失眠让我重新认识自己。

知玲

来自: 知玲 2017-10-02 00:32:49

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  • 小玲

    小玲 2017-10-02 02:22:22

    期待你更详细的分享

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  • 知玲

    知玲 2017-10-02 10:47:47

    期待你更详细的分享 期待你更详细的分享 小玲

    好的,下次分享如何面对失眠。

  • match

    match (睡吧资料 http://hellosleep.net) 2017-10-03 14:52:04

    好的,下次分享如何面对失眠。 好的,下次分享如何面对失眠。 知玲

    哈哈,感谢分享,语言很实在,很直接 :D

  • 梁

    2017-10-04 23:16:17

    我现在困惑的事情是我白天的生活没发集中,明明在很认真的做着的一件事情,突然就会把自己的思想走到另一个极端的思想里,好难受,越想走出来越难受,这是强迫思维吗?怎么也走不出来

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  • match

    match (睡吧资料 http://hellosleep.net) 2017-10-06 14:30:14

    我现在困惑的事情是我白天的生活没发集中,明明在很认真的做着的一件事情,突然就会把自己的思想 我现在困惑的事情是我白天的生活没发集中,明明在很认真的做着的一件事情,突然就会把自己的思想走到另一个极端的思想里,好难受,越想走出来越难受,这是强迫思维吗?怎么也走不出来 ...

    这里提到了这个过程,也提到了该如何对待。
    如何不再反复想起失眠?http://mp.weixin.qq.com/s/cnEgqFYLYpD9U6JTvxfCBQ

  • 零食好可怜🌻

    零食好可怜🌻 2017-10-06 15:27:24

    期待你的更新

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  • 梁

    2017-10-09 07:27:17

    嗯,谢谢组长

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  • 幸福感

    幸福感 2017-10-10 06:09:47

    很好,谢谢你的分享,很实在、正面

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  • 罗德

    罗德 2017-11-01 09:11:54

    match,打扰你一下,希望您看到可以回复一下我,我是4年前失眠,恐惧失眠,越想晚上赶紧睡觉越睡不着,越担心睡不着第二天无法工作,失眠2月后,无意中进到豆掰,看到你发的帖子对我有很大帮助,觉得你帮我治愈失眠了,这几年偶尔担心失眠一晚上睡不着也不在乎了,这4年,有二十几天出差换床导致晚上几乎没睡着过,不过4年就二十几天也没什么,不过最近我貌似严重了,不知道怎么拧回来了,最近眼睛非常不舒服,感觉干眼症和结膜炎,眼睛不能看东西,心想晚上早点睡,结果问题出来了,最近1周又成5年前了一直彻夜难眠,以前都是困了再睡不管几点,从来不早睡,一般都是12点困了,去睡,生怕失眠,现在眼睛生病刻意去早睡结果完蛋了,怎么办?match帮帮我?

  • 罗德

    罗德 2017-11-01 09:13:36

    这里提到了这个过程,也提到了该如何对待。 如何不再反复想起失眠?http://mp.weixin.qq.com/s/ 这里提到了这个过程,也提到了该如何对待。 如何不再反复想起失眠?http://mp.weixin.qq.com/s/cnEgqFYLYpD9U6JTvxfCBQ ... match

    match,打扰你一下,希望您看到可以回复一下我,我是4年前失眠,恐惧失眠,越想晚上赶紧睡觉越睡不着,越担心睡不着第二天无法工作,失眠2月后,无意中进到豆掰,看到你发的帖子对我有很大帮助,觉得你帮我治愈失眠了,这几年偶尔担心失眠一晚上睡不着也不在乎了,这4年,有二十几天出差换床导致晚上几乎没睡着过,不过4年就二十几天也没什么,不过最近我貌似严重了,不知道怎么拧回来了,最近眼睛非常不舒服,感觉干眼症和结膜炎,眼睛不能看东西,心想晚上早点睡,结果问题出来了,最近1周又成5年前了一直彻夜难眠,以前都是困了再睡不管几点,从来不早睡,一般都是12点困了,去睡,生怕失眠,现在眼睛生病刻意去早睡结果完蛋了,怎么办?match帮帮我?

  • match

    match (睡吧资料 http://hellosleep.net) 2017-11-05 05:32:51

    match,打扰你一下,希望您看到可以回复一下我,我是4年前失眠,恐惧失眠,越想晚上赶紧睡觉越睡 match,打扰你一下,希望您看到可以回复一下我,我是4年前失眠,恐惧失眠,越想晚上赶紧睡觉越睡不着,越担心睡不着第二天无法工作,失眠2月后,无意中进到豆掰,看到你发的帖子对我有很大帮助,觉得你帮我治愈失眠了,这几年偶尔担心失眠一晚上睡不着也不在乎了,这4年,有二十几天出差换床导致晚上几乎没睡着过,不过4年就二十几天也没什么,不过最近我貌似严重了,不知道怎么拧回来了,最近眼睛非常不舒服,感觉干眼症和结膜炎,眼睛不能看东西,心想晚上早点睡,结果问题出来了,最近1周又成5年前了一直彻夜难眠,以前都是困了再睡不管几点,从来不早睡,一般都是12点困了,去睡,生怕失眠,现在眼睛生病刻意去早睡结果完蛋了,怎么办?match帮帮我? ... 罗德

    不好意思我前段时间在出差,过于忙碌,没有上睡吧。

    其实,我从来不会帮你治愈失眠。两个问题你必须明白:

    1. 能够帮你走出失眠的是你自己。睡吧的文章只是一些建议,只有你自己根据那些意见去做去努力去坚持才可能走出失眠。
    2. 失眠不可能被治愈,因为失眠不是病。失眠是每个人一生中不断遇见的现象,没有人能永远不失眠。具体参考这里:失眠误区 - 如何不再失眠:http://mp.weixin.qq.com/s/YrD63-tNFcVOZFs0cDqOWA

    所以不管什么时候,对待失眠的方式都完全一样。阅读下面的几篇文章:

    失眠是个平常事:http://mp.weixin.qq.com/s/Hf8kuM0qLQ86YvUtjpOmIA
    被我们精心培育的失眠:http://mp.weixin.qq.com/s/y44bnKruv65kBBdsbpcGbA
    面对失眠应该无为而治:http://mp.weixin.qq.com/s/_1NtN6LZT1O2SLlZ2ZKS1g

  • 心中有佛1234

    心中有佛1234 2017-11-21 01:00:47

    哈哈,感谢分享,语言很实在,很直接 :D 哈哈,感谢分享,语言很实在,很直接 :D match

    组长,以前看过睡吧,按照您的分享去做,好了一阵子,最近不知怎么回事,连续睡不着觉,心态不好调整,这次想干脆算了,睡不着就一直不睡吧,看看能不睡到什么时候。反复的过程真的很有必要重视啊。

  • match

    match (睡吧资料 http://hellosleep.net) 2017-11-21 13:49:51

    组长,以前看过睡吧,按照您的分享去做,好了一阵子,最近不知怎么回事,连续睡不着觉,心态不好 组长,以前看过睡吧,按照您的分享去做,好了一阵子,最近不知怎么回事,连续睡不着觉,心态不好调整,这次想干脆算了,睡不着就一直不睡吧,看看能不睡到什么时候。反复的过程真的很有必要重视啊。 ... 心中有佛1234

    最近你连续睡不着之后,按照分享里面说的去做了吗?

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