一个人的晚餐～

百变小樱

来自: 百变小樱
2018-08-01 19:16:21

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  • 小舍

    小舍 2018-08-01 19:28:36

    全是素菜，连小熊猫都扭斗要走了……

  • 百变小樱

    百变小樱 楼主 2018-08-01 19:31:09

    全是素菜，连小熊猫都扭斗要走了…… 全是素菜，连小熊猫都扭斗要走了…… 小舍

    减脂期阿弥陀佛🙏

  • 开心

    开心 2018-08-01 19:31:59

    减肥也可以吃肉的啊

  • william

    william 2018-08-01 19:32:19

    看着都有食欲

  • 子曰

    子曰 2018-08-01 19:34:07

    两个人也能吃的很开心

  • 小舍

    小舍 2018-08-01 19:35:56

    减脂期阿弥陀佛🙏 减脂期阿弥陀佛🙏 百变小樱

    为什么做菜好吃的楼主总是围着减脂餐折腾呢

  • Gustavo

    Gustavo 2018-08-01 19:39:26

    很清爽。

  • [已注销]

    [已注销] 2018-08-01 19:42:19

    [内容不可见]

  • 张小雪

    张小雪 2018-08-01 19:42:49

    健康

  • 百变小樱

    百变小樱 楼主 2018-08-01 19:43:02

    为什么做菜好吃的楼主总是围着减脂餐折腾呢 为什么做菜好吃的楼主总是围着减脂餐折腾呢 小舍

    因为我是月半啊……😂

  • 百变小樱

    百变小樱 楼主 2018-08-01 19:43:22

    很清爽。 很清爽。 Gustavo

    嘿嘿😁

  • 百变小樱

    百变小樱 楼主 2018-08-01 19:43:32

    减肥也可以吃肉的啊 减肥也可以吃肉的啊 开心

    中午吃过了😁

  • 百变小樱

    百变小樱 楼主 2018-08-01 19:43:57

    两个人也能吃的很开心 两个人也能吃的很开心 子曰

    嗯嗯😁

  • 百变小樱

    百变小樱 楼主 2018-08-01 19:44:10

    看着都有食欲 看着都有食欲 william

    😄谢谢

  • 刘亦菲

    刘亦菲 2018-08-01 19:45:08

    饭量也不小哈

  • william

    william 2018-08-01 19:45:53

    😄谢谢 😄谢谢 百变小樱

    要是能跟你一起吃就美了

  • 百变小樱

    百变小樱 楼主 2018-08-01 19:49:45

    饭量也不小哈 饭量也不小哈 刘亦菲

    哈哈哈，又喜欢吃还巨能吃内种😂

  • 百变小樱

    百变小樱 楼主 2018-08-01 19:51:06

    健康 健康 张小雪

    谢谢😄

  • 叫你一声二狗

    叫你一声二狗 2018-08-01 19:51:28

    这搭配的有点迷

  • 百变小樱

    百变小樱 楼主 2018-08-01 19:51:30

    [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

    我吃着还蛮幸福的😂……

  • 百变小樱

    百变小樱 楼主 2018-08-01 19:51:48

    要是能跟你一起吃就美了 要是能跟你一起吃就美了 william

    😂

  • 已注销

    已注销 2018-08-01 19:54:55

    楼主怎么把鸡和猪肉做好吃啊，我自己做饭一个月了，除了排骨高压锅做的好吃外，鸡和猪肉真的味道好大啊，或者就是酱油放多了的咸味

  • 百变小樱

    百变小樱 楼主 2018-08-01 20:01:40

    楼主怎么把鸡和猪肉做好吃啊，我自己做饭一个月了，除了排骨高压锅做的好吃外，鸡和猪肉真的味道 楼主怎么把鸡和猪肉做好吃啊，我自己做饭一个月了，除了排骨高压锅做的好吃外，鸡和猪肉真的味道好大啊，或者就是酱油放多了的咸味 ... 已注销

    刚开始学做饭吗？告诉你一个app下厨房，你可以照着上面的菜谱做，保证你好吃😋一般人我不告诉～^_^🤪

  • 百变小樱

    百变小樱 楼主 2018-08-01 20:02:11

    楼主怎么把鸡和猪肉做好吃啊，我自己做饭一个月了，除了排骨高压锅做的好吃外，鸡和猪肉真的味道 楼主怎么把鸡和猪肉做好吃啊，我自己做饭一个月了，除了排骨高压锅做的好吃外，鸡和猪肉真的味道好大啊，或者就是酱油放多了的咸味 ... 已注销

