你们有哪些良好的饮食习惯?

哈比

来自: 哈比(生命宛如静静的相拥的河) 2019-05-16 18:48:34

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  • 小黄鸭

    小黄鸭 (微信公众号:鹅组小黄鸭) 2019-05-16 18:48:38

    就在这晒。晒。晒足一百八十帖

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  • 古美牌安全门

    古美牌安全门 (春风亲吻我~像蛋蛋蛋蛋挞~) 2019-05-16 18:51:10

    就算迟到也要吃早餐😂

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  • 哈比

    哈比 (生命宛如静静的相拥的河) 2019-05-16 18:51:22

    就在这晒。晒。晒足一百八十帖 就在这晒。晒。晒足一百八十帖 小黄鸭

    结巴鸭

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  • 哈比

    哈比 (生命宛如静静的相拥的河) 2019-05-16 18:51:48

    就算迟到也要吃早餐😂 就算迟到也要吃早餐😂 古美牌安全门

    早餐吃饱午餐吃好晚餐吃少

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  • Cate Blanchett

    Cate Blanchett 2019-05-16 18:52:26

    少食多餐

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  • flo

    flo 2019-05-16 18:53:14

    不挑食?🧐

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  • 专业吃瓜鹅

    专业吃瓜鹅 2019-05-16 18:54:01

    少食多餐能做到一半 多餐

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  • 🦄

    🦄 (在一个年轻的夜里听过一首歌) 2019-05-16 18:56:39

    少吃肉少吃甜食

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  • 古道西风

    古道西风 2019-05-16 18:57:43

    最近下午餐就是喝黑芝麻糊,真的对头发好,程序猿表示头发真的多了

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  • 铁锅炖你妈

    铁锅炖你妈 2019-05-16 18:57:52

    吃早饭 不吃夜宵

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  • Akumalilith

    Akumalilith 2019-05-16 18:58:38

    喝水很多 从来不吃薯片类的零食 甜品最多出去玩的时候吃

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  • 亭蘭

    亭蘭 (还记暗萤穿簾街语悄。) 2019-05-16 19:00:17

    我不喜欢吃一切类似薯片芝士球饼干这类高碳水加工出来的零食
    也不爱吃糖和巧克力
    日常零食主要是水果
    不喜欢奶油 蛋黄这类高脂食物
    非常喜欢吃蔬菜 比如上海青 西兰花和大白菜
    还喜欢吃鸡肉和海鲜 因为怀孕的时候几乎每天都在吃鱼虾
    不喜欢吃油炸食品
    165 体重常年控制在97斤左右

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  • 不过法考不改名

    不过法考不改名 2019-05-16 19:00:24

    少食多餐能做到一半 多餐 少食多餐能做到一半 多餐 专业吃瓜鹅

    哈哈哈哈哈哈哈

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  • xyzz

    xyzz 2019-05-16 19:01:46

    我不喜欢吃油炸食品

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  • 番茄一级棒

    番茄一级棒 (TOMA) 2019-05-16 19:02:07

    不吃宵夜 拒绝甜食 不喝奶茶水果茶各种饮料

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  • 米粒亍

    米粒亍 2019-05-16 19:02:59

    吃早餐

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  • Koolacid

    Koolacid (Be on Prozac.) 2019-05-16 19:05:51

    我不喜欢吃一切类似薯片芝士球饼干这类高碳水加工出来的零食 也不爱吃糖和巧克力 日常零食主要是 我不喜欢吃一切类似薯片芝士球饼干这类高碳水加工出来的零食 也不爱吃糖和巧克力 日常零食主要是水果 不喜欢奶油 蛋黄这类高脂食物 非常喜欢吃蔬菜 比如上海青 西兰花和大白菜 还喜欢吃鸡肉和海鲜 因为怀孕的时候几乎每天都在吃鱼虾 不喜欢吃油炸食品 165 体重常年控制在97斤左右 ... 亭蘭

