两个月瘦了十斤,没有节食,很轻松的瘦下来了!

揪揪海0

来自: 揪揪海0 2018-04-03 09:16:38

×
加入小组后即可参加投票
  • 白敬亭的小迷妹

    白敬亭的小迷妹 (666) 2018-04-03 09:32:40

    怎么瘦的不说?

    来自 豆瓣App
  • 边伯贤

    边伯贤 2018-04-03 09:33:24

    哈哈哈哈哈哈哈

    来自 豆瓣App
  • 千颂1⃣️

    千颂1⃣️ 2018-04-03 09:34:00

    接着说啊

    来自 豆瓣App
  • 罩罩

    罩罩 2018-04-03 09:34:26

    你这样我会很生气的

    来自 豆瓣App
  • 0.21kg

    0.21kg 2018-04-03 09:34:56

    到底怎么瘦的啊

    来自 豆瓣App
  • 宋威龙你多吃点

    宋威龙你多吃点 2018-04-03 09:35:06

    怎么瘦的?

    来自 豆瓣App
  • 时柒_

    时柒_ 2018-04-03 09:35:15

    继续啊

    来自 豆瓣App
  • 踏花归去马蹄香

    踏花归去马蹄香 (我!乐!意!你咋不上天呐!) 2018-04-03 09:35:35

    戏台已经搭好了,请开始你的表演。

  • 小米粥

    小米粥 2018-04-03 09:35:52

    灯光师请就位

    来自 豆瓣App
  • 揪揪海0

    揪揪海0 2018-04-03 09:37:30

    你们别生气,我还要打字也

    来自 豆瓣App
  • 小米粥

    小米粥 2018-04-03 09:38:46

    你们别生气,我还要打字也 你们别生气,我还要打字也 揪揪海0

    哈哈哈哈哈哈楼主你有点惨

    来自 豆瓣App
  • 燕麦吐司

    燕麦吐司 2018-04-03 09:40:17

    。。。。。。楼主编辑好了再发贴哈哈哈哈哈,误会大了🌚😂

    来自 豆瓣App
  • boooo

    boooo (学习的途中,梦想的路上。) 2018-04-03 09:40:42

    露珠,我错惹!跟你道歉!哈哈哈

    来自 豆瓣App
  • 万人迷

    万人迷 2018-04-03 09:41:02

    珍七

    来自 豆瓣App
  • 小羊苏西

    小羊苏西 2018-04-03 09:41:44

    露珠,我错惹!跟你道歉!哈哈哈 露珠,我错惹!跟你道歉!哈哈哈 boooo

    啊哈哈哈哈哈哈楼主不卖药居然不说清楚,误伤友军了,溜了溜了

    来自 豆瓣App
  • 低保度日

    低保度日 (怎样可以申请低保?) 2018-04-03 09:42:24

    骗人,真减肥就少吃,中午吃一个菜。

  • 别搭理,要学习

    别搭理,要学习 2018-04-03 09:43:12

    你们别生气,我还要打字也 你们别生气,我还要打字也 揪揪海0

    楼主真温柔善良,给你点赞

    来自 豆瓣App
  • 揪揪海0

    揪揪海0 2018-04-03 09:43:38

    所以我把你们说我卖药的全删了

    来自 豆瓣App
  • 好运来

    好运来 2018-04-03 09:44:02

    细嚼慢咽有用的,吃太快很容易吃进多余的食物

    来自 豆瓣App
  • 揪揪海0

    揪揪海0 2018-04-03 09:45:17

    骗人,真减肥就少吃,中午吃一个菜。 骗人,真减肥就少吃,中午吃一个菜。 低保度日

    等你养成细嚼慢咽的习惯之后会发现自己根本吃不了多少

    来自 豆瓣App
  • 揪揪海0

    揪揪海0 2018-04-03 09:46:17

    我把那个知乎帖子发上来,那里面楼主说的比我详细

    来自 豆瓣App
  • 小猪佩奇

    小猪佩奇 2018-04-03 09:46:55

    楼主两个月就十斤了啊?基数大吗?

