2017.11.1…(全新开始)

小小

来自: 小小 2017-11-02 09:34:02

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    小小 2017-11-03 09:54:03

    11.2
    今天,一资料员打电话问问我单据的事情,我又想生气了,我很不想配合,我很讨厌打电话过来问一二张单据的事情,平时这样的电话,我很不想接。但今天,我接了电话,我又不能很生气地说什么,我一直各种推脱,极不情愿。我不断提醒自己,我也有错的可能,我要化解别人和我的情绪,我要控制情绪。
    于是乎,我问我自己,对方打电话过来的目的是什么,我的目的又是什么,有没有能一致性,能不能上堆把目的合在一致性?我能不能化解她的情绪,我应该如何沟通,这是不是也是一种练习?有没有其他的方式去练习?
    就平静地问我自己,我要的目的是什么,她要的目的是什么?如果我不处理,会引发一些什么东西?她是否还会一直在打电话催问?对于这类问题肯定会经常发生,那么我应对的措施是什么?于是,我收起情绪和她积极地解说:“问单据交过来的时间,我有没有交过来,单据的处理时间怎样,为什么会这样查单据?”。
    她就解释说:“因为有一部分的单据已经发下来了,而这些单据却没有下文,就觉得奇怪”
    于是我解释说:“不同的单据类型走的流程不一样,故此肯定是一些下来了,一些还没有下来,既然单据刚交过来没多久,建议你们再等等,别急着催单据”。她听完我的解释,她也平静了。
    我平静地说着说着,后来,我自己的情绪居然消失了,事情也处理好了。我当时处理事情的顺序是,我要的目的是什么?对方要的目的是什么?我们彼此的目的怎样才能一致性,站同一阵线去解决问题?发脾气是肯定解决不了问题,那围绕这个目的,我应该怎样调整我自己的行动,怎样调整情绪?正是因为这样的思考,我慢慢的有了解决事情的能力,慢慢的学会了控制情绪,但愿我在以后的路上越来越好,成长是痛苦的,但我愿意成长。愿以后的我越来越好,我会更快乐。
    记得,每一个抱怨的背后就是一个机会,每一次冲突就是一次前进的动力。每一次情绪就是自己化解情绪的机会。事情有两面性,没有什么好,也没有什么不好,请多乐观面对。
    围绕目标来思考,尊重彼此的生活。
    我要的目的是什么?对方要的目的是什么?如果我现在拒绝了,这个事情就不会再来到我这里吗?还是说我现在不处理,最终还是会回来我这里,那不更加重了负担吗?我有没有错的可能性?这是工作之一,我要不要配合去解决?这些或许是我一直需要思考的问题,和需要探寻的答案。

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    小小 2017-11-04 17:36:00

    总会有一些人不会按要求去做,总有那么几个,坦然一点面对吧。
    面对报销,其实,我是挺头痛的,公司一直没有相关的报销制度出台,各个门店对报销的不理解,导致问题问了又问,一些很简单的问题,问了又问。说实在的,无论多好的耐性,其实,都会被消磨光的,我的出路何在?我到底要怎样破解报销的事情,对领导怎样反馈,怎样帮忙领导,怎样帮忙门店的行政呢?如何快速报销呢?

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    小小 2017-11-05 11:29:11

    2017.11.4
    地铁排队进站
    今天,和小玲玲坐5号线回家,然后遇上地铁人流管制,我就带点小情绪了。因为在我看来,地铁方面一直做不好,老是运输不了那么多的人流才需要管制,我是觉得政府的无能。
    但是,小玲玲说:“我们国家在这方面还是挺好的,以前出现过上海外滩踩踏事件,然后国家就特别重视这种人多的治安秩序。人多,必须要限制人流,慢慢管制进站。”
    我听后,有点惊愕。我说:“但通常等那么长的队伍,我会不耐烦,我会心急,我会不断想别的办法回家的。例如坐公交回家等,反正觉得好多人,我受不了这排队,或者我只能转移注意力去做点别的,否则我会不断想着怎样快速到达,快点回家。”
    小玲玲说:“其实,你需要的不是要转移注意力,你要的是调整你的心态吧。你想想,那么多人,如果都着急,就很容易出现踩踏事件,悲剧就很容易重演。以往的悲剧都是着急,推倒这样发生的,所以我们更应该冷静,听着安排,有秩序地排队,才能减少悲剧。”
    听完以后,我觉得好镇惊。我看到的问题是如何快速地回家,我怎样方便,而小玲玲考虑的是全部人的安全和历史的悲剧,政府才会管制人流。我一直认为自己是对的,世界是错的,原来很多时候,是我自己的错,是太自私只想自己。或许,以前说我自私的人说得挺对的,我确实很多问题上容易生气的原因,真的是太自私了。
    而且,确实有其他方法快速回去,例如坐公交车,这样也确实好。可是,如果真没有,只能坐地铁的时候,就要学会一下服从排队的安排吧。毕竟谁也不容易,有更好的方法,谁会想排那么多队来控制人流,占用空间。

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    小小 2017-11-06 09:35:48

    2017.11.5
    缺点与优点
    我对胖胖其实真的是可以用挑剔来形容,对她一直做不到包容与接纳。总是要求她这个那个的,总是盯着她的缺点去看问题,无形中就把她的缺点放大了,把她的优点缩小了。我总是觉得胖胖没有按要求去搞卫生,对她又是吼又是叫的,其实我的目的就是为了保持室内卫生清洁罢了,何况胖胖虽然是懒懒的人,但她不是那种说极不听的人,她是那种愿意去做的人。
    而我那目的,其实,换一些方式,她还是愿意听的。
    很多时候,她对我好好,很包容的,有好吃的也会给我,而我总是盯着她的缺点,按这些节奏,我对她是生不了气的。这其实就如夫妻的相处之道,总有缺点与优点,总是优缺点并存的。

