想问不吃晚饭减肥的pong友们,你们早上和中午吃多...

猴huāi森呐

来自: 猴huāi森呐 2018-05-10 07:54:35

标题:想问不吃晚饭减肥的pong友们,你们早上和中午吃多少啊?
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  • 歪の太

    歪の太 2018-05-10 07:54:36

    (><) (;><) (>_<) (>.<) (>o<)

  • 猴huāi森呐

    猴huāi森呐 2018-05-10 08:02:49

    (><) (;><) (>_<) (>.<) (>o<) (><) (;><) (>_<) (>.<) (>o<) 歪の太

    歪太上班好早!还是没睡?

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  • 哈哈666

    哈哈666 2018-05-10 08:04:14

    我是早饭吃饱,晚饭八分饱,没怎么运动

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  • 楚慈

    楚慈 2018-05-10 08:05:33

    我177 小基数 早上一个饼+菜 俩鸡蛋 一碗粥 上午吃个小西红柿 中午就是看心情……凉皮或者凉拌菜 但是一定要加俩鸡蛋的 或者吃菠萝 天热有时候不太想吃东西

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  • Alyssa

    Alyssa (就醒来 读书 写长长的信) 2018-05-10 08:07:01

    午餐我是正常吃吃到饱 要是起来太晚早餐就不吃了只喝一盒牛奶 晚上有时间就去跑步没时间就算了

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  • 小飞飞飞飞侠

    小飞飞飞飞侠 2018-05-10 08:08:54

    早上不是很饿 不爱吃生冷的 就全麦面包一片加一杯牛奶 其实牛奶也就喝几口 中午会正常吃饭

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  • 猴huāi森呐

    猴huāi森呐 2018-05-10 08:09:11

    我177 小基数 早上一个饼+菜 俩鸡蛋 一碗粥 上午吃个小西红柿 中午就是看心情……凉皮或者凉拌 我177 小基数 早上一个饼+菜 俩鸡蛋 一碗粥 上午吃个小西红柿 中午就是看心情……凉皮或者凉拌菜 但是一定要加俩鸡蛋的 或者吃菠萝 天热有时候不太想吃东西 ... 楚慈

    一天吃四个鸡蛋吗,好幸福

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  • 猴huāi森呐

    猴huāi森呐 2018-05-10 08:09:23

    我是早饭吃饱,晚饭八分饱,没怎么运动 我是早饭吃饱,晚饭八分饱,没怎么运动 哈哈666

    效果怎么样呢~

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  • 哈哈666

    哈哈666 2018-05-10 08:11:22

    效果怎么样呢~ 效果怎么样呢~ 猴huāi森呐

    最开始是用谭维维后来用这个方法,3个多月廋了20斤左右,不过我基数大,基本上都是平时掉秤不明显,月经期掉得块

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  • 你看月亮的脸

    你看月亮的脸 2018-05-10 08:12:08

    两周瘦的3斤吃了两天晚饭就回去了,可怕

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  • 阿里嘎多~

    阿里嘎多~ (你以为你以为的就是你以为的吗?) 2018-05-10 08:12:17

    早餐大概一个包子一个鸡蛋一个玉米的量,中午一碗炒菜,过午不食。这几天是这样的

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  • 🤩

    🤩 (we never never end。) 2018-05-10 08:13:20

    我觉得早上一定要吃 而且我吃的挺多的, 中午食堂正常吃(一小点米饭 荤菜少点素菜多点 饭和菜打在一起合起来一小碗), 下午会在5点之前吃一个苹果 顺便喝用红豆薏仁泡的水 干的也吃了 ,晚上不吃加练天鹅臂 还有手机上面一个叫six pack的软件 真的瘦了!

