决定放弃生酮!!!建议女生进!!!
来自: 亚诺
我一直以来姨妈超级准时的,上一次尝试生酮饮食,瘦是瘦了,结果大姨妈两个月没来,导致我不太敢继续下去,然后放弃。后来过了一段时间,不死心又想尝试,结果姨妈又变得紊乱,尿酸也变得很高,总之就是觉得自己身体变得奇奇怪怪的,也没瘦。现在就是除了蔗糖,什么都会吃一些,没有再刻意地限制饮食。
但是还是很奇怪为什么自己不适合生酮饮食呢。然后!!一个朋友推荐了这个课程,这个老师算是妇女之友吧哈哈,最有名的是多囊卵巢综合征的课程。因为我的问题涉及到姨妈,就很认真的去听了。
我觉得这个老师说的比较客观一些,生酮饮食对一些人是很神奇的,但也不是会适合所有人。我们肥胖的原因也是多种多样的,硬逼着身体进入这种较为极端的只燃烧脂肪的状态,可能也会出问题。尤其是女孩子,当身体感受到生存危机的时候,自然会摒弃掉生育功能,把能量用于生存,这样姨妈就会紊乱。
反思一下,我之前算是挺狂热地相信生酮饮食的,但是现在冷静下来变得客观很多,可能这种极端的饮食方法真的不适合我吧。
下面这个是Vincent老师的课程,有兴趣的可以去看看~
希望给妹子们做个参考,毕竟,健康比瘦更重要。哈哈 ^_^
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