大家如何克服科研工作中的挫败感呢？

比如，看了一天paper，自己的论文没一点实质性进展。

比如，组会讨论，感觉大家都对领域了解的好深刻，各抒己见，自己不敢开口生怕说出来什么蠢话。

比如，老板改回来的manuscript，满页满页的红字，看不懂，你说啥呢，诸如此类。导致自己觉得写得就是个shi，不敢写，不知道怎么写，开始不断读别人的文章，然后循环到第一点。因为觉得自己写的说的没有意义，也不敢开口讨论，循环到第二点。

比如，在实验室待了一天，一周，一个月，终于做好了一个样品，后来却发现根本没有可重复性。

比如，其实那篇理论文章里的每个单词我都认识，连成一串他到底在说啥。

比如，同实验室，同组的同学，实验结果好到实验停不下来，没时间写文章。或者文章发不停，项目做了一个又一个。自己，从头到尾只有的一个项目，却也做的一团糟。

比如，每天会不断循环，重复质疑自己，是不是真的太笨，做错了选择，不适合做科研。

每天都活在挫败感中，随时可能被一根稻草压倒，崩溃大哭。

原谅我的没有正能量。

请问大家的科研生活中有类似感觉么，有没有经验分享，如何克服这些挫败感。