每晚都会做梦的朋友,你们是怎么保证睡眠质量的?

僧

来自: (行修) 2018-03-01 15:24:21

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  • 爱妻狂魔

    爱妻狂魔 2018-03-01 15:26:25

    越焦虑越睡不好

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  • 僧

    (行修) 2018-03-01 15:27:50

    越焦虑越睡不好 越焦虑越睡不好 爱妻狂魔

    就是很奇怪:不焦虑啊,也没啥压力。但还是做噩梦。从小到大每晚都要做梦。

  • 爱妻狂魔

    爱妻狂魔 2018-03-01 15:35:10

    就是很奇怪:不焦虑啊,也没啥压力。但还是做噩梦。从小到大每晚都要做梦。 就是很奇怪:不焦虑啊,也没啥压力。但还是做噩梦。从小到大每晚都要做梦。

    心理暗示

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  • 流年

    流年 2018-03-01 15:35:49

    习惯就好了

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  • 僧

    (行修) 2018-03-01 15:35:57

    心理暗示 心理暗示 爱妻狂魔

    这个太难捕捉了,不知道暗示了啥

  • 爱妻狂魔

    爱妻狂魔 2018-03-01 15:36:26

    这个太难捕捉了,不知道暗示了啥 这个太难捕捉了,不知道暗示了啥

    平时内心活动多吧

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  • 僧

    (行修) 2018-03-01 15:36:39

    习惯就好了 习惯就好了 流年

    从小到大都做梦,不想习惯想睡个无梦的好觉

  • 流年

    流年 2018-03-01 15:37:19

    我特么也是啊,跟拍电影一样

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  • 猩红女巫

    猩红女巫 2018-03-01 15:37:38

    w yeshi

  • 流年

    流年 2018-03-01 15:38:06

    很多梦都特么有故事情节啊,有头有尾的,感觉可以拿出来当素材拍电影了

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  • 僧

    (行修) 2018-03-01 15:38:54

    我特么也是啊,跟拍电影一样 我特么也是啊,跟拍电影一样 流年

    你记下来了吗?我有时候还专门记笔记,那梦真是剧情丰富多彩。百转千回。

  • 僧

    (行修) 2018-03-01 15:39:22

    平时内心活动多吧 平时内心活动多吧 爱妻狂魔

    是还挺多的,但没什么负能量

  • 爱妻狂魔

    爱妻狂魔 2018-03-01 15:39:54

    是还挺多的,但没什么负能量 是还挺多的,但没什么负能量

    再加上看到听到的一些事情配合自己小时候的经历,就容易形成心理暗示

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  • 僧

    (行修) 2018-03-01 15:40:01

    w yeshi w yeshi 猩红女巫

    那你有调节吗?会不会记梦?

  • 僧

    (行修) 2018-03-01 15:40:39

    很多梦都特么有故事情节啊,有头有尾的,感觉可以拿出来当素材拍电影了 很多梦都特么有故事情节啊,有头有尾的,感觉可以拿出来当素材拍电影了 流年

    对对对,我也是,情节很丰富。我的梦都是惊悚悬疑片

  • 脱贫不脱发。

    脱贫不脱发。 2018-03-01 15:41:39

    没法保证

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  • 僧

    (行修) 2018-03-01 15:41:49

    再加上看到听到的一些事情配合自己小时候的经历,就容易形成心理暗示 再加上看到听到的一些事情配合自己小时候的经历,就容易形成心理暗示 爱妻狂魔

    你说的这些我不是没想过,研究过一段时间,但是据我的记忆力童年还挺快乐的。个别事情比较黑暗

  • 流年

    流年 2018-03-01 15:42:02

    很多次觉得蛮有意思的想记下来,但是一直没付诸行动

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  • 无聊的阿辰

    无聊的阿辰 2018-03-01 15:42:14

    重视质量才能在竞争里长远的立足。

  • 二狗子

    二狗子 2018-03-01 15:42:20

    我每天晚上感觉自己都演了一部好莱坞大片。睡了觉起来真的累死了

  • 僧

    (行修) 2018-03-01 15:42:32

    没法保证 没法保证 脱贫不脱发。

    研究个好梦方法

  • 爱妻狂魔

    爱妻狂魔 2018-03-01 15:42:37

    你说的这些我不是没想过,研究过一段时间,但是据我的记忆力童年还挺快乐的。个别事情比较黑暗 你说的这些我不是没想过,研究过一段时间,但是据我的记忆力童年还挺快乐的。个别事情比较黑暗

