失眠一个月,最近一周一眼未合

六七七

来自: 六七七 2017-12-01 06:50:19

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  • 璇子

    璇子 2017-12-01 12:52:27

    没有方法,也没有特效药,对待失眠最好的方法是无为而治,http://mp.weixin.qq.com/s/y44bnKruv65kBBdsbpcGbA?dt_dapp=1

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  • 璇子

    璇子 2017-12-01 12:55:11

    你越把失眠看得重,它就对你影响越大,你能去做到就算失眠也能正常工作学习生活,失眠才会真正的好了~你先通过正确方式求助吧。

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  • 璇子
  • 璇子

    璇子 2017-12-01 12:57:11

    http://mp.weixin.qq.com/s/tLPUqpp0Y1oHeYCWtczpZg?dt_dapp=1 http://mp.weixin.qq.com/s/tLPUqpp0Y1oHeYCWtczpZg?dt_dapp=1 璇子

    真正的感受自己活着就能真正的睡着

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  • 璇子
  • mumu

    mumu 2017-12-01 16:53:09

    睡眠评估怎么弄呢?

  • Yeyeezy

    Yeyeezy 2017-12-01 20:44:49

    我刚失眠的时候也是这样 晚上睡不着 中午也睡不着 就是那种整宿都睡不着的那种 期间吃过思诺思 也吃过中药 褪黑素 不过亲自鉴定失眠吃中药没用 都是靠自己 不要被失眠影响了 睡不着就睡不着 没什么大不了的 然后多看看组长写的文章 很有用

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  • match

    match (睡吧资料 http://hellosleep.net) 2017-12-06 13:59:30

    睡眠评估怎么弄呢? 睡眠评估怎么弄呢? mumu

    在小组介绍里面有详细说明应该如何求助。

  • 魔法师M君

    魔法师M君 (微商不要豆油我好吗!?!不要!) 2017-12-07 16:29:59

    我跟你一样。辗转了三四家医院了现在。一起聊聊吧

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  • 西子

    西子 2017-12-08 07:41:21

    我已经2天2夜没合眼了

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  • 西子

    西子 2017-12-08 07:48:53

    我刚失眠的时候也是这样 晚上睡不着 中午也睡不着 就是那种整宿都睡不着的那种 期间吃过思诺思 我刚失眠的时候也是这样 晚上睡不着 中午也睡不着 就是那种整宿都睡不着的那种 期间吃过思诺思 也吃过中药 褪黑素 不过亲自鉴定失眠吃中药没用 都是靠自己 不要被失眠影响了 睡不着就睡不着 没什么大不了的 然后多看看组长写的文章 很有用 ... Yeyeezy