    来自 豆瓣App
  • 0.21kg

    0.21kg 2018-04-03 09:47:02

    从今天起细嚼慢咽!

    来自 豆瓣App
  • 飞天小女警

    飞天小女警 2018-04-03 09:50:23

    我…努力

    来自 豆瓣App
  • 艺影

    艺影 2018-04-03 09:51:53

    我!有一次细嚼慢咽了,结果感觉没吃饱

    来自 豆瓣App
  • 揪揪海0

    揪揪海0 2018-04-03 09:55:28

    知乎链接分享了

    来自 豆瓣App
  • 喹诺里西啶

    喹诺里西啶 2018-04-03 09:55:53

    162这算是基数稍大了 我身高跟楼主差不多 一直维持在楼主减后的体重 事实证明接下来这阶段真的难减 节食到过52 然后又回了54 太难了

    来自 豆瓣App
  • 揪揪海0

    揪揪海0 2018-04-03 09:56:04

    楼主两个月就十斤了啊?基数大吗? 楼主两个月就十斤了啊?基数大吗? 小猪佩奇

    我身高162,体重 120

    来自 豆瓣App
  • 小猪佩奇

    小猪佩奇 2018-04-03 09:59:00

    我身高162,体重 120 我身高162,体重 120 揪揪海0

    我也要试试

    来自 豆瓣App
  • 揪揪海0

    揪揪海0 2018-04-03 10:08:12

    162这算是基数稍大了 我身高跟楼主差不多 一直维持在楼主减后的体重 事实证明接下来这阶段真的难 162这算是基数稍大了 我身高跟楼主差不多 一直维持在楼主减后的体重 事实证明接下来这阶段真的难减 节食到过52 然后又回了54 太难了 ... 喹诺里西啶

    反正我现在掉了就升不上去了

    来自 豆瓣App
  • 雪羊羊

    雪羊羊 2018-04-03 10:13:45

    胃弱的就不要试啦,会吐的_(:з」∠)_

  • W兔饱

    W兔饱 2018-04-03 10:17:50

    这样真的能瘦吗😂

    来自 豆瓣App
  • 喹诺里西啶

    喹诺里西啶 2018-04-03 10:20:52

    反正我现在掉了就升不上去了 反正我现在掉了就升不上去了 揪揪海0

    lz如果继续瘦下去一定要回来反馈呀~

    来自 豆瓣App
  • 盏穗

    盏穗 (年年岁岁一床书) 2018-04-03 10:23:31

    这样真的能瘦吗😂 这样真的能瘦吗😂 W兔饱

    是有道理的。一个容易产生饱腹感,二来咀嚼多次容易消化。

    来自 豆瓣App
  • 没有白~

    没有白~ 2018-04-03 10:26:02

    162这算是基数稍大了 我身高跟楼主差不多 一直维持在楼主减后的体重 事实证明接下来这阶段真的难 162这算是基数稍大了 我身高跟楼主差不多 一直维持在楼主减后的体重 事实证明接下来这阶段真的难减 节食到过52 然后又回了54 太难了 ... 喹诺里西啶

    感觉55到50是个很困难的阶段吧,减起来费事。

    来自 豆瓣App
  • 揪揪海0

    揪揪海0 2018-04-03 10:33:30

    lz如果继续瘦下去一定要回来反馈呀~ lz如果继续瘦下去一定要回来反馈呀~ 喹诺里西啶

    一定会的,天气热起来了!想快点瘦下来穿吊带!反正有什么心得跟大家分享的

    来自 豆瓣App
  • 揪揪海0

    揪揪海0 2018-04-03 10:33:58

    这样真的能瘦吗😂 这样真的能瘦吗😂 W兔饱

    反正我瘦了,还是在晚上没严格要求的情况下

    来自 豆瓣App
  • 情感博主万人迷

    情感博主万人迷 2018-04-03 10:37:44

    牙口不好,细嚼慢咽好难啊

    来自 豆瓣App
  • 🍰

    🍰 2018-04-03 10:37:45

    所以我把你们说我卖药的全删了 所以我把你们说我卖药的全删了 揪揪海0

    贴个完整的知乎链接吧,你这个我看不懂,所以是以前的饭量慢慢吃,还是实际上饭量还是减少了?

