有没有什么可以让自己变得更好的习惯或产品?

般若

来自: 般若 2018-04-03 16:02:42

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  • 小黄鸭

    小黄鸭 (微信公众号:鹅组小黄鸭) 2018-04-03 16:02:43

    然后呢

  • 野生的张铁林

    野生的张铁林 2018-04-03 16:04:34

    管住嘴,迈开腿

    来自 豆瓣App
  • 欠

    2018-04-03 16:14:13

    蜂蜜水还是别太盲目喝……很多妹子乳腺增生还是啥的喝了会加重的

    来自 豆瓣App
  • 愿你已放下

    愿你已放下 2018-04-03 16:17:09

    有个app叫小日常,可以设置醒来喝杯水、背单词等习惯,放到快捷栏里完成一样就打卡一样,便于养成好习惯。

  • 张看

    张看 2018-04-03 16:31:20

    电动牙刷一生推

    来自 豆瓣App
  • 我爱的是你爱我

    我爱的是你爱我 (一动情就是地狱。) 2018-04-03 16:33:07

    有个app叫小日常,可以设置醒来喝杯水、背单词等习惯,放到快捷栏里完成一样就打卡一样,便于养 有个app叫小日常,可以设置醒来喝杯水、背单词等习惯,放到快捷栏里完成一样就打卡一样,便于养成好习惯。 ... 愿你已放下

    华为表示没有搜到。。。

    来自 豆瓣App
  • 小栗子加油呀

    小栗子加油呀 2018-04-03 16:34:41

    电动牙刷一生推 电动牙刷一生推 张看

    dei!!!

  • 般若

    般若 2018-04-03 16:50:38

    蜂蜜水还是别太盲目喝……很多妹子乳腺增生还是啥的喝了会加重的 蜂蜜水还是别太盲目喝……很多妹子乳腺增生还是啥的喝了会加重的

    可以买新西兰的那个卢卡蜂蜜,我是吃10+的那种,治胃病+皮肤好。

  • 般若

    般若 2018-04-03 16:51:03

    有个app叫小日常,可以设置醒来喝杯水、背单词等习惯,放到快捷栏里完成一样就打卡一样,便于养 有个app叫小日常,可以设置醒来喝杯水、背单词等习惯,放到快捷栏里完成一样就打卡一样,便于养成好习惯。 ... 愿你已放下

    这个挺好的

  • 般若

    般若 2018-04-03 16:51:51

    电动牙刷一生推 电动牙刷一生推 张看

    入坑后表示超级好用

  • 扑倒

    扑倒 (你期待明天吗?) 2018-04-03 16:54:19

    早上起来喝一杯温水 然后赖一会床 去拉屎
    啊早上拉屎 舒爽一天
    记得睡觉前放个保温杯在床头柜就可以了 早上温度刚好可以喝

  • 般若

    般若 2018-04-03 22:44:44

    早上起来喝一杯温水 然后赖一会床 去拉屎 啊早上拉屎 舒爽一天 记得睡觉前放个保温杯在床头柜就 早上起来喝一杯温水 然后赖一会床 去拉屎 啊早上拉屎 舒爽一天 记得睡觉前放个保温杯在床头柜就可以了 早上温度刚好可以喝 ... 扑倒