  • 蜜糖蛮蛮菜

    蜜糖蛮蛮菜 2018-05-10 08:15:13

    早餐一个包子+咖啡 中午1:30-2:00左右吃一碗面 最近都是这样

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  • 柠檬小兔几

    柠檬小兔几 2018-05-10 08:15:23

    两周瘦的3斤吃了两天晚饭就回去了,可怕 两周瘦的3斤吃了两天晚饭就回去了,可怕 你看月亮的脸

    对一吃马上就回去了!!!!觉得至少得保持个半年!

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  • 楚慈

    楚慈 2018-05-10 08:30:16

    一天吃四个鸡蛋吗,好幸福 一天吃四个鸡蛋吗,好幸福 猴huāi森呐

    对啊哈哈哈哈超幸福 有时候中午不吃鸡蛋吃一个鸡腿!

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  • 再吃一个苹果

    再吃一个苹果 2018-05-10 08:44:56

    今天早上两片全麦面包,一杯维维豆奶,中午吃食堂吧…

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  • 小鬼当家

    小鬼当家 (咸鱼中的战斗机) 2018-05-10 08:54:30

    早午都是五六分饱,晚上运动,一周一斤吧,这两天还有点暴了

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  • 厍潇

    厍潇 (我做的梦比你男盆友还帅。) 2018-05-10 08:54:34

    我早上吃了两个包子一个豆浆 中午 50g米饭 100g肌肉和100g蚕豆 晚饭代餐粉冲燕麦

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  • 猴huāi森呐

    猴huāi森呐 2018-05-10 08:55:49

    我觉得早上一定要吃 而且我吃的挺多的, 中午食堂正常吃(一小点米饭 荤菜少点素菜多点 饭和菜打 我觉得早上一定要吃 而且我吃的挺多的, 中午食堂正常吃(一小点米饭 荤菜少点素菜多点 饭和菜打在一起合起来一小碗), 下午会在5点之前吃一个苹果 顺便喝用红豆薏仁泡的水 干的也吃了 ,晚上不吃加练天鹅臂 还有手机上面一个叫six pack的软件 真的瘦了! ... 🤩