    还有就是慢慢来，多做几次就好啦～

  • [已注销]

    [已注销] 2018-08-01 20:08:37

    我吃着还蛮幸福的😂…… 我吃着还蛮幸福的😂…… 百变小樱

    [内容不可见]

  • 百变小樱

    百变小樱 楼主 2018-08-01 20:08:59

    这搭配的有点迷 这搭配的有点迷 叫你一声二狗

    哈哈哈哈哈😂那你对了，我是暗黑料理代表～做菜随心所欲的～🤣🤣

  • 百变小樱

    百变小樱 楼主 2018-08-01 20:10:24

    [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

    🤪🤪

  • [已注销]

    [已注销] 2018-08-01 20:11:44

    [内容不可见]

  • 百变小樱

    百变小樱 楼主 2018-08-01 20:14:33

    [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

    正好配北京这热死人的天～🌞

  • 子曰

    子曰 2018-08-01 20:15:37

    嗯嗯😁 嗯嗯😁 百变小樱

    清爽可口小菜 不错 哈哈 男友会有口福的

  • 落羽归宁

    落羽归宁 2018-08-01 20:15:59

    素了点啊

  • 百变小樱

    百变小樱 楼主 2018-08-01 20:26:29

    清爽可口小菜 不错 哈哈 男友会有口福的 清爽可口小菜 不错 哈哈 男友会有口福的 子曰

    嗯嗯，谢谢😄

  • 百变小樱

    百变小樱 楼主 2018-08-01 20:27:22

    素了点啊 素了点啊 落羽归宁

    木办法，减脂期😂

  • 霜九

    霜九 2018-08-01 20:29:15

    清爽，想吃

  • 百变小樱

    百变小樱 楼主 2018-08-01 20:30:00

    😄谢谢

  • 不思量

    不思量 (这个人很懒，只留下一只眼睛。) 2018-08-01 20:31:13

    你的一个人晚餐好丰盛啊😂我就是知道水煮大土豆

  • 叫你一声二狗

    叫你一声二狗 2018-08-01 20:36:50

    哈哈哈哈哈😂那你对了，我是暗黑料理代表～做菜随心所欲的～🤣🤣 哈哈哈哈哈😂那你对了，我是暗黑料理代表～做菜随心所欲的～🤣🤣 百变小樱

    巧了，我也是，不过还没你的好看

  • 已跑路

    已跑路 2018-08-01 20:52:58

    没有肉！

  • 換藥不換湯

    換藥不換湯 2018-08-01 20:54:07

    心疼月半酱 秋葵炒蛋怎么下得去嘴

  • 七7 ^o^

    七7 ^o^ 2018-08-01 21:14:18

    看着想吃

  • 百变小樱

    百变小樱 楼主 2018-08-01 21:20:16

    你的一个人晚餐好丰盛啊😂我就是知道水煮大土豆 你的一个人晚餐好丰盛啊😂我就是知道水煮大土豆 不思量

    哈哈哈，感觉下个下厨房😂

  • 百变小樱

    百变小樱 楼主 2018-08-01 21:20:50

    你的一个人晚餐好丰盛啊😂我就是知道水煮大土豆 你的一个人晚餐好丰盛啊😂我就是知道水煮大土豆 不思量

    哈哈哈，赶紧下载下厨房😂

  • 百变小樱

    百变小樱 楼主 2018-08-01 21:21:09

    没有肉！ 没有肉！ 已跑路

    身上有😂

  • 百变小樱

    百变小樱 楼主 2018-08-01 21:21:39

    心疼月半酱 秋葵炒蛋怎么下得去嘴 心疼月半酱 秋葵炒蛋怎么下得去嘴 換藥不換湯

    这个…挺好吃的😂…

  • 百变小樱

    百变小樱 楼主 2018-08-01 21:23:18

    巧了，我也是，不过还没你的好看 巧了，我也是，不过还没你的好看 叫你一声二狗

    平时多看看日剧😂

  • 叫你一声二狗

    叫你一声二狗 2018-08-01 21:47:15

    平时多看看日剧😂 平时多看看日剧😂 百变小樱

    日剧看得少 日漫里的东西看上去可好吃了

  • murmur

    murmur 2018-08-01 21:50:53

    好丰盛

  • 百变小樱

    百变小樱 楼主 2018-08-01 21:58:14

    好丰盛 好丰盛 murmur

    嘿嘿😁

  • 百变小樱

    百变小樱 楼主 2018-08-01 21:59:52

    日剧看得少 日漫里的东西看上去可好吃了 日剧看得少 日漫里的东西看上去可好吃了 叫你一声二狗

    推荐面包和汤和好天气，日本一般都是分餐制，一家人一起也是各吃各的小份，所以有点启发～

  • 叫你一声二狗

    叫你一声二狗 2018-08-01 22:03:06

    推荐面包和汤和好天气，日本一般都是分餐制，一家人一起也是各吃各的小份，所以有点启发～ 推荐面包和汤和好天气，日本一般都是分餐制，一家人一起也是各吃各的小份，所以有点启发～ 百变小樱

