又是蛙泳换气的问题!我擦!我又失败了

月色摇晃树影

来自: 月色摇晃树影 2018-04-04 10:45:22

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  • 机器喵

    机器喵 2018-04-04 10:45:33

    你是机器人咩?

  • 无聊的阿辰

    无聊的阿辰 2018-04-04 10:46:16

    失败并不意味着你浪费了生命和时间。

  • Melissia

    Melissia (女汉子) 2018-04-04 10:47:38

    我是完全放松状态。。。。

  • 月色摇晃树影

    月色摇晃树影 2018-04-04 10:48:58

    我是完全放松状态。。。。 我是完全放松状态。。。。 Melissia

    我是腰部用力了,抬头用身体抬了,但是我控制不住啊

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  • Melissia

    Melissia (女汉子) 2018-04-04 10:50:29

    你是什么时候抬头的?

  • 月色摇晃树影

    月色摇晃树影 2018-04-04 10:51:15

    你是什么时候抬头的? 你是什么时候抬头的? Melissia

    蹬夹水结束后

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  • Melissia

    Melissia (女汉子) 2018-04-04 10:58:34

    抬头不是应该是看手划水么?!我教练当时是让我们看手换气的。。。
    1.手划到胸前这个过程中抬头,
    2.手从胸口伸出去的时候头进水。
    3.手伸直向前的时候蹬腿夹水。
    4.夹水腿伸直后再做第一个手划水的动作。

  • 咖吱吱

    咖吱吱 (丑八怪) 2018-04-04 10:59:39

    我今天有看到这个帖子了到底是你太蠢是你教练不行!
    我一个非常怕水的人都学得会

  • 月色摇晃树影

    月色摇晃树影 2018-04-04 10:59:48

    抬头不是应该是看手划水么?!我教练当时是让我们看手换气的。。。 1.手划到胸前这个过程中抬头 抬头不是应该是看手划水么?!我教练当时是让我们看手换气的。。。 1.手划到胸前这个过程中抬头, 2.手从胸口伸出去的时候头进水。 3.手伸直向前的时候蹬腿夹水。 4.夹水腿伸直后再做第一个手划水的动作。 ... Melissia

    我们手还没教,是先腿粗再练习抬头换气

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  • 偷懒人

    偷懒人 (啊 火锅) 2018-04-04 11:02:19

    手不是画圆划水,是四十五度向下压水的那种感觉,人自然就上来了。
    然后不是蹬腿用力,是腿在合起来的时候,用力把水挤出去的那种感觉,把人向前推

  • 卜一卜

    卜一卜 (忌口!) 2018-04-04 11:03:27

    水里面鼻子吐气,抬起来嘴张开自然就吸气了,so easy

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  • 节松

    节松 2018-04-04 11:03:52

    我看到有个人说,他原来蛙泳是手划,然后蹬腿抬头,失败。
    边上有人看到跟他说,先蹬腿,手划向后再抬头,成功。

    你试试。成功了我也去试试。

  • Melissia

    Melissia (女汉子) 2018-04-04 11:04:35

    我们手还没教,是先腿粗再练习抬头换气 我们手还没教,是先腿粗再练习抬头换气 月色摇晃树影

    原来你还在学啊。那慢慢来。这就是熟练活。当初我在学的时候已经接近于被教练放弃的那类,十节课结束,只能用将就来形容。后来自己多游就自然而然好了。

  • 殢云尤雨

    殢云尤雨 (天上曲人间闻) 2018-04-04 11:05:36

    自然而然就会了,不用太强迫着非得换啊,又不是比赛。抬着头先游。慢慢就会了

  • 白涂

    白涂 2018-04-04 11:05:40

    LZ没有提到手臂的问题 那可能是因为手臂动作不对
    换气不是腰部用力往上 而是手把身体上托喔

  • 灶灶。

    灶灶。 2018-04-04 11:05:55

    游了三年的来说一下。蛙泳换气不是靠用力抬头的,而是划水的手臂略向下压身体自然浮起来。不需要强行抬头的。身体不能放松,蹬腿出去腿伸直的时候要保持收腹状态身体尽量呈直线。

