【六月减肥打卡贴】控制饮食+运动一整月

魏嬿婉

来自: 魏嬿婉(去冰加波霸~) 2018-06-01 11:28:25

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  • 歪の太

    歪の太 2018-06-01 11:28:26

    (ˇˍˇ) o( ̄ヘ ̄*o)

  • 长雀斑的牙套妹

    长雀斑的牙套妹 (副业:浮生三日水晶) 2018-06-01 11:29:31

    楼主,要不要来我们群一起打卡呀,就几个小伙伴。

  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-01 11:31:31

    楼主,要不要来我们群一起打卡呀,就几个小伙伴。 楼主,要不要来我们群一起打卡呀,就几个小伙伴。 长雀斑的牙套妹

    我也有打卡群耶,加我一共10个人,活跃的6、7人吧~愿意的话我们可以合并呀!

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  • 长雀斑的牙套妹

    长雀斑的牙套妹 (副业:浮生三日水晶) 2018-06-01 11:32:21

    我也有打卡群耶,加我一共10个人,活跃的6、7人吧~愿意的话我们可以合并呀! 我也有打卡群耶,加我一共10个人,活跃的6、7人吧~愿意的话我们可以合并呀! 魏嬿婉

    哈哈,我不是群主,我们就5个人,比较好监督。

  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-01 18:29:17

    后天两门考试,晚上可能要熬夜了,希望这两门考过了可以尽量早睡早起!

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  • 已注销。

    已注销。 2018-06-01 18:48:28

    小姐姐你多高?!我也是这个初始体重!现在我已经减掉7kg啦!给你加油(ง •̀_•́)ง~坚持~

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  • 天才才要努力

    天才才要努力 2018-06-01 18:52:02

    楼主,要不要来我们群一起打卡呀,就几个小伙伴。 楼主,要不要来我们群一起打卡呀,就几个小伙伴。 长雀斑的牙套妹

    我要去,今天是我减肥的第一天,我120.…

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  • 聪明乔大哈

    聪明乔大哈 2018-06-01 18:54:55

    楼主,要不要来我们群一起打卡呀,就几个小伙伴。 楼主,要不要来我们群一起打卡呀,就几个小伙伴。 长雀斑的牙套妹

    我也想去 自己不好坚持

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  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-01 21:08:58

    小姐姐你多高?!我也是这个初始体重!现在我已经减掉7kg啦!给你加油(ง •̀_•́) 小姐姐你多高?!我也是这个初始体重!现在我已经减掉7kg啦!给你加油(ง •̀_•́)ง~坚持~ ... 已注销。

    我165~我刚开始是75kg,然后40天节食+运动减到66.2,但是没忍住吃了两天外卖就又变回70了……你一定要坚持住!

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  • 已注销。

    已注销。 2018-06-01 21:16:46

    我165~我刚开始是75kg,然后40天节食+运动减到66.2,但是没忍住吃了两天外卖就又变回70了……你 我165~我刚开始是75kg,然后40天节食+运动减到66.2,但是没忍住吃了两天外卖就又变回70了……你一定要坚持住! ... 魏嬿婉

    好的!一起加油(ง •̀_•́)ง呀~

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  • 我汤姆要报警了

    我汤姆要报警了 2018-06-01 21:39:16

    我也想一起减肥……有群拉吗?坐标佛山😑

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  • 许xx

    许xx 2018-06-01 21:45:11

    你这个食谱…基代会被你吃垮的啊

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  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-01 22:48:13

    你这个食谱…基代会被你吃垮的啊 你这个食谱…基代会被你吃垮的啊 许xx

    会努力调整的!只是后天考试今天一直在复习没空出去买吃的

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  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-01 22:48:49

    我也想一起减肥……有群拉吗?坐标佛山😑 我也想一起减肥……有群拉吗?坐标佛山😑 我汤姆要报警了

    我有一个打卡群,我豆油你,下定决心就来一起打卡吧

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  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-01 22:50:31

    (ˇˍˇ) o( ̄ヘ ̄*o) (ˇˍˇ) o( ̄ヘ ̄*o) 歪の太

    (ㅅ´ 3`)♡

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  • 我汤姆要报警了

    我汤姆要报警了 2018-06-01 23:49:57

    我有一个打卡群,我豆油你,下定决心就来一起打卡吧 我有一个打卡群,我豆油你,下定决心就来一起打卡吧 魏嬿婉

    好好好!

