豆瓣
扫码直接下载
8月3日,第一天,我确实没有时间一口气读完,但我希望21天内,把这本书读完。我在樊登听过这本书,但好像书更有意思。我以为自己烟瘾不大,但是依然每天中午有吸烟的冲动。
第二天,心慌,睡不着。我真的以为自己没有任何烟瘾。只是出于工作需要,每天3到5根而已
埋下一颗种子,感谢你,栽树人
抽烟的人可能看书的比较少吧
第三天,我就想和这本书有个告别,太出名了,每天读一读。第一次戒烟应该有1年,几乎就成了。确实是给自己了很多理由,部门来了新领导为了一起聊天,复吸了。这次,我应该无所谓了。
第5第6天,梦见了抽烟,和上次戒烟一样
新的一周开始了,可能要出差,这是个戒烟考验。加油,这周过去,应该就会好很多。
确实是这样,我之前就是减量戒烟,这是在欺骗自己,减量的时候每抽一根烟都是无比珍惜。这是错的,而且导致这次的截断反应更严重
我就是一个三年的秘密吸烟者
戒烟第六天!
我以前从出来过一次 又掉进去了 三年我才有信心重新变成那个快乐的男孩 感谢
如作者所言,才读几页,觉得这本书有可能让我戒掉烟的时候,心里就出现了这辈子会割舍掉香烟的恐慌,于是立马点燃了一支烟
我曾经成功戒烟一个月,说实话,基本已经没有戒断反应了。最后因为大意,喝酒了试着抽一根,最后又染上的烟瘾,说到底还是精神上的依赖没完全戒掉,赶上喝酒了自控力差
都十年了… 期待我接下来的二十一天
这是看的第二遍,完了开始行动,感谢博主无偿分享
感谢博主,我曾经靠意志力戒烟一个月,基本生理上的阶段反应已经消失,那时真的感到启示性一刻的到来。可惜后来因为饮酒之后大意,又染上烟瘾。看这本书第一遍时,以为有56页,导致我一直拖拖拉拉,后来发现正文只有5页,于是决定重新仔细看第二遍,今天马上看完,再抽完这辈子最后一支烟,然后告诉自己,戒烟啦!
全文第二遍看完,2024年3月20日00:00分,我宣布:从现在开始,我是个非吸烟者了!
今天第四天了,感觉这次戒断反应比前面两次要好点,不知道是不是因为这次信念更强烈。
第5天,感觉比第一次戒烟好多了
今天第五天,前几天有过几次戒断反应,都不强烈,让我闭着眼,竖起食指,一顿咒语念过去了。😇最危险的是前天,朋友来家里有事,一顿吞云吐雾,把烟盒放茶几上,我差点崩盘。最后跟朋友说明情况,正好把家里仅剩的一盒烟塞给他,把他轰出去了😂
多喝水,尽最大可能的多喝。尽快把身体的尼古丁通过尿液排出来,对戒烟绝对有帮助
今天第6天,昨天下午到晚上有点难熬,临睡前才好点。还有我每天大量喝蒲公英金银花茶。
今天从早上醒了就感觉人很清爽,喉咙很舒服,一天情况都很稳定
第8天,昨晚梦到抽烟,临晨两点醒了,今天下午有点戒断反应,睡一觉就挺过去了
第10天,这两天比较稳定,据说11-15天有一个高戒断反应,不知道真假,有点期待,要来就早点来吧
今天第十八天,昨天有事在外面喝酒,开始好担心会复吸,结果比我预想的顺利,酒座上个个抽烟,我平安度过
第19天
连续两天外面喝酒,都没有吸烟
突然发现戒烟期间变得嗜睡,开始还以为是前段时间睡眠不足,这会发现明显不是因为没睡好,每天要睡9-10个小时,白天严重影响工作
在这里发现跟你一样特别的人,并与之交流...