求教
来自: 卡卡唐
昨天去健身房，跟着教练上了一堂快速瘦身的课，45分钟，感觉是要到极限了，结果今天浑身都疼，，，尤其是腿，今天下楼梯腿都抽筋了，请问有没有可以缓解的办法？这种情况还要不要继续运动呢，呜呜呜呜，痛死了
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