要求置顶啊组长!给大家介绍一些减肥上的误区以及方法

Candy mi

来自: Candy mi(喵) 2010-06-20 17:53:58

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  • Nic

    Nic 2010-06-20 17:55:20

    哇,86。好瘦。
    MMn现在多少

  • Candy mi

    Candy mi (喵) 2010-06-20 18:35:24

    100不到点···还有一段漫长的路啊··

  • 危危安

    危危安 (回到这里 一个人) 2010-06-20 20:02:18

    楼主腰围 腿围 多少?
    一百不到 能粗到哪儿去啊……

  • 猫阿球

    猫阿球 (大事なのは自分のハート) 2010-06-20 20:15:19

    LZ你偏激了

  • Candy mi

    Candy mi (喵) 2010-06-20 20:28:35

    额··上排是我看到的标准,下排是我的。

  • Candy mi

    Candy mi (喵) 2010-06-20 20:29:37

     身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏
      
      
      
      150.0---79.5---55.5---81.0---46.8---28.1---48.0---43.2
      151.0---80.0---55.9---81.5---47.1---28.2---48.5---43.7
      152.0---80.6---56.2---82.1---47.3---28.4---49.0---44.1
      153.0---81.1---56.6---82.6---47.6---28.5---49.5---44.6
      154.0---81.6---57.0---83.2---47.8---28.7---50.0---45.0
      155.0---82.2---57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5
      156.0---82.7---57.7---84.2---48.4---29.0---51.0---45.9
      157.0---83.2---58.1---84.8---48.6---29.2---51.5---46.4
      158.0---83.7---58.5---85.3---48.9---29.3---52.0---46.8
      159.0---84.3---58.8---85.9---49.1---29.5---52.5---47.3
      160.0---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7
      161.0---85.3---59.6---86.9---49.7---29.8---53.5---48.2
      162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6
      163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1
      164.0---86.9---60.7---88.6---50.4---30.3---55.0---49.5
      165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5---50.0
      166.0---88.0---61.4---89.6---51.0---30.6---56.0---50.4
      167.0---88.5---61.8---90.2---51.2---30.7---56.5---50.9
      168.0---89.0---62.2---90.7---51.5---30.9---57.0---51.3
      169.0---89.6---62.5---91.3---51.7---31.0---57.5---51.8
      170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2
      171.0---90.6---63.3---92.3---52.3---31.4---58.5---52.7
      172.0---91.2---63.6---92.9---52.5---31.5---59.0---53.1
      173.0---91.7---64.0---93.4---52.8---31.7---59.5---53.6
      174.0---92.2---64.4---94.0---53.0---31.8---60.0---54.0
      175.0---92.8---64.8---94.5---53.3---32.0---60.5---54.5

