有以下几点说明你有社交恐惧症,你中了吗

安生、

来自: 安生、 2019-04-15 15:32:00

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  • 安生、

    安生、 2019-04-15 15:36:32

    可以加我微:1339250859,备注豆瓣。有一个群可以拉你们,群里平时会发走出社恐相关的精华音频,都是可以免费下载的,帮助你改变,

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  • 安生、

    安生、 2019-04-16 11:59:03

    温尼科特说:生命力和活着的感觉,都与攻击性相连。攻击性,是感情里的必要存在条件,你的负面情绪需要被允许接纳,并且要允许它们流动起来,经历险滩,漩涡,如此才会见到水的柔情与宽广。

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  • 安生、

    安生、 2019-04-17 11:51:25

    若想让自我和他人的关系真正的蓬勃发展,你需要将自己的每个负面想法转化成至少五种积极表述方式。这些积极的思考方式会真正提高人的幸福感。

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  • 安生、

    安生、 2019-04-18 19:24:48

    真实的自己才是最好的自己,但是无论真实的自己是否是最好的,都不重要,你能展现出真实的你就是一个很大的进步,就是你克服的重要第一步。

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  • 安生、

    安生、 2019-04-19 21:08:12

    我们过度地去思考我们的行为可能会给我们带来的后果,把更多的精力放到了责怪自己上,而不是我们可以怎么做上

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  • 安生、

    安生、 2019-04-21 19:29:14

    你不是害怕改变,你是害怕被改变,怕自己过去一直以来所认同的事被改变,

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  • 安生、

    安生、 2019-04-22 19:54:26

    真正好的稳定的关系,是我们在那个关系里,可以表达爱,也可以表达恨

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  • 安生、

    安生、 2019-04-24 20:20:04

    当你能够有明显的自我意识,确定哪些消极的想法和情绪在干扰自我后,你可以尝试去挑战那些想法,用一些积极的方式重构他们,从而帮助你减轻自我焦虑,抑郁等负面情绪。在这个过程中,一个很重要的技能是:
    学会把「No」转化为「Yes

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  • 安生、

    安生、 2019-04-25 19:57:06

    我们多给自己一些鼓励也能够让自己更好的去进行面对,也才能够更好的去进行调整,我们并不是过往的那个我们,当下我们是有力量去面对现在的这种情景的

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  • 安生、

    安生、 2019-05-04 10:56:32

    那些不被信任的孩子,无法接纳真实的自己,一生都在渴望他人肯定与鼓励中挣扎

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  • 安生、

    安生、 2019-05-06 11:23:15

    切记,不要去干预自己的想法和感受,不管你是迎合还是排斥,都会让这种感受被加强,你会觉得越来越尴尬,越来越害怕,从而产生更大的逃避

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  • 安生、

    安生、 2019-05-08 21:01:40

    给自己一次主动照亮的机会,学会在疗愈中成长,重生。
    只要你拥有了这股力量,所有的痛苦,都会为你让路

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  • 安生、

    安生、 2019-05-16 11:48:01

    虽然配合他人的期待和想法的时期早已过去,但我们已经学会并习惯避免做出引起负面评价的事、回避批评与伤害,这就像本能一样深深影响我们,并且在往后的人生,继续影响我们的人际关系

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  • 安生、

    安生、 2019-05-24 11:50:16

    什么是“命运”?