    我的天 你好厉害

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  • 比梦的铲屎官

    比梦的铲屎官 2019-05-16 19:07:22

    多吃杂粮少吃精碳水,经常煮五红粥

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  • Koolacid

    Koolacid (Be on Prozac.) 2019-05-16 19:08:33

    我不喜欢吃甜品 也不喝甜饮料 但是我戒不掉奶茶 蔬菜和水果摄入得相对比较多 但是我还是挺喜欢吃油炸/辣的东西的 惨

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  • 又菜又坑米怼怼

    又菜又坑米怼怼 2019-05-16 19:10:01

    每顿都要吃……吃了加餐,到饭点还是要吃……

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  • 坏运全走

    坏运全走 2019-05-16 19:10:25

    不要把吃作为一项乐趣和爱好你的身材就能保持很好。

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  • 谢帕德夫人

    谢帕德夫人 2019-05-16 19:10:41

    不爱吃甜,自己做饭基本水煮少油少盐
    吃饭慢

  • C

    C 2019-05-16 19:11:05

    不吃糖 非常喜欢吃青菜 喝豆浆

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  • 阳光彩虹小饕餮

    阳光彩虹小饕餮 (C8H11O2N 一斤夺钱啊) 2019-05-16 19:12:01

    打死也要吃早餐
    顿顿有绿叶菜
    不吃宵夜
    不吃重油和辣的
    不吃内脏、腌渍食品

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  • M&M

    M&M (兜兜转转) 2019-05-16 19:12:26

    一定吃早餐,少吃零食,六点后不吃东西

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  • HOLA

    HOLA (.) 2019-05-16 19:13:10

    不爱吃甜食吧,尤其像奶油夹心之类的,也不爱喝奶茶...

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  • 橘梨

    橘梨 2019-05-16 19:13:22

    米饭里加杂粮

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  • 可愛女人m

    可愛女人m (我不是什么好人啊.) 2019-05-16 19:13:53

    我吃饭很慢 喜欢吃菜 少吃饭

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  • Abracadabra

    Abracadabra 2019-05-16 19:14:23

    豆浆不能喝加糖的 不吃辣(不能吃辣)

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  • 三三三公子

    三三三公子 (cap pas cap?) 2019-05-16 19:15:02

    不爱吃零食 不爱吃甜的 不爱吃辣的 不爱吃油腻的
    但是我爱主食 so减肥还是很困难

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  • 阮玲玉

    阮玲玉 2019-05-16 19:15:21

    多吃蔬菜水果

  • 亭蘭

    亭蘭 (还记暗萤穿簾街语悄。) 2019-05-16 19:15:26

    我的天 你好厉害 我的天 你好厉害 Koolacid

    我是真的不喜欢吃那些 不是刻意控制
    但是我也有喜欢的垃圾食品 比如放很多香肠火腿的pizza 麻辣烫 螺/蛳粉这类 还热爱吃火锅

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  • 鱼木的木鱼

    鱼木的木鱼 2019-05-16 19:15:51

    我不喜欢吃一切类似薯片芝士球饼干这类高碳水加工出来的零食 也不爱吃糖和巧克力 日常零食主要是 我不喜欢吃一切类似薯片芝士球饼干这类高碳水加工出来的零食 也不爱吃糖和巧克力 日常零食主要是水果 不喜欢奶油 蛋黄这类高脂食物 非常喜欢吃蔬菜 比如上海青 西兰花和大白菜 还喜欢吃鸡肉和海鲜 因为怀孕的时候几乎每天都在吃鱼虾 不喜欢吃油炸食品 165 体重常年控制在97斤左右 ... 亭蘭

