大基数想问 一个月可以瘦15斤吗

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来自: 已注销 2019-04-21 07:07:49

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  • 歪の太

    歪の太 2019-04-21 07:07:51

    ( ̄□ ̄) ( ̄~ ̄;)

  • 牛奶蘑菇豆

    牛奶蘑菇豆 2019-04-21 07:09:46

    可以,我一个月从106瘦到98
    大基数应该15斤没问题

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  • 已注销

    已注销 2019-04-21 07:12:01

    ( ̄□ ̄) ( ̄~ ̄;) ( ̄□ ̄) ( ̄~ ̄;) 歪の太

    歪太 你说呢

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  • 已注销

    已注销 2019-04-21 07:13:19

    可以,我一个月从106瘦到98 大基数应该15斤没问题 可以,我一个月从106瘦到98 大基数应该15斤没问题 牛奶蘑菇豆

    方便问问是什么方法吗🙈

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  • 泡泡🐷

    泡泡🐷 2019-04-21 07:15:36

    失恋的时候20天瘦了十几斤 🙂就是茶饭不思

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  • 🍊

    🍊 2019-04-21 07:16:03

    可以 我也是大基数 之前一个月瘦了15斤左右 但是姨妈出走了呢

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  • 六月酱

    六月酱 2019-04-21 07:18:35

    不吃晚饭这件事,大多数人是以报复性进食和体重反弹告终的

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    已注销 2019-04-21 07:18:42

    失恋的时候20天瘦了十几斤 🙂就是茶饭不思 失恋的时候20天瘦了十几斤 🙂就是茶饭不思 泡泡🐷

    我可能败在胃口太好😐

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    已注销 2019-04-21 07:19:30

    可以 我也是大基数 之前一个月瘦了15斤左右 但是姨妈出走了呢 可以 我也是大基数 之前一个月瘦了15斤左右 但是姨妈出走了呢 🍊

    我也担心大姨妈 还有掉发🙊

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  • 奋斗中的小妇人

    奋斗中的小妇人 2019-04-21 07:19:52

    17斤,代餐粉和水煮菜,没怎么特意运动。

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  • 丧

    2019-04-21 07:20:03

    可以 我一个月瘦了18斤

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  • 🍊

    🍊 2019-04-21 07:20:48

    我也担心大姨妈 还有掉发🙊 我也担心大姨妈 还有掉发🙊 已注销

    对😭还要坚持下去要不然反弹

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  • 吃虾女孩

    吃虾女孩 2019-04-21 07:24:24

    可以的

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    已注销 2019-04-21 07:24:52

    不吃晚饭这件事,大多数人是以报复性进食和体重反弹告终的 不吃晚饭这件事,大多数人是以报复性进食和体重反弹告终的 六月酱

    真相了

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  • 已注销

    已注销 2019-04-21 07:28:13

    17斤,代餐粉和水煮菜,没怎么特意运动。 17斤,代餐粉和水煮菜,没怎么特意运动。 奋斗中的小妇人

    优秀!

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  • 已注销

    已注销 2019-04-21 07:28:37

    可以 我一个月瘦了18斤 可以 我一个月瘦了18斤

    饮食运动相结合吗?

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  • 牛奶蘑菇豆

    牛奶蘑菇豆 2019-04-21 07:29:15

    方便问问是什么方法吗🙈 方便问问是什么方法吗🙈 已注销

    就戒糖少淀粉,6点以后不吃东西,每天练一小时

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    已注销 2019-04-21 07:31:48

    对😭还要坚持下去要不然反弹 对😭还要坚持下去要不然反弹 🍊

    对😭 我反弹到比以前更胖了

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  • 豆友90806991

    豆友90806991 2019-04-21 07:32:27

    可以

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    已注销 2019-04-21 07:32:47

    就戒糖少淀粉,6点以后不吃东西,每天练一小时 就戒糖少淀粉,6点以后不吃东西,每天练一小时 牛奶蘑菇豆

    谢谢你呀~我学起来

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  • 江湖骗子

    江湖骗子 2019-04-21 07:33:13

    你要相信 运动减肥也会反弹的 我就是运动减肥到106又反弹到156的
    所以别人说什么节食会反弹来反驳就不要再听了
    不坚持运动或者不坚持节食 都是会胖的
    最重要是选择适合你的道路并且坚持....