    我看过一点小森林 其实之前没去过日本的时候对日料还是满怀期待的 但是去过了之后就发现吃的真的很简单 而且超多中国料理店 唯一印象深刻的就是和牛了

  • 百变小樱

    百变小樱 楼主 2018-08-01 22:17:15

    我看过一点小森林 其实之前没去过日本的时候对日料还是满怀期待的 但是去过了之后就发现吃的真的 我看过一点小森林 其实之前没去过日本的时候对日料还是满怀期待的 但是去过了之后就发现吃的真的很简单 而且超多中国料理店 唯一印象深刻的就是和牛了 ... 叫你一声二狗

    简单却很营养哦，主要是营养搭配，我是日料的忠实粉丝，哈哈😄

  • 叫你一声二狗

    叫你一声二狗 2018-08-01 22:20:05

    简单却很营养哦，主要是营养搭配，我是日料的忠实粉丝，哈哈😄 简单却很营养哦，主要是营养搭配，我是日料的忠实粉丝，哈哈😄 百变小樱

    那有空可以请教下做菜了 大师

  • 百变小樱

    百变小樱 楼主 2018-08-01 22:42:13

    那有空可以请教下做菜了 大师 那有空可以请教下做菜了 大师 叫你一声二狗

    哈哈哈，不敢当不敢当😁

  • 咸菜面

    咸菜面 2018-08-01 22:43:42

    好丰富啊

  • 不二

    不二 2018-08-01 22:44:09

    有点丰盛

  • 百变小樱

    百变小樱 楼主 2018-08-01 22:45:31

    好丰富啊 好丰富啊 咸菜面

    哈哈 谢谢😄

  • 百变小樱

    百变小樱 楼主 2018-08-01 22:45:48

    有点丰盛 有点丰盛 不二

    还好啦，都是蔬菜～😄

  • 伦敦上空的鹰

    伦敦上空的鹰 2018-08-01 22:49:11

    很健康

  • 不二

    不二 2018-08-01 22:49:41

    还好啦，都是蔬菜～😄 还好啦，都是蔬菜～😄 百变小樱

    不要解释，依然很丰盛！！看看我的

  • 百变小樱

    百变小樱 楼主 2018-08-01 22:50:20

    不要解释，依然很丰盛！！看看我的 不要解释，依然很丰盛！！看看我的 不二

    哈哈，你这个好吃😋

  • 书山

    书山 2018-08-02 00:00:47

    很棒也！这顿晚餐满满的膳食纤维，想吃。我的减肥知识里减脂也需要补充足够的蛋白质和脂肪。不过不知道在满足基带的情况下碳水化物多了会不会掉肌肉、脂肪堆积？喜欢你的生活态度！

  • Gatsby

    Gatsby 2018-08-02 01:13:10

    挺健康

  • 阿强

    阿强 2018-08-02 01:26:36

    我跟你吃。我也一个人

  • 百变小樱

    百变小樱 楼主 2018-08-02 07:05:34

    很棒也！这顿晚餐满满的膳食纤维，想吃。我的减肥知识里减脂也需要补充足够的蛋白质和脂肪。不过 很棒也！这顿晚餐满满的膳食纤维，想吃。我的减肥知识里减脂也需要补充足够的蛋白质和脂肪。不过不知道在满足基带的情况下碳水化物多了会不会掉肌肉、脂肪堆积？喜欢你的生活态度！ ... 书山

    嗯，我中午吃的西兰花胡萝卜虾仁和玉米，这个是粗粮粥，另外减脂我不想太快，我这样吃不饿肚子，三月份到现在加上运动我也瘦了十斤了，慢慢来，才不会反弹我是觉得。😄

  • 百变小樱

    百变小樱 楼主 2018-08-02 07:06:10

    挺健康 挺健康 Gatsby

    谢谢😄

  • 百变小樱

    百变小樱 楼主 2018-08-02 07:06:48

    我跟你吃。我也一个人 我跟你吃。我也一个人 阿强

    😂

  • 书山

    书山 2018-08-02 07:10:49

    嗯，我中午吃的西兰花胡萝卜虾仁和玉米，这个是粗粮粥，另外减脂我不想太快，我这样吃不饿肚子， 嗯，我中午吃的西兰花胡萝卜虾仁和玉米，这个是粗粮粥，另外减脂我不想太快，我这样吃不饿肚子，三月份到现在加上运动我也瘦了十斤了，慢慢来，才不会反弹我是觉得。😄 ... 百变小樱