    好瘦啊,我的天

  • 你不是我

    你不是我 2019-05-16 19:17:13

    喜欢吃蔬菜算不算 冰的也很少吃

  • 昸十三

    昸十三 2019-05-16 19:19:21

    很少吃甜
    很少吃蛋糕饼干各种零食和饮料
    水果吃的比较多

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  • 变态小白兔二代

    变态小白兔二代 (This all pass by) 2019-05-16 19:20:45

    早上起来空腹一杯300ML的温水

    少吃甜食 不忌口 二天一块小蛋糕 奶茶喝无糖,一天尽量吃300g~500g蔬菜

    现在比大学时候还轻= = 170身高46.5 KG

  • umbrella

    umbrella 2019-05-16 19:21:54

    起床第一件事情 喝一杯温水

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  • 九阿泰

    九阿泰 (冬如处子,夏如脱兔。) 2019-05-16 19:24:17

    只喝白开水不喝饮料,体重都是80斤,也不长痘

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  • 沧海轻舟

    沧海轻舟 (路见不平一声吼呀) 2019-05-16 19:25:51

    不爱喝饮料 特别讨厌可乐/雪碧算么

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  • 派大星

    派大星 2019-05-16 19:26:07

    过七不吃 晚上不吃主食

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  • 微醺

    微醺 (少吃麻辣烫!) 2019-05-16 19:26:25

    反正早饭一定会吃饱。努力不吃包装甜食,什么蛋黄派。元祖那种年糕,不吃。
    少盐,不用白糖,几乎不喝碳酸饮料,也努力少吃罐装包装肉,当然,实在忍不住,火腿之类是要吃的。虽然我吃肉和海鲜等蛋白质很多,但是蔬菜吃得也不少

  • 杰尼杰尼

    杰尼杰尼 (一起到遥远的未来吧!) 2019-05-16 19:27:12

    不吃零食

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  • 星罗

    星罗 2019-05-16 19:27:25

    不吃油炸不吃雪糕不喝冰冻汽水 但吃饭不定时吃饭快 不好好治胃病胃溃疡了

  • 一瓶冰阔洛

    一瓶冰阔洛 2019-05-16 19:27:26

    怎么开心怎么吃

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  • 赛宁

    赛宁 2019-05-16 19:28:25

    不喝奶茶

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  • 今天有没有瓜吃

    今天有没有瓜吃 2019-05-16 19:29:29

    吃早餐

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  • lazzzy

    lazzzy 2019-05-16 19:29:33

    没有啥好的饮食习惯 喜欢吃各种辣鸡食品
    但是身高165 体重100

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  • 小卫

    小卫 2019-05-16 19:30:14

    饭前先喝汤?听说对胃好?

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  • Walden

    Walden 2019-05-16 19:30:38

    不爱吃甜食和油炸类

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  • rek

    rek 2019-05-16 19:31:00

    觉得饮料难喝,除了水只喝得下去牛奶酸奶和旺仔

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  • 我也可以ci完啊

    我也可以ci完啊 2019-05-16 19:32:03

    不和任何饮料

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  • 没精神

    没精神 2019-05-16 19:32:34

    不爱吃甜的……松仁玉米我都觉得甜

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  • 咕噜-blue-咕噜

    咕噜-blue-咕噜 2019-05-16 19:33:31

    吃饭只吃到6分饱,每天都吃水果,不喜欢吃肉,喜欢吃蔬菜

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  • 迦南

    迦南 2019-05-16 19:33:46

    好像没啥。。。。只有一个热爱吃水果喝牛奶酸奶,也就这个比较健康。我爱吃的基本都不太健康,甜点巧克力碳酸饮料辣条炸鸡

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  • DueleDecir

    DueleDecir (超级甜的) 2019-05-16 19:33:56

    爱喝水

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  • 大沙梨

    大沙梨 2019-05-16 19:34:02

    不喝碳酸饮料奶茶之类的 喝白开水 睡前喝牛奶 下午会加两大勺蜂蜜泡一大杯白开水喝。 准时吃三餐 午餐晚餐都尽量自己带的便当 必定有蔬菜和肉 主食蔬菜肉的比例是4:4:2 饭前半小时喝一杯水 起床喝一杯水 周末煲汤喝 基本不放盐 当水喝 我的便当盒是1升那么大的 都装的满满的 都能吃完 吃厌大米就用微波炉直接冬天烤红薯 夏天烤玉米 全年烤土豆作为主食 本人165 体重84基本全年上下浮动两斤吧 下午三四点的时候吃当季水果 有时候饿了会抓一把坚果补充能量 这种吃法监督朋友吃了一段时间也瘦了很多