  • 泡泡🐷

    泡泡🐷 2019-04-21 07:33:59

    我可能败在胃口太好😐 我可能败在胃口太好😐 已注销

    嘻嘻嘻 现在跟现任一起之后光速胖了20斤🙂

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  • 已注销

    已注销 2019-04-21 07:34:11

    你要相信 运动减肥也会反弹的 我就是运动减肥到106又反弹到156的 所以别人说什么节食会反弹来反 你要相信 运动减肥也会反弹的 我就是运动减肥到106又反弹到156的 所以别人说什么节食会反弹来反驳就不要再听了 不坚持运动或者不坚持节食 都是会胖的 最重要是选择适合你的道路并且坚持.... ... 江湖骗子

    好的!太谢谢你啦

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  • 已注销

    已注销 2019-04-21 07:34:31

    可以的 可以的 吃虾女孩

    👌有信心了

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    已注销 2019-04-21 07:34:48

    可以 可以 豆友90806991

    好的~

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  • 野原向日葵

    野原向日葵 2019-04-21 07:35:24

    可以

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  • 蜡笔__我是小新

    蜡笔__我是小新 2019-04-21 07:36:08

    过来人告诉你多吃素和粗粮,少吃饭就可以,不能不吃,不然一吃就反弹

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  • 丧

    2019-04-21 07:37:05

    饮食运动相结合吗? 饮食运动相结合吗? 已注销

    是的 少吃淀粉类 少油少盐 多喝水 运动

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    已注销 2019-04-21 07:37:29

    过来人告诉你多吃素和粗粮,少吃饭就可以,不能不吃,不然一吃就反弹 过来人告诉你多吃素和粗粮,少吃饭就可以,不能不吃,不然一吃就反弹 蜡笔__我是小新

    好的!谢谢你呀

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  • 已注销

    已注销 2019-04-21 07:39:45

    嘻嘻嘻 现在跟现任一起之后光速胖了20斤🙂 嘻嘻嘻 现在跟现任一起之后光速胖了20斤🙂 泡泡🐷

    哈哈哈说明现在很幸福啦~

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  • 已注销

    已注销 2019-04-21 07:40:16

    是的 少吃淀粉类 少油少盐 多喝水 运动 是的 少吃淀粉类 少油少盐 多喝水 运动

    好的!谢谢你呀

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  • 银河骑士李老板

    银河骑士李老板 2019-04-21 07:59:29

    可以,我一个星期瘦了十斤,就是早饭正常吃,中午健康餐,晚上不吃。一周就把过年胖的给瘦下来了,至今没有反弹

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  • 已注销

    已注销 2019-04-21 08:04:48

    我 去年120 就不吃晚餐 其他正常一个月掉了十几斤。今年就差连中餐也不吃了,死活掉不了

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  • 裳裳者华

    裳裳者华 2019-04-21 08:13:48

    周六野只是塑形的,还是要有氧

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  • 夏之迷恋

    夏之迷恋 (一半海水一半火焰) 2019-04-21 08:17:23

    可以,我试过8天减了10斤。早餐正常吃,下午吃个水果,其余时间饿了就喝水,每天保持一万步。会肉眼可见的瘦

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  • 已注销

    已注销 2019-04-21 08:28:05

    可以,我一个星期瘦了十斤,就是早饭正常吃,中午健康餐,晚上不吃。一周就把过年胖的给瘦下来了 可以,我一个星期瘦了十斤,就是早饭正常吃,中午健康餐,晚上不吃。一周就把过年胖的给瘦下来了,至今没有反弹 ... 银河骑士李老板

    这个也太高效了吧!向你学习!