    很多创伤性后遗症会主动忘记一些细节和事情的。但是潜意识忘记不掉,所以会在睡梦中体现。

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  • 流年

    流年 2018-03-01 15:42:53

    在拉萨,是不是每天早上起床都会有点头疼

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  • 僧

    (行修) 2018-03-01 15:43:15

    很多次觉得蛮有意思的想记下来,但是一直没付诸行动 很多次觉得蛮有意思的想记下来,但是一直没付诸行动 流年

    记下来吧,等你回头去看特别有意思。还能揣摩下当时的心理

  • 僧

    (行修) 2018-03-01 15:43:51

    我每天晚上感觉自己都演了一部好莱坞大片。睡了觉起来真的累死了 我每天晚上感觉自己都演了一部好莱坞大片。睡了觉起来真的累死了 二狗子

    我也是,早晨醒来像是没睡过一样

  • 僧

    (行修) 2018-03-01 15:44:08

    在拉萨,是不是每天早上起床都会有点头疼 在拉萨,是不是每天早上起床都会有点头疼 流年

    没有啦,我不在拉萨,在北京

  • 在角落里发呆

    在角落里发呆 2018-03-01 15:44:21

    一样一样的~

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  • 僧

    (行修) 2018-03-01 15:45:26

    很多创伤性后遗症会主动忘记一些细节和事情的。但是潜意识忘记不掉,所以会在睡梦中体现。 很多创伤性后遗症会主动忘记一些细节和事情的。但是潜意识忘记不掉,所以会在睡梦中体现。 爱妻狂魔

    你说这个倒是很有道理,不过完全想不起曾经有什么创伤。

  • [已注销]

    [已注销] 2018-03-01 15:45:30

    一样,不过我是大多数都只能记住片段。

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  • 僧

    (行修) 2018-03-01 15:45:53

    一样一样的~ 一样一样的~ 在角落里发呆

    给自己制定个好梦计划

  • 僧

    (行修) 2018-03-01 15:46:22

    一样,不过我是大多数都只能记住片段。 一样,不过我是大多数都只能记住片段。 [已注销]

    我又很多梦都能记下来90%,感觉很累

  • 爱妻狂魔

    爱妻狂魔 2018-03-01 15:46:39

    你说这个倒是很有道理,不过完全想不起曾经有什么创伤。 你说这个倒是很有道理,不过完全想不起曾经有什么创伤。

    要用别的事情去掩盖,或者再久一点。睡眠质量不好用点辅助手段,比如让自己这一天极度疲倦,最简单的就是拼命运动消耗体力。

    来自 豆瓣App
  • 澄霧酱

    澄霧酱 (アイドルはやまほどある。) 2018-03-01 15:46:50

    是我本人了!!!做梦做得跟拍悬疑动作电影似的!有什么办法可以不要做梦啊!!!!!!

  • On the Way

    On the Way (你们转播,我来当活粉。) 2018-03-01 15:47:26

    恩,噩梦么?

    来自 豆瓣App
  • 僧

    (行修) 2018-03-01 15:47:44

    是我本人了!!!做梦做得跟拍悬疑动作电影似的!有什么办法可以不要做梦啊!!!!!! 是我本人了!!!做梦做得跟拍悬疑动作电影似的!有什么办法可以不要做梦啊!!!!!! 澄霧酱

    我也在想怎样才能不做梦。。。。给自己做个好梦计划

  • 蜂蜜绿茶

    蜂蜜绿茶 (原來世界上除了主角還有龍套) 2018-03-01 15:48:06

    比较纳闷 每天沾枕头就睡 可能起的比较早 而且不午睡

  • 僧

    (行修) 2018-03-01 15:48:08

    恩,噩梦么? 恩,噩梦么? On the Way

    65%是噩梦

  • 僧

    (行修) 2018-03-01 15:48:32

    要用别的事情去掩盖,或者再久一点。睡眠质量不好用点辅助手段,比如让自己这一天极度疲倦,最简 要用别的事情去掩盖,或者再久一点。睡眠质量不好用点辅助手段,比如让自己这一天极度疲倦,最简单的就是拼命运动消耗体力。 ... 爱妻狂魔

    嗯,可以试验一下

  • 僧

    (行修) 2018-03-01 15:48:57

    比较纳闷 每天沾枕头就睡 可能起的比较早 而且不午睡 比较纳闷 每天沾枕头就睡 可能起的比较早 而且不午睡 蜂蜜绿茶

    不做梦吗?哇塞好棒啊

  • 流年

    流年 2018-03-01 15:49:48

    确实,无聊的时候看看也是很有意思的

    来自 豆瓣App
  • 僧

    (行修) 2018-03-01 16:04:43

    确实,无聊的时候看看也是很有意思的 确实,无聊的时候看看也是很有意思的 流年

  • 穆中无珠

    穆中无珠 (猪猪是世界上最可爱的东西。) 2018-03-01 16:26:51

    吃褪黑素

  • 僧

    (行修) 2018-03-02 11:25:39

    吃褪黑素 吃褪黑素 穆中无珠

    褪黑素?

  • 穆中无珠

    穆中无珠 (猪猪是世界上最可爱的东西。) 2018-03-02 11:26:12

    褪黑素? 褪黑素?

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