“极简”途中的试错

吃不吃包子嘛

来自: 吃不吃包子嘛(我的征途是星辰大海) 2018-03-24 23:31:25

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  • 柔弱狂魔

    柔弱狂魔 2018-03-25 00:13:08

    不错

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  • s

    s (极简) 2018-03-25 04:14:59

    写的挺好。按需筛选比盲目的不购买不增减要好很多

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  • 鸡血少年痱子君

    鸡血少年痱子君 2018-03-25 05:21:12

    很理性有自己的想法很棒👍

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  • 大脸猫

    大脸猫 (公众号-文心雕颜,推荐好书) 2018-03-25 07:58:23

    说的很好,排版也很棒

  • Denero

    Denero 2018-03-25 08:27:30

    非暴力沟通的地方蛮好,网路在国内发展 30 年,已经如此普及,也有周边低调对等协商的沟通惯性,当有人在小组使用权威视角传道,那得非常有技巧,否则不禁让人满满黑人问号哈。

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  • 蓝妹妹

    蓝妹妹 2018-03-25 08:30:11

    表格和总结很用心,学习了!

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  • ---咩咩阿姨

    ---咩咩阿姨 2018-03-29 13:43:48

    有个疑问对于现在长胖了,已经穿不了的衣服,是否要仍??还是等着减肥了,可以少购置??

  • 吃不吃包子嘛

    吃不吃包子嘛 (我的征途是星辰大海) 2018-03-29 14:10:37

    有个疑问对于现在长胖了,已经穿不了的衣服,是否要仍??还是等着减肥了,可以少购置?? 有个疑问对于现在长胖了,已经穿不了的衣服,是否要仍??还是等着减肥了,可以少购置?? ---咩咩阿姨

    从理论上来说(仅仅是我看过的),应该扔掉:
    1、可能你瘦下来之后审美、穿衣风格发生变化;
    2、若本身衣物就很多,不利于保持衣柜、房间整洁;
    3、它们现在并不是生活的必需品;

    但我觉得实际上可以这样考虑:
    1、如果只需减重几斤,我建议留部分,若衣物过多可以尝试用“心动”法则来处理掉一部分;而且现有合适的衣物在几斤的体重变化下也是可以穿的;
    2、如果现在的体重和衣物适合的目标体重差异超过20斤,我建议扔掉,健康持续地减重超过20斤需要至少一年左右;

    不知道能不能帮到你~

  • ---咩咩阿姨

    ---咩咩阿姨 2018-03-30 10:29:18

    从理论上来说(仅仅是我看过的),应该扔掉: 1、可能你瘦下来之后审美、穿衣风格发生变化; 2、 从理论上来说(仅仅是我看过的),应该扔掉: 1、可能你瘦下来之后审美、穿衣风格发生变化; 2、若本身衣物就很多,不利于保持衣柜、房间整洁; 3、它们现在并不是生活的必需品; 但我觉得实际上可以这样考虑: 1、如果只需减重几斤,我建议留部分,若衣物过多可以尝试用“心动”法则来处理掉一部分;而且现有合适的衣物在几斤的体重变化下也是可以穿的; 2、如果现在的体重和衣物适合的目标体重差异超过20斤,我建议扔掉,健康持续地减重超过20斤需要至少一年左右; 不知道能不能帮到你~ ... 吃不吃包子嘛

    谢谢楼主,非常感谢。

  • 午后柠檬

    午后柠檬 2018-03-30 10:57:59

    学习了!

