【打卡】坚持一件小事，就是改变命运的大事~

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-08-06 20:39:06

  2018年目标：

  提高自信，克服被拒绝、被Judge的恐惧。

  Just Imagine，那将会是多么自由的一种状态？！ Action：

  • 养成说话大声的习惯
  • 聊天的时候多说说自己的私事，尤其是糗事
  • 养成抬头挺胸的习惯，戒掉驼背的习惯。

  提高沟通能力

  跟金钱一样，沟通不是万能的，但是沟通能力的重要性，永远都不要低估。

  学会控制情绪

  有时候，当对方表现得比较强势，我感觉自己的自尊心受到伤害的时候，情绪容易上来。其实这没有必要，对事情的处理也不会有帮助。在这种情况下，控制情绪是一种能力，我希望自己能够掌握这种能力，而不是很容易被激怒。

  英文阅读—跟中文一样流畅

  英语的听力和口语基本都没有问题了，然而阅读英文书籍却依然很慢，尤其是非技术书籍、文章的时候。真希望某一天自己阅读英文跟看中文是一样的流畅，那就老牛逼了！ Action： 百日计划：每天一个小时英文阅读

  提高写作水平

  除了专业技能和沟通能力，写作可能是一个人最增值的才能。不解释。

  具体想做的事情

  1. 再去国外作一次2周以上的旅行，想再去一次欧洲，哪怕是故地重游也会很有意思，当然，这次一定会在瑞士多呆几天哈哈哈。
  2. 联系更多的朋友，去年工作太忙，加上工作的调动，跟很多朋友都失去了联系，今年把这些都补上吧。
  3. 去年看过的书，好好的总结一下，好好的写几篇书评，整理出Action List，加入到百日计划里面去执行。
  4. 好好的再完善一下见证打卡团的小程序，让大家打卡更方便。

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-08-06 20:39:15

  一年的一半多都溜走了，总结一下上半年已完成的百日计划： 每天记录时间，并评估利用情况 （总打卡142天） 每天看写给自己的话 （总打卡153天） 每天都要有计划 （总打卡127天） 每天写作一个小时 （总打卡100天） 每天做俯卧撑100个以上 （总打卡100天） 每天练习Vim至少十分钟 （总打卡100天） 每天总结工作 （总打卡141天） 每日冥想 （总打卡101天） 每天阅读自己的生活原则 （总打卡103天） 每天出门前照下镜子 （总打卡100天） 在路上的时候听podcast或语音书 （总打卡101天）

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  小创 2018-08-12 17:41:26

  这句说的特别好：从1开始，一点点地让数字变大，绝对比“站在0的地方犹豫要不要去让0变成100，犹豫的时间一个又一个的1不知不觉溜走了”要好的多。

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  小创 2018-08-15 13:55:52

  2018-08-14 打卡记录

  1. 每天写晨间日记，第 17 天 ✅ 完成
  2. 7点之前起床，第 64 天 ✅ 新的一天，加油！
  3. 每天冥想8分钟以上，第 47 天 ✅ 完成
  4. 每天看自己的原则，第 36 天 ✅ 全世界这么大，没人会在乎你怎么又，做好你自己就好了，
  5. 记录自己的时间开销，第 36 天 ✅ 浪费两个小时
  6. 每天做一件让自己感觉不舒服（害怕、紧张、不好意思）的事情，第 29 天 ✅ 在街上唱歌

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-08-18 21:45:37

  2018-08-17 打卡记录

  1. 每天写晨间日记，第 19 天 ✅ 完成
  2. 7点之前起床 ❌
  3. 每天冥想8分钟以上，第 50 天 ✅ 完成
  4. 每天看自己的原则，第 39 天 ✅ 加油！
  5. 记录自己的时间开销，第 39 天 ✅ 今天虽然浪费一个小时，120元，4倍星巴克。但是工作+学习的时间，还是很不错的，给自己点个赞，9.5分
  6. 每天做一件让自己感觉不舒服（害怕、紧张、不好意思）的事情，第 32 天 ✅ 完成

