不管多晚睡,早上五点十几分准时醒,这是怎么回事儿?

青草香

来自: 青草香 2018-04-01 05:56:02

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  • match

    match (睡吧资料 http://hellosleep.net) 2018-04-02 21:03:56

    五点十几分,就可以起来了。出去跑步,冲凉,吃一顿很好的早饭,学习,上班。多好的生活节奏。

  • 青草香

    青草香 2018-04-02 23:11:12

    可是其实感觉是没睡够的,就是明明没睡够,脑子已经清醒了的感觉,第二天没精神,疲倦

    来自 豆瓣App
  • match

    match (睡吧资料 http://hellosleep.net) 2018-04-03 22:58:50

    可是其实感觉是没睡够的,就是明明没睡够,脑子已经清醒了的感觉,第二天没精神,疲倦 可是其实感觉是没睡够的,就是明明没睡够,脑子已经清醒了的感觉,第二天没精神,疲倦 青草香

    试着出去跑步,冲凉,吃一顿很好的早饭。

    我们应该如何度过自己的清晨:http://mp.weixin.qq.com/s/_FZGCNudV2BpICyfhmXOlw

    去解决实际的问题,找到即便没睡够,也能让人很好的度过一天的方法。而不是一心去考虑让自己睡好。否则你会追着失眠的尾巴到处跑。

  • 萍萍

    萍萍 2018-04-04 11:27:32

    可是其实感觉是没睡够的,就是明明没睡够,脑子已经清醒了的感觉,第二天没精神,疲倦 可是其实感觉是没睡够的,就是明明没睡够,脑子已经清醒了的感觉,第二天没精神,疲倦 青草香

    我也是,每天5点多就醒,白天疲倦却睡不着

  • 青草香

    青草香 2018-04-04 22:47:46

    试着出去跑步,冲凉,吃一顿很好的早饭。 我们应该如何度过自己的清晨:http://mp.weixin.qq.co 试着出去跑步,冲凉,吃一顿很好的早饭。 我们应该如何度过自己的清晨:http://mp.weixin.qq.com/s/_FZGCNudV2BpICyfhmXOlw 去解决实际的问题,找到即便没睡够,也能让人很好的度过一天的方法。而不是一心去考虑让自己睡好。否则你会追着失眠的尾巴到处跑。 ... match

    嗯,这是一个有可操作性的方法,即使疲倦,但还是按照日常的规律去做该做的事。我也差不多是这么做的,干脆起来去看书和做一切上班前要做的事,全做完还有时间的话会再定个闹钟躺一会儿,有时候还能再睡一小觉。不太把这件事当成一件了不起的大事儿,它的影响好像也就没那么大了。

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