进入生酮期

阿泽

来自: 阿泽 2018-04-04 13:37:11

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  • 叔魂

    叔魂 2018-04-05 14:12:21

    断碳,断食,运动都可以

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  • 阿泽

    阿泽 2018-04-05 22:18:11

    断碳,断食,运动都可以 断碳,断食,运动都可以 叔魂

    断食具体需要怎么做呀

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  • 叔魂

    叔魂 2018-04-05 22:20:38

    轻断食,跳过1餐,把这餐份量均分到剩下两餐,一般跳掉早餐或者晚餐,像是多吃少餐

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  • 阿泽

    阿泽 2018-04-05 22:40:18

    轻断食,跳过1餐,把这餐份量均分到剩下两餐,一般跳掉早餐或者晚餐,像是多吃少餐 轻断食,跳过1餐,把这餐份量均分到剩下两餐,一般跳掉早餐或者晚餐,像是多吃少餐 叔魂

    因为我近期有一个演出,我想要快速瘦大腿,想问生酮瘦身明显吗,特别是大腿和手臂,我155cm112斤

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  • 叔魂

    叔魂 2018-04-05 22:42:08

    1周1斤,比较理想的情况

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  • 阿泽

    阿泽 2018-04-05 23:08:45

    1周1斤,比较理想的情况 1周1斤,比较理想的情况 叔魂

    那想体型方面的变化大不大呀

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  • 叔魂

    叔魂 2018-04-05 23:11:49

    那想体型方面的变化大不大呀 那想体型方面的变化大不大呀 阿泽

    塑形还要靠增肌,比减脂更漫长

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  • 阿泽

    阿泽 2018-04-05 23:15:03

    塑形还要靠增肌,比减脂更漫长 塑形还要靠增肌,比减脂更漫长 叔魂

    好的,谢谢啦

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