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  • 已注销

    已注销 2019-04-21 08:28:33

    我 去年120 就不吃晚餐 其他正常一个月掉了十几斤。今年就差连中餐也不吃了,死活掉不了 我 去年120 就不吃晚餐 其他正常一个月掉了十几斤。今年就差连中餐也不吃了,死活掉不了 已注销

    可能基数越大越容易减

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  • 已注销

    已注销 2019-04-21 08:28:50

    可以,我试过8天减了10斤。早餐正常吃,下午吃个水果,其余时间饿了就喝水,每天保持一万步。会 可以,我试过8天减了10斤。早餐正常吃,下午吃个水果,其余时间饿了就喝水,每天保持一万步。会肉眼可见的瘦 ... 夏之迷恋

    午饭不吃吗?

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  • 已注销

    已注销 2019-04-21 08:29:08

    周六野只是塑形的,还是要有氧 周六野只是塑形的,还是要有氧 裳裳者华

    好的~谢谢呀

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  • 夏之迷恋

    夏之迷恋 (一半海水一半火焰) 2019-04-21 08:29:34

    午饭不吃吗? 午饭不吃吗? 已注销

    嗯,不吃的

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  • 花微侬

    花微侬 (想要好运气的小丸子) 2019-04-21 08:30:30

    前段时间太难过一天只吃早餐 一周瘦了七八斤 去年两个月没吃晚饭 瘦了20斤 楼主可以适度运动 容易度过平台期

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  • 已注销

    已注销 2019-04-21 08:39:00

    前段时间太难过一天只吃早餐 一周瘦了七八斤 去年两个月没吃晚饭 瘦了20斤 楼主可以适度运动 前段时间太难过一天只吃早餐 一周瘦了七八斤 去年两个月没吃晚饭 瘦了20斤 楼主可以适度运动 容易度过平台期 ... 花微侬

    好的!谢谢呀~

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  • 已注销

    已注销 2019-04-21 08:39:15

    嗯,不吃的 嗯,不吃的 夏之迷恋

    太厉害了!

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  • 夏之迷恋

    夏之迷恋 (一半海水一半火焰) 2019-04-21 08:40:13

    太厉害了! 太厉害了! 已注销

    早上吃饱了,中午也不会觉得饿的😆

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  • 百代过客

    百代过客 2019-04-21 08:41:53

    节食+运动, 4/2我开始节食,每天晚上快走1小时(跑不动),到了10号瘦了10斤,11号开始头晕低血糖,缓了两天没运动,之后到18号不节食+运动,吃太饱反弹6斤,19号开始节食+运动,2天又瘦了2斤

