这个周六有去国家图书馆听讲座的么,关于完美主义...

番茄鸡蛋

来自: 番茄鸡蛋(自信果断) 2010-07-14 22:30:36

标题:这个周六有去国家图书馆听讲座的么,关于完美主义与强迫人格
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  • 吉祥''

    吉祥'' (我们相濡以沫 握手后就不再奔波) 2010-07-14 22:34:21

    有意向

  • 〆_﹒ 曉静

    〆_﹒ 曉静 (靠自己 比较实在!) 2010-07-14 22:37:44

    想去 要门票么? 直接去就行吗?

  • aco1987

    aco1987 (不能逃) 2010-07-14 22:39:36

    好题目~谢谢信息分享!

  • 番茄鸡蛋

    番茄鸡蛋 (自信果断) 2010-07-14 22:46:21

    回复 晓静:

    不需要门票。。。直接去就行,去的晚估计没座位

  • 番茄鸡蛋

    番茄鸡蛋 (自信果断) 2010-07-14 22:47:03

    aco 87

    不客气,呵呵

  • 蝉

    (远方的寂静) 2010-07-14 23:04:35

    能否帮忙录音,对内容很感兴趣。谢谢

  •  Jade

    Jade (我是Jade) 2010-07-14 23:11:53

    有点想去,不知道起不起得来

  • 高地清风

    高地清风 2010-07-15 04:11:08

    看起来不错,訾非老师貌似最近刚写了一本《完美主义研究》。我也想去听了。

  • fiona

    fiona 2010-07-15 10:24:26

    有人一起么?

  • 番茄鸡蛋

    番茄鸡蛋 (自信果断) 2010-07-15 22:25:35

    to 我要好起来

    我去听。。。在中关村住。。。如果离的不远,可以一起去。。。





  • 番茄鸡蛋

    番茄鸡蛋 (自信果断) 2010-07-15 22:26:51

    我决定去。。。

  • 高地清风

    高地清风 2010-07-16 01:24:30

    谢谢番茄鸡蛋跟组友们分享活动信息。我们A群把听这次讲座也做成了本周线下活动的一部分,具体通知在这里,欢迎关注:

    http://www.douban.com/group/topic/12718967/

  • 番茄鸡蛋

    番茄鸡蛋 (自信果断) 2010-07-16 22:51:40

    回复 清风

    不客气

  • 高地清风

    高地清风 2010-08-02 05:18:15

    ====整理了一下,我的不完全的讲座笔记====

    自恋型人格障碍:与bipolar相关
    依赖型人格障碍
    边缘型人格障碍

    精神病比人格障碍重,但对药物不敏感。(两者之间,天差地别)
    焦虑型人格障碍 vs 焦虑症
    强迫型人格障碍 vs 强迫症
    人格障碍:指人格明显偏离正常,病人形成了异常的生活方风格和人际关系模式。

    强迫型:1%。其他的也分别不超过10%。
    人格障碍通常开始于童年期或青少年期,在青年期定型,并长期持续发展至成年或终生。
    有心理干预则改变,无心理干预则不改变。
    人格障碍者本身无法药疗,只有其症状可以药疗改善,但其对服药的依从性较差。

    常见人格障碍:偏执型、分裂型、自恋型、表演型、反社会型、边缘型、焦虑型、依赖型、回避型、强迫型、受虐型、抑郁型、被动攻击型……

    强迫型人格障碍(CCMD-3):
    以过分谨小慎微,严格要求与完美主义及内心的不安全感为特征,男性多于女性2倍。
    人格不一定是自己的,有时候人格就是一个面具。
    过去认为洁癖是强迫症,现在认为是强迫型人格障碍。

    被动攻击型拖延:
    琐碎念头 - 拖延:

    严重标准:适应不良。
    病程标准:始于童年,并持续2年以上。

    强迫型人格障碍的核心成因:安全感低。

    共同点:
    1.早年曾经是“被欺负的对象”。
    2.寄养经历。祖父祖母带来的安全感是不足的。头两年对于安全感的形成至关重要。
    3.由琐碎引发的分心。

    强迫型人格障碍的典型症状群:
    完美主义:合乎想象、完美无缺、最好、第一、越来越好
    过分的规则感与秩序感,执着于计划、秩序、规则
    道德狂:一旦别人的行为不符合完美、精确的道德标准,就感到失望、反感和愤怒
    患得患失:
    工作成瘾:认为休息是浪费时间。

    “只有偏执狂才能生存”?——文化 vs 强迫

    · 权威主义、考试制度、家庭动力
    · 媒体时代与消费文化
    · 工具理性与数字化
    · 陌生人社会

    很多哲学的东西是有帮助的。
    Grin - 绝望主妇。
    强迫型人格障碍常会捡到芝麻丢掉西瓜。
    强迫型人格障碍的感受分析:
    · 对核心动机的领悟、感受与分析
    · 对(XXXX)的领悟:并非总是适应(XXXX是我整理笔记时再也辨认不出的字迹,这让有完美主义倾向的我,一度产生了整句甚至整段删掉的念头;但为了显得讲座每白听,自己还有救,最后还是决定留着,以XXXX代替)
    · 面临压力时,直面内心的不安全感

