身高160 体重88.4 这个怎么去做相应的锻炼，体脂太高了

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  brainy beauty 2020-06-03 18:35:23

  请问怎么用App测到体脂率啊？谢谢

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  流连她们 2020-06-04 09:19:03

  请问怎么用App测到体脂率啊？谢谢 请问怎么用App测到体脂率啊？谢谢 brainy beauty

  买个体脂秤就行啦😝

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  brainy beauty 2020-06-04 09:22:28

  买个体脂秤就行啦😝 买个体脂秤就行啦😝 流连她们

  啊哈哈哈 我以为app就行😂😂

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  林下风 (自由不过是猎人与猎物之间的距离) 2020-06-04 21:05:12

  我也是差不多的体脂数诶 这个很高吗 多少才合适呀？

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  肥宅未来 2020-06-05 08:56:10

  这也不胖啊。。

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  Eliz 楼主 2020-06-05 15:12:12

  请问怎么用App测到体脂率啊？谢谢 请问怎么用App测到体脂率啊？谢谢 brainy beauty

  买个体脂称

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  Eliz 楼主 2020-06-05 15:12:37

  我也是差不多的体脂数诶 这个很高吗 多少才合适呀？ 我也是差不多的体脂数诶 这个很高吗 多少才合适呀？ 林下风

  就是不晓得多少体脂算正常，但是我的基数感觉有点高了

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  Eliz 楼主 2020-06-05 15:12:50

  这也不胖啊。。 这也不胖啊。。 肥宅未来

  不胖，就是体脂高

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  乌贼男孩 2020-06-07 14:00:51

  增肌训练就好了

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  Eliz 楼主 2020-06-10 12:58:47

  增肌训练就好了 增肌训练就好了 乌贼男孩

  好滴

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  EndleSummer 2020-06-10 15:36:08

  这体脂一点都不高 女生来说

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  爱拿铁的五月 2020-06-10 16:34:01

  女生体脂23等于我们男生15左右。大多数人锻炼都是这样的。这样挺好。马甲线需要20左右体脂。顺带一提。这东西很不准。除了体重哦。

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  无言。 2020-06-18 10:03:02

  体脂率不高，但是肌肉含量太少了，做点力量训练吧

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  硬核男孩 2020-06-22 21:50:19

  23%还是可以的，不算高，正常做力量训练增肌就OK啦

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  Eliz 楼主 2020-06-26 13:22:20

  女生体脂23等于我们男生15左右。大多数人锻炼都是这样的。这样挺好。马甲线需要20左右体脂。顺带 女生体脂23等于我们男生15左右。大多数人锻炼都是这样的。这样挺好。马甲线需要20左右体脂。顺带一提。这东西很不准。除了体重哦。 ... 爱拿铁的五月

  好滴，前阵子忙没关注，谢谢

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  豆友9527 2020-09-16 19:32:09

  这个很正常啊

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  momo 2020-10-13 16:16:23

  不高，不用刻意去减脂，做力量就好了

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  潔馫 2020-10-13 17:26:41

  体脂秤测体脂，低于一定数值就偏差很大了

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  [已注销] 2020-10-14 06:51:27

  [内容不可见]

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  玩泥巴的孩子 2020-10-22 19:07:27

  这个体脂其实不算高。如果想减脂塑形的话加入力量训练。新人小白的话可以葱自重起步，深蹲波比开合登山跑。再加入有氧，饮食上多摄入优质蛋白

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