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-08-19 10:11:50

  2018-08-18 打卡记录

  1. 每天写晨间日记，第 20 天 ✅ 加油！
  2. 7点之前起床，第 66 天 ✅ 早！
  3. 每天冥想8分钟以上，第 51 天 ✅ 控制思想是最难的，也是最有价值的事情
  4. 每天看自己的原则，第 40 天 ✅ 你不需要什么秘密，把basics做好，你就够厉害了！
  5. 记录自己的时间开销，第 40 天 ✅ 还可以，学习+工作10个小时左右，浪费半个小时，60元，2杯星巴克。做事情的次序性还不够，总体9分。
  6. 每天做一件让自己感觉不舒服（害怕、紧张、不好意思）的事情，第 33 天 ✅ 哈哈哈哈哈哈

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  小创 2018-08-19 17:30:10

  有时候胜败就在零点几秒间，结局却早已注定好。听到小伙伴的一个分享，早上刚起来的时候是身体潜意识在主宰身体，身体欲望的强大压制了理智，但是这不代表着身体欲望不可战胜，说白了这也是一种习惯……我的方法是，在闹铃响起的那一刻，我身体起来，其实我的脑子是有那么零点几秒理智在线的!成败就在这零点几秒，抓住机会，一鼓作气起来，打开微信，打卡，分享，然后下床喝水，这么一两回睡意就全无了！

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-08-25 10:51:32

  2018-08-24 打卡记录

  1. 每天写晨间日记，第 26 天 ✅ 练习两周没休息了
  2. 7点之前起床，第 70 天 ✅ 起床！
  3. 每天冥想8分钟以上，第 158 天 ✅ 完成
  4. 每天记录时间，并评估利用情况，第 188 天 ✅ 半休息日
  5. 每天看写给自己的“原则”，第 199 天 ✅ Be yourself.
  6. 每天做一件让自己感觉不舒服（害怕、紧张、不好意思）的事情，第 38 天 ✅ 去汉庭问洗手间

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-08-26 22:31:37

  2018-08-25 打卡记录

  1. 每天记账 新增了一条计划！
  2. 每天写晨间日记，第 27 天 yes 加油加油！！！
  3. 7点之前起床，第 71 天 yes 早早早！
  4. 每天冥想8分钟以上，第 159 天 yes 完成
  5. 每天记录时间，并评估利用情况，第 189 天 yes 周六，半休息日，其实也没怎么休息，工作6.5小时，还算满意，总体8.8分
  6. 每天看写给自己的“原则”，第 200 天 yes 想想，你崇拜的人，会怎么做，会做什么样的决定 yes
  7. 每天做一件让自己感觉不舒服（害怕、紧张、不好意思）的事情 no 昨天没想出来应该做什么

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-08-27 22:46:40

  超喜欢这一句：世界太过喧闹，认真对待每一天才能看清来路。 共勉！

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-08-28 13:38:17

  2018-08-27 打卡记录

  1. 每天记账，第 1 天 ✅ 完成
  2. 每天写晨间日记，第 28 天 ✅ 完成
  3. 每天冥想8分钟以上，第 161 天 ✅ 完成
  4. 每天记录时间，并评估利用情况，第 190 天 ✅ 浪费一个小时，120元，4杯星巴克。做的比较好的是，在心情糟糕的时候，依然能坚持工作，总体8.3分。
  5. 每天看写给自己的“原则”，第 202 天 ✅ OK

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-08-28 23:04:04

  有时候在前进的过程中，会有所懈怠，那是因为你离成功越来越接近了，关键就是不要放弃。
  今天看了@taylorJames的百日感言：用力一搏，你终究会感谢当时的自己 #写得真是超棒的了

