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信誓旦旦的立了flag ,破了四就不跑马拉松。
据说这种flag 特别容易被打脸😂
郑州的啊
收下我的膝盖
[内容不可见]
好棒哦
好厉害
使不得使不得,不过是爱好
相信坚持的力量
😊😊😊
一起努力
是的啊
加油加油加油
厉害极了
也算是完成个小目标
好棒,加油
高手 你是不是北马中途偷吃好吃的了
好厉害!!!破四的心都一样
哈哈,北马38公里抽的差点上了收容车
厉害
都可以的啊,这成绩
这要有计划的训练对吧?
我跟着佳明的课表跑了一段时间,感觉力量和有氧都不足😝
看的我一愣,话说前女友在郑州中牟,也叫张亚利
😂我是油腻中年老大妈
唉,伤心事
这是个大众化的名字
跑马的大妈不油腻~
油腻油腻,比如喜欢的礼物只有金子😂😂😂
这叫朴实无华~
哈哈,已经被身边的朋友们嫌弃无数次
北马后半程发生了什么?其他成绩一直都稳定
38公里抽了
牛逼了!真是厉害
😃😃😃
厉害的
坚持的力量
太厉害了
服
good
破四我就满足了,哈哈
厉害厉害厉害
除非在A 区,还得是前排😂
😂😂😂😂😂😂别闹别闹
没闹啊,我今年才开始跑马,向你学习😀😀
至少得轻松完成15+吧?个人认为啊
单纯堆积跑量也可以完赛,看个人追求啦。如果想要成绩,间歇强度lsd 结合跑,臀腿力量心肺功能一个都不能少啊
好棒
😊
至少要在开跑前两个小时进餐,我是这样的
共勉
厉害啦😄郑马我也去跑了
你试试?😂
郑马比郑开赛道好太多了
对的,听说大郑州第一次举办,特意从外地赶回来😊
口碑也很好
可以
🤗
牛逼,向你学习~
傻子一样坚持就对了
66666
在这里发现跟你一样特别的人,并与之交流...