大家一个月最多能瘦多少斤?

小婴鹅呜呜

来自: 小婴鹅呜呜 2017-11-02 17:03:13

×
加入小组后即可参加投票
  • 小黄鸭

    小黄鸭 (微信公众号:鹅组小黄鸭) 2017-11-02 17:03:13

    <( ̄︶ ̄)><( ̄︶ ̄)><( ̄︶ ̄)>

  • 魔稻祖师袁隆平

    魔稻祖师袁隆平 (只想安安静静做个美少女) 2017-11-02 17:03:54

    慢慢来,一个月最多瘦5、6斤比较健康

  • 像风一样

    像风一样 2017-11-02 17:04:24

    最多瘦过20斤,从102到82

  • 南安无故人

    南安无故人 (一切有情,都无挂碍。) 2017-11-02 17:04:29

    最多那次瘦了八斤 方法是晚上不吃饭 早中正常不吃油炸

  • Pink Moon

    Pink Moon (食食物者为俊杰.) 2017-11-02 17:04:58

    不长胖就算进步了,我来学习经验

    来自 豆瓣App
  • 森浓不绿

    森浓不绿 2017-11-02 17:06:21

    一个月5.6斤的样子吧

    来自 豆瓣App
  • 法鲨老师的天真

    法鲨老师的天真 2017-11-02 17:07:32

    我能六天瘦五斤 七天胖六斤

    来自 豆瓣App
  • Nara

    Nara (寻找废墟乐园) 2017-11-02 17:09:31

    唔,我瘦过20斤的。我对自己比较狠。体质也是气球人体质。

    来自 豆瓣App
  • 沉睡的苏慕遮

    沉睡的苏慕遮 (深瞳°) 2017-11-02 17:09:53

    12斤

    来自 豆瓣App
  • 刘昊然女朋友

    刘昊然女朋友 (赶快减肥啦!) 2017-11-02 17:11:49

    真的我是那种如果不一直在减肥中就会吃胖的体质

    所以感觉终生需要减肥

    想知道温柔一点的减肥方法233 太狠的估计受不了

    准备尝试一下楼里那个晚上不吃饭早中不油炸

  • 💃🏻

    💃🏻 2017-11-02 17:13:36

    断食 24天24斤 洗澡晕倒进医院

  • 小婴鹅呜呜

    小婴鹅呜呜 2017-11-02 17:15:22

    断食 24天24斤 洗澡晕倒进医院 断食 24天24斤 洗澡晕倒进医院 💃🏻

    这可要不得!

    来自 豆瓣App
  • 小婴鹅呜呜

    小婴鹅呜呜 2017-11-02 17:15:48

    最多那次瘦了八斤 方法是晚上不吃饭 早中正常不吃油炸 最多那次瘦了八斤 方法是晚上不吃饭 早中正常不吃油炸 南安无故人

    八斤够了 我加运动希望能到10斤

    来自 豆瓣App
  • 滚

    (弯仔码头) 2017-11-02 17:16:57

    运动(一周三四天操场五公里)+节食(只吃中饭),一个月140到115。

  • brilliant

    brilliant (一痞子) 2017-11-02 17:16:59

    上个月瘦了八斤,也是跟上面一样早中吃,晚上不吃,但是间歇性的还是会忍不住大吃一顿,没怎么运动,但是最近到平台期了。

  • 藤井树

    藤井树 2017-11-02 17:17:19

    不会胖也不会瘦,整年都是这个体重

  • 夭夭

    夭夭 2017-11-02 17:18:26

    慢慢瘦,长期持续降低,这样你瘦了以后体重才能稳定维持,快速瘦很容易复胖的

  • 苏太太AS

    苏太太AS (ALLEN SU) 2017-11-02 17:18:29

    我不要多 五斤就行

    来自 豆瓣App
  • 烤南瓜意面

    烤南瓜意面 2017-11-02 17:19:20

    2-3斤。。。不是公斤。。哭了

    来自 豆瓣App
  • 蜗牛变成鼻涕虫

    蜗牛变成鼻涕虫 2017-11-02 17:20:34

    瘦多少不知道,这个月胖了五斤吧

    来自 豆瓣App
  • 夏夏夏

    夏夏夏 2017-11-02 17:21:10

    四斤……控制不住吃零食和不能不吃晚饭

    来自 豆瓣App
  • 记我ID祝孤生

    记我ID祝孤生 (此号皮下已换人。) 2017-11-02 17:22:57

    我来学习的!

