【2018】希望勇气、坚持成为今年的关键词

autumn

来自: autumn 2018-04-03 18:52:01

×
加入小组后即可参加投票
  • Fight406

    Fight406 2018-04-03 19:22:58

    加油,坚持就是胜利,长期坚持,就是习惯

    来自 豆瓣App
  • autumn

    autumn 2018-04-04 22:09:04

    加油,坚持就是胜利,长期坚持,就是习惯 加油,坚持就是胜利,长期坚持,就是习惯 Fight406

    谢谢,一起加油~

    来自 豆瓣App
  • autumn

    autumn 2018-04-04 22:12:35

    4月4日打卡:
    1.运动:keep运动40分钟,消耗118千卡热量
    2.阅读:《精力管理》P198-213,完成第二遍阅读;《心理学与生活》P1-19,比较理论化,读的好慢
    3.生活习惯:晚10点15分,打完卡睡觉

    来自 豆瓣App
  • autumn

    autumn 2018-04-06 00:05:39

    4月5日打卡:
    1、作息:12点05分打完卡睡觉。
    2、饮食:早上起来做了早餐,一天做三顿也是有蛮累,煲了个汤
    基本上是懒散的一天,明天keep运动,看书,招待朋友来家玩

    来自 豆瓣App
  • autumn

    autumn 2018-04-07 00:40:17

    4月6日:
    1、keep运动40分钟,消耗149千卡
    2、作息打卡,12点40
    (惭愧……明天要补起来)

    来自 豆瓣App
  • autumn

    autumn 2018-04-07 23:01:30

    4月7日打卡:
    1、运动:散步+全身拉伸+平板支撑+腿部训练60分钟,消耗190千卡热量(其实我是个瘦子,锻炼为了精力状态更好)
    2、阅读:《高效能人士的七个习惯》P20—104(以前看到这样的书名内心是不屑的,以为是成功学励志鸡汤,其实是自己认知有限,真的打开去读,发现书里很多观念挺有益工作生活,比如基于原则去生活,思考自己生活和工作中最重要的事,有些观点自己在生活中也有感受到,再从书中看到算是加强了吧)
    3、饮食:自己做了午饭,晚饭煮了粥(做一个人份量的菜也不轻松)
    4、作息:11点过5分放下手机睡觉

    来自 豆瓣App
  • autumn

    autumn 2018-04-09 08:55:54

    补4月8日:临下班布置紧急任务,加班至凌晨1点,晚1点47睡

    来自 豆瓣App
  • autumn

    autumn 2018-04-10 08:25:06

    补4月9日:下班后买菜做饭,微信群、私信响个不停,对接工作到10点多,被反复的沟通冲突弄得很心累,情绪有点小沮丧
    带着有点小丧的心情刷手机,凌晨1点睡

    来自 豆瓣App
  • autumn

    autumn 2018-04-12 23:56:29

    4月12日:
    有两天没打卡了,前两天莫名失眠到半夜,没睡意,白天也不累的那种
    1.阅读:《高效能人士的七个习惯》P98-116
    2.生活习惯:连续三天自己做饭,前两天还做了鱼、宫保鸡丁,可惜豆瓣评论貌似不能传图
    3.睡眠:可贵的睡意,喝点水了就睡

    来自 豆瓣App
  • autumn

    autumn 2018-04-12 23:58:11

    4月12日补充:工作充电,积累7个创意案例

    来自 豆瓣App

你的回应

回应请先 , 或 注册

511051 人聚集在这个小组
↑回顶部