  • 一品泼妇

    一品泼妇 (语虚何以言之) 2019-04-21 08:42:04

    加上每天快走一小时吧

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  • 没胸

    没胸 2019-04-21 08:42:58

    不想想着短期减肥啊。。方法越极端反弹也越极端

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  • 没胸

    没胸 2019-04-21 08:43:21

    你可以慢慢瘦!!可持续发展!!这样更好也不会不舒服

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  • 点点

    点点 (ISFJ) 2019-04-21 08:48:18

    可以

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  • TsukinoUsagi_

    TsukinoUsagi_ 2019-04-21 08:49:20

    晚餐不吃晚饭就可以

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  • 潘粤明未婚妻

    潘粤明未婚妻 2019-04-21 09:02:02

    完全可以 我朋友吃草吃了7天不运动瘦了8斤多 跟你基数差不多

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  • 已注销

    已注销 2019-04-21 09:07:49

    一个月瘦那么多还是不太健康,能瘦6-10斤就差不多了

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  • 已注销

    已注销 2019-04-21 09:12:56

    一个月瘦那么多还是不太健康,能瘦6-10斤就差不多了 一个月瘦那么多还是不太健康,能瘦6-10斤就差不多了 已注销

    嗯嗯!谢谢啦

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  • 已注销

    已注销 2019-04-21 09:13:33

    完全可以 我朋友吃草吃了7天不运动瘦了8斤多 跟你基数差不多 完全可以 我朋友吃草吃了7天不运动瘦了8斤多 跟你基数差不多 潘粤明未婚妻

    好的!开始吃草了

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    已注销 2019-04-21 09:13:46

    晚餐不吃晚饭就可以 晚餐不吃晚饭就可以 TsukinoUsagi_

    好的~

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  • 已注销

    已注销 2019-04-21 09:14:32

    你可以慢慢瘦!!可持续发展!!这样更好也不会不舒服 你可以慢慢瘦!!可持续发展!!这样更好也不会不舒服 没胸

    夏天快到了😭想先瘦到一定程度再慢慢来

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  • 已注销

    已注销 2019-04-21 09:14:42

    可以的

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  • 已注销

    已注销 2019-04-21 09:14:43

    加上每天快走一小时吧 加上每天快走一小时吧 一品泼妇

    嗯嗯!

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  • 已注销

    已注销 2019-04-21 09:15:17

    早上吃饱了,中午也不会觉得饿的😆 早上吃饱了,中午也不会觉得饿的😆 夏之迷恋

    我也试试 之前吃太多把胃撑大了

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  • 已注销

    已注销 2019-04-21 09:15:36

    节食+运动, 4/2我开始节食,每天晚上快走1小时(跑不动),到了10号瘦了10斤,11号开始头晕低血 节食+运动, 4/2我开始节食,每天晚上快走1小时(跑不动),到了10号瘦了10斤,11号开始头晕低血糖,缓了两天没运动,之后到18号不节食+运动,吃太饱反弹6斤,19号开始节食+运动,2天又瘦了2斤 ... 百代过客

    加油!一起减

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  • 百代过客

    百代过客 2019-04-21 09:18:47

    加油!一起减 加油!一起减 已注销

    嗯嗯,加油加油! 我还买了黑咖啡,看到过好几次安利了,听说可以燃脂的。

  • 国庆前瘦20

    国庆前瘦20 2019-04-21 09:25:32

    我从春节后133斤开始减,现在117,基本上每个月瘦8斤左右。方法是半个月左右会有氧运动1小时,早饭吃撑,午饭吃很少,晚上吃个三明治。基本没有暴食,也没有饿着。

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  • 自由的飞翔

    自由的飞翔 2019-04-21 09:30:51

    不吃晚饭可以啊 吃下午加餐就行了。。有点把晚餐提前吃的意思

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  • 小猎豹

    小猎豹 2019-04-21 09:38:18

    我觉得可以,我小基数一个月瘦了十斤,108瘦到98,我身高168,计划瘦到90

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  • 已注销

    已注销 (装作是少女) 2019-04-21 09:47:26

    我对象瘦了20!每天一碗面,晚上跑步40分钟

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  • 已注销

    已注销 2019-04-21 10:01:48

    我从春节后133斤开始减,现在117,基本上每个月瘦8斤左右。方法是半个月左右会有氧运动1小时,早 我从春节后133斤开始减,现在117,基本上每个月瘦8斤左右。方法是半个月左右会有氧运动1小时,早饭吃撑,午饭吃很少,晚上吃个三明治。基本没有暴食,也没有饿着。 ... 国庆前瘦20

    好棒呀!向你学习

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  • 已注销

    已注销 2019-04-21 10:02:04

    不吃晚饭可以啊 吃下午加餐就行了。。有点把晚餐提前吃的意思 不吃晚饭可以啊 吃下午加餐就行了。。有点把晚餐提前吃的意思 自由的飞翔

    嗯嗯!

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  • 已注销

    已注销 2019-04-21 10:02:16

    我觉得可以,我小基数一个月瘦了十斤,108瘦到98,我身高168,计划瘦到90 我觉得可以,我小基数一个月瘦了十斤,108瘦到98,我身高168,计划瘦到90 小猎豹

    加油加油💪

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  • 已注销

    已注销 2019-04-21 10:02:44

    我对象瘦了20!每天一碗面,晚上跑步40分钟 我对象瘦了20!每天一碗面,晚上跑步40分钟 已注销

    太厉害了!

