健身要吃蛋白粉吗

莫诉

来自: 莫诉 2018-07-06 17:04:04

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  • 闻道23

    闻道23 2018-07-06 17:08:05

    作为一个健身2年的健身老手,我必须要说,蛋白粉真的很有必要喝。我刚开始健身的时候不懂,只知道使劲练,运动量也设定的不小,但是收效甚微,还特别费力。后来问了健身教练,他推荐我喝健乐多的乳清蛋白粉,说一般运动前喝能够增强运动能力,运动后喝有助于修复肌肉,保证肌肉不过分流失造成基础代谢下降。我就也去买了一罐健身后喝,增肌效果果然明显多了,而且很快适应锻炼强度,没有以前那么累。味道也很不错,现在胸肌腹肌都练得不错,保持的很好!

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