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再严重的失眠都是可以解决的
来自: summer
我的体会是,再严重的失眠真的是可以解决的。
我今年34岁,现在是一位3岁孩子的妈妈,我曾经的职业是会计。
几年前我曾饱受失眠之苦,有时连续一两周甚至两三个月晚上都只能睡三四个小时。
作为女孩子都很爱美,我也一样,非常爱臭美,对脸上的斑点和黑眼圈都很在意。但是,长期的失眠让脸色越来越难看,黑眼圈和眼袋长期消不掉,看到这些,内心越发焦虑和恐惧睡眠,很多时候还没到晚上就开始担心今天晚上能不能睡着,这种滋味可能只有亲身经历的人才能体会到。
睡不着的时候,有时就给电台的夜间节目求助,但是打多了电话又觉得没有面子。夜间失眠,看着时间在一点一点地过去,心理别提有多着急,但是越焦急越会造成失眠,自己明白这个道理,但是自己又无法控制,很多时候只能是以泪洗面。所以我对失眠的朋友特别能感同身受,你们的苦我都曾经历过。
严重的时候,我就靠酒精来麻醉自己,当时我在想那些吊儿郎当的人都没有这些睡眠问题,所以我就学抽烟,学喝酒,心里想我也要像那些人一样,放弃这些烦恼的事。说心理话,我不是一个坏女孩,自己的父母对自己管教很严格,但是有病乱投医,只要让自己能好起来,无论什么办法我都愿意尝试。当然,这些办法是不能解决失眠的。
最严重的时候,是因为情感问题,一方面男朋友同自己分手,整夜想着他曾经对自己的好,那种绝望和无助几乎彻底把自己给摧毁了,那时候我整夜整夜地失眠,奇怪地是,虽然失眠,但是自己始终睡在床上不起来,连续几天不洗漱、不吃饭,人完全瘫在床上。爸爸妈妈看到我这个样子,不知道内心有多痛苦,妈妈经常哭泣地说“如果幺女儿不在了,我也就不活了。”
后来妈妈带我四处求助,最后我找到了彻底改变自己的方法,我用了半年时间,彻底恢复了睡眠,同时,让我意外惊喜的是,我的人生还实现了蜕变。我感谢我的父母,感恩我的老公,我感恩我周围所有的人。
我要对所有的失眠朋友说:“你一定可以睡着!”天下的事物都是相生相克,办法总比困难多!
在接下来的帖子中,我会分享自己治疗失眠的体会。
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