2019再度挑战【10min健康高颜早餐】---60天完成,...

Flora喵喵喵

来自: Flora喵喵喵(人间有味是清欢。) 2019-02-23 21:27:14

标题:2019再度挑战【10min健康高颜早餐】---60天完成,向100天进发
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  • Flora喵喵喵

    Flora喵喵喵 (人间有味是清欢。) 2019-04-21 09:23:28

    Tips:善用电饭锅定时和分层。
    例如,提前一晚把杂粮清洗好放入电饭锅,预约好第二天想吃的时间就可以,连泡米的步骤省了。
    同时,在蒸笼层里放入想配粥吃的东西,像馒头、包子、蒸饺、玉米、紫薯、红薯、香肠等等都可以,第二天起床以后配上水果就是很丰富的一餐了。

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  • Flora喵喵喵

    Flora喵喵喵 (人间有味是清欢。) 2019-04-22 14:16:59

    Tips: 任何沙拉都可以用211这个公式完成~基底+彩色菜果+蛋白质
    2种绿色蔬菜当基底(例如,生菜+黄瓜)
    1种彩色的蔬菜or/and水果(例如,甜椒,玉米,圣女果,桑椹等)
    1种蛋白质(例如,水煮蛋,金枪鱼罐头,培根等)
    最后加上沙拉酱,如果有坚果的话撒一点,味道会很好!

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  • Flora喵喵喵

    Flora喵喵喵 (人间有味是清欢。) 2019-05-17 14:47:02

    Tips: 周六周日包一些饺子,或者买些粽子、汤圆、猫耳朵放冰箱,某天想不到吃什么的时候,就拿出来下锅里煮,洗个脸出来刚好可以吃~
    当然,对饺子有点水需求的宝宝还是安心守在锅边吧~其实也就6分钟的事哈哈

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