一年锻炼的成绩

lancy

来自: lancy 2018-04-01 12:00:32

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  • 腹肌你粗来

    腹肌你粗来 2018-04-01 20:09:26

    体脂上升,肌肉下降,估计是饮食没有控制,力量训练偏少的结果吧

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  • 你我曾相识

    你我曾相识 (你我本该如此冷漠) 2018-04-02 13:05:35

    体脂上升,肌肉下降,估计是饮食没有控制,力量训练偏少的结果吧 体脂上升,肌肉下降,估计是饮食没有控制,力量训练偏少的结果吧 腹肌你粗来

    图看反了!大兄弟

    来自 豆瓣App
  • 腹肌你粗来

    腹肌你粗来 2018-04-02 14:15:10

    图看反了!大兄弟 图看反了!大兄弟 你我曾相识

    哈哈哈哈还真是,说明锻炼有效果嘛,继续努力哦

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  • lancy

    lancy 2018-04-03 06:21:47

    哈哈哈哈还真是,说明锻炼有效果嘛,继续努力哦 哈哈哈哈还真是,说明锻炼有效果嘛,继续努力哦 腹肌你粗来

    效果不大啊

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  • Alice

    Alice 2018-04-03 10:49:51

    三分练七分吃不是说着玩的,你在健身房跑个一个半小时,结束吃精细饭菜,恭喜你很好的吸收了。减肥的本质就是吸收小于消耗,控制住嘴才是关键,迈开腿是辅助。简单说,单单控制住嘴不特意运动长期也能瘦,单单运动不控制嘴的胖子一堆又一堆。以上。

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  • 不予悉

    不予悉 2018-04-03 11:15:35

    我觉得吧,如果要看健身成果对比,直接上照片最直观了=。=

    或者各项成绩提升啥的。

    毕竟体侧我觉得波动大。

  • 吃素撸铁的佳爷

    吃素撸铁的佳爷 2018-04-03 13:38:02

    大妹子,如果这是一年的变化,我觉得你真的要重新审视和调整一下自己的营养和训练计划...身体成分不是孤立于其它生活习惯存在的。

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