健身要吃蛋白粉吗

莫诉

来自: 莫诉 2018-07-06 17:03:04

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  • 闻道23

    闻道23 2018-07-06 17:07:44

    这个是要看你的运动量的 ,如果你每天卧推、硬拉、深蹲、举杠铃,达到一定的运动强度的话,吃蛋白粉还是很必要的,因为运动后肌肉纤维撕裂是必须要补充大量的蛋白质的,这样肌肉围度才会慢慢增长。而且酸痛感会有很好的缓解。我每天都会喝健乐多的蛋白粉,购买方便,效果好,前段时间618我买了很多罐~

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