    如何可以做到每天早上拉屎的啊

  • 东半球一美

    东半球一美 2018-04-03 22:47:50

    如何可以做到每天早上拉屎的啊 如何可以做到每天早上拉屎的啊 般若

    想起每天一日三餐般拉屎的我……有点惭愧……

    来自 豆瓣App
  • 般若

    般若 2018-04-03 22:49:05

    想起每天一日三餐般拉屎的我……有点惭愧…… 想起每天一日三餐般拉屎的我……有点惭愧…… 东半球一美

    我觉得定时拉屎是个绝学

  • 白蘸糖

    白蘸糖 2018-04-03 22:49:16

    用牙线,坚持一段时间会上瘾哈哈哈,口腔干净的感觉太好了,但是要注意方法

    来自 豆瓣App
  • xxxxxcoral

    xxxxxcoral (嘿嘿嘿!) 2018-04-03 22:53:32

    运动 身体会变轻盈 人也有活力一点

    来自 豆瓣App
  • 🐱🐱🐱

    🐱🐱🐱 2018-04-03 22:54:14

    早睡早起

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  • Dora

    Dora 2018-04-03 22:55:59

    不要喝蜂蜜水

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  • 已注销

    已注销 2018-04-03 23:01:17

    饿着…

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  • 啥啥啥

    啥啥啥 2018-04-03 23:11:05

    用牙线,坚持一段时间会上瘾哈哈哈,口腔干净的感觉太好了,但是要注意方法 用牙线,坚持一段时间会上瘾哈哈哈,口腔干净的感觉太好了,但是要注意方法 白蘸糖

    😂买水牙线 爽飞

    来自 豆瓣App
  • 白蘸糖

    白蘸糖 2018-04-03 23:12:10

    😂买水牙线 爽飞 😂买水牙线 爽飞 啥啥啥

    水牙线感觉还是代替不了诶,牙缝里面没法刮到

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  • 讨厌过年

    讨厌过年 2018-04-03 23:16:09

    睡前戴眼罩,第二天醒来眼睛亮~

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  • 般若

    般若 2018-04-03 23:37:36

    运动 身体会变轻盈 人也有活力一点 运动 身体会变轻盈 人也有活力一点 xxxxxcoral

    我现在也在坚持!感觉超棒的

  • 般若

    般若 2018-04-03 23:37:50

    睡前戴眼罩,第二天醒来眼睛亮~ 睡前戴眼罩,第二天醒来眼睛亮~ 讨厌过年

    有推荐的眼罩类型吗

  • 般若

    般若 2018-04-04 08:32:27

    饿着… 饿着… 已注销

    ??

  • 叛逆少女叶文洁

    叛逆少女叶文洁 (不介意孤独 比爱你舒服) 2018-04-04 08:52:25

    健身

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  • 桂花楼麻婆豆腐

    桂花楼麻婆豆腐 2018-04-04 09:55:36

    我觉得定时拉屎是个绝学 我觉得定时拉屎是个绝学 般若

    我每天起床马上拉屎 一分钟解决问题算吗

    来自 豆瓣App
  • xxxxxcoral

    xxxxxcoral (嘿嘿嘿!) 2018-04-05 12:06:14

    我现在也在坚持!感觉超棒的 我现在也在坚持!感觉超棒的 般若

    一起坚持!我每天在用keep 看那个数据好有成就感 小基数表示 刚开始一直不掉秤也不掉维度 坚持一个月之后 最近开始掉了 特开心

  • 许木木

    许木木 (等不到的天黑烟花不会太完美) 2018-04-05 12:12:44

    每顿6分饱,不要吃零食和夜宵,半年来瘦4斤

    来自 豆瓣App
  • 柚子饼干

    柚子饼干 (hey,小孩,表让姐心痛……) 2018-04-05 12:17:40

    检查10.40钱关手机

    来自 豆瓣App
  • 阿呆

    阿呆 (咕噜咕噜~) 2018-04-05 12:19:45

    百日打卡,已进行一年。

    来自 豆瓣App
  • LCHKRISI

    LCHKRISI 2018-04-05 12:23:09

    看到楼主说喝蜂蜜水会没有毛孔跃跃欲试 然而看到楼下说乳腺增生还是算了....健康要紧(扶头)

    来自 豆瓣App
  • 般若

    般若 2018-04-05 13:41:38

    一起坚持!我每天在用keep 看那个数据好有成就感 小基数表示 刚开始一直不掉秤也不掉维度 坚持一 一起坚持!我每天在用keep 看那个数据好有成就感 小基数表示 刚开始一直不掉秤也不掉维度 坚持一个月之后 最近开始掉了 特开心 ... xxxxxcoral

    我也是,我体重变得不大,但是身体围度有变化

  • 般若

    般若 2018-04-05 13:43:57

    百日打卡,已进行一年。 百日打卡,已进行一年。 阿呆

    打卡都有些什么内容

  • 般若

    般若 2018-04-05 13:44:08

    检查10.40钱关手机 检查10.40钱关手机 柚子饼干

    这个真的很牛

  • 般若

    般若 2018-04-05 13:44:44

    每顿6分饱,不要吃零食和夜宵,半年来瘦4斤 每顿6分饱,不要吃零食和夜宵,半年来瘦4斤 许木木

    我也不吃零食和夜宵,但是我每顿饭都要吃饱( •̣̣̣̣̣̥́௰•̣̣̣̣̣̥̀ )