    心理学把它解释为“人生底色”,它大概率地影响着你这一生的走向,而其中很重要的一环,就是出身和家庭。

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  • 安生、

    安生、 2019-06-01 12:20:41

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  • 安生、

    安生、 2019-06-11 11:58:12

    解决冲突,是每个人终身的命题

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  • 安生、

    安生、 2019-06-14 20:39:48

    我们不需要太在乎别人的看法,因为我们无法控制别人怎么想,也无法猜到别人会想的,那统统都是别人需要处理的事情,而我们呢,顾好自己吧~

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  • 安生、

    安生、 2019-06-21 12:32:44

    请记住,在人生起始的地方,有些东西我们无法选择,但不代表我们就必须断送掉幸福。

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  • 安生、

    安生、 2019-06-26 20:10:56

    心理学有研究统计,全世界大约有80%的人,会在一生中遭遇至少1次重大的创伤事件

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  • 安生、

    安生、 2019-06-28 20:21:08

    父母决定了我们生命最初的样子,但“成为真正的自己”却是我们自己要去完成的事情。

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  • 安生、

    安生、 2019-07-04 20:20:10

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  • 安生、

    安生、 2019-07-17 19:14:55

    .

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  • 安生、

    安生、 2019-07-25 20:53:20

    过早的被迫独立,绝不是一个健康的真正的独立,而是一种爱而不得的悲凉,

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  • 安生、

    安生、 2019-07-29 22:59:03

    可事实上,身体比思维诚实得多,它从来不会说谎,那些被我们有意无意去遗忘的创伤,它一直都替我们记得。

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  • 安生、

    安生、 2019-07-30 20:56:01

    幸福的人一生都能被童年治愈,而不幸的人却要用一生去治愈童年。

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  • 安生、

    安生、 2019-07-31 22:59:57

    但精神分析却坚持说:我们所想、所感觉、所为,很多时候是被我们不知道、不理解的潜意识操控的。

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  • 安生、

    安生、 2019-08-01 20:18:07

    很多时候,你以为自己忘记了,但那些细碎的小事,所累积出的不安和自卑,其实早已融进了你的血液,像无形的锁链一样把你拴住。

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  • 安生、

    安生、 2019-08-02 21:42:40

    我们就像是那只即使没有绳索,也逃脱不了的骆驼——即使长大成人,却永远忘不了小时候那种被拴住、无力挣脱的感觉。

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  • 安生、

    安生、 2019-08-04 19:34:00

    角色化生存是我们真实的生存处境,但是只有去角色化的认识、沟通、交互,我们才能够真正处理好各种关系。

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  • 安生、

    安生、 2019-08-05 20:31:12

    “你是谁只有你自己说了算,也就是在于自己的选择,而不是去相信什么命中注定。”

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  • 安生、

    安生、 2019-08-06 20:43:10

    精神分析却坚持说:我们所想、所感觉、所为,很多时候是被我们不知道、不理解的潜意识操控的。

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  • 安生、

    安生、 2019-08-07 22:10:27

    真正健康的独立,不是被迫独立、自我孤立。
    而是有所依赖的独立

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  • 安生、

    安生、 2019-08-09 21:53:45

    自卑是每个人成长中都难以逾越的泥沼。可往往是在这时,你会碰到一个耀眼的人,会让你沉入深不见底的暗恋。

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  • 安生、

    安生、 2019-08-10 22:22:57

    生命给予你的一切,都是潜在的资源,都是让你进入你的灵魂旅途的切入口

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  • 安生、

    安生、 2019-08-13 19:29:41

    幸福的人一生都能被童年治愈,而不幸的人却要用一生去治愈童年。

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  • 安生、

    安生、 2019-08-14 20:37:58

    正如宫崎骏所说:这个世界上可怕的东西很多,但是我们大家都来笑,笑声越大可怕的东西就越少,所有人都一块笑的时候,这可怕的东西就没了

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  • 安生、

    安生、 2019-08-16 22:08:47

    理解自己的真实需求是认识自我的第一步,也是建立亲密关系的良好准备。

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  • 安生、

    安生、 2019-08-19 20:38:37

    你缺什么,你就会越关注什么,进而陷入「稀缺模式」,看不到其他更重要的事

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  • 安生、

    安生、 2019-08-20 20:59:58

    人这一生,所谓成熟,就是四个接受:


    接受父母是个普通人,

    接受自己是个普通人,

    接受伴侣是个普通人,

    接受孩子是个普通人。

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