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    小小 2017-11-07 09:50:46

    2017.11.6
    我习惯性地第二天早晨回公司写日志,回想一下昨天的经历,包括昨晚发的梦。
    无用罢疑的是,我确实受这场婚变很大的影响。我真的从没想过我的婚姻会失败,所以,我任性,我不顾一切,我无理取闹。我现在做梦都是梦见你。如果你只是简单的出轨,我常常在问,如果你肯回头,我会不会原谅你。事实证明,我害怕孤独,你如果回头,我是会原谅你的。但是,想着你这一个月以来利用我的内疚之心,你的各种威胁,自私,我是打死也不回头,永远也不回头,对你,我是失望加绝望。
    本想问问算命的大师,我以后到底会不会离婚,无奈,大师只是模糊地告诉我答案。我也有错的可能,我不应该追求非黑即白的死理,人生无限可能,需要我自己去探索。
    胖胖说,我有时候自己认定的东西,总是固执地坚持,其实,我也有无限种错的可能,而现在经历的婚变,正是我固执己见才失败的原因。
    我常常问我自己,我每一件事的目的是什么,我有时候总说路人如何如何不遵守交通纪律,那我的目的是什么?目的是什么?其实,搞清楚了自己的目标,我发现很多事情,我就知道该如何说,该如何做了。
    对于工作,突然深深的觉得,如果离开了这家公司,我就什么也不是,别人真的是鸟也不需要鸟我的了。所以,应该包容一下别人的不容易,对于别人的问题,她们是真不懂还是懒得想来问,这2种情况,其实,我是可以分辩的。好好工作,改变不了别人,就改变自己的心吧,坦然接受生活中的一切不如意。

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    小小 2017-11-08 09:26:54

    2017.11.7
    本想写写胖胖同事的,想表达嬲一个人放心里就好,其他不必要表露出来。

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    小小 2017-11-09 22:13:53

    我要成为一个吃苦耐劳的人儿
    以前一直觉得我是一个挺能吃苦的人,而后来慢慢发现我是一个极度斤斤计较的人,做多一点事情也不愿意,总是掂量着自己的付出。以前总喜欢埋头苦干,不肯思考,有可能和小时候妈妈对我的习惯有关,已经有人帮我思考,所以我不需要思考。而慢慢地,我发现,那不是我要的生活,我追求的是浪漫,刺激,有压力,有激情的生活,我慢慢也变得喜欢思考,喜欢有挑战。
    对于工作,我现在知道我要什么了,我会重头开始,做一个吃苦耐劳,勤动脑的人儿。我明年的愿望就是把英语的目标量化,能听懂,会说英语。
    对于工作,我要争取做到一个主管的角色,用主管的角色去要求我自己。做一个真正吃苦耐劳的人儿。

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    小小 2017-11-10 09:18:29

    2017.11.10
    上厕所一小事
    刚才在上厕所,但胖胖起床了想上小,但我还在里面,于是隐约听到她在外面催促,我心就有多少不爽了,我没有把脾气发出来,我忍了。我觉得很不爽,明知道我在厕所,你还催我,我上厕所也要时间啊。而且,我在上的时候,也不可能中途出来给你上厕所啊,我上完了自然会出来啊。
    我有点生气了,但我想控制我的情绪,我不想吭声。她略带责备的口吻说: 你好回应一下我啊。
    我忍着生气说: 里面水的声音大,听不到你说的话。
    之后就不说话了,但我的情绪还没有得到化解。我知道,我需要再开一句玩笑话: 是哦,听到贵妃的命令就马上拉裤子出来让厕所,我错。
    我知道我如果很幽默地开了这一句玩笑,她肯定也会意识到她的催促不对,我的情绪也会化解。可我当时没有说。
    其实如果她急厕所确实也挺难受的,但是,如果我真上完厕所,我自然会出来的,谁也不喜欢被催。又不是只有你一个人急厕所。
    但我当时,我不喜欢被催促,我也知道她可能是无意识的催促。
    但控制不了她的催促,我只能调整自己的心态,化解彼此的情绪。
    我不是圣人,有情绪是正常的。我要的目的是不被她催促,如果我生气了,我就真的理亏了,我要化解别人的情绪。既化解了自己,也化解了别人,事情也能圆满解决。

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    小小 2017-11-12 16:27:14

    2017.11.12
    我无数次告诉过自己,我要坚强,我要努力走出这低迷的情绪,我这个周末要如何如何的努力,可是,我依然中午起床后,害怕掉眼泪了,我依然觉得好孤独,形影单只的感觉。是啊,我多么羡慕他们成双成对。小三最终也和他在一起了,他说过陪伴是最长情的告白,最终半年的婚姻也划上了句号。我恨他,但我也知道,这些并不是一个小三的错,没有这个小三,依然有下一个女人,错的不是这个女人,而是我们这段破裂的感情。有些时候,真的不是努力了就会有结果,如同这段感情一样,不会珍惜,最终的结果就是如此,曲终人散。
    我内疚,我纠结,我孤独,我徬徨,我无助,我始终觉得我只有一个人了,我没有了依靠,这世界,只剩下我一个人了,没有安全感,孤零零的感觉。如同世界的恐惧全部集来了。我不知道要怎样逃脱这些孤独感,我到底要多大的勇气去承受?我究竟要怎样才能爬起来?

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    小小 2017-11-12 17:41:57

    写下我和他的50件美好的事
    1、在买手链上,其实,我是很希望他买,我觉得手链代表了一种他对我爱的方式,我很渴望买一条手链。但最终我也没买,是考虑到经济的原因,但为此,我对这件事一直是埋怨的。
    解决方式: 其实,我真的渴望一条手链,我应该说出我的感受,让他有钱的时候及时补上手链。
    这个是怪我没有及时的发现的需求,满足自己的需求。所以这个算是一件我错过的美好的事,记下来。
    2、他周末会开车来接我回佛山,这也是一种美好回忆的付出。
    我吵架的时候,总是否定他做的一切,总是看不见他做的一切。但他是一个男人,他需要尊严,他大男人主义,他要面子。我吵架的目的是引起他的注意,人都希望被肯定,而我每次吵架的时候并没有先肯定对方,先赞美对方。我总觉得他没有付出,但是他确实付出了很多,例如开车来接我。而我很快就会忘记他的付出,我也没有及时记下他的好,那怕写下来,肯定他的付出。
    3、他为我洗过衣服。
    4、他会逗我笑,说一些冷笑话逗我开心。
    5、他会夹菜给我食,例如去他家的时候夹菜给我吃,去旅游的时候夹菜给我食。
    6、他会为我拍照。
    可是,这一年以来,就再也没有好看的照片了。我手机上好看的照片都是出于女性之手了。
    7、他煮过东西给我吃。例如,我们没钱的时候,周末一起煮饭吃。
    写了7件事情,写不出来了。

