2018 快乐!

Alice

来自: Alice 2018-01-01 23:26:58

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  • Alice

    Alice 2018-01-07 23:29:41

    新的一年,加油!

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  • Alice

    Alice 2018-01-07 23:34:24

    1.7 周日
    1.睡觉:11:30-10:30,11小时。×
    2.起床一杯水。√
    3.早餐八点前。×
    4.午休一小时。√
    5.洗完澡贴双。√

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  • Alice

    Alice 2018-01-08 22:20:51

    1.8 周一
    1.睡觉:11:40-7:30,8小时。×
    2.起床一杯水。√
    3.早餐八点前。√
    4.午休一小时。√
    5.洗完澡贴双。√
    6.白天充实,少玩手机。√

  • Alice

    Alice 2018-01-09 23:38:11

    1.9 周二
    1.睡觉:19:40-7:30,8小时。√
    2.起床一杯水。√
    3.早餐八点前。√
    4.午休一小时。√
    5.洗完澡贴双。√
    6.白天充实,少玩手机。×

  • Alice

    Alice 2018-01-09 23:39:24

    今天是没办法要晚睡了,聊天聊得很high,不会掐掉一点时间。11:50打卡。

  • Alice

    Alice 2018-01-10 00:09:15

    1、找一些有用的心理学学习视频。
    2、找一本可以在零碎时间阅读的电子书。
    3、找一些可以学习的app。

  • Alice

    Alice 2018-01-10 22:36:37

    1.10 周三
    1.睡觉:12:00-7:30,7.5小时。×
    2.起床一杯水。√
    3.早餐八点前。√
    4.午休一小时。×
    5.洗完澡贴双。√
    6.白天充实,少玩手机。×

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  • Alice

    Alice 2018-01-17 23:23:03

    整理思绪,减负前行,挑重要的事情做,明确目标,对自己要求不过多。

  • Alice

    Alice 2018-01-18 09:47:30

    学会安排重要的时间,不多,几个重要的时间专注且高效率做事。

  • Alice

    Alice 2018-02-10 22:51:30

    2.10
    1、睡眠10小时。
    2、帖双√。
    3、打扫卫生。
    4、出去聚会。

  • Alice

    Alice 2018-02-11 12:04:02

    每天看书1-2小时,并做笔记和感想。

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  • Alice

    Alice 2018-02-11 23:10:23

    2.11
    1、睡9小时,12点-9点,午休2小时。
    2、帖双。√
    2、看书做笔记1小时。√
    3、装虚拟机。√
    4、看奶奶。×
    5、洗衣服,打扫房间。√

    我发现自己给自己安排的任务总会有点多,然后自己也做不完。睡觉的话还是在放假期内睡个够吧,这样才有精力做事。今天看书其实挺多感想的,不过还没有来得及记录下来。还有一个就是装虚拟机花了一整天的时间,先是自己装,后来卡住了,又在淘宝上买了远程安装,也算是自己有去了解的一个东西吧,效率有点低,或许这是做不熟悉的事情的时候需要给自己多一些时间和耐心,否则就去求助专业人士更快。
    整理事情,发现要做的事情很多,所以要给事情排序,先做重要的事。OK!

  • Alice

    Alice 2018-02-11 23:13:05

    静静的时间在书桌面前做事真好,有太多自己想做的事了,慢一点一件一件去打勾。

  • Alice

    Alice 2018-02-13 22:33:02

    2.12
    1、睡9小时,1:30-10:30,无午休
    2、帖双。√
    3、装office。√

    今天是要忏悔的一天!晚上无法节制自己,玩了五个小时的游戏直到深夜1点半。我反省!

  • Alice

    Alice 2018-02-13 23:52:07

    反省两件事:
    1.自制力很差,玩游戏,玩手机会控制不住自己。
    解决办法:
    (1)远离诱惑源。
    (2)当自己意识到或者意念摇摆时,默念:你要贪恋眼前快乐,还是要长远的快乐?
    (3)制造学习环境:上进的伙伴和榜样,学习组织和机构,大且舒适的学习桌,图书馆等。
    (4)每天读看自己的目标,并想象美好的未来。
    (5)养成好习惯。
    2、打卡记录很啰嗦。
    挑重点的讲,正能量鼓励,一两句话总结。抒发感情和想法过程的写日记本。

  • Alice

    Alice 2018-02-14 00:08:30

    2.13
    1、睡10小时,1:30-11:30,无午休。
    2、帖双。√
    3、看奶奶。√

    我还是一个很感性的人,容易哭。希望奶奶要挺过这关,加油!在医院的感受就是健康比什么都重要!

  • Alice

    Alice 2018-02-14 23:20:52

    要敢想敢做,如果不去做,你怎么做成或者知道自己哪里需要改进。干思考,不如边做边思考。

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  • Alice

    Alice 2018-02-14 23:52:53

    2.14
    1、睡9小时,1:30-10:30
    2、帖双。√
    3、看奶奶。√

    今天一天都在陪奶奶,希望奶奶能好起来!

  • Alice

    Alice 2018-02-14 23:56:16

    连续三四天超过1点睡觉,反省原因:
    1、感情问题理论。
    2、沉迷游戏或娱乐。
    3、要做的一件事低估时间没做完会一直做。(如找时间管理app)
    4、做完紧急的事之后玩手机“放松”,结果重要的事拖延时间做。

  • Alice

    Alice 2018-02-14 23:56:43

    今晚12点半做完该做的事。打卡

  • Alice

    Alice 2018-02-15 01:14:53

    计划失败,用时一个多小时,1点20睡,拜拜!

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  • Alice

    Alice 2018-02-15 12:45:57

    大概看书1小时,看了35页左右,就开始疲惫了。
    嗯,剩下9章,一天一章刚刚好。

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  • Alice

    Alice 2018-02-15 12:46:46

    看完书之后,不看笔记,在这里记录回忆心得。

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  • Alice

    Alice 2018-03-05 23:21:16

    3.5 周一
    1.早睡:×
    2.运动:×
    3.贴双√
    4.加班三小时。

    今天没有早睡成功,因为加班太久。我发现我对自己做一件事情预估的时间总是太少,心太急,这点以后要注意。

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  • Alice

    Alice 2018-03-05 23:25:01

    早睡就必须白天把要做的事都做了,不拖到晚上。可是有时候把事情做完也舍不得睡,总想玩玩手机,看看视频,似乎心里才充实。
    如何才舍得睡,如何才有困意?

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  • Alice

    Alice 2018-03-06 22:42:46

    3.6 周二
    1.早睡:√ 今晚11点睡
    2.运动:√ 瑜伽1小时
    3.贴双:√

    晚上没干啥就看了视频两小时,得戒!

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