天鹅臂只能瘦锁骨吗?

浪味仙.

来自: 浪味仙.(人艰不拆!) 2018-04-04 00:41:38

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  • 歪の太

    歪の太 (2019,新年快乐、) 2018-04-04 00:41:40

    ≡(▔﹏▔)≡ (-__-)

  • 胭脂

    胭脂 2018-04-04 00:46:34

    可以……

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  • 绵绵

    绵绵 2018-04-04 00:50:08

    3天没练了我

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  • 已注销

    已注销 (啊呜) 2018-04-04 00:51:38

    坚持下来应该都可以吧………

    我猜………我最多也就坚持了五天………

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  • 浪味仙.

    浪味仙. (人艰不拆!) 2018-04-04 01:31:24

    坚持下来应该都可以吧……… 我猜………我最多也就坚持了五天……… 坚持下来应该都可以吧……… 我猜………我最多也就坚持了五天……… 已注销

    不!!!!!!我想这个夏天穿无袖的裙裙

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  • 已注销

    已注销 (啊呜) 2018-04-04 01:32:27

    不!!!!!!我想这个夏天穿无袖的裙裙 不!!!!!!我想这个夏天穿无袖的裙裙 浪味仙.

    我想了好多年了………

    然后

    买了好多开衫遮🌚

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  • 浪味仙.

    浪味仙. (人艰不拆!) 2018-04-04 01:32:52

    我想了好多年了……… 然后 买了好多开衫遮🌚 我想了好多年了……… 然后 买了好多开衫遮🌚 已注销

    哭泣!

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  • 金韩彬

    金韩彬 2018-04-04 01:49:30

    手臂效果一般锁骨很明显

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  • 有一天

    有一天 (晚上,我们去吃夜宵) 2018-04-04 01:51:07

    天鹅臂还有一套专门针对手臂的

    但是我觉得效果都不是非常大,还不如用弹力带或者哑铃

  • 虫不知

    虫不知 2018-04-04 01:52:45

    本身肩膀就很瘦了 一开始练腿顺带天鹅臂 现在上身简直体态好的不得了 打卡一个多星期

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  • 浪味仙.

    浪味仙. (人艰不拆!) 2018-04-04 08:19:32

    天鹅臂还有一套专门针对手臂的 但是我觉得效果都不是非常大,还不如用弹力带或者哑铃 天鹅臂还有一套专门针对手臂的 但是我觉得效果都不是非常大,还不如用弹力带或者哑铃 有一天

    弹力带跟着keep上的做 效果应该还可以吧

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  • Groszekina

    Groszekina (Nothing comes easy...) 2018-04-04 08:20:31

    都可以的呀,从脖子到手臂这一片都会得到运动和矫正

  • ☁²的彩虹屁

    ☁²的彩虹屁 2018-04-04 08:23:41

    我想了好多年了……… 然后 买了好多开衫遮🌚 我想了好多年了……… 然后 买了好多开衫遮🌚 已注销

    那么 我想求你的开衫链接!

