不懂就问 跑步对长高有没有效果

蜡笔没有小新xi

来自: 蜡笔没有小新xi 2018-07-06 15:09:15

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  • 季节如花

    季节如花 2019-03-22 14:41:29

    我就是成年后长高的,作为一个过来人我想告诉你的是长得最有效的方法就是运动锻炼当然也不能盲目的锻炼,我原来168现在173,中间用过很多的方法,跳跃、摸高、慢跑、跳绳、骑车、踢毽子、篮球、排球、 伸展体操、游泳和引体向上等运动。这些运动能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨生长的作用,我就用了一位老师的运动法案。她的卫是;g和k。;一个3,,三个5。,。,俩8、。应该可以帮到你

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