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    小小 2017-11-12 17:43:37

    2017.11.10
    我知道我最近冷落了工作,忽略了工作一个多月,所以,现在工作中,领导没有选我作为小组长。领导只喜欢为她做事的人,听话的人,顺从的人。所以,我这段时间我更要加倍的努力工作。
    我是一个怕吃苦怕付出,詹前顾后的人。我想重新努力工作,一切从头开始。这是我的一份事业,是一份事业,这不是我的一份工作那么简单,事业,我需要更多的时间更多的精力去把它做好,去想想如何去做。

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    小小 2017-11-12 17:46:38

    2017.11.12
    对事情不满意-生气-发脾气-对方更不满意
    发脾气,本来自己有理的事情,发了脾气反而使自己变得无理。
    自己对别人的不满,其实,就是对自己的不接纳,一个人越挑剔,内心就越硬,而越软弱的人,越是能包容的人。
    我到底要怎样调整自己的心,才能做到包容别人?才知道自己要的是什么,才知道不轻易为别人的事情生气?

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    小小 2017-11-13 09:32:07

    2017.11.12
    我一直在纠结,我为什么会如此纠结,敏感,那么不会尊重人,这究竟和我的成长经历有什么联系?为什么我与人的相处方式是不耐烦,喜欢争吵,不会平和解决?我不知道这与我成长经历的哪些方面有关。
    我记得,我从小和妈妈的相处方式是,只要意见不合,我就会吵架,我就会发脾气,我压根没有控制情绪的意识,我压根没有想过,事情还能平和地解决。因为我爸平时对我妈的方式,只要不符合他的心里所想,他就会发脾气,怒吼,压根不会婉转地表达不满。而我刚好是潜移默化了这一种方式。其实,事情除了发脾气还有很多解决问题的方法的。

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    小小 2017-11-15 09:02:20

    2017.11.12
    我一直在纠结,我为什么会如此纠结,敏感,那么不会尊重人,这究竟和我的成长经历有什么联系?为什么我与人的相处方式是不耐烦,喜欢争吵,不会平和解决?我不知道这与我成长经历的哪些方面有关。
    我记得,我从小和妈妈的相处方式是,只要意见不合,我就会吵架,我就会发脾气,我压根没有控制情绪的意识,我压根没有想过,事情还能平和地解决。因为我爸平时对我妈的方式,只要不符合他的心里所想,他就会发脾气,怒吼,压根不会婉转地表达不满。而我刚好是潜移默化了这一种方式。其实,事情除了发脾气还有很多解决问题的方法的。

    今天心情好烦躁,把事情都放一堆处理了。
    我依然不能从婚姻中走出来,依然很悲伤。是的,虽然我多少有点内疚,但我更多的是对未来的担心,我怕自己找不到一个经济更好的,我看重经济,我担心未来。突然觉得那么创业者和一些古代的女人,真的好勇敢,明知道前面有很多危难,依然有不畏艰险地面对,敢尝试敢突破,觉得好厉害,而我真的没有勇气。
    我发现我是那种天生不愿意配合别人的人,只要别人提要求,我就不想配合。不知道从哪里形成的观念,这观念,我又想表达什么。
    像昨天,门店的同事打电话让我加急处理返纳的事情,我就一脸的不耐烦,一脸的不想配合。我不知道这是什么原因造成的。

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    小小 2017-11-15 09:43:41

    2017.11.14
    我不知道什么时候形成的,凡是别人提一点点要求的事情,我就不愿意去配合,我会极力反抗,很多时候并不是抱着一起解决事情的态度出发的,感觉在我的脑海里,只有我觉得舒服与不舒服2种形式。只是我也想不明白,我为什么如此不好说话,如此不肯配合别人,我真的想不明白。
    还有,我对和别人商量问题,只要不符合我心意的,我就极力直接地反抗,不会理会这个反抗有没有用处。从来不会想反抗的方法有没有效果,这个倒是可以改进。
    昨天,我接到一个电话,大意是催促我审一个人的借支,我就心不高兴了,于是,我就极用力地劝我自己说,我的目的是要解决彼此的问题,他打电话来的目的也是要解决问题,我们的目标是一致的,我要不先听听别人怎样说。于是乎,才出现了第一次的我平心静气地听完电话,配合同事去解决问题,因为这件事情,如果我今天不解决,明天依然是由我来解决的。
    我真的不知道,为什么我一直以来就有一种不愿意配合情绪,所有叫我做的事,麻烦我的事,刚开始我都不是心甘情愿去配合的。

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    小小 2017-11-16 22:20:45

    2017.11.15
    我有一个很奇怪的观念,我觉得凡是别人提出的要求,我就想也不想地急着反驳,就是极不情愿配合,真不知道我这样的意识来之什么。无论工作或者生活上,我给人的印象是,我不是一个好说话的人,我也破解不了我这一方面的困惑。
    我明白我有这样的意识后,我不断提醒我自己,遇到别人提的这一个事情,我的目的是什么?是想一起解决这个事情还是想推卸责任?我的目的到底是什么?我想不明白。

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    小小 2017-11-16 23:09:40

    2017.11.15-2017.11.16
    我有一个很奇怪的观念,我觉得凡是别人提出的要求,我就想也不想地急着反驳,就是极不情愿配合,真不知道我这样的意识来之什么。无论工作或者生活上,我给人的印象是,我不是一个好说话的人,我也破解不了我这一方面的困惑。
    我明白我有这样的意识后,我不断提醒我自己,遇到别人提的这一个事情,我的目的是什么?是想一起解决这个事情还是想推卸责任?我的目的到底是什么?我想不明白。
    好吧,以后的情绪日记,开始增加记录一个美好的事情,让自己柔软一点。
    要说美好的事情,今天遇到的还是挺好的,第一就是合肥的行政好温婉,她无论我说什么,态度都是很好的,相反,而我显得太没有耐心了。很温婉,极大地帮助了我工作的开展。她不熟悉财务,相反我一点也不熟悉业务,显得我自己太高高在上了。感谢遇到她,认识她。感谢她,认识她,让我觉得自己很不够大度。
    然后,那个资料员也好可爱,居然赞我是一个美女,真是开心死我了。看来女人都是视觉动物,喜欢人赞美。感谢如此嘴甜的资料员,让我一下午心情美美的。
    我今天上厕所的时候,我遇到领导,我没有逃避,居然主动迎上去,不错,越来越能和自己逃避领导的一面相处了。感谢我的不断学习,自己越来越好。
    今晚回来,胖胖煮饭,其实,周五她本不用煮饭的,但她也煮了,而且考虑到二个菜混在一起会串味,她分开放了,我觉得好贴心,本来今晚还有点讨厌她不带锁匙,要我去开门的,看见她那么贴心,顿时觉得自己很小气,有点无地自容的感觉。而且做菜比我用心多了,感觉认识胖胖,谢谢她一路以来对我的包容,感恩这一切。