    多久。瘦了多少呀【天鹅臂真的好累呀,运动的话我可能去跑步

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  • 猴huāi森呐

    猴huāi森呐 2018-05-10 08:56:29

    早餐一个包子+咖啡 中午1:30-2:00左右吃一碗面 最近都是这样 早餐一个包子+咖啡 中午1:30-2:00左右吃一碗面 最近都是这样 蜜糖蛮蛮菜

    我和你差不多诶,最近狂爱吃面,一天不吃一次不行,但是我晚上还会吃水果,这个有影响吗

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  • 关关

    关关 (可爱又迷人的反派角色) 2018-05-10 08:56:44

    用薄荷

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  • 猴huāi森呐

    猴huāi森呐 2018-05-10 08:57:04

    对一吃马上就回去了!!!!觉得至少得保持个半年! 对一吃马上就回去了!!!!觉得至少得保持个半年! 柠檬小兔几

    半年可还行,本来就觉得吃晚饭有点麻烦浪费时间😂

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  • 已注销

    已注销 2018-05-10 08:57:40

    早饭正常,中饭会吃肉然后少吃一点米饭晚饭是一片全麦加牛奶

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  • 猴huāi森呐

    猴huāi森呐 2018-05-10 08:58:11

    早午都是五六分饱,晚上运动,一周一斤吧,这两天还有点暴了 早午都是五六分饱,晚上运动,一周一斤吧,这两天还有点暴了 小鬼当家

    一周一斤?我觉着这已经很用功了诶😳

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  • 今天也要努力鸭

    今天也要努力鸭 2018-05-10 09:04:48

    夏天我中午或者晚上会有一顿没胃口不想吃 一般会喝一杯代餐粉

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  • 小鬼当家

    小鬼当家 (咸鱼中的战斗机) 2018-05-10 09:05:17

    一周一斤?我觉着这已经很用功了诶😳 一周一斤?我觉着这已经很用功了诶😳 猴huāi森呐

    是啊,不想人家瘦的快,很悲伤了

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  • 一颗小豌豆

    一颗小豌豆 (戒掉可乐) 2018-05-10 09:05:40

    真是羡慕楼里没有食欲的小仙女们…我的食欲无论啥时候都无比旺盛

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  • 小鬼当家

    小鬼当家 (咸鱼中的战斗机) 2018-05-10 09:05:58

    我同事自从大学毕业以后就不吃晚饭了,她工作很多年了

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  • 🤩

    🤩 (we never never end。) 2018-05-10 09:12:30

    多久。瘦了多少呀【天鹅臂真的好累呀,运动的话我可能去跑步 多久。瘦了多少呀【天鹅臂真的好累呀,运动的话我可能去跑步 猴huāi森呐

    一个月 瘦了5斤左右

  • 柠檬小兔几

    柠檬小兔几 2018-05-10 09:23:30

    半年可还行,本来就觉得吃晚饭有点麻烦浪费时间😂 半年可还行,本来就觉得吃晚饭有点麻烦浪费时间😂 猴huāi森呐

    我现在也是不吃晚饭没什么问题,但是一回到家,特别是有亲戚做客,分分被说死

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  • 56星球哨兵

    56星球哨兵 2018-05-10 09:25:10

    早午饭正常吃 晚饭基本什么都不吃…每天跑步20分钟+天鹅臂 一个月瘦了5斤左右吧…其实坚持下来也不难

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  • 柠檬小兔几

    柠檬小兔几 2018-05-10 09:25:59

    真是羡慕楼里没有食欲的小仙女们…我的食欲无论啥时候都无比旺盛 真是羡慕楼里没有食欲的小仙女们…我的食欲无论啥时候都无比旺盛 一颗小豌豆

    信我,曾经我也觉得没有米饭活不下去了,我以前是可以没有菜,但不能没有米饭的。但控制下去,习惯了之后,晚饭不吃会觉得整个人都很轻松!

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  • 酸辣厥根粉

    酸辣厥根粉 2018-05-10 09:40:33

    早上两个包子一杯咖啡 中午八分饱 晚上不吃或者水果酸奶 但不运动几乎不掉秤…只能保证不胖

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  • 已注销

    已注销 2018-05-10 09:56:11

    信我,曾经我也觉得没有米饭活不下去了,我以前是可以没有菜,但不能没有米饭的。但控制下去,习 信我,曾经我也觉得没有米饭活不下去了,我以前是可以没有菜,但不能没有米饭的。但控制下去,习惯了之后,晚饭不吃会觉得整个人都很轻松! ... 柠檬小兔几

    小兔几 请问你不吃晚饭还会做运动吗?是什么都不吃吗?我怕我不吃晚饭跑不动啊

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  • 过儿和雕兄

    过儿和雕兄 2018-05-10 09:57:25

    早 一个包子一个鸡蛋一碗豆浆
    午 一条能量棒/一包燕麦片/一份水果拼 三选一
    晚 不忌口食物种类 也会吃些高热量的 但是吃鸟食的量 比如两三颗小红枣/蜜枣/一杯脱脂奶/ 手指头那么大的馒头 几口瘦肉 有时候馋了会吃几片薯片 或一小块黑巧 每天慢跑一小时 9点后不渴不喝水

    持续到现在每天能瘦半斤到1斤

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  • 柠檬小兔几

    柠檬小兔几 2018-05-10 09:58:15

    小兔几 请问你不吃晚饭还会做运动吗?是什么都不吃吗?我怕我不吃晚饭跑不动啊 小兔几 请问你不吃晚饭还会做运动吗?是什么都不吃吗?我怕我不吃晚饭跑不动啊 已注销

    我就是不想运动所以才不吃晚饭的23333。。。但是我现在不吃早饭连着一个星期每天晚上跑4km也什么问题

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  • 柠檬小兔几

    柠檬小兔几 2018-05-10 10:00:32

    小兔几 请问你不吃晚饭还会做运动吗?是什么都不吃吗?我怕我不吃晚饭跑不动啊 小兔几 请问你不吃晚饭还会做运动吗?是什么都不吃吗?我怕我不吃晚饭跑不动啊 已注销

    晚饭。。。不是早饭。。。早饭对我来说太重要了。
    放个参考吧,不算很严格的不吃晚饭,三个月52-47,小基数真的难减。再加上中间寒假过年吃得有点多。可能反弹了一些