    来自 豆瓣App
  • 揪揪海0

    揪揪海0 2018-04-03 10:39:26

    刚刚帖子里有点东西没说清楚,现在重新编辑了一下

    来自 豆瓣App
  • 揪揪海0

    揪揪海0 2018-04-03 10:39:37

    贴个完整的知乎链接吧,你这个我看不懂,所以是以前的饭量慢慢吃,还是实际上饭量还是减少了? 贴个完整的知乎链接吧,你这个我看不懂,所以是以前的饭量慢慢吃,还是实际上饭量还是减少了? 🍰

    主楼里有

    来自 豆瓣App
  • 要漂亮呀

    要漂亮呀 2018-04-03 10:44:23

    我觉得是有用的 细嚼慢咽确实会少吃一些 胃负担也没那么重的 楼主加油!继续瘦

    来自 豆瓣App
  • 余周周🎈

    余周周🎈 (万事胜意 百无禁忌) 2018-04-03 10:46:47

    dbp 楼主我错了 !!

  • 揪揪海0

    揪揪海0 2018-04-03 10:47:24

    贴个完整的知乎链接吧,你这个我看不懂,所以是以前的饭量慢慢吃,还是实际上饭量还是减少了? 贴个完整的知乎链接吧,你这个我看不懂,所以是以前的饭量慢慢吃,还是实际上饭量还是减少了? 🍰

    实际饭量减少了,我现在的饭量最多只有以前的一半

    来自 豆瓣App
  • 好运来

    好运来 2018-04-03 11:19:46

    感觉55到50是个很困难的阶段吧,减起来费事。 感觉55到50是个很困难的阶段吧,减起来费事。 没有白~

    55到50太难了。节食+运动三周,我一斤没掉,今早起来称还是55🙂🙂🙂

  • 揪揪海0

    揪揪海0 2018-04-03 11:20:42

    55到50太难了。节食+运动三周,我一斤没掉,今早起来称还是55🙂🙂🙂 55到50太难了。节食+运动三周,我一斤没掉,今早起来称还是55🙂🙂🙂 好运来

    你多高啊!我今天起来就109了,还是在例假期间

    来自 豆瓣App
  • 没有白~

    没有白~ 2018-04-03 11:21:30

    55到50太难了。节食+运动三周,我一斤没掉,今早起来称还是55🙂🙂🙂 55到50太难了。节食+运动三周,我一斤没掉,今早起来称还是55🙂🙂🙂 好运来

    哈哈哈,之前也试过,晚餐不吃,每天跳40分钟有氧,一斤都没瘦,现在就只能试着控制饮食。

    来自 豆瓣App
  • 好运来

    好运来 2018-04-03 11:22:24

    你多高啊!我今天起来就109了,还是在例假期间 你多高啊!我今天起来就109了,还是在例假期间 揪揪海0

    160。。。我是个胖子,好羡慕小仙女~

  • 揪揪海0

    揪揪海0 2018-04-03 11:24:06

    160。。。我是个胖子,好羡慕小仙女~ 160。。。我是个胖子,好羡慕小仙女~ 好运来

    不要着急。我也是之前折腾了无数种方法都没瘦下来,该伤害了身体,觉得这个方法不错就拿来跟大家分享了!不要急于求成,慢慢来,可以试试我说这个方法

    来自 豆瓣App
  • 从心

    从心 2018-04-03 11:26:23

    从120一周变成100,我也不知道怎么瘦的,可能是虚胖。现在寒假回来养肥了,一周又从106瘦到98了。。。我好像不多吃或者不吃就会瘦

    来自 豆瓣App
  • 好运来

    好运来 2018-04-03 11:28:53

    不要着急。我也是之前折腾了无数种方法都没瘦下来,该伤害了身体,觉得这个方法不错就拿来跟大家 不要着急。我也是之前折腾了无数种方法都没瘦下来,该伤害了身体,觉得这个方法不错就拿来跟大家分享了!不要急于求成,慢慢来,可以试试我说这个方法 ... 揪揪海0