  • 高地清风

    高地清风 2010-08-02 05:26:18

    7月17日国图听讲座活动侧记

    http://www.kuibu001.com/archives/667418

    活动名称:国图讲坛,“完美主义与强迫人格”讲座
    时间:2010年7月17日 9:30-11:30
    地点:北京海淀区白石桥,国家图书馆
    参与成员:高地清风、我要好起来、喵喵猫、LucifeR、大宝、管他什么名号
    相关通知:http://www.kuibu001.com/archives/666761

    1.多谢“番茄鸡蛋”在豆瓣小组里提供的讲座信息(http://www.douban.com/group/topic/12693296/),这个极具诱惑力的ID让凌晨码字的我又一次饿坏了;多谢好起来提议,我们这周的支线活动,就外包给国图来办了!我们是多想跟国图说一声:你办事,我放心。

    2.多谢早到的LucifeR,帮大家搬了5张椅子,成功占到了位置。开场三分钟后才在地铁里的喵喵猫,为此还狠狠地夸了LucifeR一下,说他是“好孩子”。

    3.学习心理学的喵喵猫,也有明显的ADHD倾向,之前就有老师说她是“兼具混乱与强迫特质”的典型。讲座半道,喵喵深有感触地发过来一条短信:“我靠我真的是...ADHD让我混乱,然后我真的很强迫...无语”作为一名已确诊ADHD的骄傲患者,我回复她“哎呀妈呀,同感呀。”或许,通过强迫行为和完美主义倾向来维持秩序,是我们面临先天的ADHD时,不经意间发展出来的一套后天策略。只因为这样,这两种看起来很矛盾的特质,居然在我们身上很诡异地共存了起来。

    4.讲座在我们几个人中引爆笑点,几乎全是讲到拖延的时候:“被动攻击型”人格障碍,以怠工拖延作为反抗上司的手段;有完美主义特征的强迫型人格障碍,常常发现自己会冒出“琐碎念头”,并因这种念头而分心和拖延……让我印象最深刻的,是訾非老师举的一个例子:他的一个学生,每次来向他咨询时都带了一大堆问题,怀抱着无比的焦虑,坚持要求老师回答完所有问题——他受不了有问题没被解答,仿佛那是世界末日。听完这我就想,咦,这不就是读书会上的我吗,总想把所有有感触的部分都跟大家分析一遍,宁可付出每段浅尝辄止,不能深入讨论的代价。后来的读书会活动,我们就改变了一下策略,侧重深入分享,不再追求分享点的数量。

    5.讲到文化对完美主义的影响时,我小声地跟好起来感叹了一句:这是一个小孩有童话,男人有AV,女人有韩剧的时代,叫人如何不完美主义。然后,訾老师居然立刻就以韩剧为例,做起了阐述。

    6.訾非老师最后说,国内关于完美主义的专门读物还不多,只有两本,一本是他和马敏等合著的《完美主义研究》,另一本是杨秀君翻译的《不完美也可以很快乐》(http://book.douban.com/subject/3777944/)。不过实际并非如此,至少有一本夏镇平翻译的《别太苛求——摆脱完美主义的束缚》(http://book.douban.com/subject/1228284/),上海译文出版社2000版。那本书我仔细读过,写得很不错。书中有大量的练习,如果真的有心纠正自己适应不良的完美主义,不妨将练习一道一道做下来。那本书似乎一直不是很火,不过熟悉出版行业的人都知道,这是个酒香更怕巷子深的年代,好书没有给力的宣传,或者没有碰到一个关注完美主义现象的拖延症小组,那是再好也没用的。

    7.听完讲座后,大家去国图对面的蜀香竹林腐败了一把,腐败得很开心。

  • 番茄鸡蛋

    番茄鸡蛋 (自信果断) 2010-08-02 23:25:14

    不用谢,

    哈哈,谢谢清风对我 ID的夸奖。。。O(∩_∩)O~~

  •  Jade

    Jade (我是Jade) 2010-08-03 10:26:28

    2010-07-15 22:25:35 番茄鸡蛋 (自信果断) to 我要好起来

    我去听。。。在中关村住。。。如果离的不远,可以一起去。。。
    --------------------

    刚看见==
    番茄去了么,下次有机会跟大家一起去腐败

  • 番茄鸡蛋

    番茄鸡蛋 (自信果断) 2010-08-05 22:45:00

    番茄 去了。。。好呀,腐败的时候叫上我。。。

  • [已注销]

    [已注销] 2010-08-05 22:46:38


    m

  • Martyrer

    Martyrer (务实,别飘。) 2010-08-06 00:09:34

    M

  • 番茄鸡蛋

    番茄鸡蛋 (自信果断) 2010-08-07 21:46:27

    M是什么意思。。。

  • 晓天

    晓天 (添加签名档) 2018-03-20 17:01:56

    翻看多年前日记,意外竟参加这讲座,搜索看到本帖~
    XXXX=锚定作用
    ——————————————————————————————————————————————
    · 对(XXXX)的领悟:并非总是适应(XXXX是我整理笔记时再也辨认不出的字迹,这让有完美主义倾向的我,一度产生了整句甚至整段删掉的念头;但为了显得讲座每白听,自己还有救,最后还是决定留着,以XXXX代替)

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