2011年2/21 110 --目标98斤开始学英语开始减肥 开始好好的爱自己

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    [已注销] 2010-09-10 17:40:04

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  • 很歪很歪的歪

    很歪很歪的歪 (混迹于梦想与现实之间...) 楼主 2010-09-10 17:40:20

    我嘞個去！！

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  • 很歪很歪的歪

    很歪很歪的歪 (混迹于梦想与现实之间...) 楼主 2010-09-10 17:40:39

    額。。。我要一張床就好

  • 很歪很歪的歪

    很歪很歪的歪 (混迹于梦想与现实之间...) 楼主 2010-09-10 17:40:59

    我要翻啊

    95啊啊啊啊

  • 很歪很歪的歪

    很歪很歪的歪 (混迹于梦想与现实之间...) 楼主 2010-09-10 17:41:23

    死豆瓣，為毛不讓我翻啊

    我要翻啊

  • 很歪很歪的歪

    很歪很歪的歪 (混迹于梦想与现实之间...) 楼主 2010-09-10 17:41:32

    orz

  • 很歪很歪的歪

    很歪很歪的歪 (混迹于梦想与现实之间...) 楼主 2010-09-10 17:42:53

    額，，，，，，，，，，，翻過了，阿彌陀佛！！罪過罪過

    瓶子贏，我默默退下，不光被你翻，還被你sofa

  • 汪小悠

    汪小悠 (80.) 2010-09-10 18:29:55

    我来啦~

    主贴里说的方法蛮靠谱嘛，是因为暴了苦恼是不？ 控制暴没有好办法，就是忍，忍得过一时再忍得过一时就忍得过一世了，哈哈~

    学会控制自己的欲望。 想吃的时候深呼吸，感觉食物从嘴巴顺着气吸进肚里，好像吃到了一样。 这是瑜伽里的一种方法，可以转移注意力抑制食欲，做的时候要专心，平心静气的...

  • 很歪很歪的歪

    很歪很歪的歪 (混迹于梦想与现实之间...) 楼主 2010-09-10 18:50:29

    哇，妞！！！！！！！！！！

  • 我最亲爱的

    我最亲爱的 (你会见到很瘦的我) 2010-09-10 20:08:08

    这页翻的忒强大了

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    [已注销] 2010-09-10 20:19:08

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  • 很歪很歪的歪

    很歪很歪的歪 (混迹于梦想与现实之间...) 楼主 2010-09-10 20:22:26

    瓶子我爆了很久了，現在心情很平靜，也不去秤體重了； 今天晚上回家喝了大半杯鮮牛奶。。。

    慢慢來啊，好好減肥好好變漂亮！！

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    [已注销] 2010-09-10 20:23:17

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  • 很歪很歪的歪

    很歪很歪的歪 (混迹于梦想与现实之间...) 楼主 2010-09-10 20:42:11

    我也不秤了，我昨天爆的，今天決心慢慢的好好的堅持了。。。話說這一周是我的黃金週我都爆了。。。。。唉錯過了最好的時間 還好還好大姨媽還在，還會有黃金週的！！！！！！！

    關鍵是我想豐胸。。。吧黃金週忘記了，是噢每天都吃多了，特別晚上還要和木瓜牛奶。 瓶子，，，，你都不來監督我了，也不嗎我了！！

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    [已注销] 2010-09-10 21:21:05

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  • 我最亲爱的

    我最亲爱的 (你会见到很瘦的我) 2010-09-12 09:23:56

    我不淡定鸟~~~~~~~~~~~~~~~ 啊！！！！！！！ 疯子

  • 很歪很歪的歪

    很歪很歪的歪 (混迹于梦想与现实之间...) 楼主 2010-09-13 08:55:38

    这周我姑姑来，so这两天都吃得人仰马翻

    今天开始认真的star～～～

  • 很歪很歪的歪

    很歪很歪的歪 (混迹于梦想与现实之间...) 楼主 2010-09-14 17:40:32

    週二了

    這個月我一點動力也沒有 是噢我停止去想減肥這件事情了

    ----------------------消停一下會更好！！！！！！

  • 很歪很歪的歪

    很歪很歪的歪 (混迹于梦想与现实之间...) 楼主 2010-09-15 12:45:18

    路過

  • 很歪很歪的歪

    很歪很歪的歪 (混迹于梦想与现实之间...) 楼主 2010-09-15 12:45:41

    大家來說一說怎麼增強減肥動力啊

  • 很歪很歪的歪

    很歪很歪的歪 (混迹于梦想与现实之间...) 楼主 2010-09-16 13:19:39

    ===================================== 8月6號---------8月15號 10天左右暴飲暴食） 主要的：白煮麵調 龍蝦 貓耳朵零食 都是在晚上，好多澱粉啊！！

