我停吃水果两周了

糖危害协会会长

来自: 糖危害协会会长(又要考试,merde) 2018-07-01 10:04:22

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  • 咻咻咻咻

    咻咻咻咻 2018-07-01 10:30:00

    不会缺乏维生素吗?

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  • Wall

    Wall 2018-07-01 10:33:18

    水果会增加体脂吗

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  • 甜恬妞

    甜恬妞 2018-07-01 10:37:50

    我减肥把水果当饭吃😱

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  • [已注销]

    [已注销] 2018-07-01 10:42:35

    不会便秘吗

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  • C罗必胜

    C罗必胜 2018-07-01 10:43:05

    ?吃水果会胖

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  • 滑冰

    滑冰 2018-07-01 10:43:20

    !!这是什么理论…难道我减肥一直错了吗

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  • 等到原版

    等到原版 2018-07-01 10:49:01

    ?吃水果会胖 ?吃水果会胖 C罗必胜

    糖分高的比如西瓜葡萄会,糖分低的草莓柚子是减肥的

  • 马三立

    马三立 2018-07-01 11:25:49

    其实水果的营养基本能从蔬菜里摄入,水果果糖还高,吃了不升血糖没感觉,容易成为减肥陷阱

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  • 乌拉乌拉卡

    乌拉乌拉卡 (炸虾条还是上好佳赛高~) 2018-07-01 11:29:25

    减肥时候水果我就喜欢西瓜葡萄😱

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  • 罗志祥

    罗志祥 2018-07-01 12:01:07

    水果也是要选择性得。苹果橙子柚子草莓圣女果这种就可以减肥,反之西瓜葡萄这种高糖的就有反作用

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  • aa2007

    aa2007 2018-07-01 12:03:14

    其实水果的营养基本能从蔬菜里摄入,水果果糖还高,吃了不升血糖没感觉,容易成为减肥陷阱 其实水果的营养基本能从蔬菜里摄入,水果果糖还高,吃了不升血糖没感觉,容易成为减肥陷阱 马三立

    是的。我怀孕时血糖高,就不怎么吃水果,要吃一天也不会超过200g。多吃菜,也不会便秘啥的。

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  • Don'tjudgeme

    Don'tjudgeme 2018-07-01 12:12:29

    减肥就吃西红柿黄瓜啦

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  • [已注销]

    [已注销] 2018-07-01 12:14:29

    糖分高的比如西瓜葡萄会,糖分低的草莓柚子是减肥的 糖分高的比如西瓜葡萄会,糖分低的草莓柚子是减肥的 等到原版

    这样啊?

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  • L.Token

    L.Token (Outlaws Of Love) 2018-07-01 12:36:20

    简单来讲,血糖上升快,胰岛素分泌快会导致脂肪合成更多。糖属于碳水化合物也不推荐完全用水果代替主食类,不同的糖类不同食物包括烹饪方法都会影响食物的升糖指数。减肥控制饮食一定要合理,不然影响健康降低了新陈代谢,后面要恢复会更难。吃得多还能瘦不是开玩笑的话,看你的饮食结构和总热量的控制,再配合运动,效果会更好。

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  • L.Token

    L.Token (Outlaws Of Love) 2018-07-01 12:41:39

    米饭也不可怕,但是想要减肥的,最好用粗粮杂豆代替掉部分精白米面的主食,二次加工的精细主食比粗粮升糖指数高。同样量的米,煮成粥比煮干饭影响大很多,所以你们看减肥餐里的主食是不是都有粗粮?而且蔬菜比例高也是可以降低餐后血糖反应的,减肥餐全是高纤维蔬菜也是这个道理,增加膳食纤维摄入,控制餐后血糖反应。控制脂类摄入量这个不用我讲了。

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  • 犬记豆浆

    犬记豆浆 2018-07-01 13:49:56

    我超讨厌吃水果…然后我是那种结实的不易胖也不易瘦的体质,缺维生素是真的

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  • 东嘿嘿

    东嘿嘿 (你飞过吗) 2018-07-01 14:04:56

    但我放假回家了 戒水果没戏了

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  • 无题

    无题 2018-07-01 14:33:02

    ……原来我体脂低是因为不吃水果

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  • 无题

    无题 2018-07-01 14:33:28

    我想不起来吃水果明明水果那么好吃

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  • 小狗几

    小狗几 2018-07-01 16:31:19

    可以吃柚子哒,我之前减肥全靠柚子活下来

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  • 晓松老师

    晓松老师 2018-07-01 16:32:20

    那吃点多维吧

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  • Nuclear_Walnut

    Nuclear_Walnut 2018-07-01 18:18:07

    我爸糖尿病跟我说吃西瓜降糖,没错他是很爱吃西瓜

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  • 樱桃大奶

    樱桃大奶 (天知地知你知我知) 2018-07-01 18:20:33

    我真的戒不掉哈哈哈 我不太吃零食啥的就是很能吃水果啊啊啊

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