    女生标准身材,大家可以对照下

  • 危危安

    危危安 (回到这里 一个人) 2010-06-20 20:32:08

    用减肥吗 都是瘦的啊 增肥才是

  • Candy mi

    Candy mi (喵) 2010-06-20 20:35:11

    哇,你头像的猫咪好可爱~~
    仔细看看就会发现我某些部位还是偏大size的···所以想更完美点

  • Candy mi

    Candy mi (喵) 2010-06-21 21:00:41

    自己顶~~嘿嘿

  • 米少爷

    米少爷 (举起回忆酿的甜) 2010-06-21 21:41:27

    维度就不是减肥管的了,lz应该要通过适量运动进行体型管理的说哈~

  • 7777777REN

    7777777REN 2010-06-22 01:10:27

    再次感叹我的臀围和小腿围

  • Candy mi

    Candy mi (喵) 2010-06-22 08:58:26

    米少爷 (如果说最后宜静不是嫁给了大雄) 维度就不是减肥管的了,lz应该要通过适量运动进行体型管理的说哈~

    额···我每天晚上练瑜伽的诶···但是体重也要轻下来,我的目标是拿我食指和大拇指两只手围住小腿肚还有点间隙···

  • Candy mi

    Candy mi (喵) 2010-06-22 08:59:20

    7儿 再次感叹我的臀围和小腿围

    我和你一样的,每天竖腿,不过还练玉珠铉瑜伽。我现在还搞不清楚自己到底是肌肉的还是肥肉的···

  • 米少爷

    米少爷 (举起回忆酿的甜) 2010-06-22 11:12:50

    我腿也粗,不奢望了,均匀就会好,最近每天晚上游泳。我之前做了一年热瑜伽,效果很好,人状态不错,体重倒其次了。但现在没有好的studio,就改游泳然后拉伸了

  • 花轮 还有豆瓣

    花轮 还有豆瓣 2010-06-22 12:23:41

    你的三围几乎和我一摸一样~~~~~~~~~

  • Candy mi

    Candy mi (喵) 2010-06-22 13:10:24

    花轮(泸) (俺滴兒啊 你砸成只大耗子了!) 你的三围几乎和我一摸一样~~~~~~~~~


    哇塞,那我们看起来岂不是差不多···

  • Candy mi

    Candy mi (喵) 2010-06-22 13:11:16

    米少爷 (如果说最后宜静不是嫁给了大雄) 我腿也粗,不奢望了,均匀就会好,最近每天晚上游泳。我之前做了一年热瑜伽,效果很好,人状态不错,体重倒其次了。但现在没有好的studio,就改游泳然后拉伸了
    --------------------------
    我们学校在上海边边上,郁闷,只能自己晚上在寝室里做做了~

  • 7777777REN

    7777777REN 2010-06-22 17:42:09

    你有效果吗

  • Candy mi

    Candy mi (喵) 2010-06-22 18:00:31

    2010-06-22 17:42:09 7儿 你有效果吗
    ------------------
    我小时候练过武术就要拉筋,所以从小都拉的,感觉会让体态变好,腿形也不会是那种一块一块的。上两个礼拜做世博志愿者腿上长肌肉了,所以最近就会拉伸肌肉。瑜伽的效果是很慢的,与其说是减肥不如说是让体态更完美吧!

  • Fifilicious_

    Fifilicious_ (宇宙少女养成记。) 2010-06-22 22:20:38

    我到90斤就已经很境界了
    哈哈
    一起加油加油

  • Candy mi

    Candy mi (喵) 2010-06-22 22:37:20

    Miss , 映然_ (很爱夏天的折腾过去折腾过来,) 我到90斤就已经很境界了
    哈哈
    一起加油加油
    -------------
    你做不做运动啊?做什么运动比较好?

  • Nic

    Nic 2010-06-23 16:06:32

    我呢,骨架子超级大~~~~

    还有,今天总是一时想吃咸的,一时想吃甜的。
    刚刚终于忍不住吃了个雪糕!!!!!!

    悲剧!!!!!!!!!!忍啊忍啊忍!

  • 小妮不怕黑❤

    小妮不怕黑❤ (散了。。。) 2010-06-23 17:58:07

    娘啊!!!!!
    俺就算矮点165的标准对照吧(实际俺167。不过那标准更不敢看!那个胸部!腰部的尺码另俺抓狂)不过就算按照165的标准,俺刚才量了,腰部用软尺拼了老命,不惜把尺子崩断的危险勒着也只能到67!再也无法小一毫米!
    然胸部!拼了老命的吸气到挺胸状才87!还是带的厚的才有这尺码!
    小腿35.5!!整整多出了5cm!!!
    我不淡定了!!苍天啊!难道我的肉都堆积在该死的腰部了?还有小腿!!!谁来99我啊!!有没有一种武功能运功把我的肉全部集中到胸部去!

  • 小妮不怕黑❤

    小妮不怕黑❤ (散了。。。) 2010-06-23 17:59:19

    我估计要饿一个月啥也不吃 才能到这体型。。。。

  • Candy mi

    Candy mi (喵) 2010-06-23 19:26:45

    2010-06-23 17:59:19 小妮不怕黑❤ 我估计要饿一个月啥也不吃 才能到这体型。。。。

    其实不用哦,我上面有些介绍的。mm应该和我差不多的腿形,肌肉加肥肉腿。那么首先要控制饮食,其次要做一些有氧运动。

  • 7777777REN

    7777777REN 2010-06-24 21:19:17

    夏天做快走腿有些胀,所以我昨天开始换做一些瘦腿操,按摩和刮腿

  • Candy mi

    Candy mi (喵) 2010-06-25 13:15:24

    你的瘦腿操是哪种?分享下下?

  • sylvaine

    sylvaine (我也想找些正能量……) 2010-07-08 02:40:58

    mark先

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