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  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-02 08:43:23

    明天考两门课所以昨天和今天都来不及出去吃,就宿舍剩啥吃啥啦

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  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-02 08:50:32

    在评论里补充一下我的情况吧
    减肥的原因是答应爸爸妈妈瘦一点,他们担心再胖会影响身体而且会不好看;再加上学校体测,我大一的时候还是个经常晨跑五公里的人,胖了30斤之后,上学期800都跑不下来,唉:-(
    从4.18号 75.01KG开始减肥-5.28号 共40天,每天吃一顿沙拉+隔天有氧一个半小时 减到了66.2KG
    然后给自己放了3天假,按原来的食量吃了三天外卖……
    6.1号早上称又变成69.95KG了(;д;)
    然后就是现在啦

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  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-02 08:52:47

    我可能稍微会比正常减脂的人吃的少一点,因为想在7.10号回家的时候给爸爸妈妈一个惊喜,嘿嘿

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  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-02 08:53:39

    然后我是大学生,平常出了晚上去锻炼的话,基本就是上课/复习在教室做一天,所以吃的少一点没事哒

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  • 不瘦三十斤不改

    不瘦三十斤不改 2018-06-02 08:54:29

    运动可以 控制饮食真的不行

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  • 不瘦三十斤不改

    不瘦三十斤不改 2018-06-02 08:55:00

    减肥群能让我加进去吗?

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  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-02 08:58:15

    减肥群能让我加进去吗? 减肥群能让我加进去吗? 不瘦三十斤不改

    可以呀,我豆油你,主要是我基数太大了,150斤,然后体测压力太大,我们学校评奖学金需要80分,我身高体重60分别人100分的话,就等于放弃了,所以我得狠一点,我情况比较特殊,大家别学我

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  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-02 19:05:02

    减肥期间最幸福的就是偶尔蹭舍友一口舍友的外卖,一本满足,转圈圈ƪ(•̃͡ε•̃͡)∫ʃ
    减肥以前都是我一天三顿点外卖,大家吃我的,我不胖谁胖(*꒦ິ⌓꒦ີ)

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  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-02 22:42:36

    背书背书背书!可能要熬夜了!明天早起继续背书!然后考一天,哭泣了!
    不过我发现减肥的焦虑可以被考试的焦虑替代

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  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-03 10:55:19

    考完一门,心累,早上的香蕉就来得及吃得半根,中午在教室吃午餐,下午还要考试

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  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-03 12:42:47

    给大家推荐我们家长的平遥牛肉啊!真的好吃又低卡!

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  • 小谁酱🐶

    小谁酱🐶 (给我O泡给我O泡~~) 2018-06-03 13:00:43

    有要跟我组队的么。我就自己。打算到八月1号减肥10斤。
    有个减肥群但是人多 根本没啥用。

  • 小谁酱🐶

    小谁酱🐶 (给我O泡给我O泡~~) 2018-06-03 13:01:28

    有要跟我组队的么。我就自己。打算到八月1号减肥10斤。 有个减肥群但是人多 根本没啥用。 有要跟我组队的么。我就自己。打算到八月1号减肥10斤。 有个减肥群但是人多 根本没啥用。 小谁酱🐶

    另外最好是工作的。然后两三个人就可以啊。

  • zozo

    zozo 2018-06-03 13:08:44

    控制饮食也要注意营养,晚上不吃真是坚持不住

  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-03 17:06:42

    控制饮食也要注意营养,晚上不吃真是坚持不住 控制饮食也要注意营养,晚上不吃真是坚持不住 zozo

    好哒,谢谢小仙女

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  • 一个桃子

    一个桃子 2018-06-03 17:09:21

    另外最好是工作的。然后两三个人就可以啊。 另外最好是工作的。然后两三个人就可以啊。 小谁酱🐶

    找我啊 加了好几个减肥群 都凉了

  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-03 17:15:39

    另外最好是工作的。然后两三个人就可以啊。 另外最好是工作的。然后两三个人就可以啊。 小谁酱🐶

    我的那个群十几人啦,有工作有学生,还挺有用的哈哈哈你需要的话可以豆油我

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  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-04 06:42:47