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-08-29 13:27:00

  2018-08-28 打卡记录

  1. 每天记账，第 2 天 ✅ 完成
  2. 每天写晨间日记 写点什么好呢
  3. 7点之前起床，第 72 天 ✅ 早！
  4. 每天冥想8分钟以上，第 162 天 ✅ 完成
  5. 每天记录时间，并评估利用情况，第 191 天 ✅ 浪费3个小时看电影，360块钱，12杯星巴克，今天是放飞自我吗？评分4， 很不满意！
  6. 每天看写给自己的“原则”，第 203 天 ✅ 想想，你崇拜的人，会怎么做，会做什么样的决定？

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-09-01 10:26:04

  2018-08-31 打卡记录

  1. 每天记账，第 5 天 ✅ 完成
  2. 每天写晨间日记，第 31 天 ✅ 完成
  3. 每天冥想8分钟以上，第 165 天 ✅ 完成
  4. 每天记录时间，并评估利用情况，第 194 天 ✅ 一切都会好的
  5. 每天看写给自己的“原则”，第 206 天 ✅ It's a tough day!
  6. 每天做一件让自己感觉不舒服（害怕、紧张、不好意思）的事情 ❌

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-09-02 11:15:23

  2018-09-01 打卡记录

  1. 每天记账，第 6 天 ✅ 完成
  2. 每天写晨间日记，第 32 天 ✅ 加油！
  3. 每天冥想8分钟以上，第 166 天 ✅ 完成
  4. 每天记录时间，并评估利用情况是事实 ❌
  5. 每天看写给自己的“原则”，第 207 天 ✅ 无论如何，从心的活着，不要浪费时间
  6. 每天做一件让自己感觉不舒服（害怕、紧张、不好意思）的事情，第 42 天 ✅ 加油！

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-09-05 22:13:22

  打卡小组的百日感悟👍 见证打卡团是我的幸运星，我在这里迈开了脚步，就没打算停下来。今天只是一个习惯的小小改变，明天是我梦想开花的时候。

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-09-06 23:13:25

  读书打卡小组的读后感👍 作者认为“投资不是让自己一夜暴富，然后周游世界，而是让自己的生活变得从容，没有后顾之忧”

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-09-07 23:12:38

  2018-09-06 打卡记录

  1. 每天记账，第 10 天 ✅ 完成
  2. 每天写晨间日记，第 36 天 ✅ 加油！
  3. 每天冥想8分钟以上，第 170 天 ✅ 完成
  4. 每天记录时间，并评估利用情况是，第 198 天 ✅ Just create something cool and have fun!
  5. 每天看写给自己的“原则”，第 211 天 ✅ 不要浪费时间

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-09-09 22:38:15

  打卡小组的百日感悟👍 坚持，不过是重复做着一件事；进步，不过是一开始的咬牙坚持到后来的慢慢习惯。谁还没个半途而废，但有些人选择了重新开始

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-09-10 22:37:10

  18-09-08 打卡记录

  1. 每天记账，第 12 天 ✅ 完成
  2. 每天写晨间日记，第 38 天 ✅ 加油！
  3. 每天冥想8分钟以上，第 172 天 ✅ 完成
  4. 每天记录时间，并评估利用情况是，第 200 天 ✅ 加油！
  5. 每天看写给自己的“原则”，第 213 天 ✅ 不要情绪化

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-09-16 08:11:22

  2018-09-15 打卡记录

  1. 每天记账，第 19 天 ✅ 完成，今天基本没怎么花钱，优秀！
  2. 每天冥想8分钟以上，第 179 天 ✅ 完成
  3. 每天记录时间，并评估利用情况，第 207 天 ✅ 加油！
  4. 每天看写给自己的“原则”，第 220 天 ✅ 每天反思自己的失败
  5. 每天做一件让自己感觉不舒服（害怕、紧张、不好意思）的事情，第 49 天 ✅ 参加婚礼，在晚宴上主动跟旁边的小伙伴说了很多话