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    小小 2017-11-17 23:02:39

    2017.11.17
    今天中午吃饭的时候,本来还对胖胖装的饭装得太满有多少意见的,毕竟装得太满了,那个汁都倒出来了。把饭加热了拿回来,正准备开吃,胖胖的电话打过来,我还为什么事,谁知道她却告诉我说,:"把菜里面的油倒掉,撇开再吃,因为我觉得你不爱吃油腻的,但我忘记告诉你了。"
    那一瞬间,我觉得好感动,好温暖,说实在的,我从来没把胖胖对我的好,上过心,或者说我从来没有认真记住过胖胖对我的好,我总是以为自己很优秀,我觉得我容不下别人的一点点缺点,所以我总是挑剔。也正因为我的挑剔,我更不容易看到别人对我的好,对比胖胖的做人处事,我真是自惭不如。
    中午的那一顿饭,觉得好温暖,好窝心,特别香。
    另外,还有一件很开心的事情,我发现我的英语进步了,我听了几次的故事,我居然能听懂了,瞬间觉得很美好,我会继续努力学英语的。

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  • 小小

    小小 2017-11-19 10:08:15

    2017.11.18
    这一天,我回去加班了,忘我地工作,可以减少我对你的思念,我确实仍然未能放下这段感情,我依然在思絮,在徘徊。我就是不甘心,我就是不开心,我虽然不想祥林嫂地倾诉,但我确实不甘心。我的不甘心来自于我受到的伤害。或许,我无法站在你的角度去衡量你的痛苦,我就知道,我对待这一段感情的当初,确实好任性,我总是喜欢争输赢,要争第一,在感情当中争个你死我活,虽然看了很多书,依然没有把理论用到实际中。虽然每次表面上和你说要沟通,但以前每一次的沟通,我都是抗拒的,我没有从心底里承认过我也有错的可能,我一直以为自己是对的。
    如果有下一次类似的沟通问题,争吵问题,我会暂时离开现场,双方吵架风头火势的时候,我会闭嘴,我会写下一些对方的优点和对我好的地方,然后再回去心平气和地谈。我会关注对方的感受,我会让对方也说出自己的感受,一起去探讨,不逃避,无论话好不好听,仔细地倾听。
    好事:昨天下班回来,我主动帮一个外卖哥开小区门,他很顺利地开电动车进来送外卖了,我感到很舒服,很开心。
    昨天审单据的时候,我为了帮公司省快递费,而且能让同事尽快报销,我主动帮她改了单据,没有寄回去,让她们修改。感谢我的善良,公司也节省了快递成本,感激我自己。
    昨天审单据的时候,M真的很配合我的工作,我要求改的,她会立刻记下,去修改,我经常不配合别人的工作,对比于她,我自惭不如。以后遇到工作上的事情,要尽力去配合,去做好。感激M。
    昨天还和妞聊了一下情绪日记,她帮我指出了我的情绪日记要怎样写的问题,指出以后写的时候,要注意也要强调是以后要是遇到类似的问题要怎么做,怎么行动,具体的措施的问题,感谢妞,帮我指出,遇到她,感觉很美好。

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  • 小小

    小小 2017-11-19 23:12:59

    2017.11.19
    今天依然很悲伤,我依然心情很低调,不想走出去,我也不知道该如何挽救我自己,我真的不想再折磨下去,我恨不得立马就去领证结束这一切,现在的日子对于我来说,是一种很悲伤的煎熬。
    日子总要过,我今晚想了很多,我希望我可以振作起来,重新地去面对,去努力争取我未来想要过什么样的日子,我要怎样努力才可以过上我自己想要的日子,集中注意力在未来,努力在当下作出改变,努力地过好我自己想要的生活。把眼光和心思放到未来,不仅是工作,还有自己的身体,和精神。他一点也没有内疚,一点也没有想后悔的意思。我常常在想,我输在哪里?我那么漂亮,最终输在了心灵上,我输在了不懂得男人要什么上。过去的就让它过去吧,往事不可追忆,以后好好珍惜下一个就好了,他没什么值得留恋的了,我们也不可能再回头。想想怎么好聚好散吧。
    感谢塔塔照顾,我订了菲律宾的机票,这次出行算是成功了,我在旅游上,一直挺依赖塔塔的,哪怕这次的订票也是,感谢他的耐心解答,我觉得我欠塔塔挺多的,感谢他。
    感谢搏哥,她今年搞卫生,搞了很久,真的是搞得很用心很干净,谢谢她为我们宿舍创造了一个优雅的环境。
    感谢我自己,我八点多起床给自己做了一个早餐,美味的炒饭。中午又给自己煮了一顿好吃的,感觉棒棒的。晚上还烤了番薯吃,清肠胃,感谢我的爱养生。感谢我自己的贤惠,我会努力让自己成为未来做一个好妻子做准备。
    我今天还写了一个一周计划,感谢自己的努力,一步步地争取自己未来的生活。谢谢自己。