    哇，太棒了👏向你学习

  • 百变小樱

    百变小樱 楼主 2018-08-02 07:13:28

    哇，太棒了👏向你学习 哇，太棒了👏向你学习 书山

    没有没有，我也是反复失败总结出的经验😂

  • 书山

    书山 2018-08-02 07:16:16

    没有没有，我也是反复失败总结出的经验😂 没有没有，我也是反复失败总结出的经验😂 百变小樱

    您的运动经验能不能分享一下下呢？

  • Sherry Zhou

    Sherry Zhou 2018-08-02 07:26:41

    很精致

  • 百变小樱

    百变小樱 楼主 2018-08-02 08:08:15

    您的运动经验能不能分享一下下呢？ 您的运动经验能不能分享一下下呢？ 书山

    每周至少三天半个小时跑步，因为我耐力还不错，一直有在健身，半个小时五公里，后来大概持续到7月份，发现不掉秤了，我就稍微调整了下，跑四十分钟，基本上在六公里半左右，然后又发现开始掉秤了。我还挺喜欢跑步的，所以可以一上来就五公里，如果你没什么运动经验就慢慢来，2-3公里起步，慢慢加，一般刚开始体重没什么变化都是正常的，坚持下去三个月后会有惊喜～因为我没有节食，只是像你说的调整了一下饮食结构，所以减得慢，但是一点也不痛苦～

  • 百变小樱

    百变小樱 楼主 2018-08-02 08:09:49

    很精致 很精致 Sherry Zhou

    谢谢😄

  • 大鸭梨

    大鸭梨 2018-08-02 10:51:14

    减肥还吃那么多

  • 百变小樱

    百变小樱 楼主 2018-08-02 11:18:21

    减肥还吃那么多 减肥还吃那么多 大鸭梨

    嗯，半个西红柿，三分之一根黄瓜，几根秋葵炒一个鸡蛋，一碗粗粮粥，我觉得还行吧。😂我对自己还挺好的，不想毁了基代……慢慢来，我不着急也不想短时间内减太快，那样容易反弹。而且希望保持这样的饮食，其实也不算减肥，就是健康饮食吧……

  • 大鸭梨

    大鸭梨 2018-08-02 11:19:14

    好吧，主要是看着还挺多的

  • 百变小樱

    百变小樱 楼主 2018-08-02 11:23:37

    好吧，主要是看着还挺多的 好吧，主要是看着还挺多的 大鸭梨

    嗯，也确实挺多的，吃完一点不饿😂

  • 云南虫谷

    云南虫谷 2018-08-02 11:24:15

    量挺多，就是太素了

  • 书山

    书山 2018-08-02 16:09:53

    每周至少三天半个小时跑步，因为我耐力还不错，一直有在健身，半个小时五公里，后来大概持续到7 每周至少三天半个小时跑步，因为我耐力还不错，一直有在健身，半个小时五公里，后来大概持续到7月份，发现不掉秤了，我就稍微调整了下，跑四十分钟，基本上在六公里半左右，然后又发现开始掉秤了。我还挺喜欢跑步的，所以可以一上来就五公里，如果你没什么运动经验就慢慢来，2-3公里起步，慢慢加，一般刚开始体重没什么变化都是正常的，坚持下去三个月后会有惊喜～因为我没有节食，只是像你说的调整了一下饮食结构，所以减得慢，但是一点也不痛苦～ ... 百变小樱

    我一年前因为节食加运动瘦了20+斤另情感问题造成了暴食症。慢慢累积的减肥健身的知识太杂了……现在反而不知道该执行那一套了，饭也不会吃，怕吃不够基带，怕营养比例不对，怕运动过量……最近几天高温假在家躺尸……您的想法才是正确的呢，相信你会成功的，赞👍

  • 百变小樱

    百变小樱 楼主 2018-08-02 16:53:45

    我一年前因为节食加运动瘦了20+斤另情感问题造成了暴食症。慢慢累积的减肥健身的知识太杂了…… 我一年前因为节食加运动瘦了20+斤另情感问题造成了暴食症。慢慢累积的减肥健身的知识太杂了……现在反而不知道该执行那一套了，饭也不会吃，怕吃不够基带，怕营养比例不对，怕运动过量……最近几天高温假在家躺尸……您的想法才是正确的呢，相信你会成功的，赞👍 ... 书山