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-09-24 12:22:18

  2018-09-23 打卡记录

  1. 每天记账，第 27 天 ✅ 今天也没有开支😄😄
  2. 每天冥想8分钟以上，第 185 天 ✅ 完成
  3. 每天记录时间，并评估利用情况，第 215 天 ✅ 学习7小时，不过，浪费的时间也太多了，4个小时，总体4分
  4. 每天看写给自己的“原则”，第 228 天 ✅ 不要让情绪来做决定

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-09-24 23:05:24

  人生好像一场马拉松，一时跑得快的人未必能第一个到达终点。一旦停止不动，就会有无数人从你身边一越而过。只有持续不懈跑好每一段路程的人，才能保持前行的速度，最终顺利达到理想的终点。假期后是新的开始，晚安！

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-09-25 09:44:13

  最近听了恶魔奶爸的英语课程，发现真的有学英语开挂的方式，有的时候注意学习方法还是非常重要的。包括老师推荐的各种练习的技巧。如果能早点了解到老师，早点接触播讲类材料就好了，有点相见恨晚哈！

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-09-25 14:51:00

  不同的时间有不同的特点，有不同的使用特性！碎片化的时间虽然总量很大，其实不利于系统性学习。要合理规划不同特性的时间使用才能够有效利用

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-09-25 19:05:31

  多次重复理解使用知识领域和知识点，就能把他们深深地固化到我们的本能当中去。我们理解新知识的时候就是用模式去理解他们，会比单纯用逻辑理解快很多，好很多。

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-09-25 23:17:04

  2018-09-24 打卡记录

  1. 每天记账，第 28 天 ✅ 完成
  2. 每天冥想8分钟以上，第 186 天 ✅ 完成
  3. 每天记录时间，并评估利用情况，第 216 天 ✅ 祝大家中秋快乐！
  4. 每天看写给自己的“原则”，第 229 天 ✅ C罗可以做到每天最早到训练场，每天最晚离开，你能做到吗？
  5. 每天做一件让自己感觉不舒服（害怕、紧张、不好意思）的事情，第 55 天 ✅ 中秋节，客服被judge的恐惧，在自己的群里发消息

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-09-26 10:14:42

  时间管理 是技术，更是艺术（仅仅掌握时间分配，只是浅层，技术是浅层的，艺术优势牵扯到价值观之类的） 是方法，更是理念（做更好的自己的追求，是人生理念。目标的达成叫方法，目标是什么叫做理念）

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-09-26 13:43:54

  在这个信息爆炸，知识量剧增的时代，我们每个人都会有这样的体会。用搜索引擎搜索任何关键词，都会有上百万的信息量，而其中对我们有用的信息却寥寥无几，而我们每个人的 时间和精力都是非常有限的，在这种情况下，如果我们想提高各 方面的效率，就必须学会正确查找信息，高效快速的找到信息，在我们现代的工作中已经变成衡量我们能力的一个重要标准，而且会越来越重要。

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-09-26 20:56:26

  根据任务的各类性质，采取不同原则方法，分别对待处理的方法体系
  平均处理，一视同仁。不同的时间段的重要性是不一样的。

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-09-28 10:46:01

  工具的使用一定要学会克制，找到自己喜欢又顺手的。不要对比太多同质化的产品，坚持用好一款软件的核心功能，收获必然很大

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-09-28 18:29:32

  1. 我们竟然可以用自己的大脑控制自己的大脑。
     • 我们甚至可以思考我们的思考方式和思考结果是否确实是合理的思考方式和思考结果

  你的大脑并不是你， 你的大脑是（属于）“你的”大脑。你的大脑是不应成为你的主宰，你可以控制你的大脑 —《把时间当作朋友》

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-09-28 21:44:55

  结构就是一系列紧密联系的知识 理解就是结构高度发达完善的结果 建立知识结构的时候，目标就是在各种知识之间建立尽可能多的联系 就算是无意识的用过这些方式，但是如果有意识的运用，会让效率大大提升