    今天開始慢慢的調整心態了！！

  • 很歪很歪的歪

    很歪很歪的歪 (混迹于梦想与现实之间...) 楼主 2010-09-16 13:21:18

    8/16 早：40 分鐘步行 豆花一杯 油餅一個 無：半個大木瓜 普洱茶

    慢慢堅持，妞們不來，自己給自己打氣！！

  • 很歪很歪的歪

    很歪很歪的歪 (混迹于梦想与现实之间...) 楼主 2010-09-17 09:02:36

    昨天晚上：炒兩個土豆和一把豆芽 一小包牛肉乾（咖哩味道的） 還好還好，比以前少多了

  • 很歪很歪的歪

    很歪很歪的歪 (混迹于梦想与现实之间...) 楼主 2010-09-17 09:04:25

    最近我懶得要死。。。。困的要死 明天公司還要集訓。。。

    這個月的28天被我吃得亂七八糟，橫七豎八。。。 但是吃下去的出不來了，懊惱也沒有用

    所以我要好好的更正心態，慢慢的恢復正常

  • 很歪很歪的歪

    很歪很歪的歪 (混迹于梦想与现实之间...) 楼主 2010-09-17 12:33:46

    8/17 早：步行40 煎餅一塊 無：木瓜半個

  • DATU

    DATU 2010-09-17 12:47:00

    这时候别称体重....

