没有任何基础的初学者需要去报班练瑜伽吗?

Shine Liu

来自: Shine Liu 2018-04-03 23:56:23

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  • monica

    monica 2018-04-05 09:39:48

    当然需要了,自己在家看视频练习找不到发力点,反而适得其反

    来自 豆瓣App
  • 陈梦想-

    陈梦想- 2018-04-17 00:34:11

    没有基础的是不建议在家看视频跟着做的

    来自 豆瓣App
  • 智子

    智子 2018-05-13 01:20:00

    需要的,瑜伽不是摆pose ,是在身体正位的基础上进行习练。一个动作,肌肉的发力点都不同。如果肌肉用力不对,就很容易伤到骨头,会练出伤的。老师的作用不仅让你知道自己的体式是否做对,而且让你感知自己的身体,境界比较好的瑜伽老师在练习的时候都不让你看镜子,而是通过口令让你感知自己的身体。

    来自 豆瓣App
  • 艾莉森王

    艾莉森王 (积极生活) 2018-05-13 03:10:59

    写了如何自学入门瑜伽,感兴趣可以试试看,找找感觉,虽然我也同意有条件还是和教练学习,但是可以跟着文中提到的资源先感受一下
    https://www.douban.com/note/660627005/?start=0#comments

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