走路是最好的运动 每天6000步

SixSense

来自: SixSense(creation) 2018-07-03 00:20:45

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  • 鑫鑫

    鑫鑫 2018-07-14 22:46:35

    最近能走八千以上了……

    来自 豆瓣App
  • SixSense

    SixSense (creation) 2018-07-17 09:19:23

    最近能走八千以上了…… 最近能走八千以上了…… 鑫鑫

    八千里路云和月。。。

  • SixSense

    SixSense (creation) 2018-10-04 09:07:41

    走路的时候要有意识的感受阳气从脚跟升起的流动,再配合呼吸。可以调整适合自己的最佳速度,另外,抬动手臂胳膊到心脏以上的位置有利于保持上肢的轻盈。

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