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  • 小小

    小小 2017-11-21 12:59:52

    事情一:我觉得高兴的是,我对工作可以以事论事,我虽然讨厌杰哥把工作都加我身上,但我也知道他身不由己,我既体谅他,也在一点点争取自己的权益,就事论事,我还是挺认可他的人,工作还是积极地配合,这是一种成熟的表现。感激自己的成长。
    事情二:我今天买了烧鸭,我留了一半给胖胖吃,我分享给她吃,我觉得好开心,感觉一起分享食物,很开心。我为别人做的好事。
    事情三:我发现坐我身边的同事好真诚,真的可以感受到她的真诚,待人也不错。今天,她问我差旅费的事情,我不厌其烦地回答了,并解释给她听,并帮忙她走流程,感觉好开心。
    事情四:感谢出纳今天加急单帮我付一笔款,其实,门店交单晚了,我今天拿给出纳,她二话不说就帮我付了,好感动。我平时对于门店的单据却总不会体谅别人,有点自惭不如。
    昨天的情绪日记,依然是今天写,太懒了,累积到今天写了。我昨天情绪失控了,
    原因和目的: 我昨天煮饭的时候,找不到小饭锅的盖子,而且,我的饭已经开始煮了,但没有盖子。我就很生气。
    感受:因为平时胖胖的东西就乱丢,之前也看见她把锅盖放桌面,锅放厨房。等到她煮饭的时候,她的桌布什么都乱糟糟的放的。所以,我就理所当然地认为锅盖一定是胖胖弄丢的。
    辨别: 我就开始大叫,我偏执地认为是胖胖弄丢的。但那时我已经失控了,我就觉得是胖胖的错,我开始大叫,说不知道放哪里了之类的。胖胖本来在吃饭的,听到我着急,说:“ 哎哟,你不要着急,等会帮你找找嘛”。我完全听不进去,饭我已经按了开关在煮的状态了,以前也试过有一次煮饭,我忘记盖盖子了,然后米饭没熟的。我想到这样,我的心就更着急了,我就更听不进胖胖说的话了。但胖胖和博哥已经动身帮我找我的饭盒盖了。
    这时候,博哥说了一句: “刚才量米的时候,还见你拿着来着,你会不会放在米桶旁边了呢?”
    这一句话提醒了我,我就马上看了一下米桶旁边,盖子真的在那里,我突然觉得有点无地自容,原来是我自己乱放了。可是她们都开始帮我找饭盒盖了,我直接承认错误又觉得很不好意思,但盖子我已经发现了,如果我现在不说,等会她们找出来,我更无地自容了。怎么办呢,一方面,我有点惭愧,一方面碍于面子的压力,我最终还是撒了一个谎,说我找到了,但是在玻璃桌下面。这件事就结束了。其实,我内心还是挺不好受的,我真的错怪了胖胖。
    有很多时候,我在生气的时候,总会不可理喻地认为一定是对方错了,我就肯定是对的,在这次事情上,我那么激动的生气,着急找盖子煮饭也是一样的。我认定了别人是错的,我就不愿意暂停一下电饭锅煮饭,找一找再来煮,等一下下都不愿意。感觉是自己把自己逼死了。像这次,最终拆穿了,我多没面子,我那高高的自尊,最终一点点都没有了。我把路堵死了。
    凡是,自己也有错的可能,当下次再遇到类似的问题的时候,告诉自己,我也会出错。先别着急定死是别人的错,给一点路让别人走,别把事情做绝,让别人一点退路也没有。所以,下次遇到错的时候,我要告诉自己,我也有错,冷静一下去说问题,别把别人置于死地,给一点退路别人。
    努力,我会越来越好的。

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  • 小小

    小小 2017-11-23 09:13:55

    2017.11.21
    1、今天打坐了,虽然做不到观呼吸,但我行动了,为了观察自己而努力,感恩自己。
    2、感谢某店的城市总送我零食,然后我分了财务部的所有人,谢谢他的心意。真心觉得做领导的不容易,既要顾上,也要顾下。
    3、感谢同事的理解,我付错款了,同事还愿意帮我把款追回来,突然想想自己平时真要柔软一点,能帮别人就要多帮忙,毕竟自己也经常要人帮忙,以前的自己真的做得有点过分了,觉得自己想怎样就怎样,一点也不理解别人的疾苦。我现在也经常犯错,我也经常要别人配合,所以,我更要多配合别人。谢谢同事的帮忙,感激他。
    4、我今天还帮某领导沟通了一下单据,他能顺利报销了,我也很开心,不为邀功,只为真的帮助了别人,很开心。
    5、我还帮合肥的行政改了一些单据,感觉很快乐,她以前要求的单据,我配合完成了,哈哈,真的很美好,感谢我的努力与付出。
    昨天的情绪日记
    我好像意识到一个问题,专注于解决问题,事情会容易解决很多。很多人打电话来问我,说让我找什么什么的单据,我会很反感,然后是各种推脱。其实很多人过来找我们帮忙,也并不是一定要达到一种什么结果,人家只希望我和他们是站在同一阵线去解决问题,很多时候并不是要再追究谁的责任,只想解决问题。要记着,出了这家公司,我什么都不是,没必要那么难说话,没必要。

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  • 小小

    小小 2017-11-23 22:50:29

    2017.11.22
    1、今天出门把自己打扮得漂漂亮亮的,一天心情都很愉悦,感谢自己平时对时尚的眼光。
    2、晚上回来煮了一顿牛肉,我可以补充了营养,感谢自己一直的努力。
    3、感谢胖胖的开解,让我减少误会。
    4、感谢我自己,我今天请她们吃蛋糕了。
    说一说昨天工作中解决的问题。北京门店因为一个开票问题,她们打电话问我解决的方案。事情起因是,我司租了一个办公室,但当时签订的合同是法人,故此对方的物业开给我们的发票是法人抬头的发票。我是挺困惑的。想着对方当时为什么不问问财务的处理意见就签一个这样的合同呢?于是乎我就给她们电话沟通这一件事情。我一直很着急地表达自己的意见,但对方一直强调我先听她说完前因后果,再说。我想了想,好吧,我就暂且听听你是如何说的吧。
    她就解释了,这一件事,来龙去脉如何如何的。说到这一件事,当时有和前财务说过。我听后,就有点想转移任务了,说那我把电话给前财务,让你和前财务对接一下看看。对方听了,就急了,说她不想和前财务说,说了也没用之类,但肯定是提过这一件事情的,不可能她们敢这样做。然后有点着急了。
    我突然想到石头老师当时说的,很多时候,追踪责任一点意义也没有,看问题如何解决更有意义,而且要让对方感觉到自己是和她站在同一阵线上,对抗问题,问题才能解决。于是乎,我说: 我现在说的这些,不是为了追究谁的责任,而是为了共同解决这个问题。我们从这个角度出发哈。这个事情,我也没解决过,但是我的建议是领导与领导之间沟通。。。
    我这样一说,对方马上就高兴了,说好好好之类的,而之后我和她的聊天,也同样很愉快。就这样,我把我们的目的放同一阵线上,共同对外,问题就解决了,真好。