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  • 我隐身啦

    我隐身啦 2018-05-10 10:03:11

    我早上一杯牛奶泡麦片或者两个蛋白一个包子。中午不吃米,就吃菜肉吃饱,吃食堂没办法。晚上蔬菜或者水果,实在太饿就吃个鸡蛋。真的好饿,但是只有坚持。

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  • 酸伟看看妈妈吧

    酸伟看看妈妈吧 2018-05-10 10:04:11

    早上一般吃一个鸡蛋和一个水果。中午吃食堂 半勺饭然后吃食堂的菜 晚上运动2小时左右 一个半月才瘦了10斤 我基数算比较大的了 不知道算减的快还是慢了 有的时候觉得瘦的挺快的有的时候又觉得真的好慢啊 减肥真的好让人焦躁啊!

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  • 已注销

    已注销 2018-05-10 10:04:22

    晚饭。。。不是早饭。。。早饭对我来说太重要了。 放个参考吧,不算很严格的不吃晚饭,三个月52- 晚饭。。。不是早饭。。。早饭对我来说太重要了。 放个参考吧,不算很严格的不吃晚饭,三个月52-47,小基数真的难减。再加上中间寒假过年吃得有点多。可能反弹了一些 ... 柠檬小兔几

    兔几是啥也不吃?是不是习惯了以后也不难受啦

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  • 华绱

    华绱 2018-05-10 10:04:39

    早饭正常吃,午饭是七八分饱,晚饭只喝稀饭,偶尔会吃其他的,也是七分饱。
    晚饭吃完就刷牙,早饭必须吃哦,中午少吃米多吃菜。
    偶尔转呼啦圈=-=就是这样 165 48kg这个样子吧

  • Yuki Aquarius

    Yuki Aquarius (就值得了爱) 2018-05-10 10:06:03

    早午饭都正常吃想吃啥吃啥完全没忌口,晚饭不吃。所以我瘦了五斤以后卡住了不再动了,尴尬。

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  • 柠檬小兔几

    柠檬小兔几 2018-05-10 10:35:50

    兔几是啥也不吃?是不是习惯了以后也不难受啦 兔几是啥也不吃?是不是习惯了以后也不难受啦 已注销

    刚开始半个月是的,一点都不吃一定要坚持住!!然后后面晚饭吃点水果,大概一个半番石榴这样。在家我妈就烫青菜给我,不过只是偶尔。
    重要的是。晚上绝对不吃任何主食,拒绝一切高淀粉含量的!!!

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  • 猴huāi森呐

    猴huāi森呐 2018-05-10 10:48:56

    是啊,不想人家瘦的快,很悲伤了 是啊,不想人家瘦的快,很悲伤了 小鬼当家

    加油,可能只是质变到量变的过程

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  • 猴huāi森呐

    猴huāi森呐 2018-05-10 10:50:38

    我现在也是不吃晚饭没什么问题,但是一回到家,特别是有亲戚做客,分分被说死 我现在也是不吃晚饭没什么问题,但是一回到家,特别是有亲戚做客,分分被说死 柠檬小兔几

    对啊!就算有时候是真的没有食欲,就会有一些亲戚问。减肥啊?我说是又会被怼

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  • 猴huāi森呐

    猴huāi森呐 2018-05-10 10:51:34

    吃的好少啊😳

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  • 猴huāi森呐

    猴huāi森呐 2018-05-10 10:52:12

    加油加油,不要急

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  • 已注销

    已注销 2018-05-10 11:21:29

    刚开始半个月是的,一点都不吃一定要坚持住!!然后后面晚饭吃点水果,大概一个半番石榴这样。在 刚开始半个月是的,一点都不吃一定要坚持住!!然后后面晚饭吃点水果,大概一个半番石榴这样。在家我妈就烫青菜给我,不过只是偶尔。 重要的是。晚上绝对不吃任何主食,拒绝一切高淀粉含量的!!! ... 柠檬小兔几

    兔几好棒,我喝完这礼拜中药也开始不吃主食!向兔几看齐啊!