    来自 豆瓣App
  • 梵谷的耳朵

    梵谷的耳朵 (很多很多的爱,或者很多很多的钱) 2017-11-02 17:24:01

    半年瘦了12、3斤,112、3斤———99斤,运动+合理饮食,感觉瘦的很健康,非常神奇的是罩杯不降反升了一个level

    来自 豆瓣App
  • Miguo酱

    Miguo酱 (夏天要细腿) 2017-11-02 17:27:37

    半年瘦了12、3斤,112、3斤———99斤,运动+合理饮食,感觉瘦的很健康,非常神奇的是罩杯不降反 半年瘦了12、3斤,112、3斤———99斤,运动+合理饮食,感觉瘦的很健康,非常神奇的是罩杯不降反升了一个level ... 梵谷的耳朵

    请说出你的故事

    来自 豆瓣App
  • 24k纯天然路人

    24k纯天然路人 2017-11-02 17:30:46

    我半年瘦了十来斤,偶尔还是会去吃宵夜喝奶茶啥的,也不太忌口,瘦得慢。还想再瘦十斤。

    来自 豆瓣App
  • 灰灰菌

    灰灰菌 2017-11-02 17:34:38

    瘦过10斤 先是跟着室友跳了一周的郑多燕 然后是晚上吃酸奶水果 然并卵 我太贪吃 没过多久就胖回去了😹

    来自 豆瓣App
  • 乐司

    乐司 (鸟小的我别人看不见!) 2017-11-02 17:34:58

    我最快的是一个星期瘦了四斤 但除了那个星期其他时候都很慢 快一年的时间瘦了不到20斤 最让我惊喜的是罩杯升了两个!不是 tree new bee哈哈 因为底围变小了 差值就变大了

  • BBF

    BBF (朋克) 2017-11-02 17:35:40

    5斤
    失恋,没胃口吃饭,中午晚上就只是喝粥。早上芝麻糊这样。

  • 立志睡了志尊淳

    立志睡了志尊淳 (猥琐发育~别浪!) 2017-11-02 17:36:48

    大学时候,瘦过十几斤。就是吃减肥药+绝食,两天吃一顿也不饿。

    后来几年反反复复用这种方法减肥,谁知道越减越肥,而且还把身体弄出病了。内分泌出现了问题。

    今年开始健康减肥了,不吃晚饭+运动。坚持23天了,瘦了5斤

  • 睁大双眼看看我

    睁大双眼看看我 (呀!) 2017-11-02 17:37:44

    负10

    来自 豆瓣App
  • ssss

    ssss 2017-11-02 17:39:14

    认真减肥马上一个月了(运动+不吃晚饭) 长胖两斤 微笑

  • viva la vida

    viva la vida (california dreaming) 2017-11-02 17:40:09

    10斤左右的样子。我常年不运动,一旦运动起来效果特别大,活到现在两次减肥,2014年夏天和2017年夏天,都是坚持运动一下,吃的方面没控制,零食照吃,然后轻松瘦10斤,围度变化也明显。但我很难坚持……

  • Charlie Puth

    Charlie Puth 2017-11-02 17:41:54

    20斤 不吃晚饭早上水煮蛋中午水煮菜每天晚上锻炼

    来自 豆瓣App
  • 春卷卷卷

    春卷卷卷 2017-11-02 17:42:04

    我可以告诉你一个胖多少斤

  • -

    - 2017-11-02 17:43:10

    我以前162,现在114。纯饿

    来自 豆瓣App
  • 啦啦啦

    啦啦啦 (华恩我宣你!!!) 2017-11-02 17:47:19

    我总共只用瘦5.6斤就是标准体重了,可惜这些年来一直瘦不下来。。。

    来自 豆瓣App
  • just_kidding

    just_kidding (开玩笑呢嘛...) 2017-11-02 17:48:41

    九月份天天做天e臂加晚上不吃饭,瘦了五斤,但是天e臂的效果吧,让人看着像瘦了不少的,结果十月天天吃又涨回来两斤。十一月减肥,走起,目标一月五斤。

    来自 豆瓣App
  • 梵谷的耳朵

    梵谷的耳朵 (很多很多的爱,或者很多很多的钱) 2017-11-02 17:49:05

    请说出你的故事 请说出你的故事 Miguo酱

    就是胸围尺寸几乎没怎么变,底围因为减肥尺寸缩小了,这样罩杯就不降反升了,原来差一点到D,现在差一点到E~

    来自 豆瓣App
  • 朝鲜朝颜

    朝鲜朝颜 (每一分钟都不能浪费) 2017-11-02 17:51:39

    半年瘦了12、3斤,112、3斤———99斤,运动+合理饮食,感觉瘦的很健康,非常神奇的是罩杯不降反 半年瘦了12、3斤,112、3斤———99斤,运动+合理饮食,感觉瘦的很健康,非常神奇的是罩杯不降反升了一个level ... 梵谷的耳朵

    饮食上是不是蛋白质吃得多,淀粉吃得少?