  • 般若

    般若 2018-04-05 13:45:27

    我每天起床马上拉屎 一分钟解决问题算吗 我每天起床马上拉屎 一分钟解决问题算吗 桂花楼麻婆豆腐

    厉害,真的超佩服,我之前有想养成这个习惯,但是并没用

  • 般若

    般若 2018-04-05 13:45:46

    +1健身的时候很舒服

  • 當時只道是尋常

    當時只道是尋常 (如果我說,愛我沒有如果) 2018-04-05 13:48:24

    不吃麵食,我可能麩質過敏一吃就長痘,但我超愛吃麵啊痛苦

  • 小猪猪

    小猪猪 (默默包容每一个极品...) 2018-04-05 13:52:59

    爬楼已吃下小日常安利

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  • 郑云龙爱人

    郑云龙爱人 2018-04-05 13:58:10

    蜂蜜水还是别太盲目喝……很多妹子乳腺增生还是啥的喝了会加重的 蜂蜜水还是别太盲目喝……很多妹子乳腺增生还是啥的喝了会加重的

    还有卵巢囊肿会变大,有雌激素

  • xxxxxcoral

    xxxxxcoral (嘿嘿嘿!) 2018-04-05 14:00:16

    还有就是早起写计划 很有用

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  • 热心市民熊大大

    热心市民熊大大 2018-04-05 14:01:43

    蜂蜜水还是别太盲目喝……很多妹子乳腺增生还是啥的喝了会加重的 蜂蜜水还是别太盲目喝……很多妹子乳腺增生还是啥的喝了会加重的

    小叶增生 蜂蜜和豆浆什么的都要少喝

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  • ◡̈⃝⍢⃝⍤⃝⍨⃝ ✧

    ◡̈⃝⍢⃝⍤⃝⍨⃝ ✧ 2018-04-05 14:02:19

    蜂蜜水其实对皮肤一点好处都没 就是杯糖水 你改成白开水也一样…

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  • 般若

    般若 2018-04-05 14:03:11

    不吃麵食,我可能麩質過敏一吃就長痘,但我超愛吃麵啊痛苦 不吃麵食,我可能麩質過敏一吃就長痘,但我超愛吃麵啊痛苦 當時只道是尋常

    我也很喜欢吃面~

  • 般若

    般若 2018-04-05 14:03:37

    还有就是早起写计划 很有用 还有就是早起写计划 很有用 xxxxxcoral

    这个挺好的~

  • 般若

    般若 2018-04-05 14:04:15

    蜂蜜水其实对皮肤一点好处都没 就是杯糖水 你改成白开水也一样… 蜂蜜水其实对皮肤一点好处都没 就是杯糖水 你改成白开水也一样… ◡̈⃝⍢⃝⍤⃝⍨⃝ ✧

    但是我喝了确实有效,而且我之前胃病也好了一些

  • 小蛮

    小蛮 2018-04-05 14:07:14

    早上起来喝一杯温水 然后赖一会床 去拉屎 啊早上拉屎 舒爽一天 记得睡觉前放个保温杯在床头柜就 早上起来喝一杯温水 然后赖一会床 去拉屎 啊早上拉屎 舒爽一天 记得睡觉前放个保温杯在床头柜就可以了 早上温度刚好可以喝 ... 扑倒

    你可以买个恒温器 就是给婴儿泡奶那种热水恒温器。设定温度。很方便的...

    来自 豆瓣App
  • 远山和叶

    远山和叶 2018-04-05 14:10:03

    每天晚上临睡前坚持做卷腹 又运动又好入眠

  • 般若

    般若 2018-04-05 14:14:04

    每天晚上临睡前坚持做卷腹 又运动又好入眠 每天晚上临睡前坚持做卷腹 又运动又好入眠 远山和叶

    一般睡前做多少个

  • 远山和叶

    远山和叶 2018-04-05 14:52:32

    一般睡前做多少个 一般睡前做多少个 般若

    60个 分为三组 做这个我比较随意 如果不困的话可能还会多做 然后偶尔还会做做臀桥这样

  • Pepper

    Pepper 2018-04-05 14:55:01

    健身……吃完东西用牙线,漱口水 坚持每天涂防,晒

    来自 豆瓣App
  • gracegogo

    gracegogo (陌生人聊人生) 2018-04-05 15:00:10

    百日打卡,已进行一年。 百日打卡,已进行一年。 阿呆

    求打卡APP或者公众号

    来自 豆瓣App
  • [已注销]

    [已注销] 2018-04-05 15:07:12

    番茄工作法的小时钟
    我用手机开forest的时间总想悄眯眯看两眼手机
    小时钟开启之后完全不会想动别的心思

    来自 豆瓣App
  • 阿呆

    阿呆 (咕噜咕噜~) 2018-04-05 21:48:45

    求打卡APP或者公众号 求打卡APP或者公众号 gracegogo

    之前小伙伴打卡群,最近加了见证打卡团(公众号)