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  • 柠檬小兔几

    柠檬小兔几 2018-05-10 12:00:29

    兔几好棒,我喝完这礼拜中药也开始不吃主食!向兔几看齐啊! 兔几好棒,我喝完这礼拜中药也开始不吃主食!向兔几看齐啊! 已注销

    哈哈哈哈哈哈加油,一起瘦瘦瘦

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  • 一屉肉包子

    一屉肉包子 2018-05-10 12:34:42

    我小基数,早上三颗红枣一杯牛奶一片全麦面包,中午100克无油鸡肉一小个紫薯一份生菜/黄瓜,下午4点会饿,就加餐一个西红柿,晚上一杯代餐粥一片全麦面包,晚上再饿了就两片饼干或者吃点红枣

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  • 一屉肉包子

    一屉肉包子 2018-05-10 12:35:52

    我小基数,早上三颗红枣一杯牛奶一片全麦面包,中午100克无油鸡肉一小个紫薯一份生菜/黄瓜,下午 我小基数,早上三颗红枣一杯牛奶一片全麦面包,中午100克无油鸡肉一小个紫薯一份生菜/黄瓜,下午4点会饿,就加餐一个西红柿,晚上一杯代餐粥一片全麦面包,晚上再饿了就两片饼干或者吃点红枣 ... 一屉肉包子

    好怕我这样不来姨妈啊,哭唧唧

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  • 浪漫强迫症

    浪漫强迫症 2018-05-10 12:48:49

    能吃多少吃多少,这样到晚上还很饱吃不下,所以一路长胖没停过哈哈哈哈哈哈哈

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  • 今天是三无女孩

    今天是三无女孩 2018-05-10 12:50:38

    早上正常吃,中午菜全部过水吃,少吃主食或不吃。下午加餐香蕉和酸奶。每天三颗大红枣。晚饭没有……正在坚持……

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  • Lanana

    Lanana (人生如梦,秉烛夜游。) 2018-05-10 12:57:33

    不吃撑,七八分饱吧。早餐2个很小的小包子,一包每日坚果,一杯牛奶+可可粉,一杯酸奶,一瓶零度;午饭一小碗面或者云吞,不吃撑;晚饭能省就省,越少越好

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  • 猴huāi森呐

    猴huāi森呐 2018-05-10 15:41:56

    能吃多少吃多少,这样到晚上还很饱吃不下,所以一路长胖没停过哈哈哈哈哈哈哈 能吃多少吃多少,这样到晚上还很饱吃不下,所以一路长胖没停过哈哈哈哈哈哈哈 浪漫强迫症

    最后的转折……

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  • 浪漫强迫症

    浪漫强迫症 2018-05-10 16:54:38

    最后的转折…… 最后的转折…… 猴huāi森呐

    哈哈哈哈哈哈哈毕竟白天吃太多了

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  • `x ia.

    `x ia. (种草又吃土) 2018-05-10 16:56:17

    午饭也吃很少啊··我之前看过一个日本的视频 是说在8小时内随便吃吃撑也没关··其他时间不吃 ·也是会瘦的!!

  • 猴huāi森呐

    猴huāi森呐 2018-05-10 18:33:04

    午饭也吃很少啊··我之前看过一个日本的视频 是说在8小时内随便吃吃撑也没关··其他时间不吃 午饭也吃很少啊··我之前看过一个日本的视频 是说在8小时内随便吃吃撑也没关··其他时间不吃 ·也是会瘦的!! ... `x ia.

    并不是的,吃的太多还是会胖!参见楼上的评论…

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