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  • 小小

    小小 2017-11-25 12:38:19

    成就感才会激发自己学习的兴趣。而挫败感很容易把人打击得体无完肤。兴趣、成就感才是激发一个学习的动力,而不是毅力。毅力是极少数有所拥有,我们都是凡人。
    人与人之间最大的不同,就在于一颗心,是否用心。
    细心,用心去问问题。
    需要一颗真诚,沉稳的心,切忌急躁。
    2017.11.20补
    与领导沟通工作效率的问题
    当天经理找我们报销小组沟通有关现在报销进度慢的问题,我们经理和我们聊了挺久的,后来说到工作当中主张的方法的问题。我平时工作的方式是,审核单据的时候,有问题会立刻找到经办人去马上纠正,马上去电话沟通这些问题。但经理的建议是,集中处理,先集中审单据,然后把问题写下来,贴上便签,下午集中去沟通解决。
    当她提出这一个方法的时候,我很反感,内心有一种感觉是强烈不被认可的感觉,像极了我的工作方法被质疑,被否定,我很抗拒。所以,当她提出这个方法的时候,我并没有很谦虚地接受,说,其实,我觉得这样工作,我之后的思路会被打断,后面的集中时间审单据,思路就会被中断,然后没有效率。后来领导没有说什么。
    再后来,总监问我们的单据量还有多少没有审的,把已审和未审的,全部统计出来给到她。统计出来以后,她看了我们的单据量之后说,这周末加班,把单据量审核完。然后,强烈要求我们调整工作方法,早上集中审单据,下午集中沟通。我听后,又来情绪了,被否定的感觉还是排山堵海而来,于是,我说:“这样子效率不高吧,思路都中断了”说完这句以后,经理有点不耐烦了,她说:“不是啊,你可以尝试一下,试过才知道啊.”
    与此同时,同一小组中的一个同事,他说:“其实,可以试一试这个方法啦,毕竟集中处理效率会高很多的。”
    我听到了他这样说,我心虽然很抗拒,但我还是接受了。我说:“好吧,接下来的时间,我会调整我自己的工作方式,去集中处理、集中沟通。“
    经理听后,有点小开心:“嗯,那就接下来就按这个方式去先执行吧。“
    虽然我是表面同意了,其实,我的内心还是挺抗拒的。我回到座位上,我在想,我要怎样才能消化这一个结果呢。我很反感这种强烈的命令感。突然,我好像想到了他山之石的说的上堆下切,对,领导其实在这件事情上的目标和我们是一致的,只是想解决这个事情罢了,所以,我不必要那么抗拒。目标是一致,那么方法是为了我们的共同利益而行动的。这样想后,我就欣然接受了建议,开始按领导的方法去执行。
    有时候,我一直很抗拒别人的方法,别人的帮忙,其实,一方面是自己太要强,另一方面是把别人的帮忙当成了敌意吧。其实,很多时候,别人也只是想帮我们解决问题罢了,只是我想把别人想得太复杂,不愿意接受别人的建议。有时候,把别人的建议与帮忙都当成是树敌,也是挺可悲的。
    以后,遇到这一类的帮忙,我可以换一个角度出发去考虑问题了,看看彼此之间有没有共同点,共同的利益。不要总认为别人就是想争输赢,其实,生活中,我们需要的是共赢。而且,看看我们做这些事情的结果和目的是想要什么,从结果和目的为导向出发,事情会更容易解决。

  • 小小

    小小 2017-11-25 12:48:01

    2017/11/24
    昨天审核单据的方法出错了,总监就下了死命令,要求我们加班把单据审核完毕。我当时好抗拒,好抗拒,说凭什么要求我们这样来加班呢,凭什么呢?单据量那么多,人那么小,怎么做得完这些工作。
    于是,我就向我旁边的同事说,我很抗拒,很反感,有很多大的抵触情绪,怎么办?我同事说,不要认为你现在是为她工作,这一点,你自己要搞清楚。不要觉得你明天还是坐在这个位置上,你要想做领导,你就要抛开现在的位置来思考问题,你才能往上走。
    这一句话,对我来说,真是动容。是啊,每一个抱怨背后,其实都是一个机会,今天如何工作,明天的路就如何走下去。当初自己不就是怕苦怕累怕加班,才造就今天别人都是主管了,我还是一个普通的职员吗?我现在不就是有一种觉得是为别人工作的心态吗?我有想过,我在哪些方面帮忙到领导,帮助到同事吗?领导要什么,同事要什么,你有想过吗?如果不从这些方面出发,我又怎样得到升职的可能呢?
    昨天的三件事:
    1、 感谢我自己的认真努力地去工作,心态有点放平了。
    2、 感谢自己早起学英语,虽然没有多早,但我岂码还是在坚持学,那么只是学了一点点
    3、 感谢我自己工作当中的专注,昨天的工作效率还是挺高的。

  • 小小

    小小 2017-11-26 21:19:42

    2017/11/25
    周六的三件好事
    1、 睡一个好好吃的蕃署,感觉好美味,哈哈哈,谢谢自己。
    2、 在家好好的看了一下书,稀缺。
    3、 看了半节的石头老师的视频,这周继续。我在慢慢努力,慢慢的提升自己,加油。