    来自 豆瓣App
  • 阿呆

    阿呆 (咕噜咕噜~) 2018-04-05 21:49:08

    打卡都有些什么内容 打卡都有些什么内容 般若

    日记记录

    来自 豆瓣App
  • 小猪猪

    小猪猪 (默默包容每一个极品...) 2018-04-06 16:45:07

    番茄工作法的小时钟 我用手机开forest的时间总想悄眯眯看两眼手机 小时钟开启之后完全不会想动别 番茄工作法的小时钟 我用手机开forest的时间总想悄眯眯看两眼手机 小时钟开启之后完全不会想动别的心思 ... [已注销]

    亲,没有番茄工作法这个app啊?

    来自 豆瓣App
  • 卿卿

    卿卿 2018-04-06 16:54:00

    1⃣️早起一杯温水 我已经到了不喝水就绝不吃早点的地步。 2⃣️泡脚 冬天睡前泡脚 一晚上脚都是热的。3⃣️走路的时候收紧臀部 能翘臀还是啥的 反正我这样走路速度会快。

    来自 豆瓣App
  • [已注销]

    [已注销] 2018-04-06 17:02:18

    亲,没有番茄工作法这个app啊? 亲,没有番茄工作法这个app啊? 小猪猪

    就是真的小时钟。我的是黑色的跟传呼机一样。
    手机上的那种软件对我没多大用😂

    来自 豆瓣App
  • 先撩者贱

    先撩者贱 (不同意见请不要回复我) 2018-04-06 17:07:43

    楼主说喝蜂蜜水皮肤没毛孔,那你没喝之前皮肤不好吗?

  • 先撩者贱

    先撩者贱 (不同意见请不要回复我) 2018-04-06 17:08:12

    我觉得食疗对皮肤的影响真的太小了,还不如早睡也运动来的快。

  • 林宝宝

    林宝宝 2018-04-06 17:13:08

    关于蜂蜜水,我每天喝,喝了整整12年,以前喝国产,现在也喝新西兰的,量少一些。增生我这个年纪都会有一些了,感觉是用钢圈内衣的锅。至于皮肤好没觉得,以前为了不便秘,现在就是习惯的延续

    来自 豆瓣App
  • 般若

    般若 2018-04-06 17:14:10

    楼主说喝蜂蜜水皮肤没毛孔,那你没喝之前皮肤不好吗? 楼主说喝蜂蜜水皮肤没毛孔,那你没喝之前皮肤不好吗? 先撩者贱

    我中间停了1年,皮肤状态明显变差,恢复此习惯后变好

  • 般若

    般若 2018-04-06 17:14:52

    关于蜂蜜水,我每天喝,喝了整整12年,以前喝国产,现在也喝新西兰的,量少一些。增生我这个年纪 关于蜂蜜水,我每天喝,喝了整整12年,以前喝国产,现在也喝新西兰的,量少一些。增生我这个年纪都会有一些了,感觉是用钢圈内衣的锅。至于皮肤好没觉得,以前为了不便秘,现在就是习惯的延续 ... 林宝宝

    我也是,这个习惯我会一直保持

  • 般若

    般若 2018-04-06 17:15:38

    我觉得食疗对皮肤的影响真的太小了,还不如早睡也运动来的快。 我觉得食疗对皮肤的影响真的太小了,还不如早睡也运动来的快。 先撩者贱

    食疗是循序渐进的,早睡对于上班族来说很难做到

  • 般若

    般若 2018-04-06 17:16:22

    1⃣️早起一杯温水 我已经到了不喝水就绝不吃早点的地步。 2⃣️泡脚 冬天睡前泡脚 一晚 1⃣️早起一杯温水 我已经到了不喝水就绝不吃早点的地步。 2⃣️泡脚 冬天睡前泡脚 一晚上脚都是热的。3⃣️走路的时候收紧臀部 能翘臀还是啥的 反正我这样走路速度会快。 ... 卿卿

    我也在坚持泡脚,感觉有助于睡眠,习惯三我今天开始试试看

  • 般若

    般若 2018-04-07 16:37:35

    60个 分为三组 做这个我比较随意 如果不困的话可能还会多做 然后偶尔还会做做臀桥这样 60个 分为三组 做这个我比较随意 如果不困的话可能还会多做 然后偶尔还会做做臀桥这样 远山和叶

    好的,我也要开始睡前运动!

  • supersuper

    supersuper 2018-04-07 16:50:56

    来自 豆瓣App

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