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  • 真实还是梦幻

    真实还是梦幻 (春夏交接是最美的季节~) 2018-03-30 11:52:07

    非常棒,要向LZ好好学习。

  • 吃不吃包子嘛

    吃不吃包子嘛 (我的征途是星辰大海) 2018-03-30 12:27:06

    谢谢大家的喜欢,虽然没有一一回复,如果能“反馈”一些大家的想法给我,就更好啦~
    希望能一起进步

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  • cathy

    cathy 2018-03-30 14:31:33

    很喜欢,很有收获,谢谢楼主分享。

  • 吃不吃包子嘛

    吃不吃包子嘛 (我的征途是星辰大海) 2018-04-01 16:46:48

    「最近的改变」

    接触极简已经快两个月了,改变也很明显:
    1、房间变整洁特别特别多,因此每晚都有地方给自己锻炼,看书也更专心;
    2、衣柜再也不是混乱状态,没有再购买同质的衣物鞋子;
    3、开始爱惜自己的衣服和鞋子,同事都有注意到衣服搭配变用心,但实际单品使用率变高;
    4、没有再看电视剧,但过了这两个月极简接触期,有时间也会继续追喜欢的剧;
    5、减少打车次数,增加公共交通使用频率,3月交通花费加上油费也才400;
    6、一直早睡早起,但现在能把起床时间从7点半提前到6点半,周末早上也差不多八点半能起来;
    7、扔掉了所有钢圈内衣,购入两件无钢圈,幸福感的提升超多;
    8、带动了父母一起进行“收拾”,整理了玄关处的壁橱,使之前放在外面的行李箱有了安身之处;

  • 夏至

    夏至 2018-04-02 15:10:19

    MARK,回家细看,学习

  • 吃不吃包子嘛

    吃不吃包子嘛 (我的征途是星辰大海) 2018-04-06 15:52:05

    {Messy Minimalist}

    昨天和朋友一起到周边的一个古镇逛了逛,晚上就住在附近,晚上一起看了电影。他们打游戏的时候我在油管上看和极简相关的一些视频。发现一个up主频道:Messy Minimalist,女主人叫Rachel,emm房间应该是我见过的最大、东西也最多最乱的,Rachel一家经营motel,大房子放了很多父母之前的东西,有非常多的储物空间包括车库、地下室。视频的开头Rachel就形容自己是很messy的人,看了几个decluttering的视频我都觉得她快崩溃了,因为实在太多莫名其妙的东西了😂

    我觉得有意思或者说值得借鉴的点是:
    1、每个房间/地方要有它的用途。Rachel在收拾楼梯下的储物间时说到,清空后打算做娱乐室或者什么,因为如果这个地方没有特定的用途话,之后一定会再次变成“垃圾室”。
    2、Declutter fantasy self。很多时候我们留存的一些物品都是为了满足我们幻想中的自己,例如Rachel留了很多‘正式’的衣服因为觉得自己会参加很多商务宴会啊会议之类的,可是现实几乎不会有这种情景出现;又或者她留了很多buffet才会用上的餐具,因为觉得自己会邀请很多朋友来家里聚会,但事实证明她也并没有这样做。这个让我想到自己留下的一双不是很满意的尖头平底鞋,因为觉得在比较商务的场合配职业装比较好看,但事实证明国内仅business casual就足够了,休闲西服配乐福鞋或者牛津鞋都很不错,而且也符合我平时的穿衣风格。

  • 吃不吃包子嘛

    吃不吃包子嘛 (我的征途是星辰大海) 2018-04-06 18:41:40

    {Zero Waste}

    关于零垃圾,自己还在初始的理论知识累积阶段,最近在油管看了几个视频,其中Lavendaire的 <10 ways to reduce waste/ zero waste for beginners>和大家分享一下。

    5R's of waste management

    Refuse 拒绝你不需要的
    Reduce 减少使用的
    Reuse 利用你已经拥有的
    Recycle 循环使用你能的
    Rot 归土(使剩余的腐烂??)

    视频中的列子包括:自带购物袋,减少塑料袋的使用;自带水杯,减少购买瓶装水;自带餐具,减少使用一次性餐具;把牙刷换成木制牙刷;减少卫生巾,改用月亮杯;无纸化办公/生活;

    领垃圾的路程对我来说比极简更远,但已经打算慢慢改变自己的某些生活习惯:
    1、不再购买瓶装水:因为喝水习惯问题,家里一直购买大瓶装的农夫山泉,这次家中水喝完后,不再购买,拿出大玻璃瓶每天凉冷一大瓶开水,用来饮用;
    2、仅在携带餐盒/保鲜盒的时候去购买面包/早餐等,减少带塑料袋包装的购买;
    3、不再回购酒精棉片,直接使用酒精进行消毒;
    4、在家避免使用纸巾做卫生,以前经常随手就扯纸巾擦灰尘、水渍,以后减少纸巾的使用;