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  • 一大颗小甜豆

    一大颗小甜豆 2018-04-04 08:26:33

    我觉得会吧……我做完都是手臂酸哎

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  • CyzJmy

    CyzJmy (把喜欢的东西做到极致) 2018-04-04 08:32:02

    瘦。年前小臂特别胖 还有肉肉在晃。练了以后 瘦了。又称为小瘦鹅啦。不过 我饮食也控制了。减肥 要全面减。单单做操是不行的

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  • 夏天吃西瓜

    夏天吃西瓜 2018-04-04 08:36:48

    我连锁骨都没瘦 就副乳稍微好了一丢丢 但我本身仪态不太好 背老驼着 锁骨不太显

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  • 和心

    和心 2018-04-04 08:38:23

    楼楼楼上惊现ky精

  • 崛北铃音

    崛北铃音 (一个帅气的互联网网民。) 2018-04-04 08:39:28

    好像p2是瘦手臂的哎 但是我没做过

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  • 阿悬

    阿悬 (顺其自然以后,再也不会有遗憾。) 2018-04-04 08:39:32

    「该条回应已被删除」 「该条回应已被删除」 爸爸跟你说话呢

    你有毒吧

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    已注销 2018-04-04 08:42:06

    楼上惊现sb杠精 天鹅臂是运动好吧 节食把身体整垮哦 真是sb本逼

  • 酒心儿

    酒心儿 2018-04-04 08:44:15

    「该条回应已被删除」 「该条回应已被删除」 爸爸跟你说话呢

    傻逼

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  • 减肥真的太难了

    减肥真的太难了 2018-04-04 08:49:40

    「该条回应已被删除」 「该条回应已被删除」 爸爸跟你说话呢

    你是傻逼你知道吗

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  • 浪味仙.

    浪味仙. (人艰不拆!) 2018-04-04 08:55:44

    「该条回应已被删除」 「该条回应已被删除」 爸爸跟你说话呢

    哥们你可以出去了

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  • 已注销

    已注销 2018-04-04 09:19:19

    「该条回应已被删除」 「该条回应已被删除」 爸爸跟你说话呢

    哦 炫耀你本人很会减肥哦 天鹅臂本事就是塑形不是减肥 搞懂了再说好吧 头像是你本人吧 先把自己减下来再废话吧 呵呵

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  • 梅林午餐肉

    梅林午餐肉 2018-04-04 09:35:10

    之前就停了2天没做 再做超级累

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    已注销 2018-04-04 09:35:38

    一来就说女人都是傻逼 口气大的很呢 女人怎么伤害你了 呵呵 天鹅臂本来就是塑形 不懂可以百度

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  • 刘月亮

    刘月亮 (没啥天赋的一个人。) 2018-04-04 09:35:55

    我坚持了一年了,手臂一点也没瘦。真的就是瘦肩膀的。

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  • 浪味仙.

    浪味仙. (人艰不拆!) 2018-04-04 09:36:14

    一来就说女人都是傻逼 口气大的很呢 女人怎么伤害你了 呵呵 天鹅臂本来就是塑形 不懂可以百度 一来就说女人都是傻逼 口气大的很呢 女人怎么伤害你了 呵呵 天鹅臂本来就是塑形 不懂可以百度 已注销

    不管他 我把他评论删了 女人的天下 哪里有男人发言的机会 让他滚

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  • 已注销

    已注销 2018-04-04 09:37:21

    不管他 我把他评论删了 女人的天下 哪里有男人发言的机会 让他滚 不管他 我把他评论删了 女人的天下 哪里有男人发言的机会 让他滚 浪味仙.

    好的 把楼弄歪成这样也是佩服他

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  • Kuyoki

    Kuyoki 2018-04-04 10:14:57

    我记得天鹅臂不止一个的 有两个 其中一个是瘦蝴蝶袖的 去b站搜一下呢 站着的那个还可以瘦斜方肌 挺有用的 但是想要效果明显首先还是要减脂 不能太肉就做

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  • 小虫子

    小虫子 2018-04-04 10:25:27

    我觉得天鹅臂最明显的是锁骨和蝴蝶骨,就是背上那块,胳膊的话,撸铁去吧

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  • 已注销

    已注销 (啊呜) 2018-04-04 10:28:11

    哈哈哈哈泥垢了

    其实只要不买细条纹针织开衫就行了

    我最近买了这个http://m.tb.cn/h.WwdmJhU

    (我天为什么口令发不出来)

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  • 浪味仙.

    浪味仙. (人艰不拆!) 2018-04-04 10:55:39

    「该条回应已被删除」 「该条回应已被删除」 不要成天玩手机

    说我们女人是傻逼 不会管住嘴 只会在这瞎运动啥的

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  • 如也

    如也 2018-04-04 11:28:18

    美丽芭蕾好像有个瘦手臂的,在垫子上做的那种,你在b站搜一下

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  • racheal

    racheal 2018-04-04 11:28:46

    p2是瘦手臂的~

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