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  • 已注销

    已注销 2019-04-21 10:03:26

    嗯嗯,加油加油! 我还买了黑咖啡,看到过好几次安利了,听说可以燃脂的。 嗯嗯,加油加油! 我还买了黑咖啡,看到过好几次安利了,听说可以燃脂的。 百代过客

    那我今天也去买!好像是有抑制食欲的作用

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  • 已注销

    已注销 (装作是少女) 2019-04-21 10:07:19

    太厉害了! 太厉害了! 已注销

    那时候没上班,在家可以白天很晚起来
    吃一碗面就行了 晚上跑步 然后又很晚睡
    不太健康的减肥

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  • abiubiuu

    abiubiuu 2019-04-21 10:11:02

    戒糖(奶茶,含糖饮料都戒了吧,零度可乐可以喝)
    控制碳水(米饭,面条,包子类的不吃,以红薯玉米粗粮代替,也不能多吃)
    运动(补充蛋白质)

    科学的减,根本不会快速复胖 几斤浮动很正常

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  • 已注销

    已注销 2019-04-21 10:12:13

    我大基数 一个月只吃早餐 只瘦了5斤(我是代谢有问题)

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  • ailyuzu

    ailyuzu 2019-04-21 10:17:06

    24斤,运动(私教课一天隔一天上,不上那一天有氧一小时)+节食。我知道节食不好还会反弹,但是对于我个人而言,我这么大基数肯定得先考虑瘦下去,再考虑反弹的问题。

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  • 已注销

    已注销 2019-04-21 10:31:04

    那时候没上班,在家可以白天很晚起来 吃一碗面就行了 晚上跑步 然后又很晚睡 不太健康的减肥 那时候没上班,在家可以白天很晚起来 吃一碗面就行了 晚上跑步 然后又很晚睡 不太健康的减肥 已注销

    我晚睡晚起就会忍不住吃夜宵🙊

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  • 已注销

    已注销 2019-04-21 10:31:33

    戒糖(奶茶,含糖饮料都戒了吧,零度可乐可以喝) 控制碳水(米饭,面条,包子类的不吃,以红薯 戒糖(奶茶,含糖饮料都戒了吧,零度可乐可以喝) 控制碳水(米饭,面条,包子类的不吃,以红薯玉米粗粮代替,也不能多吃) 运动(补充蛋白质) 科学的减,根本不会快速复胖 几斤浮动很正常 ... abiubiuu

    好的!太感谢啦

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  • 已注销

    已注销 2019-04-21 10:32:06

    24斤,运动(私教课一天隔一天上,不上那一天有氧一小时)+节食。我知道节食不好还会反弹,但是 24斤,运动(私教课一天隔一天上,不上那一天有氧一小时)+节食。我知道节食不好还会反弹,但是对于我个人而言,我这么大基数肯定得先考虑瘦下去,再考虑反弹的问题。 ... ailyuzu

    的确得先瘦下去再说

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  • 糊糊涂涂

    糊糊涂涂 2019-04-21 10:32:17

    运动和节食本来就是要相互辅助的

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  • 已注销

    已注销 2019-04-21 10:32:28

    我大基数 一个月只吃早餐 只瘦了5斤(我是代谢有问题) 我大基数 一个月只吃早餐 只瘦了5斤(我是代谢有问题) 已注销

    会不会是吃太少反而效果不佳

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  • drunk

    drunk 2019-04-21 10:32:42

    对自己狠一点可以 我之前160一个月瘦了17斤 没反弹

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  • 像是孤岛

    像是孤岛 2019-04-21 10:39:10

    。。。。我最多半个月掉了十斤,不过是因为过年长的肉过完年减肥掉肉就很容易,也没反弹啊姨妈没出问题,大基数掉肉特别容易

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  • irisDD

    irisDD 2019-04-21 10:41:42

    可以 我也是大基数 之前一个月瘦了15斤左右 但是姨妈出走了呢 可以 我也是大基数 之前一个月瘦了15斤左右 但是姨妈出走了呢 🍊

    节食可以的

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  • 满杯金菠萝🍍

    满杯金菠萝🍍 (生活很美好,值得你去努力。) 2019-04-21 10:42:43

    不坚持都会反弹。运动也是

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  • 辰辰

    辰辰 (一遇到你 整个人都粉红起来了) 2019-04-21 10:45:49

    我不吃晚饭一个礼拜才掉了一斤肉,哭哭。啊现在是产后不能随便运动,只能控制饮食,但是完全瘦不动好绝望,生之前147,生完现在四十多天了还126,进来蹲一个减肥良方。!