  • 吃不吃包子嘛

    吃不吃包子嘛 (我的征途是星辰大海) 2018-04-07 10:58:42

    {最近的改变}

    1、以前出差回来,行李箱可以在卧室摊上一个月直到下一次出差都没收拾,昨天回到家第一件事就是把物品放回它们该在的地方;#破窗理论:一个房子如果窗户破了,没有人去修补,隔不久,其它的窗户也会莫名其妙地被人打破;所以一个地方堆积了太多杂物,那个地方就会变成‘垃圾堆’
    2、姨妈结束第一天恢复了锻炼,虽然每天只是跟着keep或者视频做半个小时运动,但至少坚持就能看到改变吧。体重已经稳定在早上空腹108斤左右了,增加肌肉群加快代谢,避免年纪上去了代谢减慢容易复胖。新购入了泡沫轴,放松肌肉的时候那种酸爽也是值了;
    3、恢复国外读书时候好的一些习惯,包括上面的锻炼。回国两年不知道为什么好的一些习惯似乎都没有时间去坚持,想了想大概是在外面的时候东西少,除了读书就是健身,重心都在学习和自己的健康上,回国以后诱惑太多,经常出去玩,早上也贪睡,晚上回家面对杂乱的卧室更是没有想法去做运动或者点熏香。以前每天都会用到blender也没有再用过(可能也和国内买无糖豆奶、杏仁奶、冰冻水果不方便有关),最近打算重拾做果蔬汁的好习惯,补充维生素和膳食纤维。
    4、昨天up主lavendaire有提到一个搜索引擎,ecosia,它的广告收入会用来种树,国外同学可以使用起来~

  • 吃不吃包子嘛

    吃不吃包子嘛 (我的征途是星辰大海) 2018-04-07 21:45:39

    {避免无谓的消费升级}

    今天看Maddie Lymburner的视频,在介绍她衣物的时候有提到大多数衣物是从折扣店或者二手店买来的,这样使物品recycle起来,她觉得这样很棒。

    这让我不禁想到很多“买贵的=高质量=长久使用=极简”的提倡言论,是否对自己的物品进行“升级”反而是陷入了另外一种消费主义?当内心真的对物欲有所斩断后并了解自己的需求时,我认为并不会出现“选购东西浪费时间”这样的情况。了解自己真正需要什么然后进行购买,不论贵或是便宜,奢侈品或是二手的,都比盲目对自己现有物品进行升级可能更接近“极简”吧~

  • 棠棠

    棠棠 2018-04-08 08:33:01

    很棒的分享,衣服整理的表格值得参考

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  • 吃不吃包子嘛

    吃不吃包子嘛 (我的征途是星辰大海) 2018-04-09 18:41:31

    {My decluttering}

    今天终于把闲置的一瓶祖马龙通过闲鱼卖出去啦,几乎全新但只标价了一半,但依然很‘感恩’。

    目前因为卖出去而感到‘感恩’的东西包括:
    1、留学时期买的28寸大箱子,精挑细选才899元但和留下来的那个新秀丽inova的一样轻,颜色也特别美貌;
    2、Herschel的双肩包(读书的时候特别喜欢但工作了之后再也没用过了);
    3、星巴克的若干杯子;
    4、几乎全新的针织套装、TH和Lacoste的短袖(因为没有穿而一直内疚的衣服们);
    5、TF的眼影、若干化妆品
    6、追星产物:玩偶、专辑和dvd;
    7、kate spade的两个包包;
    8、降噪耳机、luna洗脸仪;