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  • 大晨子

    大晨子 2019-05-16 19:37:03

    一定要吃早餐
    不喜欢吃撑 哪怕饿着点也不想撑的难受

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  • 组织知道就行了

    组织知道就行了 (Axel) 2019-05-16 19:38:17

    基本不挑食 不吃的东西一只手数的过来

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  • Sueee鹿🦌

    Sueee鹿🦌 2019-05-16 19:39:20

    我从小就不吃夜宵,把我带到烧烤摊我都不会吃的

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  • AKIRA0214

    AKIRA0214 (麻辣烫专家,羊肉串儿掌门。) 2019-05-16 19:40:21

    不喜欢甜食。很少吃。

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  • JessiePie

    JessiePie 2019-05-16 19:42:33

    油稍微多一点的菜就吃不了 吃了整个人会很难受

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  • 有点想睡觉

    有点想睡觉 2019-05-16 19:43:01

    吃饭慢吧 …… 哈哈

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  • 哈比

    哈比 (生命宛如静静的相拥的河) 2019-05-16 19:43:37

    没有啥好的饮食习惯 喜欢吃各种辣鸡食品 但是身高165 体重100 没有啥好的饮食习惯 喜欢吃各种辣鸡食品 但是身高165 体重100 lazzzy

    现在你多大呢

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  • JessiePie

    JessiePie 2019-05-16 19:43:39

    也不吃宵夜 吃了第二天一天都想吐

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  • 哈比

    哈比 (生命宛如静静的相拥的河) 2019-05-16 19:44:19

    不爱喝饮料 特别讨厌可乐/雪碧算么 不爱喝饮料 特别讨厌可乐/雪碧算么 沧海轻舟

    当然,饮料含糖很高的

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  • 孤枕听河流

    孤枕听河流 2019-05-16 19:44:56

    按时吃饭

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  • Tr

    Tr 2019-05-16 19:45:03

    我不喜欢吃一切类似薯片芝士球饼干这类高碳水加工出来的零食 也不爱吃糖和巧克力 日常零食主要是 我不喜欢吃一切类似薯片芝士球饼干这类高碳水加工出来的零食 也不爱吃糖和巧克力 日常零食主要是水果 不喜欢奶油 蛋黄这类高脂食物 非常喜欢吃蔬菜 比如上海青 西兰花和大白菜 还喜欢吃鸡肉和海鲜 因为怀孕的时候几乎每天都在吃鱼虾 不喜欢吃油炸食品 165 体重常年控制在97斤左右 ... 亭蘭

    向你学习!!!