  • 小小

    小小 2017-11-26 22:16:32

    2017/11/26
    周日三件好事
    今天,回去加班,本来的目的就是整理之前没有上交的单据,分好类,然后交给领导审核。在检查单据的时候,发现江苏的行政还欠缺某一个附件,但这个附件,我问她要过好多次了,但她不知道什么原因,没有正面回复过我,关于这个附件的事情。
    于是,我今天继续问她要这个附件,毕竟单据停留好久了,如果一直放着,又会导致报销延后了。于是,我就问:“XX,你那个有关什么什么的附件呢,怎么还没有见到呢。”
    她像吃了火药一样,说:“什么什么已经在流程上传阅你了,你还问这个。有关这个手机附件的,你已经问过好几次了,烦不烦啊。”
    我坚持说,我没有看见附件,这一份单据确实是缺少附件什么的,坚持要她提供。于是,她就更火了,说为什么你们的单据总是不见呢
    我听到她说总是这二个字,我就更气了。说,什么叫总不见呢,这个附件,你明明没有提供过来,你要是走了流程,你好歹主动告诉我一下啊,凭什么一声不吭就觉得把事情办完了呢。我压抑着我的火气,说了一些好话。但她反而得寸进尺了,说:“这里我最后一次传阅给你们了,你们自己拿好。”
    我听到后,马上回复说:“要是你是觉得麻烦,你现在就可以不传阅,不需要最后一次传阅,反正需要报销的人不是我,而是你。而且我没有义务去帮你打印流程。要是有意见,你可以直接和你的领导去说,不需要那么不耐烦。” 我平静而又不卑不亢地说出这些话。
    她反而更委屈了,说:“我不知道你生的是什么气,但我觉得更委屈的是我,我今天休息,但你们要求补什么东西,我还要马上补给你们,我觉得好无奈,好委屈。”
    我听了她的话后,我就更生气了,就和旁边的同事说了一下,说这个人态度真是的之类的。我真想找她们的领导去投诉这一件事。正说着,就想去找城市总说了。但没等我说完,那个同事居然先去她领导面前投诉一翻回来,她的领导马上就发了一个她已经办完事了的截图给我。我看见后就很生气了。正要反驳,我觉得我更委屈。想着怎样回复反驳这一件事情,怎样说,怎样描述之类的。
    这个时候我旁边的同事就笑话我,说:“准备有战争开片了,有人找领导去投诉了.”说了地堆嘲讽的话,但我当时完全没有听出来。想着他这样说,我就更要这样去做。但后来我同事可能真看不过眼了,说:”别忘记了你今天回来工作的目标是什么哈.”我听了,马上明白了,对,我和这个行政斗这一个气的目的是什么,就为了出一口气吗?这样值得吗?如果我这样做了,我今天回来加班的目的会有帮助吗?
    我发现,我除了出一口气,去为了和她领导证明谁对谁错之外,其余的一点好处也没有,反而会让我的工作不能开展。如果去争这个输赢,只有弊,没有一点的利。那我为何还要傻傻的去出这一口气呢。突然,我就明白了,懒得理她,反正流程传阅我了,但下一次,别再指望我会帮她们把单据弄好,我没有义务去帮她们改单据,单据错了就理应退回,与我无关。对于这些人,完全可以腹黑一点,根本不必要为了眼前这一点小利益,一小口气而争高下,以后惩罚她的机会大把了。
    总结:很多时候,我们总为了赢那一口气,根本忘记了自己要的是什么,为了争那一点的输赢,而忘记了自己想要的结果是什么。这就是为什么很多吵架一点意义也没有,因为不知道自己要什么,想怎样吵就怎样吵,只想输赢,只想出一口那小孩子的气,根本没有目的和结果。所以,在以后的日子里,当自己气,想和别人争输赢的时候,生自己气头上的时候,不防忍一忍,定个十几秒,认真想想,你自己到底想要什么,而再去吵,再去争这一个输赢。或许,你就知道该怎样争,怎样去处理这一件事情了。
    知道自己想要什么,知道结果是怎样,再去想办法做事,或许,你就明白了很多事情是怎样处理了。
    今日三件事:
    1、 今天去买烧肉,老板优惠了5块钱一斤喔,哈哈,感谢老板,又帮我节省了一些钱
    2、 在我没有下班回来时候,胖胖打电话问我是否回来吃粉,好感动,她一直对我挺好的,还问我下不下班的,好感谢她的关心,感谢她的包容。
    3、 今天回去加班了,今天加班没有那么多的心理不平衡。感谢同事提醒我的那句:“工作不是为了别人而做的,工作是为自己做的”就因为他的这一句话,我对工作的心态放得更平静了。我也更愿意付出,更愿意努力工作。感谢自己的努力工作,愿自己的努力,能过上自己想过的生活。

  • 小小

    小小 2017-11-27 23:18:05

    成就感才会激发自己学习的兴趣。而挫败感很容易把人打击得体无完肤。兴趣、成就感才是激发一个学习的动力,而不是毅力。毅力是极少数有所拥有,我们都是凡人。
    人与人之间最大的不同,就在于一颗心,是否用心。
    细心,用心去问问题。
    需要一颗真诚,沉稳的心,切忌急躁。
    2017/11/27
    今天加班,加得挺晚的,其实,我心情也挺烦燥的,我觉得工作真不应该这样开展,感觉这样加班很无效的。我很讨厌领导这样压逼的方式去加班,但是想到只是偶尔这样,而且这只是前期,我就默默接受了。
    我的工作绝对不是为了领导而做的,我要为我自己而做,加班也要加得值得。以后,如果遇到加班,都是加到领导走了,我一定要开始开展自己的工作,每天只是盲目的加班,不去反思,不去想领导要什么,门店的同事要什么,估计我加十年,依然拿着现在的工资,我加十年,依然也是没得得到升职的。所以,如果以后还是加班,记得,要让自己加班加得有所值得,对得起自己的加班时间。每天要定时的总结,定时的归总,解决领导的问题,解决同事的问题,这样,我才能升职。
    题外话,以前的我,真是一个太死板的人了,不懂得灵活,或许原因就是自己不知道自己要什么,总是希望别人一定要按我自己的方法去处理。其实,很多时候,我们需要的是结果罢了,又何必一定要求别人怎样怎样去做。何不尊重一下别人呢?要懂得对自己好,懂得事情的处理之道。心态要平和,对于别人不肯听的道理,不理会就是了,笑笑就好,尊重别人。
    今日好事:
    1、 感谢同事送的橙子,感谢他的好心
    2、 今天早上起床煮了二根玉米,给了一根胖胖,哈哈,感谢她平常对我的关心,我也煮一根玉米回馈她
    3、 感谢我自己不是盲目地加班,我还懂得反思,懂得想着怎样努力,怎样进取,我才能升职。记着,我从这里出去,我要做的是主管,所以,我应该明白我在这里要学到什么,这样才对得起自己的汗水。