    这些都是价格比较贵,而且一定会有人需要或者想买个二手的先试用的,因此能卖出去觉得有种感恩的心情😢
    剩下的包括很多优衣库、zara的衣服都直接捐赠了。

    因为最近一直寄快递,今天询问老板后发现他女儿快读初中了,于是在征询他的意见后,把很多字典、词典还有经典读本都送给了他。

  • Jessie🌈

    Jessie🌈 (时间看得见) 2018-04-11 03:22:13

    PO主luna洗脸刷怎么样?求种草或拔草

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  • 吃不吃包子嘛

    吃不吃包子嘛 (我的征途是星辰大海) 2018-04-11 07:06:02

    PO主luna洗脸刷怎么样?求种草或拔草 PO主luna洗脸刷怎么样?求种草或拔草 Jessie🌈

    对于我来说,很鸡肋…… 可能就用了几次吧 所以也没什么效果

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  • 吃不吃包子嘛

    吃不吃包子嘛 (我的征途是星辰大海) 2018-04-14 10:40:03

    {Declutter My Clothes}

    1、三月中旬完成第一轮衣橱大作战后,外穿衣物共计98件,截止目前外穿衣物共计84件,中途新增衣物共计7件。这个过程中并没有刻意去追求数字的变化,也没有说因为欲望购买了衣服然后为了保持数量去丢掉以前的衣服,又或者说因为丢掉了很多衣服给自己找了借口去买衣服。

    2、第一轮处理衣物方式为卖出/捐赠:不喜欢的、没穿过的、不适合的,过了这轮之后,衣橱里留下的都是喜欢或者比较喜欢的,但也有曾经很喜欢但不知道是否适合现在的自己的。

    3、现在处理衣物的方式为:对于犹豫的衣物通过适合的搭配穿去上班,如果一天都很不自在,不管是大小、类型、材质让我觉得很不舒服不自信的,回家都不会再保留。

    4、最近印象很深的两条裙子都是,胖的时候穿着很显瘦,所以很喜欢,但瘦了16斤反而让自己穿着变‘胖’了,并且一条包裙的腰围已经达到非常不合适了,因此不打算再保留。

    5、但对于裤子来说,因为就算瘦了也可以用皮带解决所以没有置换任何的裤子,虽然很心水mom jeans,但挣扎了一个月并没有购入。

    以上,不知道自己有没有做到‘物尽其用’,但应该是比较理性的一个状态,没有为了极简而极简,也没有为了物欲而极简。

  • 吃不吃包子嘛

    吃不吃包子嘛 (我的征途是星辰大海) 2018-04-17 10:30:33

    +

    {关于任务管理工具}

    看油管被推荐了一个任务管理工具:Trello,看了一圈知乎发现很适合团队使用。一直在找用得顺手的任务管理工具,之前用iPhone自带的备忘录和to do list,但总觉得不够直观,不是很方便,直到前两天开始使用Trello。其他功能很详尽或者非常特定的任务管理工具反而不适合我,因为并不是为了熟练的使用这类工具而使用。

    Board可以建常使用的,我分了三个:工作、生活和学习。

    工作的板块用doing、to do、和done来分区块,每项任务可以很方便的根据不同周期移动,标注了due date的事项可以自动在“日历”中显示,用iCloud直接订阅板块的日历就能同步到手机日历中。同时可以添加不同颜色的标签,一般我采用重要、非重要这两个。

    感兴趣的可以看看这两篇详细介绍:
    https://www.zhihu.com/question/20339647
    https://zhuanlan.zhihu.com/p/33818425

  • 吃不吃包子嘛

    吃不吃包子嘛 (我的征途是星辰大海) 2018-04-20 11:36:26

    {52 Changes}

    https://zenhabits.net/52/
    今天想分享ZenHabits的LEO BABAUTA著的《52 Changes》中的几个改变及我的实践方式

    ❤第02个改变:行动
    →每天进行5-10分钟立刻行动时间
    →《The five second rule》 [Amy TV: wake up at 5 am]

    ❤ 第05个改变:找到你的核心清单
    →找到对你真正重要的事情
    *用Trello管理事情清单,标注essential的投入更多精力,non-essential且不紧急的拥有排在essential事项后面