    哈哈，个人情况不同还是要根据自己情况来，也不要急，我就是觉得好好吃饭，吃健康食物加运动就好啦，偶尔吃点高热量想吃的也可以的，不要有心理负担～一起加油哈😄

  • 🙈

    🙈 2018-08-02 16:58:26

    能吃完吗 看着挺多的

  • 心如止水

    心如止水 2018-08-02 17:15:46

    虽然都是素菜 但吃这么多 也会长肉肉的

  • 百变小樱

    百变小樱 楼主 2018-08-02 17:26:32

    虽然都是素菜 但吃这么多 也会长肉肉的 虽然都是素菜 但吃这么多 也会长肉肉的 心如止水

    😂

  • 一米阳光

    一米阳光 2018-08-02 20:37:14

    一个人煮粥超级麻烦，根本控制不好量。多了就浪费了。

  • 百变小樱

    百变小樱 楼主 2018-08-02 20:55:37

    一个人煮粥超级麻烦，根本控制不好量。多了就浪费了。 一个人煮粥超级麻烦，根本控制不好量。多了就浪费了。 一米阳光

    所以我煮一锅要吃两天😂

  • 一米阳光

    一米阳光 2018-08-02 20:56:21

    这么热的天，很担心会坏呢

  • 百变小樱

    百变小樱 楼主 2018-08-02 20:56:37

    这么热的天，很担心会坏呢 这么热的天，很担心会坏呢 一米阳光

    放冰箱没事

  • 书山

    书山 2018-08-02 22:01:43

    哈哈，个人情况不同还是要根据自己情况来，也不要急，我就是觉得好好吃饭，吃健康食物加运动就好 哈哈，个人情况不同还是要根据自己情况来，也不要急，我就是觉得好好吃饭，吃健康食物加运动就好啦，偶尔吃点高热量想吃的也可以的，不要有心理负担～一起加油哈😄 ... 百变小樱

    一起加油

  • [已注销]

    [已注销] 2018-08-02 22:42:08

    [内容不可见]

  • 阿正

    阿正 2018-08-02 22:51:29

    吃得完吗

  • 勿忘心安

    勿忘心安 2018-08-03 00:23:38

    这些我都喜欢吃，羡慕会做饭而且勤于做饭的孩纸

  • 梦圆

    梦圆 2018-08-03 00:35:16

    减脂餐的话量多了

  • 百变小樱

    百变小樱 楼主 2018-08-03 04:14:32

    减脂餐的话量多了 减脂餐的话量多了 梦圆

    所以我减的慢😄

  • 百变小樱

    百变小樱 楼主 2018-08-03 04:15:07

    这些我都喜欢吃，羡慕会做饭而且勤于做饭的孩纸 这些我都喜欢吃，羡慕会做饭而且勤于做饭的孩纸 勿忘心安

    嘿嘿，主要是喜欢吃😁

  • [已注销]

    [已注销] 2018-08-03 04:19:40

    [内容不可见]

  • 梦圆

    梦圆 2018-08-03 10:33:48

    所以我减的慢😄 所以我减的慢😄 百变小樱

    你还蛮会做吃的，看起来很好吃😋你要减几斤啊？

  • 小菟

    小菟 (树上结着蜂蜜一样的月亮) 2018-08-03 10:35:43

    很幸福的一餐，颜色也好看

  • 百变小樱

    百变小樱 楼主 2018-08-03 10:36:13

    很幸福的一餐，颜色也好看 很幸福的一餐，颜色也好看 小菟

    嗯嗯，谢谢😄

  • 百变小樱

    百变小樱 楼主 2018-08-03 10:37:14

    你还蛮会做吃的，看起来很好吃😋你要减几斤啊？ 你还蛮会做吃的，看起来很好吃😋你要减几斤啊？ 梦圆

    其实就想这样维持健康的生活方式，减肥倒是其次，哈哈。

  • 梦圆

    梦圆 2018-08-03 10:41:40

    其实就想这样维持健康的生活方式，减肥倒是其次，哈哈。 其实就想这样维持健康的生活方式，减肥倒是其次，哈哈。 百变小樱

    很不错👍你在深圳的吗

  • 百变小樱

    百变小樱 楼主 2018-08-03 11:33:59

    很不错👍你在深圳的吗 很不错👍你在深圳的吗 梦圆

    北京😄……

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