基础代谢的问题

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  子非鱼 2018-01-28 00:27:52

  吃的方面找原因 目测吃的太少

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  笑忘书 2018-01-31 12:53:54

  怎么知道基础代谢降低啊？话说那些晚上不吃晚饭减肥的亲，效果不甚好，是不是跟这个基础代谢有关啊？长期不运动且不吃晚饭，是不是只能维持体重，不能降低体重啊？如果偶尔暴饮暴食一两顿，是不是更容易反弹呢？

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  D 2018-02-03 01:19:48

  对啊怎么知道基础代谢……

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  子非鱼 2018-02-15 21:00:05

  怎么知道基础代谢降低啊？话说那些晚上不吃晚饭减肥的亲，效果不甚好，是不是跟这个基础代谢有关 怎么知道基础代谢降低啊？话说那些晚上不吃晚饭减肥的亲，效果不甚好，是不是跟这个基础代谢有关啊？长期不运动且不吃晚饭，是不是只能维持体重，不能降低体重啊？如果偶尔暴饮暴食一两顿，是不是更容易反弹呢？ ... 笑忘书

  买个体脂秤

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  子非鱼 2018-02-15 21:00:17

  对啊怎么知道基础代谢…… 对啊怎么知道基础代谢…… D

  有体脂秤啊

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  树先生 2018-02-19 20:14:19

  如果你是一直在运动，那肯定是饮食没跟上，运动了分解肌肉补充能量

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  觉晓 楼主 2018-02-19 22:04:05

  如果你是一直在运动，那肯定是饮食没跟上，运动了分解肌肉补充能量 如果你是一直在运动，那肯定是饮食没跟上，运动了分解肌肉补充能量 树先生

  可能是。新陈代谢变慢了，肌肉含量减低了，体脂率却没变化。所以可能是饮食问题，吃肉少，但是碳水多，吃食堂油也大。

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  树先生 2018-02-19 23:32:49

  可能是。新陈代谢变慢了，肌肉含量减低了，体脂率却没变化。所以可能是饮食问题，吃肉少，但是碳 可能是。新陈代谢变慢了，肌肉含量减低了，体脂率却没变化。所以可能是饮食问题，吃肉少，但是碳水多，吃食堂油也大。 ... 觉晓

  碳水多一点其实问题不大，因为你运动的时候会消耗，蛋白质跟不上就会略微麻烦一点点，总之多吃点最好

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