    ❤第09个改变:存钱
    *支付宝账单,试行两个月知道自己的花费,挑出非常规花费,了解自己每个月花费构成;第三个月根据自己总结的消费习惯做预算。

    ❤第15个改变:加入监督互助团
    *每月500外食挑战:和朋友进行外食挑战,每个月选出优胜者,2018年底进行‘颁奖’~

    ❤ 第10个改变:做瑜伽或自重练习
    *每天九点开始进行自重练习,固定锻炼想要锻炼的肌肉部位,时长20-30分钟,好好用泡沫轴进行拉伸

    ❤ 第31个改变:认识到自己已经很棒了
    →Amy TV, withe Mel Robbin:HOW TO ELIMINATE SELF-DOUBT FOREVER
    *Self-doubt is just a habit.

    ❤第34个改变:寻找你热爱的工作
    *自由职业者:做项目的FDD/FA和ACCA/CFA的trainer,目前正在朝着这个方向去努力

    下面是豆瓣阅读的翻译本:https://read.douban.com/reader/ebook/18145928/

    【后续会分享Mel Robbins的《The 5 second rule》和上面提到过的Amy TV】

  • 吃不吃包子嘛

    吃不吃包子嘛 (我的征途是星辰大海) 2018-04-24 20:00:20

    {The 5 Second Rule}

    ❤️倒数5-4-3-2-1,然后行动❤️

    今天想和大家分享Mel Robbins的《The 5 Second Rule》,也许能在某些方面帮到无意中发现我帖子的豆友呢~

    知道这本书是看Amy Landino 的视频《HOW TO WAKE UP AT 5AM (EVEN IF YOU DON'T FEEL LIKE IT)》(如何在早上五点起床,就算你感到不情愿)其中提到如何运用5秒原则来帮助你在闹铃响的时候立刻起来。然后顺着她的链接看了Mel robbins在TED的演讲,因为觉得这个方法看起来好像“很有效又简单的样子”所以决定第二天起床就试一试。因为每天都会在六点-六点半直接自然醒,但总是等到七点才起床的我用了看起来很“蠢”的5秒倒数法,第二天成功在自然醒的那5秒间把自己“像火箭一样”从床上发射起来了。然后我觉得这肯定是我心理暗示起的作用:我认为这个方法有效所以它见效了。然后那天工作的时候,又’倒数开始‘把前几天因为拖延一直没有完成的工作在早上集中处理完了,晚上也’倒数开始‘回家按计划完成了当天CFA的学习。其实道理大家都懂:迈出一小步就是胜利的一大半,但什么过去能找到各种个样的理由来拖延和害怕呢?

    之后通过Amy的链接听了这本书的一些片段,发现这个方法起作用的原理包括:你做事前的任何迟疑、怀疑自己、害怕改变/行动、面对困难的畏惧,都是因为你的大脑已经有的坏习惯--习惯找各种理由--来阻止你的即刻行动。当你倒数5-4-3-2-1的时候,实际上是打断了你大脑想找借口的“程序”,让你的‘元认知’帮你做决定,那就是行动。这个方法只是一个“工具”,不是让那些你害怕、迟疑、困难的事情变得简单的工具,而是让你“着手去做这件事”发生的工具。(书中还有很多其他的例子、科学解释,有兴趣大家可以看看这本书)

    有看到豆友发帖子问,极简迈出第一步后如何坚持?因为总有意志力薄弱的时候,想要犒劳自己的时候,5秒倒数法则也许能起到作用吧:想放弃的那一秒开始倒数5-4-3-2-1,回到自己极简的初衷,不管是什么。


    《How to stop screwing yourself over _ Mel Robbins》
    http://v.youku.com/v_show/id_XMTM5NzQyNDEwMA==.html

    《HOW TO WAKE UP AT 5AM (EVEN IF YOU DON'T FEEL LIKE IT)》
    https://www.youtube.com/watch?v=hbWypa6cMqM&t=350s

  • 吃不吃包子嘛

    吃不吃包子嘛 (我的征途是星辰大海) 2018-05-01 11:33:50

    +

    {四月总结}

    1、总花费:从春节开始接触“极简”后,总花费在下降,4月由于出游一次所以多1000左右住宿费。但已经觉得很感动了,自从16年8月回国以后,这两个月是花销最少的两个月,之前都是月月光还要啃老😢。

