真诚求问 如何帮妈妈瘦肚子

三斤

来自: 三斤 2017-10-02 11:34:17

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  • 小黄鸭

    小黄鸭 (微信公众号:鹅组小黄鸭) 2017-10-02 11:34:18

    ( *′д)/o(_ _)ozzZZ…

  • 八组健身小能手

    八组健身小能手 (我活得磊落,以不死的心动。) 2017-10-02 11:35:04

    马克。我全家都需要瘦肚子

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  • 三斤

    三斤 2017-10-02 11:36:24

    马克。我全家都需要瘦肚子 马克。我全家都需要瘦肚子 八组健身小能手

    哎呀哈哈哈我觉得我到我妈妈的年纪也会肚子上很多肉

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  • 三斤

    三斤 2017-10-02 11:37:14

    不要只点喜欢啊!!帮帮我嘛😭

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  • Z君🌈

    Z君🌈 (流川枫女友!!!) 2017-10-02 11:38:21

    我妈就100斤出点头,全身都瘦,唯独肚子肉多的仿佛怀胎三月…到了相信微商减肥的地步…
    马克求健康的方法…我觉得瘦瘦包之类的很不正规

  • 小苍兰

    小苍兰 (永远爱水母木有唧唧) 2017-10-02 11:38:23

    卷腹 记得搜注意事项

  • 三斤

    三斤 2017-10-02 11:40:03

    卷腹 记得搜注意事项 卷腹 记得搜注意事项 小苍兰

    好!!但是感觉我妈不太能做的来耶?

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  • Blaboom

    Blaboom (像一条死狗。) 2017-10-02 11:41:06

    马 我妈小腹也特别明显 前几天看到微博有个五分钟的减腹操看评论挺有用的,我先试试

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  • 三斤

    三斤 2017-10-02 11:41:50

    我妈就100斤出点头,全身都瘦,唯独肚子肉多的仿佛怀胎三月…到了相信微商减肥的地步… 马克求健 我妈就100斤出点头,全身都瘦,唯独肚子肉多的仿佛怀胎三月…到了相信微商减肥的地步… 马克求健康的方法…我觉得瘦瘦包之类的很不正规 ... Z君🌈

    是不是上了年纪肉就会堆在肚子上啊😭

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  • 悲剧的大极品

    悲剧的大极品 2017-10-02 11:43:13

    我妈也在弄什么瘦瘦包?不懂……不知道原理是什么……我看她也没少吃也没瘦……

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  • 小苍兰

    小苍兰 (永远爱水母木有唧唧) 2017-10-02 11:43:28

    好!!但是感觉我妈不太能做的来耶? 好!!但是感觉我妈不太能做的来耶? 三斤

    可是单纯肚子肉多只能靠无氧运动来解决,卷腹主要要求肚子的肌肉发力 应该可以做到的

  • 啦啦啦走啦

    啦啦啦走啦 2017-10-02 11:53:30

    试试快走?
    对长期不运动年纪大点儿的人来说难度不算大吧
    看看你家周围有没有什么快走团

  • 嘘

    2017-10-02 11:55:02

    马克 肚子简直惨不忍睹

  • yoko

    yoko 2017-10-02 11:57:03

    摇呼啦圈?

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  • 小錵

    小錵 (自由和落寞之间怎么换算。) 2017-10-02 11:58:07

    广场舞

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  • 银河星星

    银河星星 (你冷淡,我不热情,注定走不下去) 2017-10-02 12:03:04

    广场舞

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  • 马尔斯

    马尔斯 2017-10-02 12:04:07

    关键要改变观念 减肥本来就是件要付出极大努力的事 尤其对于年纪大 新陈代谢慢的人 如果想着躺着就能瘦 或者减肥这么累胖一点就胖一点吧 基本就没戏了

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  • 陈二桃

    陈二桃 (gardencity 一枝花本花) 2017-10-02 12:04:58

    我妈坚持做瑜伽,她肚子比我小。。。

  • 葵仔!

