3.5 远古人的大脑,错失恐惧症(FOMO),和软实力
来自: Ibizaza
总的来说,面对面的现场社交对心理健康带来的影响远比电子沟通要积极。按道理说也是这样的:人类本来就是一种社会性动物,我们的大脑已经进化成了渴望面对面的现场交互。在狩猎时代里,被驱逐出部落的人的命运通常就是死亡,因为没人可以跟他分享食物(也没有繁殖下一代的配偶——像遁世者一样从我们人类繁殖的历史中消失)。人类祖先经过数千年的进化,才有了我们今天这个依赖于大脑而生存的时代,把社会中的认同和排斥完美的相结合,使得生命得以和协发展。我自己也在研究这一课题:在著名的社会心理学家罗伊·鲍梅斯特(Roy Baumeister)主导的一系列的科研项目中,我和我的博士后伙伴负责研究“社会排斥及其影响”这部分内容。我们发现,即便是一个不经意的、轻微的社会排斥经历,也会给人造成惊慌,增加心理上受侵犯和绝望的感受,并导致他们吃更多的小饼块(也是我最感兴趣的地方)。神经系统科学家发现,当人们被其它的玩伴抛弃的时候,大脑中与生理痛感相关联的区域就开始活跃。显然,许多心理痛感与生理痛感都相呼应,这不是简单的巧合现象,例如如“受伤的感觉”和“万箭穿心”(不仅仅是头痛,更多的像先古时代里那样,人们相信心是我们思想和感受的起源点)。
即使我们的大脑——或许青少年的大脑更甚——如此擅长调节社会排斥带来的负面影响,短信和社交媒体上的负责情绪还是太多了。就算是是不出现网络暴力,电子沟通形式中的间歇性也是个问题。电子沟通与面对面的交互不同,会在你发送信息和朋友回复信息之间产生一段延迟。想一下你自己发送信息时的情景。如果对方没有立即回复,你可能会想为什么:她生气了?他不喜欢我刚说的话?当你在社交媒体上发布动态的时候,情形也是一样的——每个人都渴望被点赞,如果点赞来得太晚或者根本就没有来,后面来的就是焦虑。
在有一个调研里,将大学生样本分成两组,一组用线上的方式社交,另一组用现场的方式社交。采用现场方式进行社交的一组学生,彼此之间感觉更亲密,这也证明了我们人类大脑的进化是偏向现场社交的。这样想:在整个人类发展史上,99.9%的时间里与他人沟通的唯一方式就是现场面对面。与一个温暖的、活生生的人坐在你对面相比,电子沟通就是一个苍白的、虚无的影子。
许多i代人青少年说,网络上的生活让他们觉得生活就像走钢索。“我发现(社交媒体)真的很有压力,”19岁的索菲亚·斯托季奇(Sofia Stojic)对澳大利亚报纸《时代》(The Age)说,“社交媒体作为生活的背影,已然成为常态。今天的时代里,你很难关掉它,完全从脑子里去掉它。”文章里采访的其它i代人都表示,他们都尝试过关掉手机里的消息通知,或者直接关掉手机,以求集中精力在其它的事情上,比如和朋友面对面聊天。但他们发现他们做不到,因为他们害怕错过手机里的世界。“你不可能永远避开它。你可以关掉你的手机电源,但它还是在那里,”19岁的艾米·俾斯麦(Amy Bismire)说。
即使社交媒体正常运作,给我们带来存在感,它也不能从事实上取代面对面的现场交互。就如17岁的凯文(Kevin)说的:“如果你面对面的与朋友联系,当你和他们一起瞎逛的时候,你是有真实的情感的。如果你们一起做些什么事情,计划些什么行动,那种感觉很棒,你知道吗?你会分享你的情感,比如跟人打架或者化妆。而在社交媒体上,你是不可能获得这种感受的。”
i代人依然向往面对面的现场社交。在圣地亚哥州立大学的大一学生中,那些18-19岁的青少年,几乎都说想跟朋友面对面互动,而不想通过电子化的方式进行沟通。“跟人现场聊天有趣多了,”19岁的巴莉(Bailey)说。“当你真实的跟某个人在一起的时候,心里满满的都是人情味和爱。珍贵的记忆就是在这种的情景里诞生的,而这些事情不可能在手机或电脑里发生。”18岁的朱丽安(Julian)说。
对于父母,教师,学生事务管理员,以及企业来说,更大的问题是:现场社交的下滑会不会引起i代人社交技能的退化?一些初步的证据似乎正在证明答案是肯定的。在其中一项调查中,安排了一组6年级学生去大自然中露营5个晚上,没有电脑,不带手机,当然也没有电视。而对照组的学生依旧像平常一样使用科技设备。所有样本最后统一参加两项社交技能考试,观看一堆人们脸部的照片,或是记录人们社交过程的无声录相,说出你认为画面里所表达的情绪(快乐,悲伤,愤怒,害怕)。那群离开屏幕5天时间的小孩,在社交技能上的得分远高于对照组。
13岁的雅典娜(Athena)觉得,今天的小孩正在错失那些帮助他们提升社交技能的经历。“陪着我们长大的是iPhone,”她说,“我们不知道怎么像正常人一样跟人打交道,不会看着对方的眼睛,跟对方交谈。”她的高中戏剧老师跟学生说,“把你的iPone放到盒子里,我们学习用眼睛看着别人。”雅典娜觉得手机还影响了青少年开口说话的能力:“它让我们变得有时候像个外星人。我们再也不知道怎么跟人开口交谈了。”
就像弹钢琴需要练习一样,社交技能也是的。i代人再也不像以前世代的长辈那样练习他们的面对面现场社交技能,因此每当遇到需要展示他们社交技能的时候,比如个人演讲,他们在台上就漏洞百出:大学面试时,高中学校里结交新朋友时,应聘一份工作时等。生命中很多社会性的决策都还是由个人来断定,而i代人面对这种情形的经历越来越少。在未来的十年里,我们可能看到,越来越多的年轻人只知道用合适的表情包来表达相应的情形——而不知道真正的人类面部表情。
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