    好。谢谢小仙女,给你笔芯ღ( ´・ᴗ・` )

  • 明日海りお

    明日海りお 2018-04-03 11:28:54

    比起这个,楼主你家用的秤竟然是超市里的电子计价秤啊哈哈哈哈哈哈哈哈

    来自 豆瓣App
  • 刘晓庆

    刘晓庆 2018-04-03 11:51:21

    楼主这些真的很有用因为我也是这样瘦下来的 不过我晚上不吃饭只喝酸奶然后每晚都做仰卧起坐一个🈷️手十斤 瘦了之后感觉特别好 拍照好看了 走路轻盈了

    来自 豆瓣App
  • 酸伟看看妈妈吧

    酸伟看看妈妈吧 2018-04-03 11:51:25

    每天跳操半小时+椭圆机1小时+晚上不吃 半个月了还涨了1斤 现在很绝望

    来自 豆瓣App
  • 边伯贤

    边伯贤 2018-04-03 11:55:30

    dbp 楼主我错了 !! dbp 楼主我错了 !! 余周周🎈

    想问很久了,dbq到底是什么意思

    来自 豆瓣App
  • 边伯贤

    边伯贤 2018-04-03 11:56:01

    回来这帖子发现居然还有反转,楼主我错了我也以为你是卖药的

    来自 豆瓣App
  • 奇犽

    奇犽 (时光凿去狂妄,磨出温润) 2018-04-03 11:56:12

    管住嘴,迈开腿,我曾经管住嘴,三餐正常吃,饭量减少,就瘦了4斤,然后恢复正常饮食,体重又回去了

  • 呵

    2018-04-03 11:56:33

    中午实验了,吃的比平时慢很多,又不好意思让同学等我,然后就…没吃饱~

    来自 豆瓣App
  • 呵

    2018-04-03 11:56:56

    想问很久了,dbq到底是什么意思 想问很久了,dbq到底是什么意思 边伯贤

    对不起

    来自 豆瓣App
  • 余周周🎈

    余周周🎈 (万事胜意 百无禁忌) 2018-04-03 11:57:25

    想问很久了,dbq到底是什么意思 想问很久了,dbq到底是什么意思 边伯贤

    对不起 哈哈哈哈哈 我这回真的错了

  • 边伯贤

    边伯贤 2018-04-03 12:03:59

    对不起 对不起

    原来是这个意思啊,谢谢你

    来自 豆瓣App
  • 一只椰子

    一只椰子 2018-04-03 12:05:01

    我就是吃饭吃超快哭唧唧

    来自 豆瓣App
  • 揪揪海0

    揪揪海0 2018-04-03 12:10:36

    比起这个,楼主你家用的秤竟然是超市里的电子计价秤啊哈哈哈哈哈哈哈哈 比起这个,楼主你家用的秤竟然是超市里的电子计价秤啊哈哈哈哈哈哈哈哈 明日海りお

    那个就是超市了,我就是称了瘦了才去买的体重称

    来自 豆瓣App
  • 揪揪海0

    揪揪海0 2018-04-03 12:12:02

    我就是吃饭吃超快哭唧唧 我就是吃饭吃超快哭唧唧 一只椰子

    慢慢养成习惯,真吃不了多少的。而且吃饭慢了不怎么想吃东西,因为真的很麻烦,要咀嚼很久

    来自 豆瓣App
  • 明日海りお

    明日海りお 2018-04-03 12:14:45

    我就是吃饭吃超快哭唧唧 我就是吃饭吃超快哭唧唧 一只椰子

    原来如此hhhh

    来自 豆瓣App
  • 晚上不要喝水了

    晚上不要喝水了 (相看两不厌 只有敬亭山。) 2018-04-03 13:14:13

    啊 我要坚持试试 之前大多是嚼几下就咽了 就算数也是数到20已经带下去一半了

    来自 豆瓣App
  • 揪揪海0

    揪揪海0 2018-04-03 14:02:21

    啊 我要坚持试试 之前大多是嚼几下就咽了 就算数也是数到20已经带下去一半了 啊 我要坚持试试 之前大多是嚼几下就咽了 就算数也是数到20已经带下去一半了 晚上不要喝水了