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  • miaomiaom

    miaomiaom (博爱粉) 2019-04-21 10:46:39

    可以

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  • 党篱

    党篱 2019-04-21 15:25:46

    真心推荐减肥运动加慢慢调整饮食,慢慢来,练肌肉,有氧减脂,直到你真的接受瘦子的运动强度及其饮食方式…我自己但凡是纯饿瘦掉的最后全部反弹了无一例外全反弹了。

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  • 已注销

    已注销 2019-04-21 15:26:18

    大基数完全可以做到的

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  • bubblew

    bubblew 2019-04-21 15:33:29

    可以的,大基数刚开始尤其快

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  • xxxxxx

    xxxxxx 2019-04-21 19:20:22

    我绝食一星期就瘦了8斤

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  • 尽欢

    尽欢 2019-04-21 19:25:26

    瘦身果汁和代餐的,三个星期15斤

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  • PiKaChuU

    PiKaChuU 2019-04-21 19:26:48

    我舍友和我靠不吃和运动一个半月 她十斤我八斤

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    已注销 2019-04-21 20:00:54

    我舍友和我靠不吃和运动一个半月 她十斤我八斤 我舍友和我靠不吃和运动一个半月 她十斤我八斤 PiKaChuU

    太厉害了!

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    已注销 2019-04-21 20:01:32

    对自己狠一点可以 我之前160一个月瘦了17斤 没反弹 对自己狠一点可以 我之前160一个月瘦了17斤 没反弹 drunk

    👏向你学习!

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    已注销 2019-04-21 20:02:46

    。。。。我最多半个月掉了十斤,不过是因为过年长的肉过完年减肥掉肉就很容易,也没反弹啊姨妈没 。。。。我最多半个月掉了十斤,不过是因为过年长的肉过完年减肥掉肉就很容易,也没反弹啊姨妈没出问题,大基数掉肉特别容易 ... 像是孤岛

    棒棒!我也开始行动起来

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    已注销 2019-04-21 20:03:43

    真心推荐减肥运动加慢慢调整饮食,慢慢来,练肌肉,有氧减脂,直到你真的接受瘦子的运动强度及其 真心推荐减肥运动加慢慢调整饮食,慢慢来,练肌肉,有氧减脂,直到你真的接受瘦子的运动强度及其饮食方式…我自己但凡是纯饿瘦掉的最后全部反弹了无一例外全反弹了。 ... 党篱

    的确是要改变饮食生活习惯

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    已注销 2019-04-21 20:04:11

    瘦身果汁和代餐的,三个星期15斤 瘦身果汁和代餐的,三个星期15斤 尽欢

    求推荐

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  • @Rose

    @Rose (薛定谔的滋味 猫和你都想了解) 2019-04-21 20:04:57

    我有个叔叔 一周胖十斤 一周瘦十斤

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  • PiKaChuU

    PiKaChuU 2019-04-21 20:10:13

    太厉害了! 太厉害了! 已注销

    基数不算大 她120我110 正常吃+不吃晚饭 一周跑两三次 跑步一次300千卡左右

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    已注销 2019-04-21 20:31:56

    我有个叔叔 一周胖十斤 一周瘦十斤 我有个叔叔 一周胖十斤 一周瘦十斤 @Rose

    😂哈哈哈有点厉害

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    已注销 2019-04-21 20:32:33

    基数不算大 她120我110 正常吃+不吃晚饭 一周跑两三次 跑步一次300千卡左右 基数不算大 她120我110 正常吃+不吃晚饭 一周跑两三次 跑步一次300千卡左右 PiKaChuU

    我学起来!

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