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-09-29 11:33:53

  第一个规则 找出书中重要单字共通的词义 一个单字可能多重意义，我们要找到和作者相同的意义。 找出重要的单词的一个方法是，找出感到困惑的词

  关键问题是，很多读者都不注意让他们困惑的字 找出有疑惑的关键字后，要判断这个词是有一个还是多重意义。如果有多重意义，看看这些词义的关联如何。找找上下文变换字义的线索。 同义词，几个不同的词代表同一个意思。—《how to read a book》

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-09-29 16:56:03

  时间管理的常见理论： 时间四象限 重要程度，紧急程度（金钱可以用） 处理原则

  1. 重要紧急赶紧做
  2. 紧急不重要安排在前者后面
  3. 重要不紧急，没紧急事情赶紧做
  4. 不紧急不重要要有时间再做

  不要随心所欲，随意安排！！！非常容易错过重要不紧急的事情

  二八原则 20%时间产出80%效果 提示性 找到时间浪费点 最好的时间放在产出最大的事情上

  Gtd原则 收集，整理，组织，回顾，执行。

  名人如何管好时间 不要有牛人崇拜症 共同性： 睡得少（还是得从这个下手） 起得早（效率高，不和其他冲突） 自律和专注（信念坚定，不要质疑） 减少社交（大部分的社交低质量，不合算）

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-09-29 22:34:47

  让意志力变成自发行为—《习惯的力量》

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-09-30 11:23:18

  搜学习资料。通过盘多多搜，收到好的人，进一步挖矿。百度广告多，坑多

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-09-30 18:11:13

  学习本身，其实还是比较舒服的被动姿势，别人用所谓高逼格的知识按摩你的灵魂，那一刻，你很满足，你仿佛进步了一点点。

  但事实上，那只是你的幻觉。

  只有采取行动，才是真正和自己的懒癌作斗争，你会意识到，只有自己摸索，不断调整，最后，你突破了舒适圈，才真的进步了很多。

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-09-30 22:39:47

  不要以结果评判人生成败。知道什么是没有用的，也是一种体验。通向最好最好结果的一种方式。得到最好结果的方式本身就包含了筛选掉不好的。否则就算真的是最好的，也会心存疑虑

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-10-01 10:51:33

  原型设计最好的方式是提出有难度的问题，创造体验，提出假设，快速失败。—《斯坦福大学的人生设计课》

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-10-01 17:02:22

  如果早早绘制了蓝图，（在正确的情况下），就像画一幅数字绘，刻板且没有创意，生活更像是一幅抽象画，不同的人有不同的看法。

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-10-01 22:43:53

  《乡土中国》中的社会描写写的就是工业革命之前的社会状况。费孝通的分析的确非常到位。对于国家力量从硬条件分析其实是思维上的一个革命。当然，《乡土中国》中写了更多详细的内容，对我理解社会的一些现象有了很大的帮助。特别是团体思维和差序格局。和《人类简史》前面部分结合起来，这就是虚构的力量，两种社会秩序其实都是很有效的。而这种主体间的事物需要的是去遵守，认识反抗不了的，也没必要反抗。对所有的虚构秩序都不能反抗，这是非个人能力所及的。

  《黑天鹅》的联系对于历史规律的探究，一开始就指出了人类就算看到了历史发展的过程和结果，也无法知道其背后的规律。就像看到了行为也无法知道对方的想法。《人类简史》的一大出众之处就是跳出了一般历史书对于行为的记录，转而向思想方面揣摩。这带来的是完全不一样的视角，更大的格局。而不是零碎的事实串联。