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  • 折原娘娘

    折原娘娘 (あうううううう) 2019-05-16 19:45:07

    不爱吃膨化食品,每天一定要吃奶制品,但是我爱吃甜食

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  • 白皛燃

    白皛燃 (good omens) 2019-05-16 19:45:29

    我餐后半小时主动刷碗收拾。为了控制血糖升高,找点事情让自己别坐或者躺。

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  • dontcha

    dontcha (在往变酷的路上努力) 2019-05-16 19:45:31

    不爱喝奶茶

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  • 哈比

    哈比 (生命宛如静静的相拥的河) 2019-05-16 19:45:38

    不要把吃作为一项乐趣和爱好你的身材就能保持很好。 不要把吃作为一项乐趣和爱好你的身材就能保持很好。 坏运全走

    有道理,要不一直琢磨吃好吃的

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  • 已注销

    已注销 2019-05-16 19:45:45

    每顿饭必须菜肉蛋奶都有,不然感觉一整天都不完整缺点啥2333

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  • Dr. Wonderwho

    Dr. Wonderwho (你是浪子,别泊岸) 2019-05-16 19:51:27

    很少(几乎不)吃零食,很少吃甜

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  • Karen

    Karen 2019-05-16 19:51:52

    爱喝热水算么

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  • zpy桃

    zpy桃 2019-05-16 19:52:22

    一定要吃早饭,我们家的菜几乎是没味道的,不放味精,盐也放很少,油也只放一点点。导致我吃店里的菜不是太油就是觉得太咸。

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  • 阿阿阿阿阿阿知

    阿阿阿阿阿阿知 (逃离一座岛。) 2019-05-16 19:52:44

    爱吃鸡蛋爱喝牛奶

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  • 月见

    月见 2019-05-16 19:53:33

    不挑食

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  • 野田妹

    野田妹 2019-05-16 19:54:05

    不爱喝奶茶,感觉有怪味

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  • Anemone

    Anemone (一心两用) 2019-05-16 20:16:35

    我只有不爱吃甜的这一点健康
    别的重油重辣油炸汽水奶制品不吃蔬菜吃饭快吃完就躺我一个不拉下

  • 电子咸鱼

    电子咸鱼 2019-05-16 20:19:03

    我不好好吃饭才能瘦(希望大家不要节食 要吃早餐 晚上太晚不要吃太多)

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  • 张艺兴老婆

    张艺兴老婆 (博爱是我的错吗?!摊手~) 2019-05-16 20:19:44

    爱喝茶?

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  • 一天只做三件事

    一天只做三件事 (看什么看) 2019-05-16 20:21:12

    我不喜欢吃一切类似薯片芝士球饼干这类高碳水加工出来的零食 也不爱吃糖和巧克力 日常零食主要是 我不喜欢吃一切类似薯片芝士球饼干这类高碳水加工出来的零食 也不爱吃糖和巧克力 日常零食主要是水果 不喜欢奶油 蛋黄这类高脂食物 非常喜欢吃蔬菜 比如上海青 西兰花和大白菜 还喜欢吃鸡肉和海鲜 因为怀孕的时候几乎每天都在吃鱼虾 不喜欢吃油炸食品 165 体重常年控制在97斤左右 ... 亭蘭

    我也是!但有时太down了要吃点甜食,其实也没有让我很开心

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  • 鸡蛋糕

    鸡蛋糕 2019-05-16 20:21:46

    不经常吃甜食,网红奶茶蛋糕面包从来不吃,也不吃太咸太辣的东西

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  • liluli

    liluli 2019-05-16 20:22:06

    不吃早饭的话会带牛奶到单位 不吃辣的 喝粥

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  • 李是谁

    李是谁 2019-05-16 20:22:32

    我刚刚吃撑到吐,我没资格回答这个问题😭

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  • 鹅毛笔

    鹅毛笔 (法鲨是我亲老公) 2019-05-16 20:23:25

    不挑食 但吃什么都适可而止

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  • 阿年

    阿年 (未怕雪再冷 只想高高飞) 2019-05-16 20:23:39

    我不喜欢吃一切类似薯片芝士球饼干这类高碳水加工出来的零食 也不爱吃糖和巧克力 日常零食主要是 我不喜欢吃一切类似薯片芝士球饼干这类高碳水加工出来的零食 也不爱吃糖和巧克力 日常零食主要是水果 不喜欢奶油 蛋黄这类高脂食物 非常喜欢吃蔬菜 比如上海青 西兰花和大白菜 还喜欢吃鸡肉和海鲜 因为怀孕的时候几乎每天都在吃鱼虾 不喜欢吃油炸食品 165 体重常年控制在97斤左右 ... 亭蘭

    如果肚子很饿,会吃这类食物充饥吗?

