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极少吃零食不知道为啥没吃的欲望,运动跑步能跑十公里这种,饮食不节制但是会本能少吃重油,爱吃肉很少主食,加油你可以的。
每天不要吃太多,慢慢减食量就会缩胃…(我是因为最近事情多,操心,暴瘦,大家都以为我精神收到了打击 (顶锅盖说身高体重161 42)
说真的,天生的骨架小,怎么吃都不胖,不过呢,我食量是属于那种少吃多餐,就是没有刻意去减肥增肥的就是想吃就吃,每晚都吃宵夜,不过每次的量都是饱了就够了,不会想再吃,最胖是高中时92,最瘦是失恋时76,现在85
少吃多动
[内容不可见]
150/40,早饭一碗小粥或者豆花;中午半碗饭或者一碗饭,菜就一荤一素或者加一碗汤;晚上啥做着方便就吃啥,最近都在喝粥,八宝银耳粥也是一碗的量
哈哈哈哈哈哈哈哈哈
156、88,也不知道为啥就是长不胖
162,85斤左右,其实就是体质肠胃消化不好,吃了不吸收😌
少吃
对食物失去欲望 我最近没胃口,一周瘦了三、四斤。。。不知道165,95算不算很瘦。。。
我闺蜜以前特别瘦,就是少吃。她不喜欢运动。她一顿饭量可能是我的三分之一,然而我一直是公认吃得少。
谁知道呢 老天爷赏饭吃吧
7分饱是啥感觉
天生的
一天吃4顿,顿顿有肉有菜有饭
大骨架的女生瘦了会更好看吧
少吃多餐吧
吃得少
晚上只吃水果 且要运动
就……拉肚子,不是主动想拉的,就肠胃很差,吃啥都不消化
有些是天生的,人家可能根本没保持
不吃,长期不吃,活得很佛系。
不吃
不吃的话代谢会越来越差,身体反而变成易胖体质,要多吃蛋白质,少碳水
少吃点,这两天有点过百的意思,所以昨天中午饭和晚饭都没吃
同170,110的时候真的暴击瘦的只有B,120的时候每天被夸赞,130的时候觉得奶胖,我喜欢110的穿衣效果但最爱120的脱衣效果- -真的觉得不做手术难以兼得
啊忘记回答你重点了 :少吃!
就是肠胃不好不吸收啊 瘦的贫乳 有什么好的 一点肉感没有 鬼知道我多想胖一点 肉多点
就是不吃
162,82,体重稳定,骨架不小,爹妈不瘦。能吃,懒,宅,爱喝阔落。大概七分天注定吧………
就是使劲吃,使劲吃肉
我骨架小,身上其实肉不少,体重也不轻(身高165,体重100),但看着就确实显得很瘦,都以为我不到90。但是即使如此,我也得稍微控制一下饮食,比如奶茶啊这种高热量的能不喝就不喝,不然小肚子啥的疯狂耸起
看基因
母胎不喜欢甜食
喜欢美食但吃的不多。胃口不太好。能不吃就不吃
不用保持,无论如何都很瘦
很少吃零食,不是克制,主要就是不咋爱吃这些
她们不需要保持
因为胃小 很容易吃撑了 不过我是肠道不好 没怎么吸收
比起怎么保持 更想知道怎么减
。
啥大鹏展翅啊 那是虎背熊腰
胃不好,体质差,我也不知道我算不算瘦了~~~可以练keep上面的,开合跳之类的
我只有胖胖妹子怎么保持体重的方法
在这里发现跟你一样特别的人,并与之交流...