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-10-02 12:09:59

  1. 明白自己真正想要的也是需要探索的过程。
  2. 一旦不处在困境当中，就要想办法找到自己喜欢的工作。

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-10-02 17:12:06

  只有当你在工作中真正发挥了自己的优势，全身心地投入其中，你才能从工作中感受到乐趣。

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-10-03 08:48:02

  有些敏感型或内向型的人说自己不合群，但事实可能并非如此。我觉得他们并没有搞清楚“合群”和“热衷交际”之间的差别。“热衷交际”意味着喜欢与人交往。“合群”则意味着，在为自己考虑的同时，也为集体和他人着想。虽然外向型的人比内向型的人更热衷交际，但外向型的人和内向型的都或多或少会有不合群的地方。内向型的人可能对别人的事不怎么感兴趣，而外向型的人很多时候会抑制不住说话的热情，忘记给其他人留点说话的机会。只是两种类型的人“不合群”的表现不同。

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-10-03 17:26:15

  最近在读《how to read a book》 来源于不了解的不同意是无意义的 只有了解之后的不同意才是有价值的议题 一般来说有这几点造成不同意的可能来源于（1） 知识不足（2） 知识有错误（3）不合逻辑——推理无法令人信服（4）分析不够完整 提出的问题要精确 （1）不要轻易批评（2）不要争强好胜（3）要能分清楚真正的知识和个人观点的不同 如果无法提出相关的佐证，就不能说出前三点，必须同意作者的观点。只能因为第四点暂缓评价

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-10-03 22:20:37

  坚持，量变达到质变!

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-10-04 18:17:22

  如果有什么是你无法做到的，那就应该努力培养这样的能力。

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-10-05 07:01:29

  让改变更有效的几点方法： 量化你的尝试 采取步步为营的奖励方式 坚定你的信念 保持你的初心

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-10-05 17:46:44

  人们的积极情绪通常在清晨最为活跃，此时会感到活力四射、积极充实又满怀希望，这种情绪在下午直线下降，傍晚时又再次回升。而这种现象不分人种、地区/国家。并且在工作日也都一样，在周末会有一些不同。人的积极情绪水平总体较高，早上的高峰时间比平时晚两个小时左右开始，但整体形态保持不变。

  人们每天的情绪都像潮汐一样规律变化、起伏有常：从高峰到低谷，再返回高峰。这种情况就是我们身体内部的生物钟。

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-10-05 22:06:27

  《沃顿商学院最受欢迎的思维课》 不要无私付出，当人们奋不顾身地持续无私付出时，他们就面临着使心理和生理健康状况欠佳的风险。但是，当他们用一种更加利他且自利的方式付出，对于自己和他人都表现出了极大的关注时，就不用付出损害健康的代价

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-10-06 07:02:44

  拖延和抱怨，消磨了很多人的时间和意志，另一些人却把这些看似不起眼的零碎时间利用起来，积少成多，在不经意间学到了很多很多东西。机会是留给有准备的人的，额外的一点提高，往往能够在未来带给自己无限的可能。

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-10-06 17:12:17

  在产生写作念头，并大致明确了写作的主题之后，填写本脑图，把能够想到的部分都填写上去。不需要一次性填写完成，可以利用自己的碎片化时间，多次填写。填写操作工具为手机版本Xmind。填写差不多以后，集中一个小时左右的不被打扰的时间，完成正式成文及排版。

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-10-06 22:04:11

  个人成就感。成就感很重要。失败的惯性和痛苦会因此终止。当下的成功预示着未来的成功，会激发出积极型乐观主义。我们需要让自己有成就感，哪怕刚开始是极小的成功。小成功会随着时间的流逝变成大成功，你的信心也会随之增长。

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-10-07 06:45:22

  将物品减到最少，可支配的时间会增多，夺回被物品占据的时间，丢掉不必要的杂物，这样我们才有充裕的时间构建幸福人生的蓝图。

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-10-07 17:05:53

  观察。增强积极型乐观主义的另一条方法是观察。看看在你想成功的那些领域，别人是怎么取得成功的。当你看到那些与你相似的人成功时，你会大受鼓舞。“他们都能做到，我就不行吗？”