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  • Kid(^_−)−☆

    Kid(^_−)−☆ 2019-05-16 20:24:32

    我不喜欢吃一切类似薯片芝士球饼干这类高碳水加工出来的零食 也不爱吃糖和巧克力 日常零食主要是 我不喜欢吃一切类似薯片芝士球饼干这类高碳水加工出来的零食 也不爱吃糖和巧克力 日常零食主要是水果 不喜欢奶油 蛋黄这类高脂食物 非常喜欢吃蔬菜 比如上海青 西兰花和大白菜 还喜欢吃鸡肉和海鲜 因为怀孕的时候几乎每天都在吃鱼虾 不喜欢吃油炸食品 165 体重常年控制在97斤左右 ... 亭蘭

    要给你点赞 太棒了゚∀゚d

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  • Nicole-_-

    Nicole-_- 2019-05-16 20:26:47

    不吃糖类

  • 哈比

    哈比 (生命宛如静静的相拥的河) 2019-05-16 20:27:00

    我刚刚吃撑到吐,我没资格回答这个问题😭 我刚刚吃撑到吐,我没资格回答这个问题😭 李是谁

    你可以学习一下

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  • Rayee

    Rayee (只要好好地活着就够了) 2019-05-16 20:27:43

    不吃各种蜜饯算吗

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  • 小盘鹅等999人

    小盘鹅等999人 2019-05-16 20:28:02

    1.吃早餐 2.一盘青菜。胃不好的吃青菜真的有改善效果。

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  • purate

    purate 2019-05-16 20:28:15

    不喜欢吃油腻的食物……不喜欢吃太饱,基本上吃到七八分饱就不想吃了……除了饮食以外我觉得跟生活习惯也有关,比如我平时遇到走路十分钟二十分钟的路程就会选择走路,不会选择单车或者打车,但是周围微胖的朋友就很热衷于代步工具。还有遇到天桥我都会走楼梯,微胖朋友就会选择坐电梯……

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  • 哈比

    哈比 (生命宛如静静的相拥的河) 2019-05-16 20:31:12

    不吃各种蜜饯算吗 不吃各种蜜饯算吗 Rayee

    啊,我真的很喜欢吃山楂卷了,蜜饯含糖都挺高的

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  • ( ゚O゚)

    ( ゚O゚) (ノ゚0゚)ノ) 2019-05-16 20:34:02

    不吃宵夜

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  • 你不知道的我

    你不知道的我 (即使讨厌我家爱豆,也不要讨厌我) 2019-05-16 20:34:54

    一定要吃早餐
    吃饭慢
    不过因为我有胃病……

  • 喜世呐

    喜世呐 2019-05-16 20:35:06

    不喜欢吃甜食 油炸类 饼干类 膨化类 蛋糕 奶茶 这大概是我一直胖不起来的原因

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  • 宋仲基的妹妹

    宋仲基的妹妹 2019-05-16 20:35:29

    吃早餐 不吃零食

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  • 大雕我是过儿_

    大雕我是过儿_ (咕咕别走) 2019-05-16 20:36:40

    不爱甜食

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  • sadwatermelon

    sadwatermelon 2019-05-16 20:41:30

    我不喜欢吃一切类似薯片芝士球饼干这类高碳水加工出来的零食 也不爱吃糖和巧克力 日常零食主要是 我不喜欢吃一切类似薯片芝士球饼干这类高碳水加工出来的零食 也不爱吃糖和巧克力 日常零食主要是水果 不喜欢奶油 蛋黄这类高脂食物 非常喜欢吃蔬菜 比如上海青 西兰花和大白菜 还喜欢吃鸡肉和海鲜 因为怀孕的时候几乎每天都在吃鱼虾 不喜欢吃油炸食品 165 体重常年控制在97斤左右 ... 亭蘭

    真心羡慕

    来自 豆瓣App
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