    早起升旗……

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  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-04 11:06:16

    午餐 黑米粥 蒸饺

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  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-05 21:05:55

    今天没吃东西

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  • 大女阿南

    大女阿南 2018-06-05 21:10:23

    给大家推荐我们家长的平遥牛肉啊!真的好吃又低卡! 给大家推荐我们家长的平遥牛肉啊!真的好吃又低卡! 魏嬿婉

    楼主,推荐个打卡裙,同是大基数

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  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-05 22:14:24

    楼主,推荐个打卡裙,同是大基数 楼主,推荐个打卡裙,同是大基数 大女阿南

    好~我豆油你

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  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-06 12:02:16

    早餐: 黑咖
    午餐:一个西红柿 小半根黄瓜

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  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-06 12:02:51

    本来要煮金针菇的,但是它坏了哭唧唧,广州宿舍买的东西秒坏

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  • XS黄大喵

    XS黄大喵 (break-up) 2018-06-06 12:33:31

    你体重掉的好快啊

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  • 🌈

    🌈 2018-06-06 12:56:25

    群可以让我进吗!!!

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  • 林三圆

    林三圆 2018-06-06 12:58:58

    我想进群!!拉我!!!

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  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-06 17:39:00

    你体重掉的好快啊 你体重掉的好快啊 XS黄大喵

    本来已经减到66多了,没忍住吃了三天变70的,所以可能本来70就是虚的体重,所以变回66也快

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  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-06 17:39:04

    群可以让我进吗!!! 群可以让我进吗!!! 🌈

    好~

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  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-06 17:39:08

    我想进群!!拉我!!! 我想进群!!拉我!!! 林三圆

    好~

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  • XS黄大喵

    XS黄大喵 (break-up) 2018-06-06 17:40:00

    本来已经减到66多了,没忍住吃了三天变70的,所以可能本来70就是虚的体重,所以变回66也快 本来已经减到66多了,没忍住吃了三天变70的,所以可能本来70就是虚的体重,所以变回66也快 魏嬿婉

    如何在三天吃胖8斤的啊

  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-06 17:40:03

    进群要先豆油我一下我才能发二维码

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  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-06 17:43:21

    如何在三天吃胖8斤的啊 如何在三天吃胖8斤的啊 XS黄大喵

    我是从75减到66.7的,那三天我晚上吃的比较多,会吃黄焖鸡啊鱼香肉丝啊加烧烤这样重盐的,也可能身体一下想拉回原来的样子吧( p′︵‵。)我也不知道,反正挺可怕的哈哈哈

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  • 只吃瓜

    只吃瓜 2018-06-06 17:56:35

    楼主体重掉好快呀 羡慕!
    我在隔壁楼和你一起打卡 加油嘿嘿

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  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-06 18:05:09

    楼主体重掉好快呀 羡慕! 我在隔壁楼和你一起打卡 加油嘿嘿 楼主体重掉好快呀 羡慕! 我在隔壁楼和你一起打卡 加油嘿嘿 只吃瓜

    好呀好呀!一起加油(˘̩̩̩ε˘̩ƪ)

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  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-07 09:50:28

    明天看看能不能下130斤哇咔咔

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  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-07 12:44:26

    第一次调金针菇哈哈哈还不错的样子

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  • 郁闷的狗子

    郁闷的狗子 2018-06-07 12:46:55

    我我我我也想进打卡群!!

