豆瓣
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没有具体的数字目标，但是希望自己能变得清醒，轻盈。
2018.5.10早餐 煮鸡蛋一颗，白开水
午餐西红柿🍅一个
下午香蕉一根，今日食物完
2018.5.11 早餐三分之一碗小米南瓜绿豆粥，未排便，体重居然轻了一公斤。
午餐清炒油菜，感觉味觉变敏感了，别人吃着无味，我觉得有点咸
2018.5.12早餐两个素包加小米粥一碗，可能是体质虚的缘故，出虚汗，心慌，肌无力，节食需谨慎
午饭冬瓜豆腐，西红柿炒鸡蛋，都是超清淡的，米饭只吃了半份米的一半，恢复一点饮食后人有力气也有精神多了
下午喝了一罐冠益乳，终于排便了，虽然不多，过了两小时吃了一个西红柿
今日食物完
2018.5.13 早餐两个素包加蛋汤，午饭炒生菜和西红柿炒鸡蛋，米饭吃了一丢丢，下午喝了一罐冠益乳，吃了一个西红柿，今日食物完。嘻嘻又瘦了
2018.5.14早餐一个煮鸡蛋，小米南瓜绿豆粥只喝了一点汤和少量米，剩了好多，切记多喝水，昨天喝水少了，晚上才想起喝水，今天睡肿…体重重了100克…好在睡眠质量提高了没熬夜没失眠
排便正常~
午餐清炒卷心菜，冬瓜豆腐，米饭全用来吸汤汁了，只吃了两口，下午喝了一罐冠益乳，不想吃西红柿了，今日食物完。
2018.5.15早餐茄包（居然混进去一点肉…）午饭清炒卷心菜，西红柿炒鸡蛋，吃了一点米，下午冠益乳和西红柿一个嘻嘻
体重又到最低值，但是貌似是瓶颈了，加油
2018.5.16早餐豆腐脑一碗，体重轻了一百克…
午餐清炒生菜，冬瓜豆腐
下午喝了冠益乳
2018.5.17早餐一碗豆腐脑，午餐清炒卷心菜，冬瓜豆腐，下午冠益乳和苹果
天呐真的是瓶颈，一百克都不少
2018.5.18早餐一个茄包，午饭清炒油菜，西红柿炒鸡蛋和少量米，下午吃了一个苹果，现在是一百克一百克的掉体重，啦啦
2018.5.19早餐一碗豆腐脑，两个小素包，结果吃撑了，午饭只吃了一个素菜，另一个菜太苦了，几乎没怎么吃，米饭吃了两三口，下午吃了一个苹果，这几天越来越饿了，但是体重在一百克一百克的减少
2018.5.20早餐一碗小米粥，两三口紫薯，实在太大太干了，午饭继续吃紫薯，喝了点大麦茶，还剩一半的紫薯扔了，今天居然轻了五百克
2018.5.21又轻了一斤哈哈哈，早餐一个少油的煎的菜饼，午饭西红柿炒鸡蛋和清炒卷心菜，吃了几口米，下午喝了一罐冠益乳
哦，早餐还喝了一碗小米粥
2018.5.22早餐两个茄包，多半碗小米粥，又轻了三百克，终于排便了，虽然不是很多
中午清炒生菜，西红柿炒鸡蛋，一丢丢米饭，下午一罐冠益乳
2018.5.23又轻了四百克哈哈达到了这几年的最瘦体重，早餐终于吃到了心心念念的海带萝卜丝烤饼。还喝了一碗小米粥
2018.5.24早餐又是海带萝卜丝烤饼加小米粥一碗，中午终于有别的素菜可以吃了，芹菜青椒豆干，生菜，一丢丢米，不知道是不是豆干是炸的，吃完又撑又恶心，但是今天又瘦了四百克