    葵仔! (有失必有得) 2017-10-02 12:05:08

    平躺直抬腿90度,能瘦小腹,但是做起来是真累

  • 枕套与被罩

    枕套与被罩 (看,当时的月亮) 2017-10-02 12:05:55

    广场舞正解+

    腿部肌群消耗是最快的,捎带着肚子就能瘦下来了

  • 小米椒

    小米椒 (6月有三座大山,一座一座翻吧!) 2017-10-02 12:07:17

    我妈每天晚上运动两个多小时,自己还编了一套操,现在88斤,蒙上脸就是个小姑娘,我看她就是做卷腹,比我做的多的多

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  • 嗔痴空念

    嗔痴空念 2017-10-02 12:12:47

    运动不来就先在平面上滚来滚去,在樊登听的

  • 爱荔特

    爱荔特 (daily) 2017-10-02 12:23:59

    亲测晚上妈妈去跳广场舞一年肚子没了哈哈

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  • heap丢石头

    heap丢石头 (Lost) 2017-10-02 12:37:16

    我妈最近和她闺蜜一起去了瑜伽课。。

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  • 高乐高乐乐乐

    高乐高乐乐乐 (呵呵后,伪摇一枚!) 2017-10-02 12:47:02

    练瑜伽啊,我妈现在身体特别好

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  • 杨肃观

    杨肃观 (给我一片二向箔。清理用。) 2017-10-02 12:48:28

    我妈167……109斤……肚子就像四个月

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  • 。zz

    。zz 2017-10-02 13:38:04

    我妈也是几十年大肚子,现在每天在家做什么酸碱疗法,昨天一天大吃大喝,晚上给我看她肚子一点都没大!

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  • onhoneya

    onhoneya 2017-10-02 13:38:39

    基本上不运动瘦不下来

  • bottleom

    bottleom 2017-10-02 13:39:40

    夏天学车 我爸是这样瘦下来的

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  • Espoir

    Espoir 2017-10-02 13:46:42

    经常伏案工作,你可以看看你妈妈有没有头部前倾,长时间的头部前倾,为了保持呼吸顺畅会把肚子前顶,然后身体为了保持前后平衡,就会在肚子囤积脂肪,你先看看头部前倾问题,解决根源~~

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  • 张丽柱儿

    张丽柱儿 2017-10-02 14:07:22

    天天快走可以。我妈天天快走五六公里。

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  • 你妹

    你妹 2017-10-02 14:08:00

    捏带脉
    但是我妈妈没有坚持。。

  • 一直很缺愛

    一直很缺愛 2017-10-02 14:11:20

    同问,那种就肚子大

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  • ^_~

    ^_~ 2017-10-02 14:11:34

    我妈每天晚上运动两个多小时,自己还编了一套操,现在88斤,蒙上脸就是个小姑娘,我看她就是做卷 我妈每天晚上运动两个多小时,自己还编了一套操,现在88斤,蒙上脸就是个小姑娘,我看她就是做卷腹,比我做的多的多 ... 小米椒

    你妈妈改自己编,应该当一个塑身博主

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  • 低首尘埃

    低首尘埃 (凡夫俗女,欢乐分裂。) 2017-10-02 14:11:46

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  • Skelviny

    Skelviny 2017-10-02 14:12:30

    吸肚子…… 吃完饭吸,没事吸,感觉肚子掉出来就吸

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  • 好似我这种无赖

    好似我这种无赖 (尼根死于太啰嗦,必须绝对肯定会) 2017-10-02 14:22:56

    运动加控制饮食。

    运动方面,像妈妈级别的中年人,做卷腹之类我估计很难坚持,就推荐快走吧,每天晚上快走四十分钟以上,走之前和做完后都要拉伸。我爸爸坚持快走应该有一年了,轻了三十多斤,全身瘦那种,瘦身之前他在电视上看到林更新,总会夸一句“矮油小伙子长得真精神”,呵呵瘦身成功后,他翻脸不认人了,都用“这个大肚子”来指代林更新了……

    饮食方面,少油少盐少糖,每顿七八分饱,烹饪方式尽量选择水煮或者清蒸,晚餐尽量不吃淀粉丰富的食物

    其实减肥的方法有很多,关键在于能不能坚持

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