  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-07 13:26:19

    我我我我也想进打卡群!! 我我我我也想进打卡群!! 郁闷的狗子

    好哒豆油我一下

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  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-07 18:56:21

    准备出发锻炼啦,希望不要不要下雨啊

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  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-07 19:24:49

    下雨了哭唧唧

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  • 滚去学习

    滚去学习 2018-06-07 19:30:03

    可以拉我吗楼主TAT

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  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-08 10:44:30

    生理期有点肚子疼,放纵一下,争取停雨出去走走消耗掉

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  • 疯人院院长

    疯人院院长 2018-06-08 11:27:18

    吃太少了啊

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  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-08 11:38:23

    吃太少了啊 吃太少了啊 疯人院院长

    会努力调整的!

  • 疯人院院长

    疯人院院长 2018-06-08 21:03:34

    会努力调整的! 会努力调整的! 魏嬿婉

    话说我比你重 哪有脸指手画脚啊😭 就吃得别低于基代就好了

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  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-08 21:10:51

    话说我比你重 哪有脸指手画脚啊😭 就吃得别低于基代就好了 话说我比你重 哪有脸指手画脚啊😭 就吃得别低于基代就好了 疯人院院长

    哈哈哈一起努力啊!我的梦想是7.10号回家前瘦到115,所以对自己比较狠,如果你的时间没有这么紧的话,可以更合理的饮食的!⸜( ⌓̈ )⸝

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  • 疯人院院长

    疯人院院长 2018-06-08 21:11:22

    哈哈哈一起努力啊!我的梦想是7.10号回家前瘦到115,所以对自己比较狠,如果你的时间没有这么紧 哈哈哈一起努力啊!我的梦想是7.10号回家前瘦到115,所以对自己比较狠,如果你的时间没有这么紧的话,可以更合理的饮食的!⸜( ⌓̈ )⸝ ... 魏嬿婉

    是 一起加油( ¯ᒡ̱¯ )و

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  • B.

    B. 2018-06-08 21:12:43

    想进群!!!豆我!!!

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  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-08 21:13:46

    想进群!!!豆我!!! 想进群!!!豆我!!! B.

    我广播里放啦!!

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  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-09 22:09:26

    晚上被舍友喂了两口奈雪的榴莲包,超幸福的(´▽`ʃƪ)

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  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-09 22:10:05

    今天买了很多菜和水果嘿嘿,够吃完下周了(´▽`ʃƪ)

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  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-10 12:23:44

    事实证明金针菇比豆芽+粉条饱腹

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  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-10 22:53:41

    今晚好饿啊哭泣

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  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-11 09:54:36

    和130斤正式告别啦( ͡° ͜ʖ ͡°)✧再也不见

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  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-13 19:00:43

    生理期结束啦,准备一会去操场!!!求求不要下雨啊 啊 啊啊啊啊啊啊

  • ksrtal

    ksrtal 2018-06-13 21:06:10

    带上我!!!大基数!!!

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  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-13 21:18:46

    带上我!!!大基数!!! 带上我!!!大基数!!! ksrtal

    好!!一起加油啊啊啊

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  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-14 11:02:53

    我们班给发了大大的粽子л̵ʱªʱªʱª (ᕑᗢᓫา∗)˒
    回去和舍友分了(´▽`ʃƪ)可不能自己独吞

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  • 要瘦

    要瘦 2018-06-21 12:32:01

    楼主你人呢!快坚持打卡!

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  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-21 23:27:00

    楼主你人呢!快坚持打卡! 楼主你人呢!快坚持打卡! 要瘦

    来啦来啦!马上补

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  • 魏嬿婉

    魏嬿婉 (去冰加波霸~) 2018-06-21 23:32:27

    楼主你人呢!快坚持打卡! 楼主你人呢!快坚持打卡! 要瘦

    发高烧忘记了(*꒦ິ⌓꒦ີ)

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  • 黄丑丑很丑

    黄丑丑很丑 2018-06-27 14:52:06

    楼主,要不要来我们群一起打卡呀,就几个小伙伴。 楼主,要不要来我们群一起打卡呀,就几个小伙伴。 长雀斑的牙套妹

    啊啊啊啊 小可爱 你们的减肥打卡群还在吗 能拉我不

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