  • 很歪很歪的歪

    很歪很歪的歪 (混迹于梦想与现实之间...) 楼主 2010-09-17 19:12:26

    我沒秤，肚子明顯大了，堅持哄騙自己了！！

    慢慢的剪下去，爭取不暴飲暴食，食物不是愛啊！！！！！！！！

    DATU～～謝謝你哦！！

  • DATU

    DATU 2010-09-17 23:03:28

    反正你也暴了这几天了 也过把瘾了 没事 就当入秋补充体能 为了接着减... 而且你现在已经接近成功了 这个时候一定要坚持啊~

    我终于缓慢的下了110 ...在108 109晃荡了 这些天运动还坚持 就是吃的也不少 到十一前也不打算称体重了

  • 很歪很歪的歪

    很歪很歪的歪 (混迹于梦想与现实之间...) 楼主 2010-09-17 23:13:42

    嗯嗯，我也是這麼安慰自己的，中秋還有十一，我回家一定會被好好的吃得。。

    我先放縱下

  • 很歪很歪的歪

    很歪很歪的歪 (混迹于梦想与现实之间...) 楼主 2010-09-21 13:00:35

    盼望大姨媽倒數計時 4

  • 很歪很歪的歪

    很歪很歪的歪 (混迹于梦想与现实之间...) 楼主 2010-10-22 09:35:01

    從心開始了 目前110 斤 我不想冬天變成個大胖子

    早：兩個雞蛋 四個包子

  • 很歪很歪的歪

    很歪很歪的歪 (混迹于梦想与现实之间...) 楼主 2010-11-09 11:58:24

    今天11月9日 早：一杯豆花 一個芝麻餅 步行40分鐘 午：桂格的原味麥片 下午和阿姨去逛街 希望可以再次掃貨！！！！！！！！！！！

    煙灰色圍巾1 裸靴1 機車靴1 外套2

  • 很歪很歪的歪

    很歪很歪的歪 (混迹于梦想与现实之间...) 楼主 2010-11-09 12:01:06

    10月28大姨媽 11月1號-----11月7號是黃金週 目前是第二週！！！加油啊菜！！

  • 很歪很歪的歪

    很歪很歪的歪 (混迹于梦想与现实之间...) 楼主 2010-11-10 08:48:03

    昨天晚上 麻辣燙 芒果雙皮奶 m記薯條+可樂 收穫：2條打底褲 一件大衣

    今日加油！！！！！！！

  • 很歪很歪的歪

    很歪很歪的歪 (混迹于梦想与现实之间...) 楼主 2010-11-10 08:53:46

    今天： 早：豆花一杯+芝麻餅 步行40分鐘

  • 很歪很歪的歪

    很歪很歪的歪 (混迹于梦想与现实之间...) 楼主 2010-11-11 15:27:14

    今天是 芝麻糊+薏仁米的糊糊

    昨天吃了好多花生豆 罪恶

  • 很歪很歪的歪

    很歪很歪的歪 (混迹于梦想与现实之间...) 楼主 2011-02-22 12:30:39

    今天是2011年的2月22日 突然觉得自己又有动力开始减肥了 搬了新家 和一个舍友合住 突然觉得自己的上海生活越来越。。。 突然的清醒。。。 这之间的种种经历。。。我只能说我自己不是一个强大和完美的女人，羞涩的不敢说出自己的内心想法。。。受到情绪的影响一直要借以食物来安慰自己 现在我知道食物不是爱，虽然有的时候他能给我安全感，有时候他能阻止我对现状的无助，但是我知道。。。 自己的强大是要对食物适可而止。。。。所以一度102斤的我有决心再次的来减肥

    方法很简单，就是少吃多动。杜绝零食，尤其是饼干 瘦是王道 瘦是我变美的最直接快速的方法！！！

  • 很歪很歪的歪

    很歪很歪的歪 (混迹于梦想与现实之间...) 楼主 2011-02-22 12:38:59

    2011年 2月22 ---------大姨妈的第一天 早：桂格燕麦粥 午：红糖一杯+燕麦 晚上可能以后都不会去上网的了 想背单词来着…………

  • 很歪很歪的歪

    很歪很歪的歪 (混迹于梦想与现实之间...) 楼主 2011-02-22 16:22:08

    同事給了我兩塊巧克力和5片奶味的小薄餅 我給吃了

    還有一瓶牛奶 橘子汽水和餅乾哇（還沒吃哇）

  • 很歪很歪的歪

    很歪很歪的歪 (混迹于梦想与现实之间...) 楼主 2011-02-23 08:47:58

    昨天晚上走了好久的路 吃了一根玉米 加上2碗的紅糖水

  • 很歪很歪的歪

    很歪很歪的歪 (混迹于梦想与现实之间...) 楼主 2011-02-24 09:11:11

    02 23 早：豆花一杯+餅乾一袋 午：蘭州牛肉拉麵一小碗 晚：無

    步行1小時

  • 很歪很歪的歪

    很歪很歪的歪 (混迹于梦想与现实之间...) 楼主 2011-02-25 09:12:44

    02 24 早：红糖水 燕麦 午：拉面 3+2饼干 晚：菜夹馍 牛奶 步行1小时

  • 很歪很歪的歪

    很歪很歪的歪 (混迹于梦想与现实之间...) 楼主 2011-02-28 12:10:35

    02 25 早：煎餅+豆花 午：紅糖水+燕麥 晚：2個饅頭 豆漿 夜：酒

    02 26 週六 早+午：清水麵條 晚：米飯+菜

    02 27 週日 早+午：清水麵條 晚上：巧克力一塊 蛋撻一個 夜：番茄面

  • 很歪很歪的歪

    很歪很歪的歪 (混迹于梦想与现实之间...) 楼主 2011-03-04 11:48:14

    02 28 早上：麵條+綠茶 中午：燕麥一杯+紅糖 晚上：同中午

    03 01 早：麵條+綠茶 中午：燕麥紅糖 coffee+奶精 晚上：燕麥紅糖 巧克力一塊

    0302 早：青菜面 coffee+奶精 中午：燕麥紅糖 晚上：燕麥 麵條

    0303 早：麵條/coffee 奶精 中午：燕麥 晚上：麵條蛋捲 pub水果 酒

    肚子有點小了 黃金週期還有週六週日和今天 估計會多吃 週末啊！！

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