2018.5.25早餐豆腐脑和酸菜香干包，可惜有点撑，所以中午没吃，下午吃了一个西红柿
2018.5.26早餐海带萝卜丝烤饼，加糖绿豆粥（清粥没了），发现我现在吃饭速度变慢很多，中午实在是不饿，但是去吃了炒青菜，没要米，青菜也没吃完，又瘦了一斤嘻嘻
下午吃了两个油桃
2018.5.27早餐海带萝卜丝烤饼，小米粥。午饭蒸蛋羹和清炒生菜
下午一个油桃
2018.5.28早餐四个素煎饺，小米粥，有点油，所以午饭没胃口，只吃了一个油桃，下午一个西红柿
2018.5.29早餐海带萝卜丝烤饼，紫菜蛋花汤，午饭韭菜炒鸡蛋，冬瓜豆腐，下午一个西红柿
2018.5.30因为昨天吃撑了所以胖了一斤，今天早餐一根煮玉米，午饭西红柿一个，下午一个油桃
2018.5.31早餐一个茶叶蛋和小米粥，又轻回去了哈哈，今天没有煮玉米了，sad
中午吃了清炒卷心菜和冬瓜豆腐，下午 吃了一个油桃
2018.6.1早餐一个煮玉米，来姨妈了，所以午饭前喝了一杯红糖水，午餐西红柿炒鸡蛋，下午一个油桃
2018.6.2早餐一根煮玉米，午饭韭菜炒鸡蛋，下午一个油桃，姨妈来了更嗜睡无力了，又一个体重瓶颈期
2018.6.3早餐一个煮玉米，午饭西红柿炒鸡蛋和豆腐，豆腐只吃了一点，下午一个水蜜桃，轻了一百克
2018.6.4早餐海带萝卜丝烤饼，小米粥，午饭包菜粉丝，下午两个水蜜桃🍑，准备慢慢的恢复一些饮食，太影响身体机能
2018.6.5早餐酸菜香干包子一个，半碗豆腐脑，午饭，红白火龙果和哈密瓜拼盘，下午如实酸奶一罐，傍晚一个油桃，今天瘦了四百克，到那个小目标的体重了，虽然出去奔波了一天但是很开心
2018.6.6早餐海带萝卜丝烤饼，半碗小米粥，午饭青椒炒鸡蛋和几口米，下午两个油桃
一个礼拜没更新了
哈哈，复食了，放纵了一段时间，反弹两斤多
加油哦
又回来了，上一次微断食后减的12斤，后因暴饮暴食，喜食甜物，又反弹回去了，现在重新开始。
早餐，一颗煮鸡蛋，一小碗牛奶，两口咸菜(以为是土豆丝拿了很多结果吃不了)，一个蛋挞
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午饭公司自助杂七杂八的各拿了一丢丢:苦菊拌茶树菇，草鱼，白灼菜心，凉拌紫甘蓝，干锅杏鲍菇，韭黄炒鸡蛋，卷心菜炒木耳，红豆薏米粥(几口)二分之一煮玉米⊙ˍ⊙好像挺多的
晚饭 就不说了，因为加班到九点狂吃了一顿，罪过
😸
晚饭才狂吃一顿…
要不要明天一起！（我最近狂吃了一周，胖了8斤）我打算断到周六了
好的呀，但是别一下什么都不吃，这样身体会受不了，我是适量戒肉戒糖和主食效果很好
早餐，睡过了，没来得及吃，幸亏昨晚吃的多…一点也不饿，今天开始好好做人
别提了……中午临时不得不出去吃了饭
2018.11.27午饭红烧麻辣鱼，麻酱油麦菜，香菇鸡柳，孜然羊肉，西葫芦炒鸡蛋，凉拌蕨根粉，菜花，小米粥加红薯，凉拌芹菜，白灼菜心，每天种类很多…
2018.11.28 早饭一颗煮鸡蛋半碗小米粥，少量凉拌菜
在这里发现跟你一样特别的人，并与之交流...