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-10-07 22:03:18

  鼓励和支持。如果你幸运地拥有支持你的朋友、家人和专业的领路人（顾问、导师），他们的鼓励能增强你的积极型乐观主义。接受来自他们的支持。我们经常对赞美和鼓励不置可否，别再犯这个错误，要拥抱赞美，要寻求鼓励。如果没有这样的支持关系，就要积极地加以构建。最佳的构建方式是你要首先设法支持别人，你的主动会使双方都受惠。

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-10-08 07:14:45

  我们认为，培养积极型乐观主义的最佳方法就是首先体验成功，再借势把预言变为现实。如果你从未成功，那另外一条路就是：在你想成功的领域，观察别人是如何取得成功的。

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-10-08 12:02:29

  自我控制。学会自我控制能提升积极型乐观主义，也就是说，在面对逆境时保持冷静，积极思考，延迟满足，控制住冲动的念头并保持强健的体魄。

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-10-08 22:23:49

  2018年目标： ### 提高自信，克服被拒绝、被Judge的恐惧。 Just Imagine，那将会是多么自由的一 2018年目标： ### 提高自信，克服被拒绝、被Judge的恐惧。 Just Imagine，那将会是多么自由的一种状态？！ Action： - 养成说话大声的习惯 - 聊天的时候多说说自己的私事，尤其是糗事 - 养成抬头挺胸的习惯，戒掉驼背的习惯。 ### 提高沟通能力 跟金钱一样，沟通不是万能的，但是沟通能力的重要性，永远都不要低估。 ### 学会控制情绪 有时候，当对方表现得比较强势，我感觉自己的自尊心受到伤害的时候，情绪容易上来。其实这没有必要，对事情的处理也不会有帮助。在这种情况下，控制情绪是一种能力，我希望自己能够掌握这种能力，而不是很容易被激怒。 ### 英文阅读—跟中文一样流畅 英语的听力和口语基本都没有问题了，然而阅读英文书籍却依然很慢，尤其是非技术书籍、文章的时候。真希望某一天自己阅读英文跟看中文是一样的流畅，那就老牛逼了！ Action： 百日计划：每天一个小时英文阅读 ### 提高写作水平 除了专业技能和沟通能力，写作可能是一个人最增值的才能。不解释。 ### 具体想做的事情 1. 再去国外作一次2周以上的旅行，想再去一次欧洲，哪怕是故地重游也会很有意思，当然，这次一定会在瑞士多呆几天哈哈哈。 2. 联系更多的朋友，去年工作太忙，加上工作的调动，跟很多朋友都失去了联系，今年把这些都补上吧。 3. 去年看过的书，好好的总结一下，好好的写几篇书评，整理出Action List，加入到百日计划里面去执行。 4. 好好的再完善一下见证打卡团的小程序，让大家打卡更方便。 ... 小创

  你的乐观精神会随着你每一次的成功而增长。为了让自己成功，你得精心筹划自己的步骤。大多数人的错误在于一开始就选了难度过大的任务挑战自己。有四种方式可以帮你驾驭情绪。

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-10-09 07:31:32

  把宏大的任务分解为小型的、更易操控的步骤。一次只关注、完成一个小任务。这样执行起来就容易得多。

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-10-09 12:21:14

  任务太大你完成不了时，记得求援。善于委派是非常明智的做法。成功领导人的一个最大的特点就是知人善任，这样能够达到事半功倍的效果。记住，在需要的时候求援是自信和坚强的标志，而不是软弱的标志。

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-10-09 22:29:31

  事先演练。心理学家很早就知道演练能增加成功的可能性，可以进行实际演练，也可以在心里预演。只要有时间，就不断练习。要预想到任务中最具挑战性的部分，把你的应对措施和解决办法事先演练。要预料到自己最薄弱的部分，要有策略地避免或最小化可能产生的不利结果。政界人士在采访中无论被问到什么问题，都会以准备好的答案应对。这时候，他们感兴趣的并不是如何回答记者的提问，而是用演练过多次的答案避免尴尬，突出他想表达的信息。