    2、购物:购入的白色莫辛卡鞋和黑色居家裤都在今年的购物清单之中;好几次都添加了几条裤子、衣服到淘宝购物车中,最后都删除了;另购入的一套床单被套也在计划中;感觉物欲在逐步减少,买白鞋子那天,因为之前非常喜欢的鞋子店里一直断码,然后整个人伤心了很久觉得买不到梦中的白鞋子了,朋友提议就去BALLY看,因为今年都没有买个包“奖励”自己,当时确实都“妥协”了觉得去买双贵一点的也可以,但就在商场等她下来的那几分钟突然看到了一个花车的一双白鞋子,试了发现又舒服又好看而且才299,当时想到那句“你确实需要的它一定会来到你身边”。

    3、外食:4月外食花费不到两百,3月花费400左右,1月、2月都在1800左右;(加班和去项目公司外出就餐都可以报销);除去考试那天为了找个地方休息买了一杯水以外,平时没有购买过奶茶、咖啡、 水果茶这些。

    4、出闲置:终于出掉了一双马丁靴,之前在国外买的时候因为只有39码打折所以买了39码,但平时穿的马丁靴38码都有点偏大,所以这双一直被我闲置。#感恩它找到了归属;出了LAMY的钢笔一支,明明平时几乎不用钢笔,可是Lamy的钢笔都有三支;出了木九十的镜框一副;以前追星的产物陆续出完了,从两大箱缩减到现在的1/4箱;

    5、生活日常:作息时间调整到早上6点起床,meditation10分钟,自重无氧30分钟,洗漱收拾早餐,到8点出门上班,午休看CFA notes,下班回家休息到7点半开始看书到九点半(本来锻炼是放在晚上的,但将起床时间提前后,发现可以把锻炼的30分钟让给学习),十点半睡觉;体重减少2斤,108👉106,并没有刻意节食,期间也吃了串串、小龙虾,感觉是肌肉量上去了代谢有变好;有氧锻炼目前一周一次,6月之后会提高频率;

    6、看书:除了CFA和CPA的学习外,看完8本书,都是能快速阅读完的;为了提高通勤时间的利用,打算6月考完CFA后购入无线降噪耳机(有线的因为手机接口变了+开车时间较多已处置),利用零散时间听经济法和其他有声书,同时减少开车上下班的次数;

    7、父母:昨天吃饭的时候和爸爸说起卖出的马丁靴,然后他说马上也会处理掉几双不适合、磨脚的鞋子。我打开鞋柜数了一下他大概有11双(鼓掌),而且他表示这两三年也不会再买新鞋了,让我记住他鞋子的数量,然后说“有时候去逛街,因为对自己有的东西没概念,所以会买重复”。发现这两个月的“极简”有带动到爸爸,让他观念有所改变。至于妈妈,真的只有顺其自然了,家里香皂肥皂这些感觉用三辈子都用不完,但她答应以后日用品都由我统一购买,所以未来慢慢消耗这些囤货把。

  • 乐活-Jade

    乐活-Jade (别再浪费,快乐面对世界吧!) 2018-05-01 21:36:07

    很有自我管理能力和生活品味的女人,加油!

  • 不吃葱姜蒜

    不吃葱姜蒜 2018-05-04 17:25:01

    厉害啊

  • Ruby

    Ruby 2018-05-04 19:53:54

    加油楼主!支持!

  • MaY°玫

    MaY°玫 (我们年轻阳光免费) 2018-05-04 22:23:31

    亲,你的excel表格做得真好

    来自 豆瓣App
  • 小兔子Caroline

    小兔子Caroline 2018-05-14 20:54:45

    楼主写的真的很好,很多观点和我的不谋而合。非常同意第四点,极简的没有固定不变的标准,但是要让自己舒适和满足,不是过苦行僧的生活。

  • 小的子

    小的子 2018-05-15 20:02:00

    可以感受到楼主的干练

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