天第一天吃舒眠片 睡了一小会 第二天吃了一粒奥沙西半睡了会 第三天吃了半粒奥沙西半 睡了会 昨晚喝了二锅头 睡了会 这几天都有喝中药 清脑复神液 安神补脑液 强心颗粒 没有用

  • match

    match (睡吧资料 http://hellosleep.net) 2020-06-16 21:35:04

    我跟你一样 失眠一个多星期了 其中四天没合眼 基本上 有四小天第一天吃舒眠片 睡了一小会 第二天 我跟你一样 失眠一个多星期了 其中四天没合眼 基本上 有四小天第一天吃舒眠片 睡了一小会 第二天吃了一粒奥沙西半睡了会 第三天吃了半粒奥沙西半 睡了会 昨晚喝了二锅头 睡了会 这几天都有喝中药 清脑复神液 安神补脑液 强心颗粒 没有用 ... 眠失不朽

    请仔细阅读睡吧求助指南,通过正确的方式求助。http://hellosleep.net/help

    来自 豆瓣App
  • Mew

    Mew 2020-06-19 11:15:55

    我跟你一样 失眠一个多星期了 其中四天没合眼 基本上 有四小天第一天吃舒眠片 睡了一小会 第二天 我跟你一样 失眠一个多星期了 其中四天没合眼 基本上 有四小天第一天吃舒眠片 睡了一小会 第二天吃了一粒奥沙西半睡了会 第三天吃了半粒奥沙西半 睡了会 昨晚喝了二锅头 睡了会 这几天都有喝中药 清脑复神液 安神补脑液 强心颗粒 没有用 ... 眠失不朽

    心病应该是~我觉得可以看看小说啥的~能缓解…………

    来自 豆瓣App

你的回应

回应请先 , 或 注册

35804 人聚集在这个小组
↑回顶部