    加油!慢慢变成瘦瘦的小仙女

    来自 豆瓣App
  • 水水水水水水水

    水水水水水水水 2018-04-03 14:15:35

    我身高164左右吧 冬天飙升了差不多20斤到了150【我本来就胖哈哈哈哈哈
    从3.1号开始减肥 除了经期然后截止今天 27天吧瘦了13.3斤【少吃!!饮食上很注意 然后我是一动不动的 没有一点运动】
    为期三个月 打算瘦到 100斤左右
    减肥的姐妹们加油

    来自 豆瓣App
  • 玖染

    玖染 2018-04-03 15:04:30

    162这算是基数稍大了 我身高跟楼主差不多 一直维持在楼主减后的体重 事实证明接下来这阶段真的难 162这算是基数稍大了 我身高跟楼主差不多 一直维持在楼主减后的体重 事实证明接下来这阶段真的难减 节食到过52 然后又回了54 太难了 ... 喹诺里西啶

    162 94很瘦了吧,还不满足吗

    来自 豆瓣App
  • 喹诺里西啶

    喹诺里西啶 2018-04-03 15:27:38

    162 94很瘦了吧,还不满足吗 162 94很瘦了吧,还不满足吗 玖染

    不是啊 是54公斤...

    来自 豆瓣App
  • 玖染

    玖染 2018-04-03 15:28:10

    不是啊 是54公斤... 不是啊 是54公斤... 喹诺里西啶

    emmmmm咳咳108啊⊙﹏⊙

    来自 豆瓣App
  • 玖染

    玖染 2018-04-03 15:28:40

    不是啊 是54公斤... 不是啊 是54公斤... 喹诺里西啶

    那...我也108过...确实仍需努力⊙﹏⊙

    来自 豆瓣App
  • 揪揪海0

    揪揪海0 2018-04-03 21:39:27

    那...我也108过...确实仍需努力⊙﹏⊙ 那...我也108过...确实仍需努力⊙﹏⊙ 玖染

    我现在也差不多,一起加油减,夏天要瘦成闪电!

    来自 豆瓣App
  • 九尾

    九尾 2018-04-03 21:53:14

    试过,一口嚼十下吃不了多少嘴巴很酸

    来自 豆瓣App
  • 远山

    远山 2018-04-03 22:10:09

    我觉得明天开始!!!

    来自 豆瓣App
  • 樱桃🍒和菓子

    樱桃🍒和菓子 2018-04-03 22:46:46

    我每次嚼着嚼着就不知不觉吞下去了……

    来自 豆瓣App
  • 远山

    远山 2018-04-04 08:30:57

    嚼时间长了脸疼,有办法缓解咬肌么?

    来自 豆瓣App
  • Carol

    Carol 2018-04-04 08:40:10

    好滴!我要试试!

    来自 豆瓣App
  • 揪揪海0

    揪揪海0 2018-04-04 08:46:47

    嚼时间长了脸疼,有办法缓解咬肌么? 嚼时间长了脸疼,有办法缓解咬肌么? 远山

    你可以咬慢点,又没说一定要在多久以前咽下去

    来自 豆瓣App
  • 远山

    远山 2018-04-04 08:47:30

    你可以咬慢点,又没说一定要在多久以前咽下去 你可以咬慢点,又没说一定要在多久以前咽下去 揪揪海0

    嗯明白了

    来自 豆瓣App
  • 陈清扬

    陈清扬 2018-04-04 08:55:28

    我也在细嚼慢咽 一周左右 只瘦了两斤 同时还在配合天鹅臂和塑身 感觉有点慢🌚

    来自 豆瓣App
  • 揪揪海0

    揪揪海0 2018-04-04 09:12:16

    我也在细嚼慢咽 一周左右 只瘦了两斤 同时还在配合天鹅臂和塑身 感觉有点慢🌚 我也在细嚼慢咽 一周左右 只瘦了两斤 同时还在配合天鹅臂和塑身 感觉有点慢🌚 陈清扬

    不要着急,慢慢来,如果想快,可以在吃的内容上注意一下!两斤已经很快了,一个月就八斤,两个月就16斤啊!

