有以下几点说明你有社交恐惧症,你中了吗

安生、

来自: 安生、 2019-04-15 15:32:00

×
加入小组后即可参加投票
  • 安生、

    安生、 2019-04-15 15:36:32

    可以加我微:1339250859,备注豆瓣。有一个群可以拉你们,群里平时会发走出社恐相关的精华音频,都是可以免费下载的,帮助你改变,

    来自 豆瓣App
  • 安生、

    安生、 2019-04-16 11:59:03

    温尼科特说:生命力和活着的感觉,都与攻击性相连。攻击性,是感情里的必要存在条件,你的负面情绪需要被允许接纳,并且要允许它们流动起来,经历险滩,漩涡,如此才会见到水的柔情与宽广。

    来自 豆瓣App
  • 安生、

    安生、 2019-04-17 11:51:25

    若想让自我和他人的关系真正的蓬勃发展,你需要将自己的每个负面想法转化成至少五种积极表述方式。这些积极的思考方式会真正提高人的幸福感。

    来自 豆瓣App
  • 安生、

    安生、 2019-04-18 19:24:48

    真实的自己才是最好的自己,但是无论真实的自己是否是最好的,都不重要,你能展现出真实的你就是一个很大的进步,就是你克服的重要第一步。

    来自 豆瓣App
  • 安生、

    安生、 2019-04-19 21:08:12

    我们过度地去思考我们的行为可能会给我们带来的后果,把更多的精力放到了责怪自己上,而不是我们可以怎么做上

    来自 豆瓣App
  • 安生、

    安生、 2019-04-21 19:29:14

    你不是害怕改变,你是害怕被改变,怕自己过去一直以来所认同的事被改变,

    来自 豆瓣App
  • 安生、

    安生、 2019-04-22 19:54:26

    真正好的稳定的关系,是我们在那个关系里,可以表达爱,也可以表达恨

    来自 豆瓣App
  • 安生、

    安生、 2019-04-24 20:20:04

    当你能够有明显的自我意识,确定哪些消极的想法和情绪在干扰自我后,你可以尝试去挑战那些想法,用一些积极的方式重构他们,从而帮助你减轻自我焦虑,抑郁等负面情绪。在这个过程中,一个很重要的技能是:
    学会把「No」转化为「Yes

    来自 豆瓣App
  • 安生、

    安生、 2019-04-25 19:57:06

    我们多给自己一些鼓励也能够让自己更好的去进行面对,也才能够更好的去进行调整,我们并不是过往的那个我们,当下我们是有力量去面对现在的这种情景的

    来自 豆瓣App
  • 安生、

    安生、 2019-05-04 10:56:32

    那些不被信任的孩子,无法接纳真实的自己,一生都在渴望他人肯定与鼓励中挣扎

    来自 豆瓣App
  • 安生、

    安生、 2019-05-06 11:23:15

    切记,不要去干预自己的想法和感受,不管你是迎合还是排斥,都会让这种感受被加强,你会觉得越来越尴尬,越来越害怕,从而产生更大的逃避

    来自 豆瓣App
  • 安生、

    安生、 2019-05-08 21:01:40

    给自己一次主动照亮的机会,学会在疗愈中成长,重生。
    只要你拥有了这股力量,所有的痛苦,都会为你让路

    来自 豆瓣App
  • 安生、

    安生、 2019-05-16 11:48:01

    虽然配合他人的期待和想法的时期早已过去,但我们已经学会并习惯避免做出引起负面评价的事、回避批评与伤害,这就像本能一样深深影响我们,并且在往后的人生,继续影响我们的人际关系

    来自 豆瓣App
  • 安生、

    安生、 2019-05-24 11:50:16

    什么是“命运”?


    心理学把它解释为“人生底色”,它大概率地影响着你这一生的走向,而其中很重要的一环,就是出身和家庭。

    来自 豆瓣App
  • 安生、

    安生、 2019-06-01 12:20:41

    来自 豆瓣App
  • 安生、

    安生、 2019-06-11 11:58:12

    解决冲突,是每个人终身的命题

    来自 豆瓣App
  • 安生、

    安生、 2019-06-14 20:39:48

    我们不需要太在乎别人的看法,因为我们无法控制别人怎么想,也无法猜到别人会想的,那统统都是别人需要处理的事情,而我们呢,顾好自己吧~

    来自 豆瓣App

你的回应

回应请先 , 或 注册

↑回顶部