给具晙会开个身材变化楼(爱豆教你如何几个月内由七十岁爷爷身材变为八块腹肌猛男)(持更)

三文鱼
2019-03-03 21:47:43

＃人真的不能胖

我们来看个对比图

图片时间差不多为一月到七月

PS 他出道到不灵不灵期都没胖过

爱过期间突然胃口剧增到一天七顿的程度

减肥成功后的直播中对粉丝说对这段期间感到抱歉

队友问抱歉啥

具：瘦了之后真的不想再看到胖的时候的样子🌚

身高184

团综大概18年三四月录的体检72.8多公斤

在瘦下来并长了很多肌肉的同时

十月份某综艺填表67公斤

以前也没有腹肌

队内身材最差

现在成果

我们来看看过程

黄师傅回答腹肌练成后每周依旧3到4次进健身房

最近表示想要恢复精瘦身材(谢天谢地)

开始暴走

既新加坡24功里暴走后

又迎来了50千米

希望我们小橘能如想法一样恢复精瘦

具妈想象的精瘦🌝🌝🌝

加入小组后即可参加投票

确定

回复转发赞收藏只看楼主

已注销 2019-03-03 23:52:43

太励志了我为什么不能学学他减减肥

删除 |

赞 (43) 回复
momo 2019-03-03 23:53:49

下次带双鞋再走远点鞋底子都要磨没了

删除 |

赞 (17) 回复
iflowtech 2019-03-03 23:54:26

可好励志

删除 |

赞 (1) 回复
一方通行 2019-03-03 23:56:00

聚聚会的美腿

删除 |

赞 (3) 回复
🙄 (想说什么就说什么) 2019-03-03 23:56:10

蠢会意志力真强，是个狠人

删除 |

赞回复
路由器kkk 2019-03-03 23:59:51

如果我有我爱豆一半毅力我现在就不是这幅身材 #具晙会就是这样啊想要什么就很努力去做连金芭也说他很帅真得一天不落去健身

删除 |

赞 (20) 回复
一片盐 2019-03-04 00:01:43

我原来看舞台还嫌弃他，觉得这人有点胖还嗓门巨大！现在想给小句说声对不起了真香🤗

删除 |

赞 (7) 回复
九月 2019-03-04 00:12:57

六万步我真的respect 我真的很佩服他说减就减一百天出腹肌而且到现在还在一直坚持运动有这毅力做啥事儿不能成啊

删除 |

赞 (8) 回复
你干嘛呀 2019-03-04 00:20:00

我学学！

删除 |

赞回复
豆友172354545 2019-03-04 00:23:46

[内容不可见]

删除 |

赞 (1) 回复
興趣使然。 2019-03-04 00:24:22

太励志了我为什么不能学学他减减肥太励志了我为什么不能学学他减减肥已注销

卧槽马克

删除 |

赞 (1) 回复
25岁混吃等④ 2019-03-04 00:24:36

他们怎么腿都这么细

删除 |

赞 (3) 回复
大邱面包店 2019-03-04 00:44:17

对自己太狠了

删除 |

赞回复
妮蔻niko (六六大顺) 2019-03-04 00:47:45

好厉害

删除 |

赞回复
去札幌吧 2019-03-04 00:48:45

哈哈哈哈卧槽我从来没觉得他胖过其实他一直那个块头大大的样子我记得盖世英雄的时候他就有？还可以贴一下video star现场cue 他检查了一下放心大胆的撩了起来

删除 |

赞 (4) 回复
momo 2019-03-04 00:50:27

好厉害

删除 |

赞回复
momo 2019-03-04 00:50:56

184 70多公斤也不重啊

删除 |

赞 (5) 回复
路人最大 2019-03-04 01:02:56

他最瘦的时候应该是生存战未成年那会儿吧，因为头大个高所以看起来不瘦，一脱衣服瘦得和像大头娃娃一样

删除 |

赞 (24) 回复
王茉莉女士儿 2019-03-04 01:11:10

波比跳300个我服了我跳20个就不行了

删除 |

赞 (4) 回复
나귀 2019-03-04 01:14:12

太励志了

删除 |

赞 (2) 回复
开衫喔 (内心干枯算什么。) 2019-03-04 01:36:56

减肥纯靠饿的我真的瑞思拜怪不得他再吃也没事这运动量

删除 |

赞 (7) 回复
腰酸背疼张老望 (中文说唱歌手) 2019-03-04 05:13:46

艺人好辛苦啊 184 70多kg也会被说胖。。。。。

删除 |

赞 (17) 回复
hxjehvdkcgheg 2019-03-04 06:06:14

太努力了

删除 |

赞回复
提拉米苏 2019-03-04 08:04:54

我也想减重10斤😐具晙会教我！

删除 |

赞回复
ALittleU 2019-03-04 09:38:56

太励志了，向小具学习

删除 |

赞回复
[已注销] 2019-03-04 09:50:30

[内容不可见]

删除 |

赞回复
三文鱼楼主 2019-03-04 10:29:51

[内容不可见] [内容不可见] [已注销]

具是队内最高哦队内有俩一米八的一个是忙内还有一个就是他平

删除 |

赞回复
超级大杯碳酸 2019-03-04 10:44:21

具努力加油回到出道精瘦时期🐝

删除 |

赞回复
三文鱼楼主 2019-03-04 12:18:28

184 70多公斤也不重啊 184 70多公斤也不重啊 momo

他可能稍微长点肉就胖脸吧反正团综里面去医院体检把他那时候照片和出道时候的照片比脸圆了不少身上一直没有胖的迹象最胖的时候腿也挺细的

删除 |

赞回复
天下第一步 (我就这样飘零在这无边的世界) 2019-03-04 12:44:21

好的！！我的健身动力有了！！

删除 |

赞回复
路由器kkk 2019-03-04 15:09:32

平板支撑还背铁真是厉害

删除 |

赞回复
33gold 2019-03-04 15:27:39

而且真的说到做到说瘦就瘦了

删除 |

赞回复
don't be silly 2019-03-04 15:42:12

好努力啊

删除 |

赞回复
[已注销] 2019-03-04 15:49:51

[内容不可见]

删除 |

赞回复
周嘉玲 2019-03-04 15:53:35

请给一些减肥的动力给我😭

删除 |

赞回复