    来自 豆瓣App
  • [已注销]

    [已注销] 2018-04-04 09:19:27

    身高体重一毛一样,今天就开始试!

    来自 豆瓣App
  • Root

    Root 2018-04-04 09:21:03

    我要试试 我实在是太馋了 天天想吃

    来自 豆瓣App
  • 哇小仙女呀

    哇小仙女呀 2018-04-04 09:29:48

    这方法真适合我这样的懒人

    来自 豆瓣App
  • 陈清扬

    陈清扬 2018-04-04 09:48:05

    不要着急,慢慢来,如果想快,可以在吃的内容上注意一下!两斤已经很快了,一个月就八斤,两个月 不要着急,慢慢来,如果想快,可以在吃的内容上注意一下!两斤已经很快了,一个月就八斤,两个月就16斤啊! ... 揪揪海0

    好滴,lz一起加油

  • 未三

    未三 2018-04-04 09:51:53

    好的从现在开始做一个细嚼慢咽girl

    来自 豆瓣App
  • Clic

    Clic 2018-04-04 11:41:46

    一米七一百一十五 真的很想回到一百零五斤

    来自 豆瓣App
  • 桃乐丝

    桃乐丝 2018-04-04 11:44:43

    我去年冬天食欲不振 瘦了十斤 结果今年…不说了不说了难过

    来自 豆瓣App
  • 已注销

    已注销 2018-04-04 11:48:04

    刚才吃饭试了一下 多咀嚼真的很容易吃饱

    来自 豆瓣App
  • Carol

    Carol 2018-04-04 12:14:19

    今天中午实践了!突然想到一个问题!楼主你的咬肌有没有变大啊...

    来自 豆瓣App
  • 揪揪海0

    揪揪海0 2018-04-04 12:24:39

    今天中午实践了!突然想到一个问题!楼主你的咬肌有没有变大啊... 今天中午实践了!突然想到一个问题!楼主你的咬肌有没有变大啊... Carol

    我脸本来就大,大的连咬肌都可以忽略掉

    来自 豆瓣App
  • Carol

    Carol 2018-04-04 12:27:24

    我脸本来就大,大的连咬肌都可以忽略掉 我脸本来就大,大的连咬肌都可以忽略掉 揪揪海0

    我也大!所以我好怕它会变得更大...刚刚嚼着嚼着感觉咬肌好累啊,可能是我嚼得太用力了🌚不过今天中午我的确吃得少了!嘿嘿

    来自 豆瓣App
  • 菟乃

    菟乃 2018-04-04 12:49:11

    好的

    来自 豆瓣App
  • 揪揪海0

    揪揪海0 2018-04-04 13:06:07

    刚刚吃了一份盖浇饭,蒜薹肉丝,咬了半天牙齿实在受不了了,饭没动,菜努力了半天实在没办法吃完……觉得好浪费,已经说了少弄点了!现在胃竟然有撑的感觉!

    来自 豆瓣App
  • 揪揪海0

    揪揪海0 2018-04-07 08:46:24

    清明旅游结束了,楼主回来了。成功瘦身两斤!看样子100下也快了!

    来自 豆瓣App
  • 阿尼

    阿尼 2018-04-07 08:55:03

    我和楼主一样o>_<o

    来自 豆瓣App
  • 没事我先撤了

    没事我先撤了 2018-04-07 09:01:46

    好的我要慢慢改了……我吃饭巨快

    来自 豆瓣App
  • Lynne_

    Lynne_ 2018-04-07 12:03:23

    我前天开始试了下,吃顿饭感觉好累啊,怪不得能瘦😂

    来自 豆瓣App
  • [已注销]

    [已注销] 2018-04-07 12:24:23

    疯狂马克!

<前页 1 2 后页>

你的回应

回应请先 , 或 注册

62355 人聚集在这个小组
↑回顶部