    来自 豆瓣App
  • 红鼻子

    红鼻子 (无可救药) 2017-11-02 17:53:01

    一个月减多少不重要,重要的是这一个月的成果会不会反弹

  • 骨碎补

    骨碎补 2017-11-02 18:15:57

    我是气球人 胖胖瘦瘦跨度还挺大的

    来自 豆瓣App
  • 梵谷的耳朵

    梵谷的耳朵 (很多很多的爱,或者很多很多的钱) 2017-11-02 18:35:25

    饮食上是不是蛋白质吃得多,淀粉吃得少? 饮食上是不是蛋白质吃得多,淀粉吃得少? 朝鲜朝颜

    我其实脑子比较简单~分不清什么蛋白质、碳水化合物什么的~只遵循一个很简单的饮食原则:均衡膳食,每餐主食蔬菜肉都要吃(早饭9-10分饱、午饭8分饱、晚饭7分饱),肉多吃鸡胸肉牛肉什么的,少油少盐,基本在家自己做饭,几乎不吃外卖,千万不要节食,每餐都吃,这样瘦的可能会慢,但不容易反弹,而且很健康。当然了得配合运动(无氧运动和有氧运动结合,有氧减脂,无氧塑形巩固)

    来自 豆瓣App
  • 溪午不闻钟

    溪午不闻钟 (你在黄昏时转身离开。) 2017-11-02 18:41:27

    20天瘦了六七斤 每餐都吃 但是吃的不多 多锻炼

    来自 豆瓣App
  • 欢天喜地小仙女

    欢天喜地小仙女 2017-11-02 18:50:05

    20,但是是因为生病,几乎没吃什么东西,所以参考不了

    来自 豆瓣App
  • 白敬亭圈外女友

    白敬亭圈外女友 2017-11-02 18:50:34

    瘦过14斤…脸色非常不好

    来自 豆瓣App
  • 已注销

    已注销 2017-11-02 19:09:34

    我瘦了二十斤

    来自 豆瓣App
  • 夜绿兔🐍

    夜绿兔🐍 2017-11-02 20:28:50

    15斤

    来自 豆瓣App
  • 九九九丸子

    九九九丸子 2017-11-02 20:43:09

    十多斤吧

    来自 豆瓣App
  • wanderlust

    wanderlust (人生建议:喜欢我。) 2017-11-02 20:45:00

    我一个星期掉过六斤因为生病连粥都吃不了,基本喝汤过去的

  • 我是AD钙奶

    我是AD钙奶 2017-11-04 08:25:16

    我的天 仙女们能不能顺便说说怎么瘦的

    来自 豆瓣App
  • 小扑

    小扑 2017-11-04 08:27:59

    试过一个月10斤。

    来自 豆瓣App
  • 小扑

    小扑 2017-11-04 08:32:14

    中医和我说。晚上不吃饭或者少吃点,早上中午除了吃饭吃菜,别的都不吃。酸奶牛奶水果都要戒掉,会有湿气。

    来自 豆瓣App
  • 四颗牙齿

    四颗牙齿 (也无风雨也无晴嘛) 2017-11-04 08:33:00

    稳稳的2斤~三个月慢慢降了4斤左右

  • 慢灵魂。

    慢灵魂。 (做只猫做只狗不做情人) 2017-11-04 15:31:36

    最多瘦过20斤,从102到82 最多瘦过20斤,从102到82 像风一样

    小基数减肥太难了
    求经验呀

  • 像风一样

    像风一样 2017-11-04 16:30:40

    小基数减肥太难了 求经验呀 小基数减肥太难了 求经验呀 慢灵魂。

    就是每天只喝蜂蜜柠檬水,快走3个小时,然后天天泡脚10点就睡觉。不过后来开始吃饭没控制好就反弹啦。。。

    来自 豆瓣App
  • 钢铁直女

    钢铁直女 2017-11-04 16:48:10

    最多那次瘦了八斤 方法是晚上不吃饭 早中正常不吃油炸 最多那次瘦了八斤 方法是晚上不吃饭 早中正常不吃油炸 南安无故人

    运动吗?

    来自 豆瓣App
  • 091015

    091015 2017-11-04 18:40:41

    20天十斤 然并卵

    来自 豆瓣App

你的回应

回应请先 , 或 注册

601182 人聚集在这个小组
↑回顶部