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-10-10 06:47:00

  想象成功。顶尖运动员都学过要把每一次尝试都想象为成功表现。比如高尔夫球手，经常在击球之前想象出球在空中的完美路线。电影《角斗士》（The Gladiator）中，马克西莫斯（Maximus）将军对他的部队说：“心在何处，身在何处。”

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-10-11 22:16:25

  找一个有共同兴趣的团体。团体中的成员很快就会相互支持。对别人感兴趣的东西表示出兴趣，很多人会急切地和你分享他们的知识和热情。

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-10-12 06:52:04

  自控力能够决定下一步的行为。如果你能控制自己的行为、思想，甚至身体反应，你传达出的就是自信与积极乐观。抑制冲动行为能防止你反应过度。如果你把加快的心率当作准备行动的信号，而不是陷入惊恐深渊的前奏，身心的不适反应就不会加剧。要想变得积极乐观，就得学会控制自我否定的思想和反应过度的行为。

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-10-14 13:25:41

  记忆术的真实效果非常有限，从高效学习的角度用处不大，别指望短期投入几个或几十小时就让你的学习能力有脱胎换骨般的变化。

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-10-15 07:11:09

  加入百日计划，这是第二轮。 第一轮是两个计划，运动和阅读，总是因为各种各样的事情，并不能每天完成计划，所以在百日计划完成之时，并没有去写总结。 第二轮的三项计划目前为止是每天都能完成的，而且也可以坚持早起，早晨六点半出门去跑步，虽然很遗憾还是突破不了3公里，但是也很开心，可以在早晨天微亮的时候去看这个城市的一角，出汗的感觉也很爽。 而且坚持下去，我发现，我开始乐观了，虽然还有些絮絮叨叨，整体的状态还是不错的。 待我每天坚持，完成第二轮的计划，会记录自己的心得。

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-10-15 17:36:06

  增加十一点半睡觉时间的计划之后，睡觉时间规律多了。现在一般都是十点半开始洗涮，十一点躺在床上准备休息，精神状态好了很多。晚上十点半不把手机拿入卧室这件事果然对早睡起到很大作用，一定坚持下去。 心心念念的换工作，终于也是换了，换了一个离家近的地产，一切还不是适应，希望慢慢进入状态。

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-10-15 23:13:03

  真正厉害的人，懂得如何与自己相处

  真正厉害的人，都会给人一种距离感，这种距离感无形地划清了与周围人的界限，如一枝在风雪冲刷下努力盛开的寒梅，在这个薄凉的世界里，深情又坚强地活着。

  他们看上去孤僻不合群，实则是一种应该被人欣赏的孤傲，他们懂得在这个浮躁的世界里，找到一种最舒适的姿势安放自己，找到一种最好的方式与自己相处，从不为难自己。

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-10-20 08:31:50

  经济基础决定上层建筑，我们并不是鼓励大家把赚钱当作一生的目标，但要认识到钱的重要性，总不能太缺钱，因为，它是你活着的底气，至少能一定程度上抵御你生活上的风险和意外。

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-11-27 15:11:39

  不知不觉这个月又过完啦，我自己感觉还是挺不错的呢~~最后一个也也要加油呀

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-11-30 16:59:31

  今日打卡 1.英语 yes 2.每日计划 yes 3.阅读 yes

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-12-04 15:11:50

  今日打卡： 1 英语单词 2 5000步 3 工作搞定

  全部任务都完成啦~~~晚上可以好好看看书啦

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-12-10 16:37:18

  今日打卡 英语单词 yes 阅读 yes 经济法 视频 yes

  晚上回家了做题就好了~~~

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  小创 (一个每年看200本书的程序员) 楼主 2018-12-27 16:54:32

  今日打卡 1 总结18年 2 计划19年 3 英语单词 4 阅读

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  风儿 2018-12-31 16:42:10

  怎么加入啊？

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