    那你怎么好的

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  • 蓝蓝

    蓝蓝 2017-12-08 17:29:09

    我也是,可以一起聊聊

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  • 蓝蓝

    蓝蓝 2017-12-08 17:29:23

    我已经2天2夜没合眼了 我已经2天2夜没合眼了 西子

    我也是,一起聊聊吧

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  • 魔法师M君

    魔法师M君 (微商不要豆油我好吗!?!不要!) 2017-12-09 01:20:39

    我也是,一起聊聊吧 我也是,一起聊聊吧 蓝蓝

    我也是。好痛苦

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  • 蓝蓝

    蓝蓝 2017-12-09 11:19:13

    我也是。好痛苦 我也是。好痛苦 魔法师M君

    你多久没睡了

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  • Hope

    Hope 2017-12-09 12:15:33

    冥想

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  • Hope

    Hope 2017-12-09 12:16:15

    我觉得有一个中心思想是不抵抗自己的情绪

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  • 魔法师M君

    魔法师M君 (微商不要豆油我好吗!?!不要!) 2017-12-09 15:47:44

    你多久没睡了 你多久没睡了 蓝蓝

    三天两夜了

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  • 蓝蓝

    蓝蓝 2017-12-09 16:13:11

    三天两夜了 三天两夜了 魔法师M君

    三天两夜没事的,我以前也是,比你严重多了,后来好了,不过最近复发了

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  • 魔法师M君

    魔法师M君 (微商不要豆油我好吗!?!不要!) 2017-12-09 16:31:34

    三天两夜没事的,我以前也是,比你严重多了,后来好了,不过最近复发了 三天两夜没事的,我以前也是,比你严重多了,后来好了,不过最近复发了 蓝蓝

    后来是怎么好的呢?我现在只要躺到床上就很紧张,我估计三天两夜只是开始。

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  • 蓝蓝

    蓝蓝 2017-12-09 19:41:57

    后来是怎么好的呢?我现在只要躺到床上就很紧张,我估计三天两夜只是开始。 后来是怎么好的呢?我现在只要躺到床上就很紧张,我估计三天两夜只是开始。 魔法师M君

    后面吃药好的,还有不要太关注睡眠

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  • 魔法师M君

    魔法师M君 (微商不要豆油我好吗!?!不要!) 2017-12-11 08:56:30

    后面吃药好的,还有不要太关注睡眠 后面吃药好的,还有不要太关注睡眠 蓝蓝

    嗯,谢谢你。我也要加油。

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  • 蓝蓝

    蓝蓝 2017-12-11 09:50:10

    嗯,谢谢你。我也要加油。 嗯,谢谢你。我也要加油。 魔法师M君

    嗯嗯一起加油,我最近也很反复

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  • 六七七

    六七七 2018-03-23 22:17:03

    那你怎么好的 那你怎么好的 西子

    发完帖子就没有看豆瓣了,今天刚看到。我是连续失眠了一周后,突然就能睡着了。一直喝中药,感觉并没有怎么见效,我觉得出门旅游是个不错的选择,我就是出门的那天睡着之后,渐渐好起来的…虽然最近又有点反复,可是心里没有那么紧张睡眠这件事情了!

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  • 六七七

    六七七 2018-03-23 22:19:51

    我跟你一样。辗转了三四家医院了现在。一起聊聊吧 我跟你一样。辗转了三四家医院了现在。一起聊聊吧 魔法师M君

    我是连续失眠一周后渐渐好转,之前特别紧张睡眠这件事,一到晚上感觉心脏都在砰砰乱跳,后来出门玩了两三天,突然就好了,能睡着了,虽然直到现在睡眠质量依然不高,多梦,半夜醒来好多次…

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  • 六七七

    六七七 2018-03-23 22:21:26

    失眠是个平常事http://mp.weixin.qq.com/s/Hf8kuM0qLQ86YvUtjpOmIA?dt_dapp=1 失眠是个平常事http://mp.weixin.qq.com/s/Hf8kuM0qLQ86YvUtjpOmIA?dt_dapp=1 璇子

    谢谢…不知道是不是睡眠习惯的问题,每次躺下睡觉时思绪天马行空,总是控制不住去想一些有的没的…

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  • 六七七

    六七七 2018-03-23 22:27:11

    我也是,可以一起聊聊 我也是,可以一起聊聊 蓝蓝

    放轻松,不要有压力,千万不要把失眠当回事,越当回事越紧张,失眠就会越严重,这是我根据自己之前时间总结出来经验…建议短途旅行,能够调节情绪!

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  • 六七七

    六七七 2018-03-23 22:29:14

    我觉得有一个中心思想是不抵抗自己的情绪 我觉得有一个中心思想是不抵抗自己的情绪 Hope

    谢谢

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  • 大海

    大海 2018-03-24 06:45:16

    我最严重时六天六夜没睡,就是把失眠看的太重了,等你好的时候你才发现对失眠看的越轻好的越快。

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  • 六七七

    六七七 2018-03-27 14:25:19

    我最严重时六天六夜没睡,就是把失眠看的太重了,等你好的时候你才发现对失眠看的越轻好的越快。 我最严重时六天六夜没睡,就是把失眠看的太重了,等你好的时候你才发现对失眠看的越轻好的越快。 大海

    是这样的,现在心态好了很多,不像之前那么焦虑,睡眠也渐渐好了

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  • 费宝

    费宝 (睡吧管理员) 2018-04-10 19:22:30

    需要的话,可以填写睡眠评估,我们会仔细阅读并且解答的。

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