  • 小小

    小小 2017-11-28 23:09:08

    2017/11/28
    今天没有要求一定要加班,单据也勉强处理完了,但我今天主动留了下来,我在想,我的工作到底怎样了,为什么不能升职呢?而我实际上有帮领导解决了问题了吗?有配合了领导的工作了吗?
    本来周一的时候,我就申请了调休,然后经理不批,说要处理单据的问题。其实,我当时挺生气的,但没办法,单据累积下来了,我唯有继续加班,不能调休。我虽然知道我为了调休,编了一个谎言,但我身体确实有一些小毛病,也不算编。然后到了周二的时候,说单据没有完成,我又不能调休。这是第二次。再然后,今天早上我再申请调休周四、周五的,但领导再次拒绝,说周四有例会,不能调休。我当时极度之生气,极度之生气。永远有事情比我的身体重要,周一是审单据,周二是审单据,周四是领导开会,我觉得这个领导,她都好意思吗?她安排了任务,我服从了,我妥协了,一而再再而三地妥协了,可到了第三次,她还想我妥协,我真心觉得她好自私,好自私。所以,当她说周四有部门会议的时候,我没有出声,发了一个大哭和和委屈的表情,反正,我不会主动放弃调休,但你如果真的拒绝了我,我会记在心里的,永远记着。我不会那么傻,再自己傻傻的说我不调休,如果你要做丑人,那我没有办法。永远给你这样压榨,真不是办法,我要努力向上爬,才能对得起你对我的压榨。
    刚才博哥说要吹头发,叫我让开,我听了挺不开心的。觉得奇怪,你要吹头发就吹噜,为何要我让开呢?我在这看书看得好好的,你在旁边吹就是啦,好奇怪。你实在觉得吵,你去别的地方吹不行吗,反正我觉得挺奇怪的,要我这样让开,我也不能理解。我委婉地表达了,你拿到别的地方吹行不行这样的话。我不知道是我敏感还是怎样,反正噜
    今日三件事:
    1、 今天下班回来,终于看了一下书,好几天没看了,感谢我自己还在努力
    2、 今天主动加班,想了想工作的事情,记下了平常同时问的单据问题,看看有没有解决的办法。我开始主动想同事想要什么,领导想要什么,我在努力进步的路上,感谢我自己
    3、 今天同事今天给我吃的三文鱼,觉得做得好好吃,真心好美味,真是贤惠啊,感谢她哦。

  • 小小

    小小 2017-11-29 23:35:34

    今日三件好事:
    1、今天早下班了喔,买了烧鸭回来吃,晚饭自己吃哦,心情美美的
    2、今天买的玉米到货了,好大一根,再也不怕晚上加班没有东西吃啦,哈哈,好开心,即营养又美味又不发胖,好开心。
    3、今天穿了一件黑色衣服,一条粉色裙子,觉得好漂亮,心情一天都是美美的。感谢自己的精心打扮。
    4、早上出门的时候,依然坚持听楼主的课件,坚持学习,愿我的未来更美好。谢谢自己的一直以来的努力。

  • 小小

    小小 2017-12-01 10:49:07

    2017.1130三件事:
    1、 这回终于认真听了一回胖胖的聊天,以前我总是让胖胖听我讲,我也没有认真听过胖胖说。真是做到仔细倾听别人真的不容易啊,以后更要多练习对别人的多倾听。关系都是相互的,互相博弈的,你在仔细倾听别人的时候,人家下次也会仔细倾听你的感受。感觉自己在努力的路上,棒棒的。
    2、 昨天出去检查了乳房,因为以前有增生的历史,我习惯性的定期去检查,谢天谢地,一切还算顺利,很平安。检查的美女医生还夸我乳房丰满喔,哈哈
    3、 昨天傍晚的鱼,好美味,自己蒸了一条鱼吃,营养丰富,吃得很满足,感谢自己。

  • 小小

    小小 2017-12-01 11:38:16

    关于豆丫丫的评论,感谢她:
    关于工作中的职场关系,彼此产生的联系就是工作关系,第一关注的要点是工作是否在规定的时间内完成。领导不是我的父母,她没有这个义务对我负责,她只对我的工作负责。除了工作,她没有义务去处理更多的事情。工作本来就是一个工作的地方,没有太多的私人感情在,工作请努力工作。而且,我也是一个成年人,我是要对自己的行为负上责任的。没有任何人能为我负责,我只对自己负责。
    而当我把工作接下来后,我想着,哎,那做不完再说吧。这是产生怨言的原因?潜在的意思是这么多的工作量,我都接下来了,我都这么努力了,但是做不完我又没办法噜,你还要强行要求我加班,我还要体检,而你还因此不批我的假期。
    确实是的,我当初把工作接下来的时候,我想着的是我都接下来了,领导不应该感激我吗,我做不完还要怪我。其实错了,只要工作接下来了,就要想办法完成(做不完再说)。工作接下来了,就要想办法完成,借助自身的力量,或者向领导请教或者向前辈请教的方法,其实,只要自己想,自己肯定能做完的。
    确实是的,在对待工作方面,首先,我把领导投射成了父母的身影,觉得她应该怎样怎样为我负责。但我缺少考虑了这一个前提,工作,我应该积极努力地完成。站在领导的角度上,努力配合地完成,多想办法,多向领导请教,配合领导的要求去完成。而不是打工的心态,抗拒的心态。多人需要的人角度去思考。工作量如果太大,自己总结一下是什么原因造成的,单据量多,附件比较杂?还是填写不规范需要复核的时间长?然后再去分析,拿着自己的总结,带着你的方法,去请教一下领导或者同事,以一个想改善工作,提交工作效率的态度去处理事情,去对待工作上的事情。站在费用报销的角度上,去改善问题。
    分析问题,总结问题,解决问题,提出解答。
    写了一下豆丫丫对我的评论,确实是这样。我对于工作需要调整的状态:
    1、 工作只是职场关系,领导没有义务去体谅我怎样,她只关注工作是否在规定的时间内完成。这个点是我必须要明确的。
    2、 工作不是为别人做的,是为自己做的,任何一个岗位都好重要。我需要学会分析,总结。而且,我在对待工作的心态应该是,和领导一起,站在同一阵线去解决问题。我们是同一阵线的,一起想办法解决问题,没有解决不了的事情,办法肯定比问题多,凡事必有三种以上的办法。
    3、 只要自己想完成,事情就肯定能完成,关键是自己的心是怎样定义的。
    仅以此来对我以后工作的一种提醒,愿我的职场越走越顺。

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