  • 灶灶。

    灶灶。 2018-04-04 11:07:16

    其实个人觉得蛙泳要学会很简单,要游得好还是挺难的= =对动作的要求挺高的 个人还是比较喜欢自由泳

  • 世界太大

    世界太大 2018-04-04 11:15:18

    先鼓励你一下,我当初学蛙泳时,在图书馆翻了翻书,在泳池泡了几天就学会了,没报过班。所以,你一定能学会的,多花些时间,不用急。
    游泳时、口呼口吸,不用鼻子,会呛水,一定要形成反射。呼吸时快吸慢呼,是否吐着气露出水面,看水性。
    身体和心态尽量放松,豁出去喝水。

  • 酱油色大普洱

    酱油色大普洱 (胖着胖着青春就不在了。) 2018-04-04 11:19:45

    我感觉是你太紧张了,在水下把肚子里的气吐完然后闭嘴漏出水面,大口吸气,只有把气吐光光才能自然而然吸足气

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  • my old man

    my old man 2018-04-04 11:46:21

    我的教练教的是抬头划手一起进行 不过我也是换两下就沉了

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  • 月色摇晃树影

    月色摇晃树影 2018-04-04 11:56:47

    原来你还在学啊。那慢慢来。这就是熟练活。当初我在学的时候已经接近于被教练放弃的那类,十节课 原来你还在学啊。那慢慢来。这就是熟练活。当初我在学的时候已经接近于被教练放弃的那类,十节课结束,只能用将就来形容。后来自己多游就自然而然好了。 ... Melissia

    哈哈我都要自暴自弃了

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  • 月色摇晃树影

    月色摇晃树影 2018-04-04 11:57:26

    LZ没有提到手臂的问题 那可能是因为手臂动作不对 换气不是腰部用力往上 而是手把身体上托喔 LZ没有提到手臂的问题 那可能是因为手臂动作不对 换气不是腰部用力往上 而是手把身体上托喔 白涂

    我还在学,还没教到手部,是腿部和换气在教

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  • Melissia

    Melissia (女汉子) 2018-04-04 11:59:04

    哈哈我都要自暴自弃了 哈哈我都要自暴自弃了 月色摇晃树影

    不要自暴自弃

    我学游泳的时候开玩笑说,我大概把整个游泳池的水喝光了,差不多就学会了

    加油

  • 月色摇晃树影

    月色摇晃树影 2018-04-04 11:59:58

    先鼓励你一下,我当初学蛙泳时,在图书馆翻了翻书,在泳池泡了几天就学会了,没报过班。所以,你 先鼓励你一下,我当初学蛙泳时,在图书馆翻了翻书,在泳池泡了几天就学会了,没报过班。所以,你一定能学会的,多花些时间,不用急。 游泳时、口呼口吸,不用鼻子,会呛水,一定要形成反射。呼吸时快吸慢呼,是否吐着气露出水面,看水性。 身体和心态尽量放松,豁出去喝水。 ... 世界太大

    我都是喝到就喝到,拼了!可是还是拼不过去哈

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  • 月色摇晃树影

    月色摇晃树影 2018-04-04 12:00:35

    不要自暴自弃 我学游泳的时候开玩笑说,我大概把整个游泳池的水喝光了,差不多就学会了 加油 不要自暴自弃 我学游泳的时候开玩笑说,我大概把整个游泳池的水喝光了,差不多就学会了 加油 Melissia

    是啊,泳池里就我不会了感觉

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  • boom炸

    boom炸 (需要瘦一点了) 2018-04-04 12:02:39

    马克,我要回去学换气

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  • 夜半起来晒月亮

    夜半起来晒月亮 2018-04-04 12:07:33

    同样学蛙泳,暴风哭泣

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